ساعدوني بتندمر حياتي :((((((
 

انا ليه 4 شهور ماحس بالراحه بصدري
وثقل وضيق انفس رحت كل مكان يقولون نفسيه ويعطوني حبوب حساسيه ويقولون ارقدي !!!
سويت كل شي يقولون سليمه ومافيك شي !
رحت لشيوخ يقولون عين وحسد ومستمره على الزقيه لكن مازلت اعاني
واتثاؤب كثير واحس بصعوبه تنفس وكتممممممه شديده
طبعاً هالشي يصحيني من النوم كرهني بالليل
كرهت الحياه صرت ما اشتري وما اكل وما احب شس رغم اني حديثة زواج
تعذبت بحياتي احس كل يوم بموت بيوقف النفس واموت
يجيني خفقان ونبض قوي ورجفه وتنمل وخوف شدييييييد جداً
افكلر سوداويه ما احس للحياه طعم احس الناس عايشه وانا بس جسد
لدرجه صرت احس انو مافي حل محد عارف اش فيني
اهلي طفشو مني واخاف زوجي يطفش كمان
كل ما احكي لاحد يقول قومي انشغلي محد حاس ع بالهم شي سهل
انا كنت طبيعيه طيب زي زيكم فجاءه صرت احس باختناق وكتمه طول الوقت
خلتني اخاف واعيش بتوتر واتغير وتنقلب حياتي واجهل اشفيني
رغم اني متعلمه وكنت عايشه برا وشجاعه الان صرت عكس تماماً حتى الاصنصير اخاف اركب فيه
الظلمه امرها احس الاكل ينشب بحلقي وكانو فيه حاجه ماشبع وخانقتني
رحت لدكتور نفسي قال هذي نوبه هلع اعطاني انتابرو 20 وزبريكسا ما استعملتها خفت منها
بس اخذت انتابرو احس خفت افكاري السوداويه بس مازلت اعاني من الكتمممه وكانو احد حابس نفسي
ساعدوني ودعواتكم ربي يشفييني ويشفي الجميع يارررررب 😭

الله يشفيك يا رب

لا تقلقي رح يجون الاخوه والاخوات يساعدونك بإذن الله

قدامك العافيه

ماندو وش فيك رامي الدنيا ع الاعضاء هههههه ..

....................

اختي موجوعه .. ان شاء الله انك راح تكوني مبسوطه

..

الحاله متى جتك بما انك حديثة زواج ؟! وعن ايش الافكار السوداوية الي تجيك ؟!

...

بالنسبة للكتمه انا اعلمك وش هذي بعد الرد ان شاء الله

السلام عليكم
نوبات هلع مبين من اعراضها وعالأغلب صابك إكتئاب,, برأيي تراجعي دكتور نفسي لانه حالتك اصعب من انك تتغلبي عليها لحالك
الطب النفسي من افضل العلاجات اللي ممكن تريحك في هيك حاله
انا كنت انتقص من مصروفي الجامعي عشان علاجي لانه نفسي الها حق ترتاح وتعيش زي كل الناس والعالم براحه وهداة بال
وبالشفاء يا رب ❤

روآن .. اسف ع السؤال .. انتي مسلماني والا المسلماني ومن وين عايلة المسلماني .. من وزمان ابي اعرف هالعائلة من وين ؟

واسف مره ثانيه

لا ابد اخوي

بس فعلا الكل فيه الخير ولا انساك انت بعد هههههههه كفو

بس اتابع انا اخوي واشوف ما بيدي شي

الله يشفيك ويفرج همك

الله يفرج همك ويشرح صدرك وييسر لك امـــــورك.

اتجاهلي الاعراض واصطنعي السعاده

كفوك الطيب ..

حبيبي انت شو مهضوم

جاتني الاعراض فجاءه !!!
مو عشان الزواج او اي شي
فجاءه احس بالقوه اخذ الهواء الخارجي
واختنق
الافكار السوداويه اني بموت باي لحظه
وافكر بالقبر وعذابه واني بكون لحالي
وبترك زوجي واهلي باي لحظه
وانو انا الوحيده كذا وبقعد كذا طول عمري
اي حركه اسويها اقول ذي اخر مره بسويها
السبب الرئيسي لذا كلو الكتمه وضيق التنفس
يااااااااارب فرج همي واشفيني بقدرتك 😭

محد حاس فيني الكل يجهل
تعبت ياربي '(

وهل الكتمه وضيق التنفس بالبدايه وخاولتي تعالجينه

او جا بعد ما صرتي تخافين من الموت؟؟

اهلين اخوي لا هيه بالبدايه وجاء على اثرها
الخوف من كل شي والموت والوسوسه والقلق والرعب
والرجفه والتنمل وحرارع بالجسم كل اشياء الخوف !

اهلين اخي .. المسلماني ومسلماني نفس العيله.. من الاردن

موجوعه .. ليش ما حد حاس فيك ..

بالعكس كلنآ هنآ عارفين وش فيك ومرينآ تقريبا بالي مريتي فيه

....

في الغالب او ما تبدى الحالة النفسية من جراء كتمه او نوبة هلع .. يضن الشخص انه خلاص هذا الموت وتجيه حالة رعب

وصدمة نفسيه تستمر معه .. ويكون مترقب الكتمة والهلع متى بيجي

...

هل رحتي لدكتور صدرية ؟!

او هل زرتي دكتور نفسي ؟

...

وكم لك على الحاله هذي ؟

اذا كان ضيق التنفس مسببلك ازمه وهو بداية كل شي ف مثل ما قال اخونا ابو بدر افحصي كل الامور الي تتعلق بالتنفس وهي بسيطه مو كثيره طبيب صدريه يكفي او باطني

اذا كان سليم ف وجب انك تعرفين انه نفسي وبناءا عليه تعرفين انها اعراض نفسو جسديه ما رح تؤذي ابدا اختي

وتصيري مخيره ما بين علاج نفسك سلوكي او دوائي الشي راجعلك

ما قدامك الا العافيه

وينكم !!!!! '(

امرك عجيب ليه تتجاهلي ردود الاعضاء! ييحاولو يساعدوك

سوري ما انتبهت للردود بالصفحه الثانيه سامحوني '(

ايوه اخويه زرت افضل استشاري صدريه بالرياض
ويقول مافي شي ماخليت مستشفى طبياً يقولون سليمه

ورحت دكتور نفسي كمان وقالي هذا هلع
وصرفلي انتابرو 20 وصرت اخذو ليه شهر
وصرفلي زبريسكا بس ما اخذتو خفت وحسيت
لما قريت الروشته مالو علاقه بالموضوع !!

ليه من شهر 1 ع ذا الحال الحمد لله بس '(

شكراً ع ردك ومعليش تو انتبه
اكيد علاج دوائي ماعندي مشكله
اهم شي اتخلص من هالحاله لاني عايشه برعب
وماني قادره احس بالحياه وممكن انجن '(

دامك سليمه ولما رحتي لشيوخ وقالوا لك عين مدري حسد
استمري على الرقيه اختى وان شاء الله مع الايام تخف عنك الاعراض
ماتشوفي شر ان شاء الله

احياناً تجيني حاله ياس احس اني
الحاله الوحيده اللي كذا محد يعرف اش فيه
وانا اجهل قربت للجنون '((((

الله يعينك انا مثلك ويمكن حالتي العن منك


لكن شوفي احد يقرا عليك قرأن لاتتركين القرأن ولاتتركين العلاج النفسي لين الله يشفيك


شوفي مطوع يقرا عليك او احد من اهلك يقرى عليك

الله يشفينا جميعاً ياااااارب
مو قادره حتى انام الان ارق وخوف
انت نفس حالتي كتمه وكذا ؟ !!

انتي عملتي تحليل فقر دم او لا ؟

هل تستخدم ادويه نفسيه وماهي وهل مع الضيقه والكتمه يصاحبه الام بالصدر والقلب زي النغزات زي الابر

اولا اقطعي امور التنفس باليقين وكل ما يتعلق بالتنفس هو الرئتين والمعده اذا انها سليمه ف تنفسك المكتوم مجرد امر نفسي


الخوف والقلق هذا قطعا نفسي ما عليه خلاف وانتي عارفه هالشي وهذا نصف العلاج

الرقيه مستمره عليها وهذا ايضا شئ طيب

باقي ترجعي للطبيب النفسي وتقولين له بالضبط الي فيك عشان يصرفلك العلاج المناسب

وبكذا تنتهي قضيتك وترجعين لحياتك

اصعب شي مهما تحس انك تحسنت
وفجاءه ترجع لك الحاله تصير اضعف
من المره الاولى في تحملها وتجيك لحظه ضعف ويأس
لكن عسى ان يكون اجراً
ويشفيني الخالق عاجلاً غير اجل
ويشفيكم ويشفي جميع مرضى المسلمين
العافيه كنز .

حبيبتي انتي مثل حالتي تماااما

حللي فيتامين B12 وشوفي يسبب ضيق تنفس وتنميل واكتئاب انا عندي نقققص حاد و باخذ ابر والله يشفينا

ان شاء الله اللهم اميييييين .

متى ناويه تاخذي ادويتك بعد ما الطبيب شخصك

يعني عارفه المرض ورافضه تعالجينه

طيب جربي السلوكيات لو خايفه من الادويه ويكفي تظلمين نفسك اكثر

قاعده اخذ انتابرو لي شهر
بس زبريسكا يارب ماغلطت بالاسم
هوه ما اخذته منوم ولما قريت الورقه اللي معاه خفت
من الاعراض اللي فيه مدري ما ارتحت

على فكره يجيني لما احس بكتمه ع خفيف اذني
اليمين تنسد ويصير زي الطنين والهواء اسمعه
مدري من الخوف ومع الهلع !!!

اختي الموجوعه أولا هدي من روعك وان شاء الله لكل مشكله حل باذن الله


أولا مدة مشكلته تقولين فجئائي ولاادري من وين جتك كيف وصلتك لك هذه الحاله هل هناك شخص توفي في العائله من قبل هذه الحادثة ؟

هل قرئتي عن مرض معين وتصفحتي الانترنت للبحث فوقعت عينك على امر استوقفتي نفسك بان تكوني مصابه ؟

مدة زواج دامت كم من المدة ؟

هل مشكلتك جائت بعد زواجك او قبلة ؟

فترة الخطوبة هل العريس كان يتردد عليك فترة الملكة ؟

هل تعرضتي لموقف صادم ؟
في أسئلة سئلتك اريدك ان تبحثي عن ماقبل المشكله وين قد تكون الأسباب حولك وتجهلينها عزيزتي اعطي لنفسك المجال لتفكير والبحث وقريبا سنصل لحل بعد اكتشاف الأسباب

اختي الكريمة عذرا على الأسئلة لوكانت محرجة فانا اخريجة علم نفس اخصائي نفسي وسئلتك أسئلة في اعتقادي ممكن تكون توصلنا لشي عموما اذا ماعندك مانع تواصلي بالرسائل الخاصة ماعندي مشكلة

لا عادي بجاوبك هنا ماقدر ارسل رسائل خاصه
عدد مشاركاتي قليل .



اهلين اختي
انا في حاله خوف وتوتر الان واحس اني باموت باي لحظه ومثل الاختناق بحلقي ع خفيف
وكتمه خفيفه ،

سبق وجاتني الحاله وانا بالمتوسط فجاءه كانت اول مره ماكان فيني شي ولا صارلي اي موقف
اللي قال عين وسحر بالقوه تخطيت هالشي ءمدري كيف !!!

عدت السنين كنت احس بكتمه بين حين واخر ع خفيييييف جداً جداً

ماكملت سنه للان زواج بعد 4 شهور جاتني فجاءه قبل مانام وقتها انا اصلاً عندي خوف شديد
لاترجعلي زي زمان لان تعبي وانا صغيره كان نقطه سوداء بحياتي ودايم اتجاهلها

وقت الاحساس دا قبل النوم قلت اكيد بموت مو معقول رجعلي تعبي بعد هالسنين

رحنا الطوارى وللاسف كالعاده انتي سليمه واكيد فيه شي مضايقك
والى يومك لي 4 شهور اعاني من كتمه كاني حابسه نفسي
بعد اكثر من محاوله اقدر اخذ نفس واتثاؤب وافكار الموت ماتفارقني

طبعاً اعرضي اولاً جسدية بعدين تبدا نفسيه من خوف ورجفه والخ ،

اللي يتعبني اكثر لما احس الكل يجهل وانا اجهل
احياناً اتمنى استغفر الله المستشفى يقولي فيك شي
ولا يقولون لي سليمه عشان ارتاح واعرف ايش علاجي '(

شوفي عزيزتي قبل اول مرة جتك ايش كان سببها ايش المواقف التي تتذكريها في ذيك الفترة حاولي ترجعين بذاكرتك ورا قبل اول موقف صار وايش كان ردت فعلك

نوبات الهلع الي تجيك تجي قبلها قلق نتيجة الفكرة الي تدور في بالك القلق يرتفع لما يرتفع القلق في لخبطة تصير في كمياء جسمك زيادة افراز شغلات في جسمك عن معدلها الطبيعي هو شي مومقلق ولاابيك تخافين عادي الي يصير بداخلك تحسينه فايش تسوين تقلقين اكثر وتبدين تفكرين باعراض الموت فيرتفع القلق وتبدا تزود افراز الأمور هذي فتزود الاعراض موضوعك ماهو مقلق ولاصعب ومعقد شوفي العلاج السلوكي ممكن يخفف من هالاعراض شوي بس يحتاج قوة صبر وإرادة تحتاجين تسوين تمارين استرخاء طيب


الشي الي بعده افكارك وقت النوبه اذا صعدتيها راح تصعد محتاجة تسيطرين على فكرتك وقت النوبه الهلع انا ماعرف حجم مشكلتك كونك بعيدة ولا راح أكون مثل طبيب يشرف على حالتك قدامك بس راح أحاول اتابع معك لما تجيك نوبه اصرفي فكرة الموت هذي هدي حاولي تخفضين نسبه الخوف هدي اعصابك لاتتجاوبين مع الخوف لانك لما تهدين راح يقل تدريجيا معدل القلق خذي نفس عميق وابدي خرجيه


أخيرا ابيك تاخذي ورقه وتسجلي كل فكرة تجيب وقت النوبه ونتاقش فيها


وقبل اختم ابيك تسترجعي اول نوبه كل شي مرتبط فيها تحاولين تسجلينه بتفيدنا كثير

يعطيك العافيه حبيبتي ،
حجم مشكلتي كبير ومعقد حياتي جداً
الحمد لله ع كل حال ، فعلاً الافكار تزيد وقت النوبه
ابغى اي حل بقدرة الله يخلصني من هالشي
واضح ان يبغالها صبر شدييييييد مو شي بسيط انا عارفه
يارب قويني وعافني

ماتقصرين اهم شي تكونين موجوده

ادخلي باليوتيوب تمارين الاسترخاء تعلمي تسويه دايم علطول وزي ماقلت العلاج النفسي للهلع الللعب على اهم عنصر الأفكار الدواء بعد يساعد كثير تجاهلي الروشته لان الادوية النفسية موشرط الاضطراب الي تعانين منه مكتوب بصريح لمرض كذا لان الاعصاب مرتبطة في بعض جسمنا كل شي مرتبط بالأخرى فهو لما صرفه عارفة انه راح يشتغل بالمنطقة الي تعالج مشكلتك ومش بالضرورة الروشته تكون مطابقه مثلا عندك الامراض العضوبة تلاقين الروشته بجهه والي عندنا بجهه وكلنا ناخذ نفس الدوا فهمتي الفكرة لاتهملي وراح ادخل عشانك واتابع معك بس ساعديني