هام ادخلو
 

سلام. عليكم مين فيكم جرب يكون نايم وفجاه اصحى وودي اصيح وقلق وتوتر وهم ونفس الوقت كل يوم مدري شسوي بس اصيح وخوووف واحلام مزعجه تعبت نفسيتي وكل اليوم صياح وتسلط الافكار مايتركني ابد حتى لو دقيقه

احس تعبت من التفكير مدري وش اسوي يارب تشفيني

جربي تمارين التأمل أو الاسترخاء تعمليها يوميا قبل النوم

وحاولي تقابلي أخصائي معالج نفسي

وسلامتك

الله يجزاك الجنه بجرب التمارين ان شاء الله

هل تاخذين دواء؟ واذا لا ليش ما تزورين طبيب؟

اذا كان الخوف يأثر على الحياه اليوميه لازم نشوف طبيب وماهو عيب ولا غلط ابدا اننا ناخذ الدواء المناسب.

توكلي على الله و انفثي ثلاث مرات في يديك ثم اقراي الفاتحةو عند الانتهاء من القراءة امسحى جسدك كله و كرري ذلك 11 مرة .يعني نفث ثلاث مرات /القراءة ثم المسح.11مرة و ادعي لي

سلامتك

حاولي تنامي على سورة البقرة ولاتنسين اذكار النوم

انا لي سنتين واكلت كم مره علاج لكن ماانتظم عليه لاني ماحسيت بتفاعل معه حاليا رجعت اكل سبرالكس بس الخوف والقلق زاااااد وخفقان كل الوقت اصيح يااااااارب تشرح لي صدري

حاولي تستمري عليها فترة لأن النتيجة ممكن تأخذ وقت

وبالنسبة للأدوية فمعروف أن الأدوية النفسية بطيئة المفعول وتأخذ وقت لين تشتغل فلا تستعجلي الحكم عليها
وضروري تأخذيه في نفس الوقت كل يوم

فعلا كلام اخونا وائل صحيح

بعض الاحيان وخصوصا اذا المرض تكور واخذ وقت طويل وهو مهم يبين العلاج بفتره اطول. على العموم العلاجات عادة تبدأ مفعولها العلاجي من 6 اسابيع الى 8 اسابيع. وممكن يكون التحسن الملحوظ جدا الى فترة 3 اشهر. فلا تقلقي ولا تهملي نفسك.

ودائما حطي ببالك شغله، يعني حياتنا اصلا بالمرض هذا مش ولابد، ما اعتقد بتفرق معنا ننتظم على علاج فتره من الزمن ونشوف الفرق.

انا اكل سبرالكس بس فيه احد مثلي جرب خوف وقلق وتوتر وخفقان لو انام خمس دقايق ف النهار اقووم مفززززوعه كان احد مروعني واصيح وقلق شدددديد مره

السبرالكس ممتاز بشهادة أغلب الأطباء انت داومي عليه وكمان قابلي معالج سلوكي وبإذن الله مع الاثنين بتحسن الوضع كثير مافيك شي ياحلوة وكل هذا الوساوس بتخوفك زيادة انت بس اتجاهلي وربي بيعينك على كذا

الف سلامة عليك أختي ،،

مثل ما قالوا الاخوة الاكارم ،، اعطي الدواء وقته حتى يظهر المفعول .. قد يستغرق من اسبوعين الى ستة أسابيع ..

و قبل النوم حاولي تسترخي و تقري الاذكار و تفكري بأمور ايجابية ،، و ابتعدي عن كل ما يقلقك ،،

أيضا من الضروري أن يكون عندك جو النوم جو هادئ و مريح للأعصاب ،،

سلامتك ،،

بقدر المستطاع احاول انفذ الي تقولون بس بليس وهوى نفسي يعظمون علي كلش

هالحين آخر الليل

قومي صلي ركعتين لله

بخشوع وطمأنينة
وبثي آحزآنك إليه
وآدعي ربك

وبإذن الله بتحصلي الراحة والسكينة ومن تجربة

سلامتك أختي العزيزة
ربي يشفيك يااااااااااااااااارب وجميع مرضى المسلمين
أختي الدواء مهم جدا و المداومة عليه كذلك مهمة
لكن أيضا مهم جدا العلاج السلوكي ومهم جدا أن نساعد أنفسنا نحن على الشفاء
شخصيا أكثر شيء أخاف منه هو الفزع في الليل
واللي أسويه أنا وقت النوم...
أني أحاول أهيء جو مريح قبل النوم بحوالي ساعة
يعني أخفض الاضاءة مثلا
أشرب مشروب دافيء
أشغل درس مريح و أحب أسمع الشيخ النابلسي لأن كلامو هادئ وبيريح الاعصاب
وأحاول لا أتكلم كثير هههههههههه لأني صراحة لاحظت أني أتعب لما أصير أحكي كثير
ولما أطفي النور أقرأ الاذكار و أستعيذ بالله من الشيطان الرجيم عدة مرات حتى أحس براحة
و أقرأ ماتيسر من القرآن وأحاول أقرأ من حفظي حتى أخليها رقية ومراجعة بنفس الوقت
وسبحان الله غالبا لا أشعر بنفسي إلا و أنا نايمة ولله الحمد
وغالبا حتى توقضني بنتي أو حتى صلاة الفجر
وفي شيء تاني...أني أحاول ما أنام في النهار حتى أتعب جيدا في الليل ......ومع تربية البنات ....يعني فعلا أتعب جيدا ههههههههههههههههه
جربي أخيتي وإن شاء الله تلاقي نتيجة و أكثري من الدعاء و استعيذي بالله من الشيطان الرجيم بكثرة

أسأل الله أن يشفيك ويعافيك

أزمة وتعدي بحول الله لا تخافي مر علي أشياء متعبة جدا .
عليك بالصبر والتحمل لا تخافي ماراح يصير لك شي كله وساوس من الشيطان أنصحك بالأتي :

1 -الاستماع لرقية الشيخ عبدالله الخليفة للعين والحسد .
واليوم الثاني المس واليوم الثالث السحر .
2 - الاستماع لسورة الرحمن للشيخ عبدالباسط عبد الصمد .
3 - دهن الجسم بزيت مقري عليه قبل النوم كامل الجسم .
4 - إحضار كاسة ماء زمزم لو أمكن وقراءة الفاتحة 3 مرات بعد كل مرة انفثي في الماء وقراءة آية الكرسي وأخر أيتين من البقرة ثم انفثي في الكأس ثم قراءة الصمد والمعوذتين 3 مرات وفي كل مرة انفثي ثم اشربي الماء .
5 - صلاة الليل .
6 - صلي أربع ركعات الضحى وادعي الله فيها ووقتها من الساعة 7 صباحا حتى قبل صلاة الظهر .

إذا كنتي تعانين من ألام في البطن فاستخدمي
نيكسيوم 40 قبل الافطار ودوسباتلين حبة قبل الافطار وحبة قبل العشاء ب 10 دقايق .