|
هذي أعراض الاكتئاب ؟!
السلام عليكم ورحمة الله
مشاعري من فتره مضطربه وماني لاقيه تفسير لها أحس ببرود وتبلد لكل شي مافي حماس لأي حاجه وما احس بطعم الشي اللي سويته سواء طلعت والا تسوقت والا سافرت ماحس بشي مثلا اول لما كنت اروح المول كنت انبسط واقضي وقتي ولما ارجع افرح بأشيائي الحين لا وما احس بالأوقات يعني فترة العصر مثلا ماحس انه عصر والجو حلو مع صوت العصافير كذا بس احسه شمس و مرات غيوم حتى لما اكلم صديقاتي ماحس اني اشتقت لهم او انبسطت بسوالفهم ماعرف كيف كذا ابي بس انسدح و جوالي معاي داخلي توتر ماعرف من ايش او كأني انتظر شي حتى شهيتي للأكل بدت تقل اشوف الناس من حولي يضحكون و يسولفون بس ماحس اقدر اوصل مثلهم او مثل مشاعرهم الفتره اللي قبل هالشعور مريت بظروف صعبه مره وكان ضغط علي رهيب فما اعرف هذا بسبب الضغط او بداية اكتئاب معالجي يقول لي عندك اكتئاب بس مايبي يقول التشخيص عشان ما احطه ببالي او اروح ابحث عنه و يصير ثابت ببالي |
ممكن عندك حالة من الحزن والضيقة والملل
لو عندك اكتئاب فهو بسيط وببدايته وما دخلتي بالاكتئاب المرضي حسب ما قرأت وفهمت من وصفك الاكتئاب المرضي أشد وأكثر ألما وشدة والمريض به يجد صعوبة في وصف ما يمر به ويشعر به الكلمات تعجز عن التعبير الحالة التي أنتي فيها سهل تخرجي منها سواء مع أو بدون أدوية لكن عليكي العمل على ذلك من خلال مساعدة نفسكي بالعلاج النفسي وانتي تعملي علاج سلوكي وهذا ممتاز جدا |
سجلت دخول عشانك
شوف حبيبي موضوعك لا أكثر ولا أقل هو نقص في إفرازات في المخ اخي خذ تجربتي وقصر عليك المسافه والوقت اخي في البداية اقراء على نفسك الفاتح واية الكرسي والمعوذات او متاقوم من النوم و قبل ما تنام وابشر بالعافية اذا هو مرض روحي وما عليك ما دجل الباقين هذي هي الرقية الكافية و الوافية العاجه الثانية وهي الاهم واعتقد انها الاهم بنسبة لك الى وهو العلاج او الدواء النفسي واصبر علية وعلى اراضه الجانبية لمدة بسيطه وصدقني وصدقني راح تشوف الفرق مثل ما شفته انا فرق عجيب ونعمة من الله وبركة منه انا استخدم فلوزاك حبة وحدة والأمور بخير وارجع لموضوعي بعنوان بروزاك (جمايلة معاي) |
إضافة:
أعيدي تنظيم وبناء حياتك من جديد فهذا راح يفيدك ويساعدك جربي تعملي رياضة يوميا خصوصا رياضة فيها جري أو حركة سريعة تعلمي تمارين الاسترخاء أو التأمل وإذا ما تعرفيها اطلبي من أخصائي\ة النفسي تعليمك إياها فراح تفيدك واعمليها اكثر من مرة باليوم بشكل منتظم وقللي وقت الفراغ عندك بالعمل لأنه كل ما كان عندك عمل كثير ومخك مشغول بالعمل ما راح يلقى مخك مجال يفكر بشي ثاني يسبب لك اكتئاب |
حالتك هذي يعني حاله غير المرض الاساسي الللي تعانين منه يعني مثلي لي 7سنوات تعبانه لكن الاعراض اللي كتبتي فوق جديده علي لها كم شهر بس
|
اقتباس:
وضيقه بعض الأحيان اللي قال لي المعالج و مستشار انو اكتئاب بسيط امشي على علاج سلوكي بس مو مفيد مره |
اقتباس:
اول شي انا بنت :) انا ماعرف هل هو مرض روحي او بسبب الضغوط اللي واجهتها او بسبب نقص الفيتامينات الرقيه للأمانه مو كل يوم افتحها والدواء ماعرف اذا ينفع آخذه او لا لأن آخذ أدويه ثانيه الله يسعدك 💐💜 |
اقتباس:
يعني مثلا أروح مكتبه اقرا كتب أو اقضي وقتي في حديقه مع صديقه او اروح للممشى هذي اشياء تغير النفسيه بس ماعندي احد متفرغ لي صراحه جربت الرياضه في البيت و المشي اطفش منها و أبطل عندي اشياء كثييير تشغلني بس أأجل و مالي خلق |
اقتباس:
|
اقتباس:
والمشكله معالجي يقول لا تتخوفين من المشاعر طيب كل مره شي غير فطبيعي بتخوف واتساءل ليه يصير معاي كذا وما لقيت لها تفسير مرات اخاف من برودي و تفكيري |
اقتباس:
ما في شي هيتغير لو ما انتي تغيرتي أو غيرتي التغيير مو من الخارج لأنك ما تقدري تغيريه كله |
عندك قلق توقعي وخوف من المستقبل المجهول ولا اعلم بالضبط من ايش متخوفة واعراض القلق هذي هي اللي سببتلك كآبة وعدم استمتاع بالحياة وطول الوقت يكون ذهنك شارد وتنسين كثير ولا يوجد عندك قدرة على التركيز وبمجرد زوال القلق عنك بتروح اعراض الاكتئاب معه مباشرة
|
اقتباس:
اخوي انا عندي مشاكل كثيره بالجهاز الهضمي ايش علاقتها بالامراض النفسيه؟ |
اقتباس:
انا مثلك وعندي حزين شديد جدا وبكي واتمنى اني ماجيت على هالدنيا لكن ماينفع الكلام والاماني |
اقتباس:
عندي قلق توقعي وتخوف من المستقبل وخوف من الخوف |
أختي مشاكل الجهاز الهضي تدمر النفسية انا مريت فيها احس اني نفسي اصرخ والحياه سودا كئيبة وطلع بسبب التهاب بالمعده
فعشان كذا ياعسل احجزي موعد عند دكتور باطنية وسوي منظار شيكي واعرف الخلل من وين لانو اضمن لك كل اللخبطة اللي عندك بتروح اذا كان السبب معدتك .. هذذا شي .. الشي الثاني انصحك ماتأخذي ادوية نفسية لآن حالتك بسيطة وسهلة جدا .. بس سؤال ايش الاشياء اللي قالك عليها معالجك .. وهل لاحظتي تغيير فعلا |
اقتباس:
بس للأمانه كنت احس انه شي عار مدري ليه المهم ممممم شوفي معالجي يحاول يغير افكار من سلبيه لإيجابيه ويقنعني انه مجرد قلق بس للأمانه ما يساعدني اسوي كذا وكذا وكذا ما يتابعني كتبت افكاري ومخاوفي و الاسباب والحلول وغيره بس يقول سوي وافعلي كذا ما يطبق علي يعني |
| الساعة الآن 08:06 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا