|
كابتن فيصل يعوود اليكم من جديد
هااااااااااااااااي كييييييييييييييييكرز
قصدي السلام عليكم كيفكم اخباركم بنجورتين انشاءالله منيحيييييييين 3 شهور ريحت مخي من المنتدى والان رجعت لكم باشووف وش اخباركم وش مسووووين ونصيحتي لكم الهلع والقلق يحتاج عزيمة واصرار وطبعا بالعلاج يكون احسن وان شاءالله ما قدامكم الا العافية اي استفسااااار تفضلوا ههههههههه ما خذ مقلب في نفسي |
ههههه الحمدلله عالسلامة أخي فيصل أتمنى أن أكون أول المرحبين بعودتك،والله بالامس كتبت في من العضو اللي ببالك وكنت واحد من اللي ببالي ههههه اشتقنا لفكاهاتك في منتدانا الملئ بالأنين والشكوى؟طمنا عنك كيف اوضاعك الآن ان شاء الله أفضل؟
|
اقتباس:
هلا وسهلا اختي حياك الله الحمدلله انا بخير وكنت مسافر لدبي والحمدلله الواحد لازم يتشجع ويطنش وفالنهايه ولا شي راح يحصل كلها وهم في وهم لما الواحد يندمج مع المجتمع صدقيني ينسى مشكلتنا جالسين لوحدنا ونراقب كل تغير فالجسم وهذا هو اساس المرض اتمنى انك تكوني بخير |
الحمدلله عالسلامة ،فعلا عندما نختلط ونشارك الآخرين ننسى ولو في وقتها أوهامنا ووسواسنا،كيف دبي والنقاهة أكيد جو آخر بعيد عن عالمنا الملئ بالهلع والمخاوف التي أبعدت عن مباهج الحياة،الحمدلله على كل حال.
|
اهم شي انك ما تجلسين لوحدك
اشغلي نفسك باي شي مع الوقت ستجدين نفسك تلقائيا نسيتي الهلع وعلى فكره هذي الطريقة تعتبر جزء من العلاج السلوكي وبالتوفيق اختي حفظك الله |
عوداً حميداً
الله يتم عليك الشفاء يارب تكلم لنا عن تجربتك في العلاج السلوكي ايش هي التدريبات وعند مين اخذتها ؟ |
اقتباس:
هلا اختي ام ساره بالنسبة للتدريبات عند د وليد الزهراني في ميدي كير والتدريبات اختي اكثر شي تدور حول الاسترخاء التنفسي والاسترخاء العضلي وادخلي يوتيوي واكتبي وليد الزهراني وحيطلع لك نماذج منها صراحة التمارين التنفسيه مهمه مهمه جدا بحيث انها تقتل الهلع في مهده |
اقتباس:
والحين اتعالج عند اخصائيه نفسيه تدرسني بالجامعه وبعد كل محاظره لها تكون فيه جلسه فادتني كثير عطتني تدريب عصف ذهني وحسيت بتحسن بس لولا هالاعراض الي تجيني بكل يوم شكل وتوترني |
اقتباس:
هلا اختي ام ماريا فعلا هي تحتاج وقت االتدريبات وتحتاج التزام ولكن ماهو تدريب العصف الذهني |
أهلا وسهلا أخ فيصل الحمدلله علا سلامتك
عندي سؤال محيرني وودي اسأل إخواني وأخواتي اذا ممكن |
اقتباس:
هلا وسهلا اختي حياك الله الله يسلمك كيفك وكيف وضعك الحين ما بديتي فالعلاج ؟ ايه ممكن تسألين في اي وقت . خذي راحتك |
هذي تدريبات العصف الذهني الي اعطتني اياها استاذتي
اقتباس:
اقتباس:
|
اها صحيح هذي الطريقه تعلمتها من الاخصائيه شريفه الغامدي قبل حوالي سنه
بس ما كنت اعرف ان اسمها كذا طبعا تمارين التنفس والتحكم فيه من افضل الطرق بس لازم الواحد يطبق التنفس الصحيح وفالنهايه الله يشفيك واسأل الله ان يشفي خالتك اللهم امين اللهم امين اللهم امين عاجلا غير اجل |
للان للأسف الله يعيننا
|
اقتباس:
ليه؟!! |
| الساعة الآن 11:52 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا