|
اواجه مشكله من فضلكم
السلام عليكم و رحمة الله
عندي مشكلة النوم مقدر انام زين ولا اشبع نوم على اني مرات اكون تعبانه ومرهقه مره واحاول انام بس مقدر وازعل مررره واتضايق اذا ما اخذت كفايتي بالنوم لأني اظل مرهقه طول الوقت و مصدعه ويروح وقتي احاول انام و احاول ارتاح ومافي نتيجه مدري اذا هذا أرق او لا بس متعبني |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اعاني من نفس المشكلة اختي انعكاسات وقد ارهقتني جدا ياريت يفيدونا الاعضاء باللي يعرفونه تقبلي مروري اختي الكريمة |
انا اذا نعست اخاف ماقدر ادخل بمرحله النوم اخاف وايد منه ومع هذا استسلم للنوم بوقت التعب الشديد .. رحمتك ربي علينا والله تعبت من الاعصاب المشدوده بس والله قاعده اشرب اعشاب بابونج تهدي شوي
|
اقتباس:
شمرا لمرورك |
اقتباس:
ومرات اتوتر اذا ماقدرت انام واجلس افكر اكيد في شي 😣 اشوف في الناس اللي ينامون وقت مايبون واول ما يحطون راسهم ينامون بدون تفكير بدون قلق و توتر و اتضايق 😣 ماشاءالله عليهم بس |
لابد من تنظيم اوقات النوم والاقلال من السهر وهي الحاله تمرؤ لما بيكون النوم مضطرب والعقل بيفكر فوق طاقتو
لو يتعدل وقت النوم والعقل مايجهد حتنعمي بنوم هانئ دمتي بخير |
الله يرحمنا برحمته ويشفينا ويشفي مرضى المسلمين
اخذي مثل ماقالت معلمه كاسة بابونج واشربيه يهديء الاعصاب |
ابتعدي عن المنبهات قبل النوم
حافظي على اذكار النوم وجربي الحجامه سمعت انها مفيده لمثل حالتك اتمنى لك راحة البال |
انصحكم لا تتعبون انفسكم في البحث لعلاج عن الارق وقلة النوم عشبي لان الاعشاب ما تفيد في الارق نهائيا لا بابونج ولا غيره
ولكن فيه عشبة اسمها لسان الثور ممتازة جدا للهلع والخوف والوسواس والاكتئاب وتشيل الكوابيس والاحلام المفزعة وسبق وان كتبت عنها اكثر من مرة ووضعت لها صور وطريقة استخدامها واما الارق مافيه علاج فعال يعالج الارق غير السركويل تاخذين جرعة 25مج قبل النوم ويغمي عليك منوم فعال جدا حتى لو اكلتي الحبة وانتي واقفة يمكن تسقطين من شدة النوم وانا عن نفسي يمر علي فترات يصيبني ارق شديد ولا استطيع النوم واحيانا اكمل ثلاثة او اربعة ايام بدون نوم وبمجرد ان آخذ حبة سيركويل 25مج انام 18 ساعة نوم قهري وحتى اذا صحيت اليوم الثاني اصحى نشيط ورايق ومنتعش |
حاولي تتعبي نفسك بالنهار ولا تنامي في العصر وقبل النوم اشربي كاس حليب دافئ مع عسل واقرئي الاذكار واستغفري
|
اقتباس:
بس الحين لا لأني اتعب من السهر بس مرات تجي ذي الحاله وتتعبني |
اقتباس:
مممم ما احبه البابونج وللأمانه ماحس فيه فايده يعني ما يسوي شي يمكن النوع اللي اخذه خربان :) |
اقتباس:
والحجامه مقدر اسويها |
اقتباس:
اول مره اسمع فيه هذا الدوا بس ليش ينوم بسرعه ؟ اكيد في شي اخاف اخذ حبوب اساسا |
رددي سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم علاج للارق باذن الله ولاتفكرين بالنوم وكيف تتامي ويجيك النوم
|
لا انصح بالأدوية وتناولها إلا عن طريق الطبيب النفسي
|
اقتباس:
وانا كنت مثلك ظالم لنفسي لاني جلست تقريبا ثلاث سنوات اعاني واخاف من استخدام الادوية النفسية خاصة واني كنت اسمع كلام من الناس انها ادمان وانها تجيب الفشل الكلوي وتعدم الكبد ومن هذا الكلام الفاضي.. وانصحك اتركي عنك البحث في محرك قوقل ترى ما ذبحنا بالوسوسة غير هالقوقل الله حسيبة وصدقيني استخدام الادوية النفسية بجرعات بسيطة ماله اي اعراض جانبية ابدا ولا تسبب ادمان شوفيني لي الحين خمس سنوات تقريبا وانا استخدم الادوية وخاصة السيركويل بجرعة 25مج اذا ما جاني النوم وانام بعده نوم مريح حتى اذا صحيت اليوم الثاني اصحى نشيط ومنتعش وصدقيني جرعة 25مج من السيركويل مالها اي اثر جانبي لان اعراض الدواء الجانبية تبدأ تظهر من جرعة 75مج فما فوق.. وعندك ايضا مضاد الاكتئاب تربتيزول خذي منه جرعة 10مج وهي جرعة بسيطة جدا وراح ينومك نوم مريح ولا تجلسين تعانين من الارق وقلة النوم لان قلة النوم تسبب امراض وخاصة ضغط الدم وامراض القلب والخفقان فالافضل لك معالجة الارق قبل ان يسبب لك الارق مشاكل مستقبلا لا سمح الله انتي في غنى عنها.. واما الريميرون او الميرزاجن ما انصحك باستخدامه لانه يسبب ارتفاع في مستوى الدهون الثلاثية في الدم وتكدس للدهنيات على الكبد |
ورد البنفسج كل سليم
فعلا وانت ع فراشك استغفري سبحي صلي ع النبي لحد مايجيك النوم طريقة روعة كمان اشربي ينسون مهدي ومسكن للبال سبحان الله وبحمده |
اقتباس:
انت طبيب او صيدلي ؟ ماشاءالله احس عندك معلومات عن الادويه احاول اعتمد اكثر على الاشياء الطبيعيه في دوا كمان بس بوصفة طبيب ينوم مرات استخدمه |
اقتباس:
او مرات افتح رقيه او اشغل نفسي بقراءة او اكتب الله يسعدك شكرا لمرورك |
اخوي الضاحك المستبشر انا استخدم الريميرون منذ فتره طويله علشان ينظم نومي خاصه وقت الدوام وودي اتركه ، برأيك ايهم افضل السركويل او التربتيزول مع السيبرالكس وكم الجرعه المناسبه وهل مفعوله نفس الريميرون ، رد علي الله يجزاك الجنه
|
اختي انعكاسات احيانا نقص الفيتامينات يسبب ارق . هل سبق ان اجريتي فحص دم ؟
|
اقتباس:
وعندي نقص فيتامينات :) |
| الساعة الآن 07:45 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا