المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبيبي زوزي (المشاركة 1331923)

السلام عليكم
كيف الحال أصدقائي

كل عام و انتم بخير مبارك عليكم الشهر

انا أخذت عهد على نفسي ما ادخل المنتدي الا في رمضان لاني كل ما دخلت و شفت شيء زاد عندي الوساوس
مع أني كنت في شد و جذب مع الوسواس قبل رمضان و اللحين كمان على نفس المنوال
حددت 3 تواريخ فبل رمضان طوال اليوم أعصابي مشدوده و تعبانه
و لا زال موضوع التواريخ مستمر بس اليوم حصل موقف خلني ارجع على نفس الموال

قريبه لي تسال ليش ما عندي خدامه تساعدني على شغل البيت و فقلت مازحه أني راح اسافر و ارجع امريكا الدراسه فما احتاج خادمه قالت اختها بصوت منخفض عساك ما بتموتين طالعت فيها و تجاهلتها
و اللحين بس أفكر في الموقف و ليش تجالهلتها ليش ما تكلمت
ليش قالت كذا

يا رب الفرج من عندك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبيبي زوزي (المشاركة 1332387)

طيب انا ليش ردات فعلي غريبه
زي اللحين يتكلمون عن ما بعد الموت فكان ودي امشي لكن اجبرت نفسي على الجلوس و وحده من الجالسات كانت تتكلم عن الحساب و السراط فاطريت ابتسم في وجهها
اللحين اقول ليش ابتسمت أكيد باموت و اللحين تقول لما كنت أتكلم عن الموت كانت تبتسم

اللحين اقول بعدها بأيام انا محددتها باموت

تعبت تعبت أبوي منوم في المستشفي ما زرته الا بش الانفس و صابتني نوبه هلع

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر (المشاركة 1332419)

هذا أفعال الوسواس يقول لكِ لماذا إبتسمتي اكيد راح يحصل لك مكروة - راح تموتي - وظلت الفكرة في عقلك وتترجم إلى نوبات وخوف


بالنسبة لزيارتك لابوك شفاه الله اثرت عليك ايضا لأنك في حالة قلق شديد , يتوجب عليك الجلوس على الأرض بهدوء واخذ تمارين التنفس لمدة خمس إلى 6 دقائق


خمس مرات يوميا , وسوف تشعرين بتحسن


وابتعدي عن مراقبة افعالك - بمعنى حتى لو اتصلت عليك صديقة وانتي منقطه عنها فترة طويلة جدا ( انتبهي تفكري بأنها اتصلت تودعك ) هذة هي أفكار الوسواس يقول لك ليش اتصلت عليك وانتي صار لك منها فترة طويلة


اكيد راح تموتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبيبي زوزي (المشاركة 1332485)

هو هذا الي يصير كل شيء أربطه بالموت
حتى تصرفات امي
مثلا قالت لي ان صديقه لها تحتاج فلوس و جبت لها مبلغ لما أخذته قالت الله يبارك لك في عمرك و اولادك و من ايومها و انا كمان اهوجس بالسالفه
امي نظراتها تصرفاتها كلها تخوفني
اتبعت علاج سلوكي لقيته في النت بس احس الموضوع صار اكبر منى

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبيبي زوزي (المشاركة 1332485)

هو هذا الي يصير كل شيء أربطه بالموت
حتى تصرفات امي
مثلا قالت لي ان صديقه لها تحتاج فلوس و جبت لها مبلغ لما أخذته قالت الله يبارك لك في عمرك و اولادك و من ايومها و انا كمان اهوجس بالسالفه
امي نظراتها تصرفاتها كلها تخوفني
اتبعت علاج سلوكي لقيته في النت بس احس الموضوع صار اكبر منى

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر (المشاركة 1332689)

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر (المشاركة 1332689)

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر (المشاركة 1329348)

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المنوال (المشاركة 1329021)

اللهم أمين يا أختي و يثبتنا جميعا
و الله أني لن أستسلم له و لن أترك صلاتي و لا حجابي لما تجيني الافكار أقول الحمد لله الذي هداني لكل هاد الاشياء لازم أزيد أتقرب إليه بالطاعات مو أبتعد لأن الأعمار بيد الله سبحانه مش نخاف لا لازم نعمل لهاد اليوم و أن الله عنده كل خير ثم لما تسيطر عليا الافكار أرجع أبدأمن الصفر و اشتدت حالتى يوم سمعت خبر الفنانة دخلت أتصفح في النت لقيتهم يكتبون أنها كانت حاسة و تقرأ سورة البقرة و تصوم فجاني الوسواس يقول شفتي مثلك بالظبط و أهلك كمان لاحظوا ما قادرة أطلعها من راسي يعني أي فكرة تجيني ألاقيلها جواب مقنع و الله كرهت كل مواقع التواصل و الحين يقولي شفتي ما في حد بالمنتدى زاي حالتك . لكن كما قلت الشيطان كل مرة يدخل لنا من مدخل و يريد أن يبعدنا عن عبادة الله و طاعته
يا رب يشفينا و يثبتنا على طاعته

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيكو شيكو (المشاركة 1333544)

هل يمكن التخلص من نوبات الهلع والخوف من الموت بدون ادويه؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عِطرْ (المشاركة 1333560)

اتوقع الخوف السبب الرئيسي خوف لحظي و ممكن مع الضغط و التوتر يستمر كم يوم

الشي الي ما قدرت او يمكن ماعرفت اسيطر عليه لحد الان هو التوتر و العصبيه الحاده يعني شكيت انه مرض نفسي او عضوي و بعدين اقول انها مجرد تراكمات ماعرفت
لكن الخوف فيني من الصغر صحيح خفت حدته كثيرررر لكن يراودني و الحمدلله ما استسلم الخوف و العصبيه لحالها تدمر كيف لو الواحد سلم لها و استسلم لها
دايما ارجع و اقرأ و ادخل بجوالي ايضا قبل النوم اقرأ و اطلع بعد الله اكثر شي يهديني الكلام الي اقراه و استرجعه ولك الفضل من بعد ربي سبحانه