اكثر عضو بالجسم يسبب هلع
 

السلام عليكم
حبيت اسالكم ماهو اكثر عضو بجسمك مسبب لك قلق وخوف والهلع .. العضو اللي تدور حوله دايما شكوكك واول ما تجيك حاله الهلع تفكر فيه ؟؟؟

بالنسبه لي (القلب)...

مسبب الهلع هو التركيز على الجسم سواء القلب او عملية التنفس او الم .. اذا اصبت باعراض قلق بسيطة مثل زيادة دقات القلب المريض يركز على القلب و تبدأ الافكار السلبية و تحدث هجمات الفزع هناك من يركز على عملية التنفس و هناك من يركز على الدوخة و هكذا بالنسبة لي انا كانت مشكلتي مع التنفس و الحمد لله اسأل الله لك العافية

dsdsd
شكرا اخ نبيل ونا كمان المرتبه الثانيه التنفس بس بسالك واسف ع الاطاله كيف تخلصت من مشكله التنفس والاحساس به والتفكير به ؟!

بالنسبه لي مافي عضو محدد يعني نوبه الهلع هي اللي تحدد العضو لان احيان يرافقها دوخه واصير افكر بالدوخه واحيان يرافقها خفقان واصير افكر بالقلب واحيان يرافقها ضيق تنفس وهكذا

انا اول تعبي كنت اركز على صدري والم يجيني فيه وسوسة بسرطان الثدي الله يبعده عنا ...

الحين مشكلتي راسي جنني دوار وهزة وصوت طقطقه وعدم اتزان .. واسمع صوت براسي زي لسع الكهرباء ..او ومضة برق ..

راسي غريب والله مادري وش فيه مع ان كل تحاليلي سليمه الحمد لله

ياناس انا صادق ولا لا ؟؟؟ احس القلب هو مصدر خوفنا

القلب احس كأن قلبي بيوقف وثاني شي التنفس

التنفس مرتبط بالقلق لما تتخلص من القلق و الوساوس تتخلص من مشكلة التنفس اما بالنسبة لشعور بالاختناق اثناء هجمات الفزع كنت استخدم طريقة ممتازة لتحكم في التنفس يا اخي محب والله والله الموضوع لا يستحق اسأل مجرب و لا تسأل طبيب

القلب هو مصدر الخوف الاول

كل المخاوف تهون إلا خوف القلب ماله حل ..

كل شي اخاف منه لاكثر شي الالم الي مطفشني احس سالم بصدري عاليسار مدري من الم رقبتي واكنافي ضاغط علي الصدر او القلب في شي مدري

او هل الغازات البطن اذا حتبست تسوي كيذا ولاعتد غصة الحلق شي ثاني متعب

الله يرحمنا برحمته والله احيانا اقول موسواس اكيد فيني مررض


يارب رحمتك

التنفس وبس

مثلي تماما التنفس والقلب بس التنفس مسبب لي قلق احس بختنق او يبتوقف تنفسي مرات احس انه وسواس التنفس لاني قريت انو اللعن وسواس هو وسواس التنفس لانو بكل لحظه معك بعدين يخوف مب لعب ههه

مبدع يا قلب دايما في المقدمه !!!!

التنفس احس اني مكتومه او نفسي بينقطع فجأه

القلب وتزايد نبضاته

شيء طبيعي يكون القلب ..

لأن الإنسان لما يرتفع مستوى التوتر عليه .. أو القلق .. أو الخوف ..
يستجيب الجسم للهشعور ..
و أكثر شيء يوضح عليه القلق .. هو القلب ..
فتلقى ضربات قلبك تبدأ تسرع ..
أحيانا ممكن تعرق ..
بس يمكن ما تلاحظة .. لأنها علاماته مو واضحه زي القلب ..

أصلا .. الخوف مو من القلب ..
أنت ما تخاف من القلب ..
صح تلقاه مثلا يسرع بخفقاته .. أو تحس بنغزات ..
فتقول . يوووه وش فيه قلبي .. ليش يخفق بسرعه ..
و المسكين ماله علاقة .. أنت الي خليته .. يسرع و يخفق بسرعه ..
لأنك خفت .. أو أنك قلقت .. أو انك توترت ..

بس ماعليه ..
تقدر تسيطر على خفقان القلب بالتنفس .. بعمق و تهدئة نفسك و الإستعاذة من الشيطان ..
أو استخدام الكيس البلاستكي .. او الورقي ..
بالتنفس من خلاله .. و راح بإذن الله راح تهدأ ..

الله يهدي قلوبك و يطمنها ..

كلام جميل .. وخصوصا سالفه الكيس هذا قريت عنها كثير وشفتها باافلام صحيحه

التنفس كان اول عرض عندي لدرجة كنت كل يوم في الطوارئ
بعده الراس نبض الشرايين وصعوبه بلع
وافز من ابسط شيئ تتسارع نبضاتي
والفتره هذه يوم التنفس والم بالبطن ويوم الراس

الملاحظ انو الغالب التنفس هو من أهم مشاكل القلق .. سبحان الله هو شي لاارادي وحتى لو الانسان نايم أو مغمى عليه برضو يستمر التنفس ..ولاكن الإنسان القلق أو الموسوس لا يعي ذلك ابدا ونا أولهم .. التنفس وظيفه حساسه جدا وتسبب الم بمجرد الإحساس بها . وتكون سهله جدا لدرجه عدم الشعور بها عندما تجاهلها. .

^
صحيح وتشعر مع النوبه انو ماعاد لا ارادي انك مرغم انت تتنفس وان جهازك التنفسي بطل يعمل
بشكل لا ارادي انا حتى الاستنشاق اشعر ان الهواء مايدخل
شافانا الله وعافانا وكل مبتلى

القلب ثم الكتف والرقبه ثم المعده

الملاحظ انو اغلبها فوق صدر قلب كتف الخ كلها قريبه من القلب المسكين