|
عدم الاستيعاب ضروووري
السلام عليكم ورحمة الله
من فتره عندي تبلد ولا مبالاه وعرفت انها اكتئاب بس مع الاكتئاب صرت ما استوعب شي مافي تركيز و الاستيعاب جداً بطيء وماعندي إدراك للأمور ولما أحاول أركز واستوعب الاشياء أحتاج جهد كبييييير عشان استوعب ماني مدركه للأشياء اللي تصير حولي مرات أحس اني في حلم مرات مستغربه من الاشياء اللي تصير ماعندي تصوّر للأحداث ، يعني قبل كنت أتخيل حدث معين او اتخيل نفسي بمكان الحين مقدر اتخيل شي كذا اللي يصير يصير كأني بعيييييده عن الواقع ومتقوقعه داخل نفسي يعني مثلا رحت السوق ورجعت وانا بالسوق مو مستوعبه اني في السوق ولما ارجع ما كأني رحت مدري كيف شعور يخوف و مزعج مررره في احد عنده نفس الشي او جربه انه مثلا يكون بعزيمه او دوام ومو مستوعب انه بدوام ولما يرجع ما يتذكر ! |
والله حبيبتي هو اكيد نتج بسبب الوسواس انك تشعري بعض الغرابة من الأحداث أو الوقت والوسواس يزود لك ه الإحساس اذا ماحاولت تتجاهليه ولا تستجيبي له، انت أرسلي رسالة لعقلك الباطن أن ه الإحساس جا بسبب الوسواس وانه بيروح لو تجاهلته
بإذن الله ح يخفف عليك كثير لك تحياتي.. لا اله الا الله |
اقتباس:
ايه انا اقول من الوسواس لاني مريت بظروف صعععبه مرره وبالي كثير مشغول بأشياء و أمور و أحداث صارت يعني ما ارتحت طول الوقت افكر وارهق نفسي |
انعاكسات والله والله نفسسسسسسسي نفسسسسسي بالضبط ريحتيني لقيت احد نفسي
انا كذا بالضبط نفسك سارفت ورجعت وماني مستوعبه قسم بالله خوفني ذا الشعور😔💦 |
اقتباس:
هذا شعور الغربه عن الواقع بس مززززعج مره لدرجة عدم الاستيعاب 😪 احاول اطنش بعدين ارجع أبغى اركز مقدر احس احتاج مجهود كبير عشان اركز |
عليك بالرقيه وزيت زيتون مرقي ودهن راسك راح تحسين بقشعريره بالجسم وهدوء واصلي الى ان يتم الشفاء
|
|
السلام عليكم انا شاب عمري 25 سنة كنت اعمل في شركة وكنت مدمن على النظر المحرم والمرسلات المحرمة وفي نفس الوقت كنت اصلي ويراني الناس انسان جيد وفي خلال عملي لم اكن مرسم يعني فترة تدريب وكنت انتظر ان يتم ترسيمي بعد سنتين وقبل انتهاء سنتين ببضعة اشهر قالو لنا ان الشركة لم تعد ترسم العمال وبدأت افكر كثيرا في ان ما اصابني بسبب الدنوب والمعاصي لفترة 4اشهر حتى لاحظ اصدقائي اني اصبحت كثير السكوت و لا ادري ما اصابني وتركت العمل واصبحت جالسا في المنزل انقطعت عن الموقع الاجتماعي حيث كنت دائمااجتماعي ولكن فرطت في جنب الله وانا الان اعيش بدون طعم في الحياة اصلي ولا اخشع واتناول الطعام ولا احس باللدة وانا خائف من حالتي هاته واصبحت لا استطيع الكلام مع اصدقائي ولا استطيع ان اتجاوب في موضوع ما ودائما اطلب الله ان يغفر لي ويرحمني وان احس بالحياة لاني اصبحت اعيش اللحظة يعني لا اتدكر مامضى ولا استطيع القيام بانشطة كيفما كانت يعني استمع الى الناس يتكلمون واريد ان اشاركهم ولكن لا استطيع
|
اقتباس:
السلام عليكم انا شاب عمري 25 سنة كنت اعمل في شركة وكنت مدمن على النظر المحرم والمرسلات المحرمة وفي نفس الوقت كنت اصلي ويراني الناس انسان جيد وفي خلال عملي لم اكن مرسم يعني فترة تدريب وكنت انتظر ان يتم ترسيمي بعد سنتين وقبل انتهاء سنتين ببضعة اشهر قالو لنا ان الشركة لم تعد ترسم العمال وبدأت افكر كثيرا في ان ما اصابني بسبب الدنوب والمعاصي لفترة 4اشهر حتى لاحظ اصدقائي اني اصبحت كثير السكوت و لا ادري ما اصابني وتركت العمل واصبحت جالسا في المنزل انقطعت عن الموقع الاجتماعي حيث كنت دائمااجتماعي ولكن فرطت في جنب الله وانا الان اعيش بدون طعم في الحياة اصلي ولا اخشع واتناول الطعام ولا احس باللدة وانا خائف من حالتي هاته واصبحت لا استطيع الكلام مع اصدقائي ولا استطيع ان اتجاوب في موضوع ما ودائما اطلب الله ان يغفر لي ويرحمني وان احس بالحياة لاني اصبحت اعيش اللحظة يعني لا اتدكر مامضى ولا استطيع القيام بانشطة كيفما كانت يعني استمع الى الناس يتكلمون واريد ان اشاركهم ولكن لا استطيع |
اقتباس:
مافي شي اسمه فتحه بالراس مدري مسافه |
اقتباس:
|
اقتباس:
|
اقتباس:
و ولا مره سمعت بهالشي او قريت عنه |
أختي الكريمة ما تعاني منه امر بسيط جداً , مقارنة بباقي الأعراض الجانبية المخيفة التي تقضي على المريض بسهولة رغم إنها أعراض نفسية تزول, ولكن مع الوسواس والخوف يبقى حتى الصداع مقلق للمريض النفسي , العقل الباطن هو المفتاح والقفل بنفس الوقت ما يأتيك من أفكار هي عبارة عن تراكمات وتم حفظها بعقلك , وبعد فترة تبداءي أنت بالتدريج بالتعمق مع أي أفكار أو أعراض بسبب الوسواس الأفكار السلبية تعادل 80% من تزايد أعراض المريض وجميع الأعراض مختلفه عن الأخرى, يوم يكون صداع ويوم دوخة ويوم خفقان وضيق تنفس ألخ............... عندنا مثلاً :- شخص موسوس جداً لدرجة انه يذهب للمتشفيات من ابسط مرض , ورغم ما يعمله من فحوصات ويتبين بأنهُ سليم يخرج من المشفى وهو بخير ولكن عندما يعود للبيت ما يقتنع خصوصا لو ظهرت أعراض جديدة , ويبقى يفكر ماهو مرضة الذي لم يكتشفة الأطباء أرجو أن تتمعني بهذة السطور البسيطة وسوف تشعرين بالراحة شفاكِ الله أختنا الفاضلة |
اقتباس:
صح انا عودت نفسي افكر بسلبيه طول ذيك السنوات افكر بسلبيه طول الوقت خوف قلق توتر اختلال انيه وكنت مستمره بالخوف ومادريت ان هالشي راح يتركز بمخي ويصير طريقة تفكيري كنت احسب انه عادي بتخلص من ذا الخوف بسهوله الين صار عدم استيعاب وعدم تركيز وأحس اني بحلم من القلق والتوتر وللأسف صار طريقة تفكير لي ومعرف كيف اتخلص منه |
اقتباس:
المشكلة الرئيسية هي كما قلتِ ( انا عودت نفسي أفكر بسلبية ) معك عدة خيارات , منها عدم وصف نفسك بأنك لا تستطيعين الإستيعاب , ثانياً عندما تشعرين بعدم التركيز حاولي غض النظر على الموضوع الذي يشغل بالك , مع إستخدام أفكار مضادة إيجابية يعني خروج تام من الموضوع الذي شغل بالك وابقاكِ في عدم الإستيعاب والتركيز , ومع هذا التمرين السلوكي ومع الوقت سوف تشعرين بفارق كبير بالتحسن |
اقتباس:
صح لانه يعتبر من جلد الذات بس المشكله انه مو مستوعبه نفسي ماحس بنفسي كأني في خيال احس مو انا فأحاول اركز بنفسي واحسس نفسي اني موجوده عشان كذا الخوف ملازمني |
لا تركزي ولا تدققي هذا هو شعور بالأواقعية وكأنك غريبة ليس من هذا الكوكب هو شعور مخيف للذي يهوله ولكن يبقى طبيعي عند التعامل معه بإيجابية تامة دون التعمق بما سوف يحصل مستقبلاً لا يمكن بأن نقول للصداع بأن هناك شيء مخيف بالدماغ وهذا اوامر تعسفية ذاتية , يقودها عقلك بمعتقدات خاطئة , وهنا يجب عليك بأن تقولي هذا الألم من ضربة شمس او برد او غيرة ( تبرير إيجابي ) وهذا مجرد مثل طرحتهُ لكِ , كي تبداءي بهذا السلوك وهذا من ضمن العلاج السلوكي بدون دواء. |
اقتباس:
ربما لأني مريت بظروف صعبه منها وفاة عمتي المفاجئ و الضغط من عملي الذي هو سبب تعاستي لا أحب لوم الآخرين او عدم تحمل مسؤولية ما يحصل لي لأني انا اللي وضعت هذا التفكير لنفسي ولكن أيضا المحيط من حولي له الأثر في ذلك شكرا لمشاركتك وجهتني كثير |
اقتباس:
|
اقتباس:
بقوة الإرادة التي تملكيها أنتِ وقد ربما لا تتعرفي على هذة القوة الإرادية إلا بعد عدة تجارب بما يتناسب مع وضعك وضروف العمل والأعراض التي تروادك من حين لآخر , صيدلية السماء مفتوحة بأي وقت والدواء فيها موجود على مدار الحياة الله يختبرك ويريد بك البلاء , وهذا البلاء الذي نحن فيه مقارنة ببلاء الأنبياء يعتبر لا شيء , فكري واحتسبي الأجر لله تعالى بأن ما يصيبك هو من عند الله , فا رحبي بأي شيء من الله فهو خير في خير وتذكري العبد المبتلا دائماً قريب من الله وأي إستفسار مستعد شفاكم الله |
اقتباس:
شكرًا لك ما تقصر والله 💐 بس في شي ألاحظه صرت قليلة الكلام مع من حولي و بعد صرت منكمشه على نفسي يعني كتوفي منحنيه على قدام و راسي دايما للأرض وألبس سويترات و جاكيتات واقفلها احسها تحسسني بالأمان عكس لما البس شي خفيف حتى لما اجلس انكمش على نفسي وألم نفسي بالجلسه مدري عاد شي طبيعي والا لا 😅 |
اقتباس:
صباح الخير كل مافيك هو ردة فعل طبيعية بسبب معاناتك السابقة, ولم تجدي من يفهم حالتك ويقوم بمساعدتك على أكمل وجه والشيء الطبيعي ايضا بالإنطواء, الذي تجديه صديق لكِ وهو الوحيد من يقف بجانبك وعكس الإنكماش والوحدة الأمان أمان الله أختي وليس بيد المخلوق او شيء غيرة يأمنك غير الله سبحانه وتعالى يجب عليك إستغلال جلستك المنفردة بشيء من الفائدة , والشيء العظيم هو قراءة القرآن الكريم وذكر الله مهما ضاقت بكِ الدنيا فا صدقيني أختي الكريمة , كلما ضاقت وتكلابت عليك الحياة فهي حسنات لكِ من عند الله تعالى الإنسان ضعيف جداً ويخاف من مرض او من مشاكل الحياة اليومية. ولكن اكثر عرضة لإنقلاب الحياة عليك هو مرضك النفسي فقط ولا انصحك بتضخيم أي شيء وأعتبريها صديق قديم لكِ تقومي أنتِ بمساعدته وليس هو من يساعدك على تعكر الحياة, فكوني أنتِ مفتاح السعادة لهُ , حتى تنقلب الأمور لصالحك اسئل الله لكِ الراحة |
اقتباس:
صحيح المشكله حتى بالعزله لازم تفكير سلبي ومرات اغلبها ومرات لا وفعلا الانسان ضعيف اي شي يأذيه اي شي يضعفه و يحبطه |
| الساعة الآن 05:21 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا