|
تخلصت من الاكتئاب و وسواس الامراض اتمني افيدكم بتجربتي
اسعد الله صباحكم بكل خير والشهر مبارك عليكم اخواني ، ۔ ۔ اليوم راح اكتب لكم كيف تخلصت من الاكتئاب والقلق والوسواس وأتمنى ان هالشي يفيدكم ، بالبدايه انا اعاني من اكتئاب وخوف من ست سنوات تقريبا راجعت طبيب نفسي صرف لي باروكسات 20 استمريت عليها سنتين وبعدها تركتها وبعد سنه وقبل ست اشهر بالضبط رجع لي الاكتئاب والخوف والقلق بشكل اكبر صار عندي وسواس امراض ، خوف كبييييييير وخفقان ، نومي مو مريح وكله كوابيس ، وصار عندي اعراض زي اختلال الانيه وغير كذا انزعج من بعض الأصوات وكنت اذا شفت احد معين من اهلي اكتئب وكنت مررره انقهر من شعوري هذا ، عشت ست اشهر مايعلم فيها الا رب العالمييييين وزني نقص صرت هزيله وجهي تعبان ما اهتم بنفسي ولا اطلع ولا اروح ولا اجي كل ماجتني وظيفه رفضتها مع اني استناها من زمان ، كنت احس أي مكان بروح له راح اصرخ او اكتئب وابكي ، كنت اذا غصبتني امي اطلع اغير جو احس كل شي بالشارع وكل مكان اسود وظلام واذا شفت ناس فرحانين اقول بنفسي كيف يضحكون ومبسوطين كيف مايخافون ، المهم كنت اصلي كل يوم الوتر وادعي من كل قلبي وابكي ان ربي يخلصني من هالشعور لاني وصلت لمرحله اقعد في الأرض بزاوية غرفتي وابكي وابكي وارجف وتميت ادعي من كل قلبي بكل وقت استجابه وتحت المطر وبعد صلاة الفجر لشروق الشمس ان ربي يفرج عني اللي انا فيه المهم بعد بفتره حسيت بتعب غريب شفايفي منمله ويديني ورجولي واحس كل شي يألمني وماقدرت انام هذاك اليوم من تعبي رحت المسشتفى وطلعت مشكلتي تتوقعون من ايش ؟ من نقص فيتامين ب 12 لعب فيني وبنفسيتي سنين وانا اعاني والسبب النقص الكبير بفيتامين ب 12 كان نازل عندي كثير لدرجة انو طبيبي قالي وينك مهمله نفسك فلما قريت عنه طلع هو سبب رئيسي من أسباب الاكتئاب وذكر هالشي احد اشهر الأطباء النفسيين خلال بحثي عن ذا فعلا هو سبب او لا وفعلا طلع واحد من الأسباب مثله مثل اضطراب الغده الدرقيه ، المهم كتب لي الدكتور ابر فيتامين ب 12 اخذت خمس ابر في أسبوع وبعدها صارت كل شهر، والله يا اخواني اقسم بالله العلي العظيم انو لما صار يرتفع عندي وبعد الله سبحانه وتعالى تغيرت نفسيتي 180 درجه اختفى خوفي وضيق صدري راحت وساويسي وخوفي ، عالجت نقص الفيتاميات اللي عندي حافظت على اذكاري ودعاء التحصين حافظت على الصلاة بوقتها وكل يوم اقرأ صفحتين من البقره ، عدلت في اكلي وصار تقريبا صحي وتغيرت كثثثير نفسيتي تغيرت مع اني كنت فاقده الامل اني ارجع شخص عادي ، والله انو علاج الاكتئاب سهل وهذا اللي سويته : 1- صلو صلاتكم بوقتها تقربو من الله وادعو بكل ثقه ان ربي بيستجيب لكم خلو عندكم قناعه انو ماحد بيطلعكم من اللي انتم فيه الا رب العالمين هو اللي بيده الشفاء واقنعو برضو أنفسكم ان ربي مايحط في شخص شي الا انو عارف ان هالشخص عنده القدره على تحمله واصبرو وتذكرو الاجر 2- حافظو على اذكاركم واستعيذو من الهم والحزن بعد كل صلاة وشوفو كيف ربي راح يطمن قلوبكم 3- حللو وعالجو نقص أي فيتامين بالجسم وخاصة ب 12 والله انو سبب من الأسباب 4- مارسو الرياضه كل يوم نص ساعه 5- لما تحسون انو نوبة الاكتئاب او الوسواس زادت حطو ايدكم على صدركم ورددو ( بسم الله " ثلاث مرات " بعدين قولو اعوذ بعزة الله وقدرته من شر ما اجد واحاذر " سبع مرات " ) 6- قراءة البقره كل يوم صفحتين او اربع او كامله بس ابغى منكم تسوون هالأشياء وتدعون لي واعتذر لو اسلوبي مو واضح او ركيك او غير مفهوم والله يسعدكم ويشرح صدوركم ويبعد عنكم كل هم وحزن يااااااارب |
جزاك الله خير والله يعطيك الصحه والعافيه ومن يقرا
|
اللهم آمين وياك يارب |
اسأل الله تعالى ان يتمم عليك العافية ..
وأن يجعل كل معاناتك ،، في ميزان حسناتك ،، ورفعة درجاتك .. تجربة ، تفتح الافق لفرص النجاة من أمام هذا المرض .. شكرا لك لمشاركتنا هذه التجربة ، ودمت متألقة كما أنت .. |
الف مبروك التحسن كلام جميل بس هل الحبوب تنفع ولا لازم ابر وكم تحليل ب١٢ وكيف الطريقه الابر هل تروحي على طول المختبر ولا شغله طويله
المرض اهلكني وانتظر متى يجي الفرج |
حللت وانا عندي الاكتئاب وكان تمام
ماظن له علاقه |
في الحالات البسيطة يكون بسبب نقص الفيتامينات وبالأخص فيتامين دال وبي 6 وبي 12
وأنا سبق وحللت هذه الفيتامينات وغيرها ولم يتبين لدي أي نقص |
اقتباس:
|
اقتباس:
ويسعد قلبك ويشرح صدرك ، ويبعد عنك كل ضيق صدقني مع ربيي مافي شي مستحيييييل و بالنسبه لفيتامين ب 12 كان نقصه عندي جدا كبير عشان كذا قالي الحبوب ماتنفع مع حالتك فصرف لي الابر كان فيتامين ب 12 عندي 90 واالمفروض اقل شي 200 والطبيعي 1100 الابر كتبها لي الدكتور اروح كل يوم المختبر اخذها ، بدون ما ادخل على الدكتور بس اعطيهم الورقه ، |
اقتباس:
https://m.youtube.com/watch?v=bENa2cfiudc |
اقتباس:
في الدوامه السودا في الافكار اللي كانت تاكل مني ومن حياتي من دموعي اللي كانت تنزل بكل وقت انا حتى نومي ماكنت ارتاح فيه كنت كل شي اخاف منه ويضيق صدري منه ، كانت تجيني حالات غريبه ماعرف حتى اشرحها لأحد عشان ارتاح ، بس مع الدعاء بكل وقت وثقتي بربي دلني على الشفاء وحطني في طريقه ، الله لايذوقك اللي كنت أعيشه كل يوم وكل ليله .. |
طيب الابر مجانيه ولا كم سعرها وكذلك تحليل ب١٢ كم سعره وهل انتي عملتي بس تحليل ب ١٢ ام تحليل غده وفيتامين د برضو
والله يتمم عليك الصحه والعافيه مرض مميت اذا الواحد ماحاول يعالجه راح ينتهي لأنه كالسرطان |
اتمنى الكل يقوم بالتحليل ماتدري قد يكون علاج حالتك بهالشي وتنتهي المعاناه الكبيره لان أن تحسنت النفسيه كل شي يتحسن
|
ياليت تتاكديلي وشم ايش نوع الابره هل فيتامين ب لحاله ولا المركب لان رحت الصيدليه في انواع نوع يقول نفس تركيز الحبوب بس الفرق انك تأخذها كل ٣ ايام ياليت صوره للكرتون وتفصيل لاني لازم اسوي والله اني رحت وانا تعبان بس ماعرفت اي نوع
|
اقتباس:
الغده الحمدلله كويسه ، والإبر ابدا مو نفس الحبوب الدكتور قالي نزوله شديد عندك والحبوب مفعولها بطيء فعشان كذا صرف لي الابر ، ماعندي صوره الكرتون لاني اخذها بالمستوصف سعر الابره الوحده 30 ريال وسعر تحليل فيتامين ب 12 400 ريال ، واذا انت عندك مشكله بالغده فتأكد ان اكتئابك منها وهذا كلام الدكتور طارق الحبيب شوف الفيديو اللي حطيته ، وخلي عندك ثقه بربي ان هالشي بيعدي وانه مجرد مرحله فيها اجر كبير لك اذا صبرت عالج اي نقص عندك بالجسم ومارس الرياضه وادعي ربك يفرج همك وان شاء الله ماتشوف الا العاااااافيييه ، طمنا عنك اذا سويت التحاليل |
أنا مراح سوي تحليل باخذ الابر على طول لاني احتمال كبير ناقص وفيتامين دال عندي ناقص اخذ بيودال كل اسبوع ٥٠ الف وحده بس ماشوف تحسن للحين عشان كذا باخذ ابر فيتامين ب بس ماقلتيلي هل الابره فيتامين ب١٢ فقط ام المركب لان صيدلي قالي في نوعين مركب وفيتامين ب ١٢ لحاله وهو الاقوى فماني عارف الي اخذتيه
|
نسيت شغله لاتاخذ ابر من كيفك روح طبيب مختص وسوي التحاليل
وخذ الوصفه من الطبيب نفسه ، |
اقتباس:
ممكن نقصه عندك مايحتاج ابر وتكون الحبوب كفايه |
إن شاء الله بكرا بروح واشوف الوضع الله يسهل الامور بس هل انتي مستمره تاخذينهم ولا وقفتي وهل لو ارتفع مارح ينقص بعدين
|
ايوا مستمره صرفها لي لمدة سنه كل شهر اروح اخذ وحده ،
|
ماشالله الله يتتم عليك الصحه والعافيه وعقبالنا جميعا اشكرك على طرح تجربتك حفظك الله ولاصار جديد بكتبه لكم
|
يبدو انه علتي فيتامينات برضو
يوم بالكثير واسلم ع الدكتور الله يديم العافيه عليك |
الحمد الله الذي شاف أكي وعافاكي ، والحمدلله الي دلك على طريق السبب والعلاج الي هو نقص الفيتامين ، عقبالنا نعرف سبب علة الاكتئاب الي فينا
|
رحت اليوم وعطوني الابره قالي بعد ٣ ايام تجي
شريت الابر من الصيدليه كرتون ب٥٩ فيتامين ب فقط فيه عشر ابر وسعر ضرب الابره ١٠ ريال قال الدكتور الفيتامين هذا له دخل بالاعصاب والتعب والارهاق وكريات الدم الحمراء وله دخل بالمزاج اتمنى اشوف نتيجه وتحسن واضح ابي اعوض الدمار الي حصلي من هالمرض |
اقتباس:
طمنا ايش يصير معاك .. |
اقتباس:
اطلب من الله يخلصك من كل شعور يزعجك ووقف حياتك ، بكل سجود وبكل أوقات الاستجابة ومع الايام بتشوف انو ربي دلك على طريق العلاج ، كل شي بيد رب العالمين الله اللي خلق سبع سموات وسبع اراضي ماراح يعجزه اي شي في الكون الله اكبر من اكتئابنا وهمنا وضيقنا هذي مرحله فقط وبتعدي بإذن الله بس خلي ثقتك بالله كبيره |
اقتباس:
طيب هل سويت تحاليل او اخذتها بدون ؟ |
فيتامين ب12 أيها المكتئبون د۔ أنوار عبدالله أبو خالد تفاجأت من أناس كنت أعرفهم جيدا في الماضي، فتغيرت نفسياتهم، وأصيبوا بالسوداوية، والاكتئاب الحاد، والقلق، والصداع التوتري، والحساسية من الأصوات، والرغبة في الانعزال، وحب التوحد، وعدم القدرة على النوم، العجيب ان الاطباء الذين عاينوهم لم يفكروا ان ذلك ربما كان لنقص فيتامين، او معادن ولم يطلبوا منهم إجراء تحاليل لذلك، ولكنهم وبتوجيه من الأخصائيين النفسيين المخلصين، قاموا باجراء تحليل لفيتامين باء 12 وقد تفاجأوا بالنقص الحاد فيه.. هذا الفيتامين لا يصنعه الجسم لوحده، ولن تستطيع الحصول عليه الا من خلال الغذاء حيواني المصدر، فلن تجده في الخضار الخضراء، ولا في الفواكه، إلا اذا استثنينا الموز والبر، ولذلك فان النباتيين الذين لا يتناولون حتى ولا الاسماك، هم أكثر عرضة للنقص ... أما على المستوى النفسي والعقلي، فيبدأ بضعف الذكرة، والخرف المبكر، والتشتت وعدم القدرة على التركيز، الأرق، وتقلب المزاج، وبدايات أمراض نفسية تبدأ بالقلق والصداع التوتري، وتنتهي باكتئاب حاد، وسوداوية، وعزلة عن المجتمع، وربما انتهى الأمر الى الهلاوس السمعية او الجنون، وكل ذلك بسبب اعتلال الأعصاب، وتهتك الغشاء الرقيق الذي يحمي الأعصاب، مما يحميها، ويساعدها على نقل الإشارات العصبية بشكل سليم وسريع، ويسعد في انتاج الرسائل الدماغية كالدوبامين، والسوروتنين، وبقية الموصلات الكيميائية المسؤولة عن ضبط المزاج، والحالة العقلية الإيجابية.. *** هذا الفيتامين الذي نفتقده كثيرا، بسبب سوء التغذية، والاعتماد على الأكلات السريعة المليئة بالسموم، والمواد الحافضة، والسكريات المرتفعة، والزيوت المهدرجة، والإسراف في تناول الأدوية الكيميائية، تحرم الجسم من هذا الفيتامين الذي لم يعرف الى قبل سبعين سنة، حيث استخدمته بعض الدول في الحروب عن طريق حقن الجنود به للسيطرة على فوبيا الحرب، والاعتلالات النفسية جراء المعارك، ومناظر الدم والخراب، فكان يأتي بنتائج إيجابية مدهشة، بقي ان أقول ان الذين أعرفهم استطاعوا أخذ جرعات من هذا الفيتامين بشكل مكثف لمدة ثلاثة أشهر، استطاعوا بعدها من ارتداد صحتهم النفسية، والعقلية بحمد الله، وعلى دروب الخير نلتقي |
الله يطمنك يوم العرض اختي
اخواني اهل ينبع اللي حاب يسوي تحليل يمر على مستوصف البحر الاحمر عاملين عرض بـ500 ريال تحليل شامل مع فيتامين د و الغده الدرقية مع الدهشه نسيت اسئل عن فيتامين ب12 هل هو من ضمنه او لا |
اقتباس:
|
وشم متى بدا التحسن هل بعد الخمس ابر ؟
يعني اول وثاني ابره عادي أنا خذت ثاني ابره الان ونفس الشي؟😟 |
اقتباس:
لا مو من ثاني ابره يبغالك وقت حتى بعد الخمس ابر ، انا حسّيت بالتحسن بعد أسبوعين تقريبا وطبعا كنت اكل أشياء صحيه وأسوي رياضه ، بس سؤال انت سويت تحليل قبل تاخذهم ؟ لان الزياده فيه نفس النقصان .. |
لا ماسويت لان كنت رايح قبل تسع وكان المختبر مقفل ولا كنت بسوي هو والغده
اجل مشوارنا طويل لا والموضوع مو اكيد بعد ماقول الا حسبي الله ونعم الوكيل |
حمدلله ع سلامتك وشم ومن احسن لاحسن حال يارب .
صبري ليه ماتغير دكتورك وانا اختك ؟ انت مو طالب الشفاء التام طالب ترتاح بس وهالشي اشوفه عند اغلب اللي فيهم اكتئاب انه يقدر يمارس حياته .. انا دكتوري النفسي يقولي اذا ما ارتحتي معاي غيري لدكتور ثاني يمكن الدكتور الثاني يكتشف شي انا مو شايفه او يشخص تشخيص مختلف او له مدرسه بالعلاج غير عن مدرستي يقصد الطريقه وهذا الصح .. لاتيأس صدقني علاجك موجود لكن لسا ماعرفته انت اسعى وابحث وغير طبيب وثاني وثالث .. غير المنطقه بكبرها والله اني اقرأ لحالات اكتئاب انتحرو اكثر من ثلاث مرات ومانجحو وبعدها تشافو .. تعرفت على بنت بالعياده عمرها ٢٨ تعاني من عمر ١٧ سنه وقعدت الى عمر ٢٥ اهلها مايدرون ماغير تروح من دكتور لدكتور وجربت اغلب الادويه تحلف تقول اني احيانا اصحى من النوم ما اعرف مين انا ولا وين انا فيه وسببت لها الادويه نزيف بالدوره الشهريه الله يكرمكم وتبهدلت حتى وانا اناظر فيها احس انها ذابله عيونها وجلستها وربي اني نسيت همي وهي تحكي طلعت من الجامعه وحالتها تزداد سوء شافها خالها وركز عليها وكلم امها قالت مدري شفيها دايم تبكي وماتطلع من غرفتها قال خالها لازم نوديها لطبيب نفسي ورفض ابوها قال بنتي مو مجنونه وبعد محاولات وافق الاب وودوها لدكتور لعب فيها بخلطة ادويه صارت بس نايمه وان صحت تايهه ومرت السنين لين جت عند دكتوري تقول عرفت الحياه وتمسكت فيها بعد ماجيت لهالدكتور سحب كل الادويه ومشاها على دواء واحد فقط وقالت اسمه بس ماراح اكتبه يمكن ماينفعك . تقول مارجعت مثل اول يمكن التحسن ٥٠ بالميه والحزن عدم الدافعيه لسا بس تقول صرت اكل صرت انام واصحى طبيعي صرت اطلع مع اهلي للبقاله صرت اشوف تلفزيون تمسكت بحياتي اكثر صار عندي امل في بكره صرت العب مع عيال خواتي .. عاد عندها مراجعه معاه وكانت قاعده برا وامها وابوها عند الدكتور داخل سألتها اذا الدكتور قالها بتحسنين اكثر قالت ايه قال لسا التحسن مستمر . عشان كذا اقولك لاتيأس ياصبري غير دكتورك غير حياتك غير ادويتك اسعى والله ان قلبي يتقطع لما اقرالك ألم ويأس وسواد رهيب .. تحرك لعل الله يحدث بعد ذلك امرا . الله لايطول بك شده يارب |
اختي العزيزه قطرات انا مو توي من عام ٢٠٠٠ بدايه المعاناه و٢٠٠٦ بدايه اخذي للعلاج جربت ٩٠ بالميه من الحبوب مضادات اكتئاب وفي فتره كنت اخذ مضادات ذهان وغيرت دكتوري لثاني وكل واحد اخس من الثاني الثاني قالي مش معقول كل هالادويه ولاصارلك تحسن ورحت لراقي فتره وتدهنت بزيت وعسل وماء وجان فتره اقرا سوره البقره والفلق والكرسي مكرره
يعني انا بصراحه احس اني ما قصرت سويت كل شي والان اخذ ابر لفيتامين ب ١٢ وحبوب فيتامين دال والله اني ما قصرت في البحث عن العلاج بس الموضوع مايحله الا ربك يقول كن فيكون وحتا لو شفيت اوتحسنت العمر الي راح والشباب من يعوضه انا اصلا زعلان من البدايه أنه صابني هالشي لان لوتعرفين تأثيره على حياتي كلها أنا اعتقد لو واحد ثاني مايقدر يصبر |
اقتباس:
وفيه أجر كبير ، واحمد ربك ان اللي عندك اكتئاب مو سرطان .. السرطان الم نفسي وألم جسدي اكتئاب وضيق صدر وكثير يعانون نفسيا بسببه ، اللي عندك اكتئاب وبيروح مافي شي يبقى على حاله بس ساعد نفسك لاتقعد تقول طول اليوم انا مكتئب انا ضايق صدري انا حياتي خربانه ... الخ هالشي مرررره يأثر ترا على نفسيتك ويزيد الطين بله انا اللي مريييت فيه مرره مررره مررره صعب ماحد يقدر يتخيله لا انا وصاحيه مرتاحه ولا وانا نايمه مرتاحه مريت بشعور وتعب مايعلمه الا الله بس كان دايم عندي امل ان ربي بيخلصني من هالشعور ، . . ضروري تسوي تحليل قبل تاخذ ابر فيتامين ب 12 لان الزياده فيه تسبب نفس اعراض النقصان وقلتلك قبل لاتاخذها من كيفك بدون تحليل ، المهم في طريقه قالها لي أخصائي نفسي لو المنتدى يسمح حطيت حسابه في تويتر المهم انو قالي كوني على وضوء 24 ساعه وكل يوم تصدقي لو بريال او اي شي اذا جاك الشعور رددي حطي يدك على صدرك وقولي بسم الله ثلاث مرات واعوذ بعزة الله وقدرته من شر ما أَجِد وأحاذر سبع مرات ، ومارسي الرياضه نص ساعه شهر راح تتخلصين من هالشعور وفعلا طبقته وعالجت النقص اللي عندي وكنت متفائلة جدا ان ربي بيخلصني من هالشعور وفعلا قدرت اتخلص لاني ساعدت نفسي وما استسلمت وما أكرر على نفسي اني مكتئبه وحزينه مثلك كنت صابره ومتفائله وكل ثقه بربي رغم سواد الشهور اللي مرت علي ، بس الحمدلله على كل شي ، |
اقتباس:
الله يسعدك ويشرح صدرك ويرزقك ماتتمنين قد ماتحاولين انك تساعدين الأعضاء وتخففين عنهم ، الله يفرح قلبك ويبعد عنك كل ضيق .. |
حبيبتي وشم تسلمين على هالدعاء الجميل ولك بالمثل يارب والله يتقبل منا ومنك .
علمتني الحياه والسنين ان مثل ماترسل يعود اليك ومثل ماتتمنى لغيرك يجيك ومثل ماتساعد غيرك بيحي من يفزع لك بيوم همك او ضيقك هكذا هي الحياه وربي يسخر لنا ولك اطيب خلقه ويسعدك ويكافيك شر الامراض والهم والضيق . مليار شكر لك حبيبتي اسعدني دعائك على هالصبح |
اليوم رحت سويت تحليل فمختبر تقريبا شامل الغده وفيتامين ب ١٢ ودال ودهون وكلسترول واشياء ثانيه بكرا النتيجه
|
صبري حتى لو تطلع النتيجه سليمه لاتيأس لأني حاسه فيك تدور سبب لاكتئابك لعل الله يسخر دواء وترتاح لكن لاتيأس ابدا الطب والابحاث في تطور وفي امريكا وكندا كل يوم اكتشافات عظيمه للاكتئاب وعندنا مستشفيات فيها كوادر ممتازه لكن عليك السعي وبرجع اكرر لك السعي وراء الحل والله العظيم ان اخو صاحبتنا عمرع ٤٠ يأسو منه حتى السكاكين يرفعها على امه وخواته معاه فصام وذهان واكتئاب ويتخيل له انهم بيذبحونه وسافرو به للاردن ومصر ونوموه بمصحات يتعافى شهر شهرين ويرجع لحالته ودوه لرقاة اللي يطقه واللي يقول مسحور بأكل ماكله من سنين ولا فيه فايده وبالاخير لهم خمس سنين الحين وهو حالته ممتازه ودوه مستشفى الامل بالدمام وتعالج ولله الحمد وتزوج السنه اللي فاتت و زوجته تدري عن حالته وتتابع معاه مواعيده وتنظم ادويته الحين وقفو له الادويه بس كل اسبوعين يروح لهم ياخذ ابره بتسألني وشهي والله مدري لكنه مستقر ومستانس الحين ماغير من عياده لعياده يبي زوجته تحمل .. لاتيأس ياصبري هالانسان اعرف اخته من ١٥ ومن عرفتها واخوها مريض والحين طيب وحالته ممتازه ماله دخل الوقت والمده المهم هو التشخيص وان ربي يسخر لك الطبيب الفاهم . توكل على الله وادعي ربي حنا بالعشر الاواخر ماتدري لعل الله يكتب لك بهالايام الشفاء ويجعلك من المقبول دعائهم .
|
| الساعة الآن 06:48 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا