|
المكان الآمن
السلام عليكم و رحمة الله
احساسكم نفس احساسي بأن السرير هو المكان الآمن لكم ؟ مهما سويت واشغلت نفسي و طلعت و رحت الا اني احس بقلق وما يروح الا اذا جلست بسريري تحت لحافي مابي اسوي اي نشاط او اقابل احد ابي فقط احس بالامان تحت لحافي ماعرف هل هذي أعراض الرهاب الاجتماعي ؟ او فتره و تروح ! |
بالاول وش اعراضك لانو حسب الاعراض انتمائك للسرير
|
انا نفس شعورك مع اني اضغط على نفسي وانزل بس مارتاح واذا طلعت بسرعه ارجع بسببالدوخه المستمره
|
مع انو بدايه مرضي كنت حتى الغرفه تضيق علي كنت اركض للطواري ابي حل لمشكلتي تعبت والله
|
قبل مامرض كنت انسانه اجتماعيه جدا احب الناس والطلعات اصلا ماكنت اجلس في البيت طول وقتي زيارات شوبينق كافيات يالله متى ارجع زي قبل حتى الاطفال يحبوني كنت مرحه جدا سبحان من مغير الأحوال وسبحان من يغير ولايتغير
|
اي والله مثلي مهما اطلع وانسى القلق
ماارتاح الا اذا رجعت البيت حق سريري |
اقتباس:
وبعض الوسواس مرات تجيني حاله مابي اسوي شي ومالي خلق احد بس ابي اجلس بنفس مكاني كسل خمول ضيقة صدر ومرات عادي اطلع و اروح و اسوي اشغال وكذا بس مع ذلك ما ارتاح وماحس بالامان الا بسريري وتحت لحافي مرات اخاف من الانفتاح والكلام مع الناس والسوالف وكنت مثلك ترا اجتماعيه وكذا بس سبحان الله تغير حالي الله المستعان |
اقتباس:
شغال معاي على طول بس اجلس افكر بالبيت و سريري حتى لو اني ببيت عمي او احد اقاربي 😪 |
ده هلع يا حبيبي وبيصحبه رهاب وتوتر وبتحس فعلا ان السرير هو المكان الامن ليك ونفس ما حصل معايا ولكن ده بيكون في فتره التعب الاولي يعني لو التزمت بالدواء ومارست حياتك طبيعي هتلاقي كل حاجه اتغيرت وبقيت احسن وافضل الموضوع مش صعب الموضوع ببساطه انك مرتاح تحت اللحاف ومسك في ايدك الموبايل وبتتواصل مع اصحابك وتاكل وتشرب على السرير وكمان لما بتنام مش عايز تصحي الا براحتك حتى لو وصل الامر انك تنام يوم كامل عادي ده انت حتي بتفكر تعمل دش فوق السرير ههههههههههههههههه التزم بالعلاج خاصتك والتحسن هتشوفه وهتقوم من السرير ويا سلام لو الغرفه فيها مكيف وانت تحت اللحاف بتحس بنعومه كده وراحه فظيعه |
اقتباس:
|
اقتباس:
مفيش علاج في الدنيا مش بيسبب اثر جانبي حتى المضاد الحيوي والبنادول بيسببوا اثار جانبيه العلاج النفسي مطلوب ومفيش منه اي ضرر على الاطلاق واثاره الجانبيه على فترتين الاولي اول تعاطي العلاج والثانيه عند سحبه من الجسم والاثار الجانبيه طفيفه والعلاج عمره ما هيزود الحاله اساسا لا في الاول ولا في الانسحاب اذا عالجتي السبب الاساسي اختفت الدوخه وما صاحبها انا مش لاقي وصف نهائي للتردد في العلاج يا جماعه والله الموضوع ما كذب العلاج ضروري جدا اقسم بالله العلاج غير مضر علاج نوبات الهلع غير مضر اطلاقا ونوبات الهلع قابله للشفاء تماما كأنها نزلة برد والتزامكم بالدواء ضروري وهي فتره مؤقته وستزول اما عن الادويه المطلوبة يرجي التعامل مع الدواء الاصلي فقط من مصدره الاساسي يعني مثلا السيروكسات له بدايل في السوق بحكم انها ارخص سعر والبروزاك بديله ساليباكس ويصرف مجانا في المستشفيات وايضا رخيص السعر ولذا يطلب العلاج الاصلي لضمان كامل وفعاليه الماده الفعاله التي تحتكرها الشركه الام المصنعه وليست البديله الموضوع بسيط والله والله والله انا بداية تعبي جربت السيروكسات سي ار والزاناكس لمده شهر واختفت كل الاعراض والتعب في خلال شهر وقطعت العلاج واصبحت طبيعي 100 % لدرجه ان حياتي ما اتغيرتش حياتي صارت افضل بعد الهلع وقدرت افهم كتير أوي ليه مش مصدقين التجربه خير مثال عشان كده انا سجلت عشان انقل لكم تجربتي ودراستي للاعراض والعلاج وكمان بحكم قراءاتي المتعدده وايضا لاني درست النوبة وقت التعب وبقيت احاول افهم ايه ده وجربت عليها حيل كتير وخطط كتير وقت التعب عشان تزول واحاول افهمها لدرجه ان لو اصابني الوقتي نوبة هلع مش هستغرب ولا ههرب فقط هقعد اتفرج عليها وهتزول باذن الله ولو الامر وصل اني احتاج علاج اهو معروف ومفيش مشكله يا جماعه عالجوا السبب وهو الهلع نفسه وهتختفي كل الاعراض باذن الله واي استفسار انا جاهز |
فعلاً المكان الامن لي هو السرير والهروب من الحياة واشغالها
|
اقتباس:
راجع لاوضتي وسريري راجع لفوطتي وبشكيري $$$ حال مريض الهلع |
اقتباس:
اكذب عليك لو ماقلت اللحاف والبطانية هي الملجأ الاخير لي :) ههههههههههه للاسف عندما تهاجمني بشراسة اروح اتوضأ ثم اصلي ركعتين ثم اقرأ المعوذات والكرسي وادعية الشفاء واصلي بصعوبة بالغة لاني في رعب شديد وخوف شديد مع الاسف ورعشة وفقدان للسيطرة ثم بعدها اتجه للفراش لاني احس ببرودة وغثيان وادخل الفراش واغطي عيني بالقوة حتى تذهب فجاة سبحان الله مرات تختفي على ربع ساعة ومرات قد تصل لساعة او اقل وانا في نزاع مع نفسي !! يبدو ان لها علاقة بالرهاب الاجتماعي وطبيعة حياتنا انا للاسف الشديد خجول جدا وايام المراهقة كنت خدول جدا جدا جدا وتعطلت حياتي الاجتماعية والعملية بسبب الخجل ايام المراهقة وكان عندي فوبيا الزيارات والاقارب والاجتماعات وهي الان والله اعلم سببت مرض او وهم نوبات الهلع اتوقع ان الهروب الى لفراش او السرير له علاقة بالخوف وحالات الرهاب الاجتماعي التي كنا نعيشها مع الاسف الشديد اغلب الاشخاص الحساسيين والطيبين هم من يصابون بهذه الامراض اما الاشخاص الغير حساسين والمتبلده احاسيسهم نادرا جدا يصابون بالامراض النفسية نعم اقولها بصراحة ان النوم والهروب للفراش هو احد الادوية التي الجأ لها عندما اصاب بحالات الهلع الشديدة ولكن هذا على اية حال تعتبر هروب واستسلام وعدم مواجهة مني ،،، واكيد اخي احبك يازمالك هيزعل مني لاني قلت اني اهرب من حالة نوبات الهلع الى الفراش والنوم لانه بالفعل استسلام يااختي بس نقطة وحيدة اذكرها العجيب عندما يكون عندي عمل مهم جدا او ضروري اتجه لمكان معين لانهي عملي فيه سواء في دائرة حكومية او مقابلة مدير لي بالعمل تختفي الحالة فجاة والسبب هو ان تركيزي تركز على مقابلة مديري او انهاء عملي بالدائرة الحكومية الفلانية على طول انسى النوبة ويصير تركيزي على مديري او عملي اذا كان حساس شوي !! وهذا دليل ان المشكلة لدينا فقط وأننا لو عملنا على النسيان وتحقير هذه النوبة انتصرنا ولكننا للاسف نطيل التفكير فيها !! ونعيش دوامتها !! |
انتم تقوقولن كنا نطلع وكنا اجتماعيات
الاخت انعكاسات والاخت داعيه ربها صحيح انتم كنتم كذا وبعدين جاتكم الحالة والسبب ان هناك خلل بشخصيتنا الاغلب والارجح ان شخصياتنا حساسة جدا ولدينا رهاب معين وبالعربي ناس طيبين بالاغلب والشخصيات هذه هي معرضة للصدمات اكثر من غيرها الحل الوحيد هو العودة للحياة الطبيعية والسابقة ولو بالقوة بمعنى حتى لو خفت لازم اطلع كافي من زميلاتي لو عندي زيارة اقارب وقبلها جاتني الحالة لازم اضغط على نفسي واورح لو عندي مناسبة بكره وجاتني الحالة قبلها لازم اروح ومااتراجع لانه كذا استسلام وتردد وخوف واقرار منك انك مريض وهذا غلط !! واجه المشكلة بشجاعة لانه وهم وليس مرض |
اقتباس:
فعلا كل الانشطه اليوميه ع السرير |
اقتباس:
كنت اجتماعيه و مرحه ومتفاءله ومن بعد النوبات انقلب حالي سبحان الله طبعا ما كنت اعرف ان في شي اسمه نوبات هلع وما كنت افكر فيها اساسا ولا في الخوف كانت تجيني فجأه في كل مكان عشان كذا صرت اخاف اطلع اخاف اروح اخاف من كل شي النوبات فعلا عثّرتني وخلتني اتراجع كثير ولما اخذت كورس علاج سلوكي معرفي زاد الطين بله معالجي يبغى الشفاء يكون سريع جدا خلال شهر واحد فقط فكنت اشتغل على نفسي واضغط على نفسي وما ألقى نتيجه ماكنت اعرف ان الامور تاخذ وقتها اكثر وسواس يطاردني هو وسواس الموت و العين والحسد اخاف منهم من كثر ما سمعت عنهم وهي اللي تخليني مرات ابتعد عن الجمعات و الزيارات |
انا مشكلتي الدوخه بس تروح عني هرجع زي اول لاني طول وقتي اترقب الدوخه بشكل مو طبيعي ماقدرت أتعايش مع هالمرض لدرجه اي وجع في جسمي اقول بسبب الدوخه والله مو قادره أتأقلم ابدا وحياتي تعطلت
|
مشكلة دوختي غريبه احس راسي من جوا يتحرك ونبض والمشكله اذا ركبت السياره يروح هالاحساس ودي بس اتاكد اللي فيني ايش بالضبط
|
اقتباس:
هي تسبب دوخه |
الفيتامينات كلها كويسه ماعدا دال والدكتور صرف لي نقط علبه كل اسبوع بس قالي دال ماله علاقه في الدوخه
|
اقتباس:
وعندما نعرف ونتعمق نخاف اذا قرينا عن الهلع والامور هاذي نخاف بشكل اكبر ونعيش حالات غيرنا هههههههه وهذا غلط جدا بالعكس المعرفة نصف العلاج لانه رح تعرف انك لست الوحيد وان هناك اشخاص يمرون بهذه الحالات استاذة ودكاترة وغيرهم الكثير بالعكس تحس انك لست الوحيد من يعاني لذالك المعرفة نصف العلاج وليس العكس مع الوقت رح تتصرفي بنفسك افضل وافضل بتدريب ذاتي لكن مشكلتك ان المشكلة نفسها اخذه حيز ومساحة كبيرة من تفكيرك وعشان كذا تخافي والخوف يحطم كل مشاريعك بالقضاء على الخوف المواجهه والتطنيش والتجاهل والتحقير لهذه الافكار تعتبر حل جيد جدا لكن من يطبق هذا الكلام باصرار وعزيمة ؟؟!! |
اقتباس:
فلذالك تتغير الفكرة تلقائيا للافضل المشكلة هنا بالفكرة والافكار وليس بالدوخة السيارة نفسها نفس المكان الي كنتي تدوخي فيه ! لكنك اخذتي فكرة جيده عن السيارة واخذتي فكرة غلط عن الاماكن الثانية وسبب لك الوهم |
اقتباس:
نجهل اللي فينا وما نعرف هل هي مجرد عوارض نفسيه او خلل بالجسم او شي روحي ومشكلتنا كمان نركز ع الشي ليييين يكبر ويصير محور اهتمامنا كمان التوعيه من قبل المعالجين والأطباء قليله يعني يقولك لا تفكر في القلق او التوتر طيب اشرح لي و بسط لي اياه و راح افهم ممكن بعد الفراغ يلعب دور |
اقتباس:
نحن نكبر الموضوع ونجعله الاساس ونعيش المشكلة بدون أي حل يعني ندخل الدائرة والمشكلة ولانخرج منها ولانريد ان نخرج منها بسبب خوفنا الشديد وجهلنا بالعلاج السلوكي والمواجهة والسبب الثاني اغلب الدكاترة عندنا مش ولابد وضعيفين للاسف نوعا ما وخاصة بالعلاج السلوكي فيهم ضعف عكس علماء ودكاترة الدول اللي لهم سبق بهذا العلم ويعالجون الناس سلوكيا غالبا وليس دوائيا مثل امريكا واوربا وكندا حقيقة يجب ان نعترف بها هناك بالدول المتقدمة يشخصون الحالة مئه بالمئة ،، من ..... إلى ويعطونك التفاصيل كاملة انت تعاني من كذا وكذا وكذا وصف دقيق وتشخيص سليم انت فيك انية ورهاب الساح انت عندك انفصام ووسواس الخ انت عندك صدمات وعقد منذ الطفولة وكبرت معك او انفجرت هذه الصدمات لاحقا بسن الثلاثين انت تعاني فقط من قولون وجرثومة المعدة انت تعاني من نقص حاد بفيتامين دال او الغدة الدرقية انت شخص مهزوز الشخصية وضحية والدك او اخيك الاكبر الخ تفاصيل دقيقة لان لديهم امانة ومهنية عالية وتعليمهم جيد جدا اما نحن قفقله نجد دكاترة كويسين والاغلب ماديين يزيد عليك الجلسات تبع العلاج عشان ( الفلوس ) |
اقتباس:
لايوجد لدينا دكاترة اقوياء بهذا التخصص سوى قله والاغلب تشخصية غلط اعرف مرضى كثير تم تشخصيهم غلط عند اكثر من 10 مستشفيات و10 اطباء !!! بالاخير تظهر حالتهم تافهه جدا !! سواء مرضى نفسي او قولون او تنفسي او قلب او باطنية او توحد اطفال حقيقة مره والاطباء قله جدا انا عانيت من اطباء الباطنية بشكل كبير واغلبهم تعليمه ضعيف يعني مثال ياستي انا اتواصل مع دكتور وواضح ان سنة كبير وخبرتة لاتقل عن 20 سنة صحيح ارتحت له واكتشف ان مرض المعدة لدي فقط جرثومة ولكن كل مااسئلة يجاوب قليل وينشغل بكتابة الفاتورة عشان الفلوس !! اسئلة ايش اكل يرد علي يقول اكل كل شي الا الدهون اقوله ايش طلع بالتحليل يرد علي باختصار عندك جرثومة ايش الجرثومة يادكتور وهل هي نشيطة ومن سنوات عندي ؟؟ يرد علي رد مبهم وكأنه يقول مااعرف وادفع فلوس هذا حال بعض الدكاترة والاغلب منهم وقيسي على ذالك اطباء علم النفس الاغلب منهم مادي وفواتير الجلسات لديهم عالية !!!!!!! لدرجة ان هناك شيوخ ورقاة علم شرعي يتاجرون بالعسل وماء زمزم وانهم يقرؤون فيه ويبيعونه بمبلغ مرتفع !!!!!!!!! مستغرب احد يبحث عن الشفاء ويشتري ماء او عسل مقرئ فيه ايات الله واحاديث نبيه وهو اشتراها بفلوووس هههههههههههههه طيب البركه راحت منه دام مش لله وفيها فلوس العلاج تثقيفي وذاتي لمرضى الهلع والرهاب والفوبيا والشك والوسواس الخفيف والاعراض النفسية لكن من الدكتور الذكي او المدرب الذكي الذي يساعد الناس ؟؟ ومن المريض الذكي الذي يشتغل ويعمل على نفسه حتى يخرج من هذا المرض انا مثلا امس واليوم بوقت الصباح رجعت لي الحالة ( الهلع المتوسط الى الشديد ويبدا يرتفع وينخفض ) وواجهتة بموسيقى جميلة وماكذب غنيت على الموسيقى بدو صوتي طبعا بقلبي والموسيقى جميلة حماسية والاغاني عادية مش غزل او غيره هههههههه طبعا هي لمسلسل تركي تاريخي العجيب ان الحالة تختفي بشكل غريب وتنسحب شوي شوي لاني ادخلت هذه الموسيقى الحماسية في عقلي اللاواعي والباطني وعشت الموسيقى الحماسية وبدأت حالة الهلع تنسل من نفسي وعقلي !! ثم نمت بعد ماحسيت بالنعاس الشديد السبب والنتيجة اني ادخلت الموسيقى في عقلي تماما وجعلت هذه الموسيقى تزاحم حالة الهلع حتى اخرجتها تدريجيا !!!! حقيقة لكن نحن فاشلون بالتدريب الذاتي ونحتاج من يساعدنا ( مدرب مجرب وشاطر وله مجال بهذا العلم ) |
اقتباس:
علم النفس وعلم الاجتماع مو مبني على أسس علمية حديثة وقلة الخبره في الاطباء والمختصين وكذلك عدم انتشار العوارض النفسيه بين الناس الا في السنوات الاخيره فصار الموضوع بين علم و جهل ولسى المجتمع عنده فكرة " عيب " نروح لطبيب نفسي او نراجع عياده نفسيه او حتى نقول فيني مرض او عارض نفسي شفت حيرتك لما سألت الدكتور عن الجرثومه كنت مثل كذا مع معالجي بالعلاج السلوكي اجابات مبهمه فقط يقول انسي / استرخي / اهدي ..... الخ فهمني الموضوع و طبيعته و لما اشوف انه شي بسيط تلقائيا راح اقلل التفكير فيه عشان كذا احنا نختار الانعزال و البعد عن الناس و المجتمع لأن محد فاهم اللي نحسه غيرنا |
اقتباس:
وكيف حالتك النفسية الان ؟ |
اقتباس:
خوف قلق توتر اختلال انيه صح مرات اكون هاديه بس افكر بالخوف والقلق |
اقتباس:
ماتشوفين شر اختي |
اقتباس:
معالجي يقول وضعك عادي في غيرك اقوى انتحار و قتل ووووووو بس بالنسبه لي احسه صعب و حالتي مستعصيه 😪 |
اقتباس:
كلنا ضعفاء ونحتاج دعم واصرار من الناس او من نفسنا |
اقتباس:
دايما احس ان حالتي مستعصيه و وضعي صعب الله المستعان بس انتي وش اعراضك ؟ |
| الساعة الآن 07:07 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا