السلام عليكم جميعا ...انا شايف اعضاء جداد كثير
 

السلام عليكم جميعا ...انا لي فترة ما دخلت المنتدى و اليوم استغرب ان في اعضاء كثير جداد و مافي مشاركات من الاعضاء القدماء ....اخوتي لا اتخافو انا كنت مثلكم و اكثر و الحمد لله تشافيت و رجعت لحياتي بعد معاناة سنة كاملة و عالجت نفسي بدون دواء و الحمد لله و اتبعت طريقة ما يدخل فيها لا ادوية و لا تمارين استرخاء و لا اطباء نفسين و لا حتى علاج روحي العلاج الوحيد و الاكيد لكل الاشخاص اللي يعانو من هجمات الهلع و القلق الدائم هو طريقة بسيطة جدا و تتماشى مع جميع الناس المصابين و في اخت من المشاركات نزلت الطريقة كاملة الله يجزاها الخير و هي طريقة panck away

ممكن أخي تشرحلي طريقة العلاج

اخوتي السبب بسيط و العلاج بسيط بس مو سهل التطبيق اذا ما فيه ايمان و ارادة قوية و هو ببساطة لما تيجيك حالة الذعر راقب ايش تعمل بجسمك و تفكيرك و لا تحاول اتقاومها و لا اتحاول تهرب منها و لا اتحاول انك تنهيها بسرعة و اتقبلها بصدر رحب و اتقبل الافكار المصاحبة الها مثل الخوف من الموت او الجنون او اي شي تاني مهما اختلفت الاعراض و بعد ما تنتهي اطلب منها انها اتعود عشان انت منتظرها ..ببساطة هاد العلاج اما ليش العلاج بالطريقة هاي و كيفية عملو فيحتاج الى شرح طويل جدا انا من وقت ما انصبت بالهلع قبل اكثر من سنة و نصف قرائت اكثر من 20 كتاب اللو علاقة بطريقة عمل العقل و اذا اردتو العلاج هاذ هو العلاج الوحيد بدون ادوية و بدون دكاترة و بدون جلسات استرخاء و مش عارف شو

اهلا و سهلا فيكي اختي ملكة السكوت

شكرا جزيلا اخي الكرار

ربنا يتم شفاءك على خير

ماشاءالله ربي يتمم عليك أخي..بس فكره اني اتقبلها صعبه شوي تبغى شجاعه..اصلاً مجرد ماتجي وتروح النفسيه بتكون خلاااااص:( تعبت ع الآخررر،.بس نحااااول وربك كريم
طيب سؤال اذا سمحت؟؟ بما انك عشت التجربه..كيف التعامل مع الوسواس الي هو الأفكار السلبيه الخوووف من الامراض والموت؟
وجزاك الله خير والله يتمم عليك بخير

ممكن اخوي تشرح لنا خلاصة مااستفدت من الكتب اللتي قرأتها لكي نستطيع نطبق طريقتك
وشكرا لانك مانسيتنا وكتبت لنا تجاربك