|
من يعرف علاج لضعف التركيز سواء دوائي أو من الأغذية
عندي امتحانات بعد شهرين وأجد صعوبة في الحفظ والمذاكرة بسبب ضعف التركيز والإجهاد من المرض النفسي خاصة أيام الأرق فهل هناك حلول دوائية أو غذائية للمشكل وهل دواء لاميكتال مفيد في علاج ضعف التركيز
|
اقتباس:
أقول/ الأخت (صامدة رغم المحن) المُحترمة ١-أعتقد إنكِ لست في حاجة لدواء للتركيز و الحفظ، لأن سبب هذه المشاكل -حسب اعتقادي- هو اضطراب النوم و الأرق و أحياناً القلق، فعندم تتم مُعالجة مشاكل النوم سوف تنحل مشاكلكِ الإدراكيَّة (تركيز+ذاكرة). و لا أعتقد إن إضافة دواء للتركيز و الذاكرة سوف يكون فاعلاً لعلاج هذه المشاكل، لأن المُشكلة الأساسيَّة هي مشاكل النوم، فإذا تحسَّن النوم سوف تتحسن الوظائف الإدراكيَّة تلقائيَّاً بإذن الله. ٢-لاميكتال ليس له فعاليَّة مُباشرة في تحسين التركيز، و لكن قد يكون له أثر غير مُباشر من خلال أنه يُساعد في ضبط المزاج، و إذا تم ضبط المزاج سوف يتحسَّن النوم و يتحسَّن القلق، و تحسُّن النوم و القلق سوف يصب في صالح التركيز. الخُلاصة/ قبل التفكير في علاج الوظائف الإدراكيَّة يجب حل المشاكل الرئيسيَّة المُتمثلة باضطرابات النوم و القلق. ٣-و لكن لكي لا أُخلي إجابتي من إفادة أقول هُناك أدوية و مُكملات غذائيَّة تُساعد في تعزيز الوظائف الإدراكيَّة مثل دواء نيتروبيل و كونسيرتا و أديرال و ريتالين و أوميغا ٣. و لكن مشاكل المُنشطات مثل كونسيرتا و أديرال و ريتالين أنها تزيد الهوس و القلق، بل و تزيد الأرق بشدَّة. و تقبَّلي فائق الاحترام... |
لدي صديق مدرس اسلاميه يعاني من الارق الشديد
وانصحه احد الدكاتره بشرب حليب كاكاو وقال لي ساعده كثيرا من ناحيه الطاقه والتركيز بالحصص |
اقتباس:
هناك مسألة تساعدني على النوم وهي دواء أتاراكس لكن بحكم أني آخذ لاميكتال حاليا أخشى من التفاعلات الكميائية بين الأدوية |
اقتباس:
لكن الحليب لايناسبني على مستوى القولون أيضا القهوة لاتناسبني وتزيد مشكلة الأرق |
أوصيك بمجموعة فيتامينات ومعادن شاملة وتكون بنسب عالية لاميكتال يفيد لكن يحتاج على الأقل شهر وهناك دواء للفصام لاأستحضره لعل أحد يذكرني به ولاأعلم أهو موجود أم لا، وأوصيك بالزنجبيل والمشي وكل منبه يزيد من سرعة الدورة الدموية كالحوار اذا لم تعاني من تقرحات.
|
اقتباس:
أما لاميكتال فقد تركته لأنه سبب لي حكة |
ربنا يوفقك في دراستك أختي ..صامدة رغم المحن
أنا أول مرة سأتفق مع الأخ الخزرجي لأن أساس الموضوع هو الأرق ومتى ما خف خف معه التوتر وقلة التركيز المعروف أن الصداع يرافق مشاكل الأمساك أحيانا ... وعند معالجة الأمساك بأحدى الملينات الطبيعية تفك المعدة ويذهب الصداع وهناك كثير مشاكل صحية تقدم أشارات مثل صداع دوخة عدم تركيز وهي ليست المشكلة الحقيقة أنما هناك مشكلة أخرى في الأساس أنت لديك فقر دم أختي وبالتالي المعروف أيضا أن الضعف الغدائي يؤدي قسراً لمشاكل عدم التركيز والتوتر وبالتالي الأرق ضبط النوم يبدأ بالتخلص من القلق والتوتر لأنهما هم السبب في الأرق.. من عذابات الأرق أن تظل العينين تتحرك حتى مع إغلاقهما وكأن الجزء العلوي من الجبهة والعينين مشدود داخليا يصعب النوم مهما توجهت يمين ويسار وبندول الساعة يتدحرج حتى يزاح ستار اليل وينبلج الصباح الكرز ممتاز للنوم ويتم وصفه من قبل الأطباء أحيانا ...والباباي مغذي ومهدي ومفيد للعينين .. يزال مابه من بذور ورميها .. أما محتواه فيحرث بالمعلقة ويوضع على وعاء ثم يضاف له بعض السكر قليلا حسب الرغبة ويوضع في الثلاجة ل3 ساعات على الأقل ثم يتم تناوله قبل النوم ... وضعية النوم ولاسيما الوضعية الحرة أو ماأسميها وضعية السمكة أرتخاء كامل كالسمكة التي تسبح مع التيار .. في الغالب الوسادة يستحسن رفعها ب 2 أكثر الأمور التي تزيد التوتر الضوء الساطع وقرب الجوال و تفكيرك باليوم التالي ( سأتيقظ لابناء وأعمل الفطور و...أل ) لذا يفضل تنظيم نومك ليلة الخميس لأن الجمعة بريك في حال تعانين من شد أعلى الجبهة والعينين يستحسن عصب الراس بخرقة عصبة قوية مدة ثم فكها ... الأشياء التافهة مفيدة أحيانا ههه لو عاملتي نفسك بشكل ممتاز خلال نصف اليوم من راحة واكل وتقليل تفكير النوم بيجي بدون محاولات والنوم الكافي والغذاء المنظم علطول تركيز تمام التمام بالنسبة للزنجبيل فالكثرة منه تؤدي للقرحة والمعروف من يعملون حمية يستخدمونه ولكن بمقدار ليس كثير وهو مثل ماقال الأخ الرهابي المكتئب ينشط الدورة الدموية مع المشي وأزيد عليه أنه يؤدي الى لهفة في كثير من الأحيان للسوائل مثل الماء ... ومجدداً الله يوفقك ويسهل أمورك |
اقتباس:
ملاحظة😅😅😅 نهاية الاسبوع عندنا هي السبت والأحد هو يوم العطلة للجميع وبداية الأسبوع هو الإثنين أسعدني مرورك غاليتي |
جينكوبيلوبا او الجنكه
بس تؤخذ من بدري لانها ممكن تسبب ارق بسيط ومن ناحية الارق فقد شرحت لك واقترحت لك حل سابقا ايضا البابونج و موزه واحده في اليوم بشكل يومي ممكن تساعد |
بارك الله فيكم جميعا
لاحظت ولا واحد نصحني بالمكسرات والزبيب مع أنها معروفة في هذا المجال |
اقتباس:
|
اقتباس:
غالبا احب اذكر اللي جربته ، الزبيب شريت علبه كبيره وماقدرت استعمله اثر علي ، قولوني عجيب 😊 بس شكلي برجع له كحبه واحده في اليوم واشوف النتيجه اذا بطني تمام ، اليوم اللي بعده باخذ حبتين وهكذا 😅 ايضا الكليل الجبل تذكرته الان ، اظن اني ساعود لاستعماله اشتريته من الزبيب وعرق سوس ، خبأتها في مكان والان تذكرتها 😅 |
اقتباس:
التمر وهو أفضل منهم كلهم ما أقدر آكله يهيج علي القولون بشدة فعلا عجيب كل واحد وكيف يتأثر |
اقتباس:
اكل تمره وحده وخلاص ما اقدر اكل اكثر ، سبحان الله : ) |
بسم الله الرحمن الرحيم
أقول/ مع احترامي لكُل ما قاله الأخوة-جزاهم الله خيراً-، و لكن لا أرى أن ما ذكروه يُعتبر علاج حقيقي مُثبت لاضطرابات النوم. أختي يجب أن نلتزم بالمنهج العلمي القائم على التجارب المضبوطة و الدراسات المُحترمة، أما القيل و القال و فلان جرَّب و فلانة تقول كذا مُجرَّب...هذا كُله لا يُعتبر مُستند علمي. أختي التجارب العمليَّة لها أُسس صارمة و قياسيَّة و دقيقة جداً، و هُناك أشكال و ألوان من التجارب لكل نوع درجة و دقة و شدة و شروط خاصة مشروحة في المراجع العلمية المُحترمة، فالتجارب التي هي حُجَّة بالعلم هي (التجارب مزدوجة التعمية مع الغُفل+تجارب تحليل التلوي meta-analysis)، و كل نوع شروط مذكورة في الكُتب الموسوعيَّة مثل مُقدمات DSM5. فالذي يقول لكِ الشيء الفُلاني مُجرَّب قولي له هل تحققت شروط التجربة العلميَّة فيه سواء شروط التجربة المزدوجة التعمية أو شروط تحليل التلوي؟! الناس الذين لم يدرسوا مناهج البحث العلمي و التجريب لا يعرفون شيء عن طريقة تصميم الدراسة العمليَّة المنضبطة. أنا أقول لكِ لن يتحسَّن النوم إلا بعد علاج الحالة (تثبيت المزاج)، و عندما نصل لمُثبِّت المزاج الصحيح و المُناسب سوف يتحسَّن النوم تلقائيَّاً. بمعنى لو كانت كهرباء الدماغ لديكِ فيها عدم توازن، فلن تنامي و لن يثبت مزاجكِ إلا بعد أخذ مُضاد الصرع المُناسب، و القضيَّة تحتاج تجريب قائم على مبدأ (المُحاولة و الخطأ) لغاية الوصول للعلاج الفعَّال. ثم أيضاً يجب ضبط الدوبامين و السيرتونين من خلال مُضاد ذُهان حديث، لأن فرط الدوبامين و فرط السيرتونين يُسببان عدم استقرار بالمزاج، و من ثم اختلالات بالنوم، و أيضاً الوصول لمُضاد الذُهان المُناسب تحتاج صبر و تجريب، و كُل إنسان يُعتبر حالة مُستقلة لا ينطبق عليها ما ينطبق على غيرها بالضرورة. هذا هو المنهج العلمي الرصين القائم على أساس علمي قوي يتماشى مع التوصيات الطبيَّة العالمية. و تقبَّلي فائق الاحترام... |
اقتباس:
أريد لائحة بأسماء جميع مثبتات المزاج من مضادات الصرع ولائحة أخرى بمضادات الذهان |
اقتباس:
ماهي مقويات الذاكره والتركيز ،من غير الادويه المنشطه كالامفيتامينات والمثيلفندات لان ايضا لديها ارق ولا تنفع معها هذي الادويه ، وايضا لديها مشاكل في القولون |
اقتباس:
أقول/ ١-مُضادات الصرع التي لها أثر في تثبيت المزاج:- ديباكين تجريتول ترايلبتال لاميكتال كيبرا توباماكس ٢-مُضادات الذُهان التي لها أثر في تثبيت المزاج:- سيركويل زايبركسا أبيلفاي سوليان ريسبيردال زايبرسدون إنفيجا هالدول و تقبَّلي فائق الاحترام... |
اقتباس:
أقول/ الأخ (الوردي) المُحترم أنا مُتفهِّم لهذا الأمر و مُلتفت إليه جيِّداً، و لكني قُلت أن البحث عن أدوية لتعزيز الوظائف الإدراكيَّة ليس مُجدٍ إن لم تتحسَّن المُشكلة الأصلية التي هي اضطرابات النوم. لذلك يجب علاج الأصل قبل علاج الفرع، و صلاح الأصل سوف يصلح الفرع، و العكس غير صحيح. و تقبَّل فائق الاحترام... |
اقتباس:
|
اقتباس:
أقول/ نعم لا يُؤثِّر سلباً على هرمون الحليب، و لكنه قد يزيد الأرق، مع أني وجدت أُناساً ساعدهم في ضبط النوم، و التجربة خير بُرهان. و تقبَّلي فائق الاحترام... |
اقتباس:
وعندي سؤال اخر ، كم ساعه تنام الان بعد ما اخذت 600 سيروكويل xr وهل تاخذها دفعه واحده ؟ وهل النوم متقطع ام متواصل، هل مرتاح في النوم ؟ ، وهل الفالدوكسان والسبرالكس افادك في النوم ام حيادي ام سبب لك ارق |
اقتباس:
بسم الله الرحمن الرحيم أقول/ ١-هُناك دواء نيتروبيل يُقال أنه فاعل في تحسين الوظائف الإدراكيَّة. ٢-ساعات نومي ٧ ساعات و نصف، آخذ ٦٠٠ ملجم من سيركويل xr دفعة واحدة قبل النوم بساعتين، نومي كان يتقطَّع قليلاً حوالي ٥-٦ مرات، و لكنه تحسَّن أكثر عندما استخدمت على فترات أنواع مُختلفة من مُضادات الصرع، فيبدو أن نومي مُرتبط بكهرباء الدماغ (فرط كهرباء الدماغ)، و أكثر دواء ناسبني من مُضادات الصرع دواء (كيبرا) مع أنه قلما يُستخدم لتذبذبات المزاج، لكن وجدت بعض المصادر تذكر أنه فعَّال. نومي بشكل عام معقول حتى الآن. ٣-نعم فالدوكسان ساهم بشكل فاعل حاسم في تحسين جودة (و ليست مُدَّة) النوم، و قلل صعوبة الدخول بالنوم و جعله أكثر عُمقاً و إشباعاً، و لكن لم يتحسَّن بشكل كبير إلا بعد استخدام مُضادات الصرع. بعبارة مُبسطة/ فالدوكسان زاد عمق النوم، و مُضاد الصرع جعل النوم مُتواصلاً (قمع تقطعات النوم). و عموماً نحن عائلة مُنتشر بيننا ثُنائي القُطب بشكل كبير، و وجدنا أن حالاتنا تستقر على مُضادات الصرع. فأخي الأكبر استقر على ديباكين. و أختي الأصغر مني استقرت على لاميكتال. و أنا ناسبني كيبرا. ٤-سيبرالكس و بقيَّة ssris و snris كانت حياديَّة تماماً في مسألة النوم. و تقبَّل فائق الاحترام... |
الله يعطيك العافي على ردك اخي الخزرجي
شكرا جزيلا لك |
اقتباس:
أقول/ الله يعافيك أخي، الشُكر لله. و تقبَّل فائق الاحترام... |
اقتباس:
|
اقتباس:
أقول/ نعم أنا آخذ دواء (كيبرا) و لازلت في طور التجريب، و لكن النتائج الأوليَّة مُشجِّعة جداً بفضل الله. أنا جرَّبت أدوية صرع كثيرة و استفدت من بعضها، و أحاول الآن الوصول لمُضاد صرع مقبول و جيِّد التحمُّل و فعَّال، فقد جرَّب ديباكين لكنه سبَّب لي أرقاً شديداً، و جرَّبت تجريتول و أعطى نتائج رائعة، لكنه حرق الأدوية الأُخرى، و جرَّبت لاريكا، و أعطى نتيجة جيِّدة جداً، لكنه إدماني فقد فعاليَّته مع الوقت، و جرَّبت لاميكتال، و لم يكن فعَّالاً، و جرَّبت ترايلبتال، و أعطى نتائج مُتوسطة. الحاصل/ أني أُعاني من تذبذب مزاج و إحساس بكهرباء و تنميل بالدماغ و إختلاجات بالجسم، و عندنا تاريخ بالعائلة بزيادة كهرباء الدماغ، لذلك عندي ميل لأن تكون عندي كهرباء زائدة أو رُبَّما بؤر صرعيَّة خاصةً أني عندما استخدمت كونسيرتا و ويلبوترين شعرت بكهرباء و تنميل و شد و اختلاجات بالجسم، و معروف عن هذه الأدوية أنها تُثير البؤرات الصرعيَّة. و العجيب و المُلفت أن كُل أدوية الصرع التي جربتها كانت في البداية تزيد الاختلاجات ثم تختفي، و هذا مُؤشِّر على وجود تثبيط لنشاط كهربائي زائد. عموماً لا أستطيع الجزم قبل إجراء تخطيط للمُخ، رغم أن تخطيط المُخ لا يُفيد في تشخيص ٤٠% من مرضى الصرع، بمعنى أن هذا التخطيط يكون سلبيَّاً (نتيجة طبيعيَّة) عند ٤٠% مِمَن يُعانون من الصرع الإكلينيكي، فهذا الإجراء أو الاستقصاء غير دقيق بشكل مُطلق و غير حاسم، و لكنه بكُل الأحوال إجراء مُفيد عند ٦٠% من الحالات، و هي نسبة جيِّدة. و أنا عندي اعتقاد جازم بأن الله لا يفعل بالمُؤمن إلا ما هو خيرٌ له، فأحياناً بتوفيق و مَن مِن الله يجعلك تُجرِّب دواءً يُسبِّب لك مشاكل تكشف لك الوجه الآخر الذي لم تعرفه عن مرضك، فاستخدامي لكونسيرتا و ويلبوترين أظهراً لي الجانب الهوسي من اضطرابي، و أظهروا لي مُشكلة الكهرباء الزائدة رغم أني كُنت سابقاً أشعر أنه لماذا كُل هذا الجحيم؟! و لكن سُبحان الله خيرة. لذلك هذه رسالة لكُل المرضى حاول ثم حاول ثم حاول لعله خير لك في عاقبة أمرك، و إنْ لم يُنعم الله عليك بالشفاء، فلعل المرض و البقاء في المُعاناة خيرٌ لك من العافية، لأن هُناك من لا يصلح أمر دينه و دُنياه إلا بالسُقم و الأوجاع و الأدواء. و تقبَّلي فائق الاحترام... |
الميكتال ماله علاقه بالتركيز في دواء ممتاز وأمن هو نتروبيل ممتاز التركيز ويعطونك بدون ورقه مثل ماقلت دواء أمن..
طريقة يساعد على تنشيط الدوره الدموية ويضخ الدم للمخ مما يساعد على التركيز.. اكتب في قوقل عنه.. وإذ لم تجده في دوا ثاني اسمه ترنتال بس ترنتال ينشط الدم لجميع أعضاء الجسم اما نتروبيل ينشط الدم للوصول الدم للمخ.. وربي يشفينا ويشفيك |
اقتباس:
هل بسبب الأمراض التي اعاني منه |
اقتباس:
اقتباس:
وأن من المحن تأتي المنح برحمة الله ولطفه |
| الساعة الآن 12:26 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا