|
جربت اسلوب المواجهة وكانت النتيجة كارثية
اليوم قررت اجرب اسلوب المواجهة غصبا عني لأني ملزم بتلك المواجهات ولا يمكنني الهروب
ولكن النتيجة كانت كارثية لأني لم اكن مستعد حيث تعرضت لعدة مواقف محرجة في فترة قصيرة حيث ان وجهي احمر عدة مرات بشكل واضح وشعرت باحراج شديد و انهيار cry3 |
اقتباس:
|
اقتباس:
|
اقتباس:
لا تقلق اخي .. سيقومان بالرد سريعا باذن الله |
وهل تعتقد انهم سوف يفكرون في احمرار وجهك او ارتباكك
اسلوب المواجهه ياتي بالتدريج مره ومرتين وثلاث واربع الى ان تخف الاعراض مره واحده لن تكفي |
اقتباس:
|
اقتباس:
احيانا بعد المواجهة المتكررة احس اني تحسنت وتزول الاعراض في تلك المواقف مع اشخاص محددين ولكن فجأة اعود لنقطة الصفر في كل مرة |
حاول مره ومره لو ألف مره لا تفكر في احمرار وجهك ولا تفكر في تلخبطك في الكلام بس إقعد حاول وتحمل وإصبر وستنجح في الأخير إن شاء الله وستخف الأعراض وخذ دوا يساعدك
|
لا يوجد دواء يزيل احمرار الوجه
انت واجهت وهذا جيد لكن تحتاج تغيير افكار و سأقول لك لماذا البعض يستخدم الدواء مع انه لا يزيد الاحمرار الشخص عندما يغضب يحمر وجهه ايضا ولكن كيف يزيل الاحمرار ، بالهدوء .... اذا هو عالج المشكله وليس الاعراض وهذا هو الحل عند المواجهه، مشكلتك انك تخشى ان الناس سيلاحظوك او انهم يهتمون بالاعراض ولذا يزداد عندك الاحمرار و قد تصل في اخر المطاف لنوبة هلع عدم الاهتمام بالناس وعدم التركيز بالاعراض سيجعل الاحمرار يخف وايضا تغيير فكرك انه واذا احمر وجهي ما المشكله فهنا سيخف الاحمرار .. الدواء عادة يرفع المعنويات ويجعلك اقل اهتماما بالاحمرار مما ينتج عنه اختفاء الاحمرار .... اتمنى لك العافيه |
المواجهه ليست الحل لكن فكر بهذي المواجهه لطبيب سلوكي هو خبير افضل من مواجهه الناس وتكلف الثقه وهي صعبه في الوقت الحالي لن لديك مفاهيم خاطئه او تجهل بعض الامور الدكتور الافضل لك بعد الله
اكتب ما يعيق راحتك وضحكتك ويعكر مزاجك ااجلها وادقها لاتذهب له الا بعد ما تفهم ماذا تريد وماذا تقول حتى يضع لك خطه علاجيه تمشي عليها عدت جلسات |
اقتباس:
عندما اقوم بالمواجهة استطيع الصمود لفترة ولكن فجأة انهار شكرا لك |
اقتباس:
نعم هذه مشكلتي فعندما اواجه الناس اصارع نفسي وعندما ارتبك فجاة احمر ويزيد الاحمرار احيانا لما اواجه الناس احمر ثم اصارع يزول الاحمرار ويرجع و يزول و يرجع بين لحظة واخرى واحيانا يزول بعدما اهدأ ولا استسلم يعني حتى لو احمر اواصل الكلام والتبسم كأنه لا شئ هل تعتقد انه في حالة الاحمرار و اني لا اهرب بل اواصل الكلام والابتسام كان لا شئ يحصل يساعد في التخلص من هذا الشعور؟ يعني احيانا اتكلم مع شخص وارتبك فجأة واشعر ان الاخر لاحظ ارتباكي ولكني اواصل الكلام ويزول الارتباك ثم ممكن الشريط هذا يتكرر عدة مرات |
اقتباس:
سبق لي زيارة مختص نفسي ولكنه لم يساعدني ابدا بل بالعكس شعرت بالاحباط |
عايز حل سهر والا حل دوائي اختار وانا افيدك باذن الله 1 - حل سهل 2 - حل دوائي |
اقتباس:
الامر ليس سهلا ولكنك ( قدها وقدود ) |
اقتباس:
بحتت لك في عدت مراجع اجنبية وكان الحل ل احمرار الوجه او الهبات الساخنة هو الدوائين السابقين استشر الطبيب فيهما |
اقتباس:
|
اقتباس:
|
اقتباس:
اليوم تعرضت لنفس موقف البارحة ولكني لم اشعر باحمرار ولا شئ ولكن كنت قد اخذت اندرال 10 |
اقتباس:
|
اقتباس:
اوك الحل الأول السهل هو طنش الحمير تعيش امير الحل الثاني الدوائي وهو مهديء قبل المناسبه بفتره ودواء للرهاب وادويه الرهاب متعدده من الباروكستين والسيرتالين اختار ونقي أنا لو مكانك هختار الحل الأول طبعا لان مشكلتك الاساسيه هي انك بتراقب انطباع الناس عنك وعن وضعك ومركز اوي مع كلام الناس وصراعك مع نفسك الناس هتقول ايه وكده وتلخبط امورك بالتالي الحل الاول هو سهل وبسيط ومش مكلف وده الناس تقول ما تشاء هذه شخصيتك انت فقط ولا غيره بالتالي بالتدريج انتهت الازمه تماما باكتسابك ثقه كبيره في نفسك ولن ترتبك مره اخري مادمت لم تعير اراء الناس اي اهميه |
اقتباس:
شكرا لك جزيلا على نصيحتك الثمينة |
اقتباس:
|
اقتباس:
|
اقتباس:
الزولوفت هو السيرتالين ولكن لي وجهه نظر من واقع ما قرأته عن افضل ادوية الرهاب هو الباروكستين المسمي تجاريا السيروكسات لان السيروكسات يعتبر العلاج الاول في أمريكا لعلاج الرهاب العلاج الاول عالميا في علاج الرهاب واقواهم انا اصبت بالهلع واتعالجت بالسيروكسات جاب نتيجه فعاله لكن السيروكسات اساسا يعالج الرهاب بجداره ممكن انت تبحث بنفسك وتتاكد وهتشوف ان السيروكسات هو العلاج الاول عالميا لعلاج الرهاب في امريكا بس ابحث في مصادر اجنبيه عشان تشوف ردود الفعل وكمان رأي الاطباء فيه |
اقتباس:
انت فقط لما كتبته بشكل مختلف ظننته دواء ثاني لأن هناك ادوية متقاربة في الاسم ولكنها مختلفة انا الدكتور اعطاني زولوفت هل زولوفت اقل فاعلية؟ سأجربه و ارى في رأيك كم هي المدة حتى احس بالفرق يعني حتى اعرف اذا الدواء جاب نتيجة؟ |
اقتباس:
شكرا على التوضيح |
اقتباس:
ازاي انا كتبته بشكل مختلف وقلت لحضرتك الزولوفت هو السيرتالين ايه موضوع اقل في الفعاليه بقي وضح عشان افيدك |
اخوي انا شفيت عن طريق المواجهه الحمد لله
|
اقتباس:
|
اقتباس:
|
الزولفت هو اللوسترال و هو السيرترالين
|
| الساعة الآن 05:11 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا