|
إنها مجرد مرحلة إنتقالية فحسب
بسم الله الرحمن الرحيم عندما يبني المرء احلاما على بداية جديده في حياته وفجأة تنتهي بدايته قبل بلوغ بابها الذي اغلق في وجهه .... تتحطم احلامه وتطير بالهواء وهي تودعه ليس لخطأ ارتكبه وانما لان القدر لم يرسم له هذا الطريق. فلم تكن الزوجة تريد الطلاق لولا الظروف التي مروا بها ولم يكن الطفل يريد الموت رغم الذي كتب على جبينه. طرق نسير بها رغما عنّا بكل بساطه لانه " مقّدر ومكتوب " . أحيانا تتغير حياتنا بشكل تدريجي ونتكيف مع الحياة الجديده بشكل تدريجي ايضا . ولكن احيانا اخرى تتغير حياتنا 90 ْ بشكل مفاجئ دون ان نخطط في حياتنا او نشاهد باحلامنا ان هذا سيحدث لنا. مثلا ان يتقدم شاب لفتاة يعتقد انها فتاة احلامه وبشكل مفاجئ تطلب فسخ الخطوبه .... وتطير وتتبعثر الاحلام . :6: او يسهر الطالب لبلوغ هدفه بالحياه طموحه الذي رسمه أمام عينيه منذ نعومة أظافره ...سيكون طبيبا ... جراحا :25: وفجأة يٌقبل بكلية العلوم السياسية :3: بيوم وليلة تتغير كل الاحلام .... :10: مهلا انا لم اخطط لهذا الطريق من قبل ولم يخطر ببالي ابدا ان امشي بهذا الطريق. جميع المحاولات التي اتخذناها للحفاظ على احلامنا فاشلة . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . هل توقفت الحياة؟؟؟ لا :24: انها مستمره :28: وهذا الشعور الذي يلازمني ؟؟؟ احساسي بالفشل ،احساسي بان الابواب كلها اغلقت في وجهي ، رغبتي بالبكاء التي لا تنتهي ؟؟؟ كيف اعيييييييييييييييش http://www.jamezbrown.com/mysmilies/...d/azcrying.gif ولماذا لا تعيش ؟؟؟ هذا الاحساس الذي يلازمك الان ليس دائم ابدا انه شعور طبيعي يلازمنا فنحن نعيش مرحلة انتقاليه كن اقوى من هذه الظروف والتزم بقراءة القران وتمسك بايمانك فالله يختبر صبرك وسيوفقك بهذه الحياة الجديده ويعوضك خيرا مما كنت تحلم به فقط توكل على الله واصبر وابتسم لحياتك الجديده:) فما تمر به مجرد مرحلة انتقالية فحسب http://216.40.249.192/mysmilies/contrib/geno/wink.gif |
أحسنت أ.أسماء00
كلام جداً رائع 00فعلا نحن بحاجه لأن نفهم الدنيا 00لأن نأخذها ببساطه بارك الله فيك على هذه الكلمات المريحه الطيبه 00طيب الله أيامك بطاعته ورضاه |
بسم الله الرحمن الرحيم
كلام رائع للغاية, كم نحن بحاجة إلى أن نقرآه في لحظات الحزن والتي نشعر ان احلامنا لم تتحقق00 شكرا لك يا أ.أسماء ------ مع تحياتي |
استاذة اسماء
الاترين ان المشكلة هي عدم تقبلنا للتغير وايثارنا علي مواصلة الحياة برتابة وبمجرد حصول صدمة مع ضعف الوازع الديني يتحطم كل شي واننا نتمنى حصول معجزة او كارثة تغير الواقع حتي بالنسبة للكثير من الاحلام لانسعى الي تحقيقها بجدية مجرد خيالات لكي نشعر بسعادة مؤقتة الاتريد ان هذا هروب من الواقع؟؟ تجياتي لك ومكشورة عل يالموضوع الجميل اخوك فهدفهدفهد |
أ . أسماء ..
كلامتك رائعه تشكرين عليها بالفعل الحياة لا تتوقف فلو كان لها وقوف لتوقفت عند خير الانام محمد صلى الله عليه وسلم في عام الحزن .. الذي فقد احب الناس اليه ولكن الحياة تجارب نستفيد منها وبالفعل كل انسان يتخطي مرحلة من حياته فانه لابد وقد خزن مخزون جيد من التجارب أ. اسماء نشكر لك كلامتك الرائع --------------------------------------------------- طلب خاص يا دكتورة واعتذر .. ولكن نرغب في مشاركتنا في تحقيق عن الاثار النفسية للغيرة عند الابناء في مجلة الشقائق اتمنى مراسلتي عبر هذا الايمل حتى اشرح لك الموضوع اكثر ان لم يكن فيه ازعاج [email protected] |
صفوالحياة اشكرك كثيرا على مرورك الرائع :)
العزيزه فطومه صحيح جميعنا بحاجه الى كلمات ترفع من معنوياتنا في لحظات الحزن ولكن غالبا لا نتذكر هذه الكلمات باللحظه التي نحتاها لذا علينا بالتمسك اكثر واكثر بكتاب الله لانه فيه تطمئن القلوب واللجوء للاصدقاء الذين يفهموننا ويخففون عنا بكلماتهم الرقيقة شكرا لمروركما :) الاخ فهد ماذكرته هو جزء كبير جدا من اسباب الاكتئاب والتأثر بالصدمه بشكل اكبر ومده اطول ماحدث قد حدث والبكاء لن يعيد شيء ولن يغير في شيء الا في وجوهنا وقلوبنا وسعادتنا . نحن لا نقول كن بليد المشاعر وانما عبر عن مشاعرك بقدر المشكله نفسها حالات وفاة لاشخاص اعزاء . او تحطم حلم جميل تعبنا عليه كثيرا او خساره كبيره لجزء كبير من اموالنا .. وغيرها وغيرها من مشكلات كبيره صعبه ... هو أمر حدث وانتهى ... نبكي عليه وهذا تعبير طبيعي جدا لاظهار الحزن .. نحزن ونشعر ان الدنيا اصبحت سوداء ... لكن لا تجعل الاحساس هذا يسيطر عليك طويلا كيف نتخلص من هذا الاحساس >>>>> بالتمسك بكتاب الله عز وجل والتمعن بكلماته فتصبح قلوبنا قويه ويخفف الصبر عن حزننا والله يوفقنا اكثر واكثر ويعوضنا خيرا بذلك ويغفر لنا ذنوبنا بذلك البلاء الذي اصابنا شكرا اخ فهد على مرورك :) الاخت أم عبدالعزيز الحياه تستمر ولا تتوقف انبياء ورسل قد توفوا ولم تتوقف الحياة وبالفعل كما ذكرتي عزيزتي هي تجارب نستفيد منها وخبرات تختلف في حياتنا لنعلمها لابناءنا او نستفيد مما يحدث لاصدقاءنا كل مرحله لها بدايتها ولها نهايتها والعبره في كيفيه الانتقال من مرحله الى اخرى انها مجرد مرحله انتقاليه :) اختي العزيزة اولا انا لست دكتورة :) ثانيا ارحب كثيرا بالفكره وخصوصا ان فيها فائدة عميقه تحياتي لكم |
أ.أسماء
شكرا على هذا الموضوع الجميل .. |
شكر أ.أسماء على الموضوع الجميل
ولكن انا مؤمن بهذا الكلام واتعامل مع ما حدث لى بالسابق بالاستفادة ولكن مشكلتى هم اصدقائى الذين يعلمون من قبل اننى اعانى من مشاكل فهم يعاملونى على انها تهيننى مما يجعلنى اشعر بالاسى من تلك المشاكل فهم بالاصح يعايرونى بها ويعاملونى بشكل مهين وانا لا استطيع ان اقول ان ما حدث لى لم يحدث فهم يعرفون وانا لا احب ان اخسر اصدقائى فماذا افعل |
مستقبل فى رحم الغيب
او يسهر الطالب لبلوغ هدفه بالحياه طموحه الذي رسمه أمام عينيه منذ نعومة أظافره ...سيكون طبيبا (مهندسا) ... جراحا وفجأة يٌقبل بكلية العلوم السياسية ( التجاره)
بين يوم وليلة تتغير كل الاحلام .... مهلا انا لم اخطط لهذا الطريق من قبل ولم يخطر ببالي ابدا ان امشي بهذا الطريق. وهذا الشعور الذي يلازمني ؟؟؟ احساسي بالفشل ،احساسي بان الابواب كلها اغلقت في وجهي ، رغبتي بالبكاء التي لا تنتهي ؟؟؟ كيف اعيييييييييييييييش اننى اعيش هذه المرحله الانتقاليه هذه اللحظات وهذا اليوم الذى فقدت فيه عملى وهذا اليوم الذى عرفت فيه انى مشوه التفكير... أ اسماء هلا ذهبتى الى هذاالمكان http://www.nafsany.com/vb/showthread.php?s=&postid=57281#post57281 |
|
عفوا
ان شاء الله صح |
|
الحمد لله ..........اخيرا
|
السلام عليكم
اخي واثق جدا الحل بيدك انت تصرف بطبيعتك الجديده وانت ناسيا للماضي وان تلكم اصدقاءك فواجههم بقوتك وقل لهم ان هذا الامر انتهى وكرر عليهم كلمتك باصرار " الموضوع منتهي " ولا تسمح لهم بمتابعت حديثهم عن الموضوع نفسه وصدقني لا تنتهي هذه المشكله الا بالمواجهه لانك ان التزمت الصمت لن يتغير الحال وقد يزداد سوءا اتمنى ان يتفهموا الوضع وعلى العموم اخي .. غالبا المرء اللذي يعاني من مشكله وحتى ان اصبحت بالماضي فاثارها تبقى ان لم ننهيها بيدنا ونشك حتى في انفسنا وفي كلمات من امامنا انه يعنينا ويعني ذلك الموضوع الذي انتهى :) لكن الحياه تستمر وكلنا معرضون لالاف المواقف والمشاكل توكل على الله والله الموفق اخي قمر سهران :D الحمدلله اشتغل الرابط بعد جهد جهيد ههههههه :) اخي قرأت ما كتبت وان اردت الدخول في موضوع بيني وبينك لمناقشة مشكلتك فأنا على استعداد لذلك طالبة من المولى عز وجل توفيقي في ذلك اذا احببت ان تكتب مشكلتك في منتدى التجارب الشخصيه واكتب الموضوع بتفصيل كي اتمكن من مساعدتك بشكل افضل فهناك طرق كثيره للتخلص من الافكار التي تزعجنا وتشوش تفكيرنا تحياتي للجميع |
أشكرك على اهتمامك وجزاك الله خير
مشكلتى معقده جدا ..يلفها الظلام والغموض ..كنت أعتقد انى فاهم نفسى واصطدمت انى لم اكن فاهم ،لكنها صدمه اراحتنى مثل الصدمه الكهربائيه التى تعيد بعض المجانين الى واقعهم او تخفف من هذيانهم ... اشعر انى تحسنت عندما عرفت حقيقة المشكله ، او على اقل تقدير اقتربت جدا من لبها ... لكن الطريق للتخلص منها مازارل شاقا ويحتاج عمل وجرعات من سجايا نفسيه لم اتعودها وعادات سلوكيه وفكريه، اعلم كم هى مرة فى البدايه واعلم كذلك ان هذة المرارة ليست فى الجرعات ذاتها بل بل فى حاسة الذوق النفسيه لدى التى اثرت عليها الافرازات الفكريه المشوهه بحيث تحيل كل حلو الى مر او تزيل كل طعم له .. فى احيان كثيره ينتابني الملل الملل من كل شئ مليت التلفزيون ( المسلسلات، الافلام اى افلام الا بعض الكومييديه، البرامج الحواريه الا بعضها النادر ، البرامج الوثائقيه .... ) كله على بعض .. مليت القراءه ( وكانت احلى شئ عندى) ومابقى منها هو ذكريات قديمه ... عفت الصحف والمجلات مليت التمشيه ، مليت المتنزهات ، الشاليهات ، الشواطئ حتى الانترنت مليته مليت الحياه كلها كنت قبل سنوات افكر فى الانتحار مجرد افكار الان كرهت هذه الفكره ومليتها مليت الحياه ومليت ذكر الموت وخرجت من هذا الملل بفكرة ان الموت والحياه هما وجهان لحقيقه واحده هى حقيقة الوجود ، نحن موجودون ان متنا او حيننا ،لكن شكل هذا الوجود بأيدينا نستطيع ان نشكله كما نريد بأذن الله .. من الصدف اليوم ان اصابنى التهاب حاد فى حلقى وكحه حسيت منها ان نياط رقبتى تتمزق وضلوعى تتداخل قلت لنفسى ممكن هذه هى الذبحه الصدريه وان عزرائيل قربت زيارته .. تذكرت الموت وعندما فكرت قليلا شعرت ان الموت اقرب من شراك النعل ممكن جدا يأتى بغته ، شعرت بالخوف من الموت واكثر منه سؤء الخاتمه لاقدر الله لكن الفكره اعلاه وهى ان الموت والحياه هما وجهان لحقيقه واحده ازالت خوف الموت لكن بقى خوف سوء المصير فبادرت بالاستغار ودعوت: اللهم اقض بمافيه صلاحى موتا آجلا او طول حياه فهما شيئا واحدا هما الوجود الذى وهبتنا اياه.. هذا المرض اليوم سرى عنى وكم محنه فى طياتها منحه... اراجع هذه الايام طبيب نفسى ...كشفلى حقيقة المشكله وبقيت هناك اشياء.. هنا اريد المساعدة عن تأثير الافكار التى نحملها ومدى تأثيرها فى صحتنا النفسيه.. هل هناك كتب... او مواقع الكترونيه ... اشكرك أ اسماء رغم انى عرفت المشكله لكن ما زال صعبا على شرح الافكار المرتبطه بها بوضوح.. وقد يمنعنى من هذا الخجل .واعتقد انه ليس خجل كما اوضح الطبيب وانما (ماذا ستقولون عنى ؟)) عندما تعرفون الافكالر المشوهه التى احملها ؟ هل ستقولون انى غبى؟ انى لااستحق الاحترام؟ ماهى ردت الفعل عندما قرأتم اسئلتى الاثنين أعلاه والسطرين قبلها ؟ هل عرفتى مم سبق انى مهتم بمواقف الاخرين منى . اهتم لنظراتهم .. لحركاتهم لكلماتهم ... لضحكاتهم . هل يتكلون على؟ هل يضحكون منى؟ هل ابدو غبيا فى نظرهم؟ وانا اكتب الان سألت نفسى ماذا اعتقدتم عنى ؟ هل نزلت من نظركم ؟ حتى هنا فى الانترنت تطاردنى هذه الاسأله ,, الا ترين انها حلقه مفرغه شديدة اللف والدوران اعيتنى ودوختنى وقضيت مضجعى ... .. سلسله من الاسأله واحتمالات لا تنتهى استهلكتنى نفسيا وفكريا وجسميا كل ما سبق وغيره ولد عندى اعتقاد ان عندى خجل . دخلت على موقع نفسانى وعملت اختبار الرهاب الاجتماعى عدة مرات وكانت النتيجه فى قليل منهاانى اعانى من رهاب ،وفى اغلبها انى اعانى من خجل بسيط وببعض التدريبات والمجهود الذاتى سأتغلب عليه .. لكنى مازلت احس ان مشكلتى غير طبيعيه ولم اطمئن لنتيجة الاختبار واعتقدت انى اغالط نفسى عند الاجابه. وانه لابد ان عندى رهاب اجتماعى او خجل غير طبيعى خصوصا انى اكدت الفكره بالقرائه فى كتب عرفت الرهاب بتعريفات تنطبق على حالتى الا فى الاعراض لم تكن عندى الاعراض المذكوره بتلك الحده اللهم شئ بسيط منها ... اخرج وادخل واجتمع بآخرين واذهب للعمل لكن ليس لى الا القليل من الاصدقاء اذا صح التعبير لانى اعتبر الصداقه ارتباط ارواح وحب وتفاهم واخذ وعطاء بتكافؤ ...لكن فى تفاعلى الاجتماعى احس بعدم الراحه مهما كان الانسان الذى اتعامل معه شيطانا وقحا او ملاكا مؤدبا ...احس كأن هناك شوكه فى صدرى تقسرنى على تركيز الاهتمام على نفسى واللف والدوران حولها وتقييم كل حركاتها وسكناتها التي تؤثر فى وضعية الشوكه ومقدار ايلامها لى... مهتم ومغتم جدا بمستقبلى .تخرجت من الجامعه فى تأريخ 10/2000م لكن تخصصى اتعبنى اكرهه ولا اريده ومشكلتى هذه لها اثر فى اختيار الطريق وفى سلبى قوتي وتركى عاريا لتوجهنى الصدف والقرارات الارتجاليه . كانت المشكله قبل وبعد دخولى الجامعه متفاقمه جدا فقد ذكرت سابقا اننى فكرت فى الانتحار ..كانت اياما جد صعبه لا اريد ذكرها... كنت لست انا ... كنت مجرد انعكاس لاحداث العالم الخارجى سرابا اذا جاءه الضمآن لم يجده شيئا ... وفكرة السراب هذه تخوفتى الان قد يعتقد احدهم انى شيئا كبيرا ( دكتور مثلا او شخيصه مهمه ...))من حكمه على شكلى (( ابدوا اكبر من عمري الحقيقى بمقدار((7---10 سنوات )) وهذ عرفته من الذين يقدرون عمري .. ولكنهم قد يتفاجؤن بحقيقتى فتنزل منزلتى وهذه الفكره ملازمه لى لذللك ابدو متحفظا كثيرا ... اخاف ان افقد منزلتى فاتحفظ .هذا سبب والسبب الاخر ما ذكرته اعلاه مراقبة الاخرين وانتقادهم فالجأ الى التحفظ ايظا.. لااعرف مدى ترابط الموضوعين : الحفاض على المكانه الشكليه ،، وخوف الآخرين: فى جعلى متحفظا ومتكلفا فى المواقف الاجتماعيه.. عند هذه النقطه اصبح الموضوع مشوش اعلم ان البساطه من اسرار السعاده . انها تأتى على جبال الحواجز المصطنعه وتجعلها هباء منثورا.. وتشع حرارتها على جبال الجليد فتحيلها ماء فراتا ... دائما اقارن نفسى بالاخرين ... فى هذه المقارنه لا ارى الايجابيات التى عندى على الاطلاق ولا انتبه لقدراتى اجهلها او اتجاهلها وهنا ينتابنى الشك فى قدراتى .. واصبح فى حاله سيئه ((فى هذه اللحظه اشعر بهذا الاستياء ليس بيدى ان امنعه )) وفى هذا الظرف تتربع فكرة (( انهم افضل منى)) على العرش... عندها يشل الاحباط كل قواى ويداهمنى بلا رحمه (( خوف الرفض وعدم التقبل )) ودعينى اتفلسف واقول ان هذه الافكار هى الصحيحه بالنسبه لى لانها هى الواقع او تشكل الواقع وتطبعه بطابعها وتجعله نسخه منها . فالواقع نسخة كربون لحقيقة وجودها .. وحقيقتها تكمن فقط فى مجرد وجودها ... لكن هل يسطيع الانسان ان يغير نفسه بتغيير افكاره ؟؟ اذا ردد احدهم انا اذكى انسان ولم يكن كذللك فعلا هل سيصبح اذكى انسان ؟ ام سيصبح اكبر مخدوع ؟ واكبر دجال ؟ هل تغير هنا الوقع ؟ فى نظر المخدوع ربما . لكن الحقيقه انه لم يتغير شئ .. ربما شعر المخدوع بالراحه والاعتداد لكنه شعور على اساس هار لايلبث ان ينهار به فى جهنم الحقيقه ... هنا ربما يتدخل مفهوم التقبل للحقيقه الواقعه والتسليم بقانون الفروق الفرديه الذى يمنع الاحتكار ويؤسس مبدأ الاخذ والعطاء على اساس المقايضه فانت تملك وانا املك مثلك. نعم ليس مثل ما تملك انما مثلك فى حق الملكيه وان هناك شيئا ما عندى الآخرون يحتاجونه وانا متأكد من هذا وستثبت لك الايام ماكنت جاهلا... االفروق الفرديه هى فكره وحقيقه علميه .. لكن هل فكرة الفروق الفرديه تؤكد المساوه بين البشر فى مسألة القدرات لا من حيث النوع وانما من حيث الاهميه وهل المساواه هناهى العدل؟ انا اريد ان اكون مساو للاخرين لكن اكره ان اكون اقل منهم لكن التفاضل بين البشر موجود حتى بين الرسل كما ذكر القران لا اذكر الايه بالضبط . ونعلم ان الله لايقضى الا بالعدل ولا يظلم احد ... لكن ماذا يعنى التفضيل هنا هل يعنى الاقلال من الطرف المفضول؟؟ ماذا يعنى انا افضل منك او انت افضل منى؟؟؟ أ. أسماء هل تسطيعين ان تثبتى هذه الفكره ؟ ان كل الناس نعم كل الناس عندهم ما ليس عند غيرهم وتنه مهم مهم مهم ... كيف تردين علي.. لااريد ان اكون اقل من الآخرين ؟ لكن مسألة التفاضل تلقى بظلالها . لا اعترض على حكم الله ...لكنها جروح وأخاديد حفرتها احداث الحياه المؤلمه عميقا فى نفسى ، وشوك قاس نبت فى سويداء القلب من بقايا بذور تجارب صعبه.. اكتفى هنا من الاسئله فافكارى مشوشه ومشتته لم استطع تنظيمها بعد وسأسعى للحكمه القائله :(( أعرف نفسك )) التى عرفت كم هى صعبه الآن ارجوا مساعدتك للوصول لها... وشكرى وتحياتى وتقديرى وجزاك الله الف خير .... |
السلام عليكم
اخي قمر سهران لحظت من كلماتك ان هناك غمامه حزن تحيط بك يبدو بانك تشعر بالاكتئاب عموما لي عوده على الموضوع وسأتكلم باسهاب تحياتي لك اخي الكريم |
لا اعتقد ان عندى اكتئاب تعريفه واعراضه لا تنطبق على ربما كنت اعانى منه فى الماضى كنتيجه لمشكله اخرى وليس كمشله مستقله بذاتها ، الان لااشعر باكتئاب ولا حزن .
مشكلتى تشبه الرهاب الاجتماعى لكنها ليست رهابا ساتعبك معى . هلا قرأتى ما كتبته mirror عن الرقيب المجهول الذى يتقمص شخصية كل انسان يلقاه... اعتقد ان فى كلامها توضيح اكثر للمشكله التى اعانى منها . احس فعلا فى التفاعل الاجتماعى اننى مقيد ومكبل ، احسب لكل كلمه اقولها او حركه . وكأن هناك فعلا من يراقبنى حتى عندما امشى فى الشارع اشعر وكأن عيونا ترمقنى او تختلس النظر الى ... لكن اشعر براحه اكبر عندما اكون لوحدى أ.أسماء ، صراحه تعبت من مشكلتى هذه سنوات وسنوات وانا اعانى منها يئست من تفكير ومحاولة ايجاد الحلول، احس انى زهقان ، طفشان من كثر التفكير فى نفسى. وعن النفس وكل ما يمت لها بصله (( دوشه )).. اود لو آخذسنه كامله اجازه بعيدا عن التزامات الحياه التى تجبرنى على الغص بهذه المشكله ... هنا من فضلك |
اشكرك أ اسماء(وان كان هذا الشكر متأخر ) علىهذا الموضوع الذي لامس جراحنا 000
كم أظل أحمل في نفسي سلسلة من الذكريات المؤلمة التي لا أستطيع نسيانها أو تجاهلها أظل أعاتب نفسي أحاسبها أعنفها على كل هفوة و كل غلطة لكن هل هذا يكفي هل هذا سيغيرها هل سيحل مشكلتي معها في النهاية عرفت أنني أقضي عليها لأني سلكت الطريق الخاطئ والنتيجة عزلة ووحشة وغربة وسط الحشود والجموع0 |
السلام عليكم
اخي قمر سهران قرأت ردك لي بتمعن ولاكثر من مره ومااتضح لي هو انك تطمح في الوصول الى شيء معين ولكن يبدو ان الظروف لم تسير كما يجب تقول بانك لا ترى ان اعراض الاكتئاب تنطبق عليك قد تعني بذلك الاكتئاب الحاد؟! فالاكتئاب درجات وانواع وما عنيته في قولي احساسك بالاكتئاب هو نتيجه احساسك بانخفاض الذات وفشلك في الوصول الى ماكنت تحلم به " واصطدمت انى لم اكن فاهم ،لكنها صدمه اراحتنى مثل الصدمه الكهربائيه التى تعيد بعض المجانين الى واقعهم او تخفف من هذيانهم ... " لكنه يبقى احساسٌ فقط وانا اعني هذه الكلمه مجرد احساس لاغير " اشعر انى تحسنت عندما عرفت حقيقة المشكله ، او على اقل تقدير اقتربت جدا من لبها ... لكن الطريق للتخلص منها مازارل شاقا ويحتاج عمل وجرعات من سجايا نفسيه لم اتعودها وعادات سلوكيه وفكريه، اعلم كم هى مرة فى البدايه واعلم كذلك ان هذة المرارة ليست فى الجرعات ذاتها بل بل فى حاسة الذوق النفسيه لدى التى اثرت عليها الافرازات الفكريه المشوهه بحيث تحيل كل حلو الى مر او تزيل كل طعم له .. " اخي الكريم ... انت تعلم علم اليقين ان المراره تكمن في حاسة الذوق النفسية أي ان الامر لايزال بيدك انت وانت فقط :) . لابد بأنك تعرف نظرية الكأس .. كأس نصفه ماء وهناك من يقول الكأس نصفه هواء ... كمية الماء لو تختلف لكن نظرتنا هي التي اختلفت من يخبرنا ان الكأس نصفه ماء؟؟؟ هو عقلنا ونفسيتنا . الاحساس بالملل التفكير بالانتحار جميعها دلائل على الاكتئاب ولكن ايمانك القوي بالله هو من يدفع عنك فكره الانتحار ويحولها الى ملل وهي ليست ملل فكره الانتحار وانما الرضخ الى القضاء والقدر وهنا نحن بحاجة الى رفع الايمان اكثر " وخرجت من هذا الملل بفكرة ان الموت والحياه هما وجهان لحقيقه واحده هى حقيقة الوجود ، نحن موجودون ان متنا او حيننا ،لكن شكل هذا الوجود بأيدينا نستطيع ان نشكله كما نريد بأذن الله .. " جمله اكثر من رائعه انت قمت بصياغتها بدقه :) "لكن الفكره اعلاه وهى ان الموت والحياه هما وجهان لحقيقه واحده ازالت خوف الموت لكن بقى خوف سوء المصير فبادرت بالاستغار ودعوت: اللهم اقض بمافيه صلاحى موتا آجلا او طول حياه فهما شيئا واحدا هما الوجود الذى وهبتنا اياه.. هذا المرض اليوم سرى عنى وكم محنه فى طياتها منحه... " اخي الا تعتقد اننا بكثره الاستغفار والتقرب الى الله نشعر بالراحه اكثر بحياتنا؟؟؟ لابد بانك لمست هذا الشيء بنفسك وانت تعلم ان بالتقرب الى الله سعاده الدنيا والاخره معا. سألتنا عن كيفيه تأثير الافكار على حياتنا اليوميه هناك دورات كثيره تقدم في كيفيه التغلب على الافكار التي تؤثر سلبا على حياة الانسان وهناك طرق معرفيه ايضا واساليب بسيطه كثيرا تكمن قوتها في تحطيم الافكار نفسها. " رغم انى عرفت المشكله لكن ما زال صعبا على شرح الافكار المرتبطه بها بوضوح.. وقد يمنعنى من هذا الخجل .واعتقد انه ليس خجل كما اوضح الطبيب وانما (ماذا ستقولون عنى ؟)) عندما تعرفون الافكالر المشوهه التى احملها ؟ هل ستقولون انى غبى؟ انى لااستحق الاحترام؟ ماهى ردت الفعل عندما قرأتم اسئلتى الاثنين أعلاه والسطرين قبلها ؟" رد فعلي : لمجرد انك تبذل مجهودا عظيما في التخلص من مشكلتك هذا الشيء بحد ذاته فقط يوجب الاحترام لشخصك الكريم فهو جهاد يستحق التقدير وانا اعني ما اقول ولا ابتدعه فكيف تسأل اسئله جوابها واضح كالشمس ؟! اخي قمر سهران .. اجمع تلك الاسئلة التي اصبحت تطرحها على نفسك بشكل متكرر ودونها بورقه وحاول ان تجيب عنها بنفسك وان تمسح الاسئلة التي لا تجد لها جوابا مثال هل انا استحق الاحترام ؟ انظر الى اعماق نفسك .. نعم انا انسان استحق الاحترام . انا اعرف بان كل سؤال يجرك لطرح سؤال اخر لذا اطلب منك عند تدوين اسئلتك وخلال اجابتك عليها لا تقم بسؤال نفسك اي سؤال مهما كان صغيره بل حاول تدوين اجابتك كأجابه وليست انتقال لسؤال اخر . اي لا تقم أبدا بجعل سؤالك بابا لسؤال اخر بهذه الطريقه : هل انا استحق الاحترام ؟ ولمَ لا تستحق الاحترام ؟؟؟ وماذا فعلت بحياتي كي استحق الاحترام ؟؟؟ هل استطعت ان احقق ما يوجب الاحترام؟؟؟ ان هذه الاسئلة تجعلنا ندور في حلقه مفرغه والنتيجه اننا نشعر بانخفاض الذات والفشل بالحياه والانكسار اذا اخي اكتب اسئلة محدده موجهه بشكل منطقي وابتعد عن الاسئلة التي تدور حول محور واحد او الاسئلة الغير منطقية مثلا .. هل انا غبي ؟ استبدل هذا السؤال بسؤال اخر مثلا هل تصرفت بشكل لائق؟؟ فسؤالك هنا سوف يتمركز حول التصرف والسلوك واجابتك عليه سيكون فيها سببا ونتيجه اي انك ستبحث عن طريقه جديد تحسن بها تصرف معين بدر منك . " لكنى مازلت احس ان مشكلتى غير طبيعيه ولم اطمئن لنتيجة الاختبار واعتقدت انى اغالط نفسى عند الاجابه. وانه لابد ان عندى رهاب اجتماعى او خجل غير طبيعى " لا تطبق الاختبارات على نفسك وتشكك نفسك بمصداقيه الاجابه فانت كما ذكرت انك تراجع هذه الايام طبيبا نفسيا اي انك لست بحاجه الى عمل هذه الاختبارات وتطبيقها عليك فان كانت هناك ملاحظه بشأنها سيذكرها لك الطبيب بنفسه . اذن كن مطمئن من هذه الناحيه ولا تشتت افكارك بما تقرأه من مشكلات وتطبيقها على الذات . " كل ما سبق وغيره ولد عندى اعتقاد ان عندى خجل " كما قلت بنفسك ولد عندك اعتقاد اعتقاد وليس يقين ولا تنسى ان الطبيب قد نفى هذا الاعتقاد وتذكر ايضا ان الاعتقاد ليس سوى افكار من مخيلتنا فقط اي من صنع ايدينا . الخوف من ان الناس يراقبوننا ويكتشفون بعض حقائقنا ... دعنا نتحدث قليلا عن هذا الموضوع اليس ما تخفيه عن الناس هو حقيقتك؟؟؟ فلماذا الخوف من حقيقتك؟ هل هو خوف من ان مكانتنا تنزل في نظرهم؟؟؟ يبقى نظرهم والواقع اقوى من نظرهم ان المواجهة هي اعظم واقوى بكثير من نظراتهم فماذا ممكن ان يفعلوا ؟ وماذا يمكنهم ان يغيروا من حياتي ؟؟؟ لا شيء . الاحساس بان الناس تتهامس وتتحدث عني احساس يلازم الكثير منا انا شخصيا كانت تنتابني هذه الاحاسيس وغالبا اكتشف بانها خاطئة . فالنبني على انها خاطئة ونتصرف بكل تلقائيه والناس لا يتحدثون عنا ... حسنٌ وان كانوا حقا يتحدثون عنا؟؟؟ ماذا نفعل ؟؟! مانفعله هو شيء بسيط جدا وطبعا بعد التأكد من انهم يتحدثون عنا حقا ... ننظر لهم نظره تبين لهم باننا نعلم انكم تتحدثون عنا :) ونحتفظ بابتسامة رضا فنحن راضون بمانفعل ونتذكر موقف ديننا من تصرفهم فهي نميمه اي انهم على خطأ في تصرفهم ونحن على صواب وهذه اللحظه ستثبت لهم بانك الاقوى ، وهم الاضعف وحقا اضعف لانهم لا يمتلكون شيء يهاجمون به سوى النميمه وهي دليل الضعف . " لااعرف مدى ترابط الموضوعين : الحفاض على المكانه الشكليه ،، وخوف الآخرين: فى جعلى متحفظا ومتكلفا فى المواقف الاجتماعيه.. عند هذه النقطه اصبح الموضوع مشوش " الاناقه والاهتمام بالمنظر والهندام شيء ضروري وقد حث عليه ديننا اما التحفظ والتكلف في المواقف الاجتماعيه يقيدنا بالحبال والسلاسل الثقيله ويجعلنا نفقد لذه الاجتماعات العائله او العمليه وغيرها وكما قلت ان البساطة من اسرار السعاده فليس هناك اي داعٍ للتكلف بل كن بطبيعتك وستجد نفسك اكثر حيويه واكثر سعاده وقوه حتى بحديثك ونبره صوتك . " دائما اقارن نفسى بالاخرين ... فى هذه المقارنه لا ارى الايجابيات التى عندى على الاطلاق ولا انتبه لقدراتى اجهلها او اتجاهلها وهنا ينتابنى الشك فى قدراتى .. واصبح فى حاله سيئه ((فى هذه اللحظه اشعر بهذا الاستياء ليس بيدى ان امنعه )) وفى هذا الظرف تتربع فكرة (( انهم افضل منى)) على العرش... عندها يشل الاحباط كل قواى ويداهمنى بلا رحمه (( خوف الرفض وعدم التقبل )) " لماذا دائما يقارن الانسان نفسه بالاخرين مقارنه غير عادله؟ جوانب محدوده فقط يقوم بمقارنتها وينسى نعم الله عليه في امور كثيره ما اريده منك هو احضار ورقه وقلم وتدوين ميزاتك الشخصيه اكتب ما تتميز به عن غيرك وهو واقع حقيقي تحدث مع نفسك عن انجازاتك وعن بطولاتك عن ما تحبه بهذه الحياه عن ثقافتك نحن بحاجه الى بعض النرجسية والله قد منحنا مواهب وميزنا بها اذا اين هي ؟؟؟لماذا نهملها لماذا ننساها! اذكر في احد الايام عندما قُبلت بالجامعه شعرت باحباط شديد لانني لم استطع اجتياز احد المقررات كما يجب وكنت اشكي لاحدى اساتذتي هذه المشكله وكان الاحباط باد علي فقالت لي لو وضع كل انسان مشكلته وقالوا هيا فالينتقي كل شخص لنفسه مشكله ... سيختار الانسان مشكلته نفسها لانه رأى مشاكل الناس فهانت عليه مشكلته ولو وضع كل انسان عقله وقالوا فالينتقي كل شخص عقلا له ايضا سينتقي الانسان عقله نفسه لانه رأى ميزات بعقله لم يجدها بعقل غيره وهذا هو الواقع الانسان نظرته محدوده بالحياه ودائما ينظر الى خارج نفسه فتصغر نفسه بعينه ونحن بحاجه الى النظر الى داخل انفسنا واكتشاف انفسنا وحقيقتها التي نجهلها وانا اعني حقيقة نفسنا الجميله . الانسان ددائما يبحث عن الكمال والكمال وحده لله سبحانه وتعالى اخي قمر سهران ان بحاجه الى رفع الذات عندك أقرأ رد الاستاذه افتخار جادالله http://www.nafsany.com/vb/showthread...threadid=11563 وقم بتطبيقه حرفيا واعذرني على تأخري فقد كنت اعاني مشكله صحيه الزمتني السرير اسبوعا :) اعتذر مره اخرى واتمنى ان يدوم التواصل بيننا تحياتي القلبية اختكم اسماء سلطان |
Iam unknown
لا شكر على واجب حقا تزورنا الذكريات المؤلمه وتمنعنا النوم احيانا كثيره ونتمنى للزمن ان يعود بنا ولكن ماذا نفعل وقد اصبحت هذه الذكريات ماضٍ ؟! عندما كنت بالثانويه واثناء تقديم امتحان الفصل النهائي وصلت عن سؤال بحاجه الى شرح طويل وكان السؤال سهلا واعرف اجابته بشكل رائع وكانت الدرجات كبيره على هذا السؤال فقررت ان اجعله اخر سؤال اجيب عنه كي ااخذ وقتي كله واكتب بتركيز ودقه وبعد انتهاء الامتحان عدت الى المنزل وكنت سعيده فالامتحان سهل وقررت ان اريح نفسي وانام وعندما وضعت رأسي على الوساده واغمضت جفنيي تذكرت باني قد نسيت ان احل السؤال فقد تركته لاخر الوقت لكني نسيته حقا نسيته فقفزت من سريري وكنت سأجري نحو الباب وهنا توقفت الى اين انا ذاهبه؟؟؟ الى المدرسه؟؟؟؟ المدرسه مقفله الان والامتحان انتهى وعودتي للامتحان والاجابه عن السؤال اصبحت مستحيله ماذا يمكنني ان افعل ولا شيء يمكنه تغيير هذا الواقع؟؟؟!! اخذت اضحك :D لاني اذا بكيت لن يتغير شيء واذا ضحكت ايضا لن يتغيير شيء والافضل من البكاء هو الضحك ثم عدت للنوم وانا الى اليوم اذكر هذه الحادثه واجعلها نصب عيني فما مضى لا يمكن تغييره بالبكاء :) |
أ.أسماء
السلام عليكم متعك الله بالصحه والعافيه والمعافاه الدائمه فى الدين والدنيا والاخره اشكرك من كل قلبى على تواصلك معى ... فعلا انا اعانى من انخفاض الذات او كما قال المعالج احتقار الذلت وهى حقيقه صدمت بها ولم اتصور على الاطلاق انى اعانى من هذه المشكله ... لكن لا اعرف كيف اتخلص منها خصوصا انى انقطعت عن مراجعة العياده لظروف الحياه ... ساعود لقراءة ردك حتى استطيع تطبيق نصائحك (( واصبر وما صبرك الا بالله ولا تحزن عليهم ولا تك فى ضيق مم يمكرون ان الله مع الذين اتقوا والذين هم محسنون )) جزاك الله عنى خيرا ..... |
| الساعة الآن 06:49 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا