كم معدل نومك
 

بسم لله على بركة الله

اخواني كم معدل نومكم

اخواني هل نومكم متقطع او متواصل

هل مرتاحين في النوم او كوابيس

انا ما انام اكثر من 4 ساعات لو اكل اكبر منوم بالعالم

ماهو منك من العشق ألي في راسك 👋

الحمد لله نومي مع السيركويل كويس اصحى بعد 5 الى 6 ساعات وبعدها ممكن ب 5 ساعات اخذ لي تعسيله من نص ساعه الى ساعه ونص

رعد نومك قليل جدا ما تتعب باقي اليوم

لحظة ما شاء الله تبارك الله نومك مرتب

انا انام من ١٠ساعات الى ١٣ ساعة تقريبا متقطعة وكوابيس و قلق

اللهم لك الحمد اخذ قبل النوم 100 ملجم لكن بيني وبينك الأحلام ماش لكن وضعي بشكل عام تمام ولله الحمد وعايش عمري ويارب احنى وياكم من أحسن لأحسن

هلا وسهلا البدراني
انا كنت قبل ما استخدم برنتلكس مانام الا ٤ الى ٥ ساعات واصحى مصدعه وعطاني الدكتور في رمضان سركويل ٢٥ مل استخدمته ٤ ايام فقط وبعدين ابتديت في برنتلكس ويارب لك الحمد والمنه والفضل صرت انام من ٧ الى ٩ ساعات يتخللها مره مرتين اصحى للحمام الله يكرمكم .
مافيه كوابيس الحمدلله فيه احلام جميله وسعيده وكنها فيلم جميل .
يارب قدرني على حمدك وشكرك بس

انا حوالي 10 ساعات متواصلة و مريحة و بدون كوابيس .. اللهم أدم علينا العافية و على الجميع ..

ما شاء الله تبارك الله نومكم ممتاز

انا بنام 6 ساعات ولكن مو متواصلين
مقطع موصل ههههههه #*
المهم 12 بكون نايمة و6 بكون صاحية بج بن 😁
ويتخلل النوم شوية قلق احيانا على شوية احلام غالبا على كوابيس نادرا !(

ههههههه
بتمنالكم نوم العافية جميعا 😁🤗🌺

قضية النوم هي من بين ما اعانيه كثيرا
حاليا انام حوالي 6ساعات ويتخللها نوبات فزع وكوابيس
الحمد لله على كل حال

هلا صاااامدة وينك عن اليوميات والله اشتقنا لك

15 ساعه بالعطل .. ولا اشبع نوم

اول مرة اشوفك تشكي

[QUOTE=لحظه حلوه;1341895]ماهو منك من العشق ألي في راسك 👋[/QUO

يارجال الصدمات النفسيه مسحت كل المشاعر والعواطف والاحاسيس وشلون يجي العشق

مو شكوى يا مصطفى بقدر ما هي مشاركة واندماج مع مشاكل الأعضاء الأحبة
هو يعني انا لازم نومتي تكون هنية ورضية وغنية ومفيهاش منغصات هههههههه

تقريبا من 10 الى 13 ساعه لكن احلامي مزعجه💔

من 3الى 4 ساعات ونوم متقطعه وكوابيس مزعجه
والحمدلله اولا واخيرا

اشكركم جميعا بلا استثناء

الا نومه كوابيس يحاول يقرا ايه الكرسي

بس المشكلة الا نومه كله اربع ساعات اسال الله ان يكون بعونه

10 الي 12 ساعة
ودا بسبب الدواء وممكن كمان اخد ساعة او ساعتين بالنهار بسبب الدوا برضوا
ايام لما كنت مبطل الدوا كنت بنام ست او سبع ساعات اقصي حد

اهلا اخي محمد كل الشكر لك
ان غبت عنكم في اليوميات فانتم في بالي دوما ولا انساكم من الدعاء دوما

انام 16 ساعة مع زيبراكسا 15 مل من اصحى يحتاجلي 4 ساعات علشان استوعب يومي واحس اني عايش طبعا اقوى فترات الاكتئاب من اصحى من النوم وبعدين تقل

هلا وغلا اخوي صابر
ليش تاخذ زيبركسا
معدل نومك سوف يسبب لك احباط لان اغلب اليوم انتهى

انا كنت مثلك بس غلاجي كان سيروكويل وغيره الطبيب ل ابلفياي

على حسب راحة جسمي و تعبه

مرات أنام اليوم كله مرات 12 ساعة مرات تنقص لكنها الحمدلله متواصلة و بدون كوابيس أبد أحمد الله و أشكره

نومي بالأدوية لو تركت الأدوية ما طب عيني النوم و لو داومت على السهر و تركت الأدوية المسائية يزيد القلق و و تزيد العصبية و الإرتباك و الرعشة و الشكوك الظنانيه

هلا وغلا ابونجلاء


نصحية من اخيك لا تجهد نفسك بالمواصل والسهر لان جسد المكتئب خاصة محتاج جدا للراحة الكافية

نوم العوافي يا بطل ولا تترك علاجك

أسهر بعض الأيام لكنها أيام متباعدة عن بعضها بس ما أداوم على السهر

الحمدلله إللي وهب الدواء و الا كان رحنا بخرايطها

إبشر يا سيدي :)