أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ
 

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون
ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض
تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .
قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين


الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.


منقووووووول

رائع اخي عبد الفتاح لك شكري وتقديري الخاص لمعلوماتك القيمه

ثنك يو خيووووووووووو

موضوع اكثر من رائع

مشكور و جزاك الله كل خير اخوي عبد الفتاح

أخي عبد الفتاح..
جزاك الله كل خير

شكراً لكم
إنشاء الله ابدا اطبقها اولاً

مشكوووووووووووووووووور اخوي وجزاك الله خير

بين وبينك ثلاث بالراس توجع ندرة الحديث مع الآخرين


الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

من اهم اهداف المنتدى

وشكراً لك

شكراً على مرورك

شكرا لك اخي عبد فعلا موضوع رقييم

ولكن اسمحلي اضيف عليهم شغلة ..........

يمكن كثرة التفكير الزائد تؤذي الدماغ ايضا مثل ما بصير معي
حتى وصلت لدرجة اعاني من نسيان الذهاب الى البيت احيانا هههه

تحياتي لك

اخوي الحكيم انتبه على نفسك يجي يوم وتنسى نفسك من كثر التفكير

شكراً

الف شكر لك يا اخي على المعلومات المفيده....

شكراً daisyعلى مرورك