هل مواجهة الناس لمرضى الرهاب هو الحل الأمثل؟
 

تناقشت مع زميل لي هنا. هو مصر كغيره على أن المواجهة هو الحل لمرضى الرهاب ظنا منه أن الرهابي يتوهم والوهم لا يمكن التثبت منه إلا بالمواجهة.
أنا أقول المواجهة ليست الطريقة المثلى بل هي في حالات ضررها أكبر من نفعها. والحكمة ضالة المؤمن. المواجهة هي واحدة من ضمن عشرات الطرق العلاجية. ولا توجد طريقة واحدة سحرية. بل على حسب الحالة. ربما يبدأ المريض بطريقة ثم يتحول إلى طريقة أخرى. وهكذا. وهذا ما لا يفهمه الأخصائيون وكلهم دون استثناء للأسف كحاطب ليل.
الرهابيون متفاوتون ويجب على المختص القيام بفحص شامل لحالة المريض ومعرفة مكمن المشكلة وفك العقدة لأن المريض قد يكون سلة مشاكل متشابكة لا يُعرف طرف الخيط الذي يبدأ به. هنا يظهر ذكاء الأخصائي ولا يوجد فيهم ذكي. يظنون المسألة مسألة حسابية بسيطة!
هب أن الإنسان بطبعه انطوائي أو قليل الكلام أو مصاب باكتئاب كيف أقول له واجه لتحل مشكلة الرهاب. هذا خطأ. هذا كمن تقول للمُقعد الجالس على كرسي قم تحرك.
قال لي المدعو أخصائي نفسي: "اذهب واجتمع بالناس وشاركهم الحديث". قلت له: "وإذا كان طبعي لا يحب الكلام ولا الاجتماع". قال: "أنت تريد ذلك". قلت له: "فهل ما أتمناه يجب أن يكون؟ عليك يا دكتور أن تعرف طبعي أولا. لا يمكن أن أغير طبعي وأعالج الرهاب في نفس الوقت. هذا شيء وهذا شيء آخر. يجب أن تشخص حالتي؟ كيف أنا المفروض أن أكون؟ ثم إذا صرت طبيعيا فكرت في تطوير ذاتي إلى الأفضل.
هكذا هو الأمر."

سؤالي : كيف تبي تصير طبيعي وتشفى من الرهاب بدون مواجهه ؟

أعطيني أمثلة على المواجهة وأخبرني بفوائدها.

جاوبن على سؤالي

بعد ما تعطيني أمثلة على المواجهة وشو فايدتها
وأزيد سؤال ثالث كيف تكون المواجهة
علشان أقدر أجاوبك

مع الياس ممكن تجي منتدى ????? النفسي اسمي أكرون

مدري ليش ماطلعت 😁😁

ليش؟؟؟؟

دردشة خاصة بس

وليش ما ندردش هنا؟؟

المواجهه اذا بتطلعك بشكل مضحك تزيد الرهاب عندك ميه بالميه المقصود من المواجهه اللي يسيطر ع نفسه بنسبة 70 بالميه اوما اللي رهابه قوي لايواجه ولابيزيد عنده المرض هذا رايي من خلال تجربتي الشخصيه

لأنه لقطها الرادار ..مشان هيك ما طلعت ههههه

احذروا المخالفات ..يسعد صباحك

شاهد ثاني

انا ضد التقوقع في البيت
ماخلقنا الله لهذا
واصلاً هذا راح يقتل الحياة

انا عندي قناعة ان احد اكبر أسباب تاخر الشفاء من الاضطرابات النفسية وتضخيمها هو ( الفراغ)
الانسان لازم يكون عنده أهداف وأعمال يعيش عليها وتشغل وقته وفراغه لين يأخذ الله امانته

اعطيكم مثال
انا فترة كنت اقرأ كتب كثيرة دينية بدون ان يكّون لها اثر في شخصيتي وحياتي
لكن في فترة اخرى كانت قرائتي قليلة لكن عملي زاد وكان لها تأثير كبير في نفسيتي وحياتي

الفرق هو العمل. رجل يقرا 10 كتب عن قيام الليل بدون ممارسة ماراح يكون افضل من شخص يقوم الليل حتى لو كان مايعرف فضلها

حاول تملأ وقت فراغك
رؤية يندرج منها أهداف ثم استراتيجية ثم عمل ..

بحاول أوضح الفكرة في موضوع مستقل

انا مااشكو من الرهاب الاجتماعي انا عندي شخصية تجنبية متوسطة
لكن من قرائتي لمواضيع الاخوان والاخوات هنا تبين لي انه متعب نوعا ما

لكن بغض النظر كثير من هالاضطرابات تتقاطع فيما بينها والفراغ احد عوامل تدهورها

ترا كثير من العلماء كانوا عندهم إضرابات نفسية لكن نجحوا لأنهم ماتقوقعوا على أنفسهم اشغلوا أنفسهم بمشروع حياة أشغلهم عن التفكير والقلق من المرض

الشخصية التجنبية تختلف عن الرهابية. قد يكون الشخص رهابي وفي نفس الوقت تجنبي!
التقوقع في البيت مضر في كل الأحوال أؤيدك.
لكن ما علاقة هذا بموضوعي؟

طبعا بالمواجهة لان رب العالمين امرنا بالعمل والتوكل على الله .. اما اللي ينطر ان يصير زين بدون اي جهد فهذا اسميه تواكل وهو مانهى عنه الله

كن متوكّلاً على الله قوي الإيمان به ومستنداً إلى واسع رحمته ورزقه، ولا تكن متواكلاً خاملاً متخاذلاً فتخسر الدنيا والآخرة.

حتى لو فشلت 100 مره فلا تيأس من النجاح .. الشافي هو الله وهو المعين لان الامراض والخوف كلهم بلاء من الله ويجب علينا الصبر

مع اليأس ..

وش في بالك العلاج المناسب او تتوقع انه طريق الشفاء وبداية النهاية ؟

السلام عليكم
انا ارى ان الشخصية التجنبيه تعاني من قلق
لان الله عز وجل قال ( وجعلناكم شعوباً وقبائل لتعارفوا)
الانسان يختلف عن الحيوان بالجانب العقلي والاجتماعي
القلق عمره ماكان سمه من سمات الشخص ولد فيه ، هو عمليه مكتسبه
المواجهه تزيل الخوف والدليل تجربه بافلوف مع الكلب اعزكم الله
ومن يريد الاستزاده عليه بالبحث عن التجربه ، احنا تعلمنا القياده مو عن طريق الجلوس بالبيت
عن طريق المواجهه والممارسه وصارت بالنهايه شي عادي
اقذف الشخص من اعلى التل اذا وقف على الحافة
نعم للمواجهه ولاا للانسحاب

على حسب تشخيص حالة المريض ومعرفة التاريخ المرضي. لا يوجد حل واحد. هذا رأيي.

لا شك أن المواجهة ضرورة من ضرورات الحياة وهذا لا يلزم من أن تكون الحل الأمثل والأوحد.
أنا لم أقل إن المواجهة علاج فاشل. يا إخوان افهموني.
المواجهة على حسب الحالة. الطبيب يجب أن يصفها للمريض في الوقت المناسب. ولعله يصف له ما يمهد له أن يواجه بشكل تدريجي.
المواجهة في بعض الحالات مضرة. أنا أعاني من لخبطة في الكلام وصعوبة في النطق إذن المواجهة لا تنفعني في الوقت الراهن. أو أواجه بطريقة خفيفة وسريعة فقط لأتعود مثلا على النطق.

أتمنى وصلت الصورة.

ممكن تسوي سلم لدرجه الخوف من 0-10 وتطبق عليه المواقف الاقل خوفاً مثل التحدث مع شخص واحد
انا اعرف شخص يتلعثم ويعيد في الكلمه الف مره
ويستخدم المواجهه ومبسوط وعنده اصحاب كثيرين

يعني المواجهة لابد منها وهي الحل الأمثل لكل الحالات في نظرك.
لعل ذلك صحيحا من يدري. كل واحد ووجهة نظره،

من تجربة شخصية لاعلاقة للمواجهة بالرهاب لامن قريب ولابعيد .

ممكن توضح أكثر

وصلت لمرحلة صلة الأرحام وإمامة مسجد في وقت من عمري ومازلت أتعذب من الداخل حتى انهرت وقطعت المواجهات بشكل عام .

وأنا نفس الشي
ما استفدت شي من المواجهة
وأنا أعمل وهذا ما يربطني بالحياة ولولا العمل لأصابني السأم مع أني لا أشعر بالأمان إلا أن العمل مفيد من ناحية تغيير الجو.
وكم صارت اجتماعات ولم أستفد شيئا لأن عندي مشكلة في التواصل والاستيعاب

يعني كنت تصلي بالناس بعد ما جاءك المرض؟؟
هذا يدل على إنك شفيت فلماذا أنهرت

اخي (مع اليأس)
هل قمت بتحليل شخصيتك بنظام تحليل شخصية mbti؟

لا !! وما هو هذا النظام؟

شكرا لك على هذا الاهتمام

اخي مع اليأس

لخبطه الكلام واللعثمه شي عااااادي وكثير ناس عندهم نفس المشكله واجتماعيين

يعني لو تنحل مشكله اللعثمه تتوقع بتشفى من الرهاب

الجواب على سؤالك صعب. لكن أتوقع علاج اضطراب الكلام والنطق عندي سياعدني على التواصل والتغلب على الرهاب.
وصعوبة الجواب على سؤالك ترجع إلى أني لا أعرف ولا حتى الدكاترة يعرفون سبب اضطراب الكلام والنطق الذي عندي.

لا طبعا المواجهة ليست علاج ، المواجهة تكون بالتدريج وفي بعض الحالات مو كلها و تكون بعد أخذ الدواء اللازم ..
نصيحة لحد يواجه وهو ما أكل علاج ، جربت المواجهة وانتكست وكانت صدمة حياتي .

شكرا على للمشاركة

اناراقول المواجه هي الخيار الصحيح هو القاتل للرهاب فمثلا انا لدي رهاب من الناس ولنقل انا متهاوش مع شخص فذهبت اليه واصرخ بوجهه ويمكن نتضارب وانشالله هذا هو لحل ونفس الشخص اذا لديه رهاب من المرتفعات مثل فهد سال اليوتيوبر لديه رهاب من المرتفعات يوم ركب الطايرة خاف خاف ثم اخيرا ذهب هذا الخوف الوهمي