|
كل مااجي احب حياتي يجيني الوسواس ايش الموضوع
السلام عليكم
حبايبي بسألكم دحين انا عندي زيادة بالوزن ماشاءالله وعندي بيت يبغالو تنظيم ونفسي اصير مهتمة يغيب الوسواس يومين وأصير قوية واجيب دفتر وابدا اخطط بس اجي ابغى اطبق ترتيب اهتمام اكل صحي يجي الوسواس واخاف ومااسوي شي وأفضل على أهمالي ايش التصرف الصحيح في دي الحالة؟! مع العلم سويت تحاليل طلع عندي نقص حديد بس وبي 12 كويس ود 31 كويس يعتبر ،، المهم ابغى التصرف الصح ابغى أتخلص من وسواس الأمراض اصلا بالعافية رحت المستشفى حللت صار عندي فوبيا منهم والله. الله يحفظنا ويحفظكم يارب ❤ |
وعليكم السلام
كيفك لوليتا والله ياقلبي انا مثلك وزود الله لايوريك حالتي عشان زواج اختي قرب انواع الافكار الزفت ولان اختي موكلتني بتفاصيل زواجها بس تتكلم اخاف واحس بثقل داخلي ومااحاول ابين لها عشان لاتخاف وتتضايق والله مدري الايام كيف تمر علي الله المستعان بس |
مرحبا خواتي
وانا نفس الشئ واكثر بس مايغيب عني يومين يغيب بس دقيقه ولابديت افكر اسوي حاجه اوبطلع اشتري حاجه او بذاكر ل عيالي اوبساعدهم ف اي شئ احس بتعب وتبدا الوساوس تجيني بتسوين كذا عشان بيصير لك كذا وبتسوين كذا عشان بيصير لك كذا مره تعبت احس بثقل وخمول وضيقه بس ودي ابكي ولاسوي اي شئ واجلس ف غرفه مافيها نور واجلس افكر اني خلاص مت وعيالي وش بيصير لهم بعدي واجلس ابكي زياده حتى مابي اشوفهم الحين اجتمعت علي وسواس القلب والاكل الله يعينا يارب ويشفينا |
اختي كملي افكارك وخططك ليش توقفين
الحل تكملين خططك وتشغلين وقتك وماتلفتي للوسواس ابدااا |
السلام عليكم أختي ببساطة كلما يأتيك الوسواس تجاهليه وارجعي لحياتك ولا تتقوقعي مع الوسواس بل خططي وافعلي أشياء في حياتك اليومية هذا يساعد كثيرا على التخلص من الوسواس أو على الأقل تهميشه والتعايش معه ربنا يشفيك ويشفينا جميعا |
والله صادقين كلامكم كلو صح بس عجزنا والله تعبنا تعبنا
|
اقتباس:
وعليكم السلام التصرف الصحيح من واقع خبرة عملية تنقلي المعركة للنهار بدل الليل أول خطوة صحيحة لتنظيم حياتك هي إجبار نفسك على الإستيقاظ صباحاً وخاصة الصباح الباكر مثل 6- 7- 8 بما أنه مافي دافع يقوم الواحد من على وجه الصبح ومافي شغل أو واجب يستدعي ذلك 1- أدلقي طاقتك طول النهار بحيث تيجي الساعة 12 أو 1 إلا وأنت في فراشك 2- لاتبخلي على نفسك بالقيلولة الظهر عشان تشحنين طاقتك المهدورة 3- جربي تشغلي وقتك بالقراءة فتحرق الدهون وتطير الوسواس وتنهك القوة في النهار وبداية المساء 4- الصلاة أكبر حافز على الأستيقاظ في الصباح الباكر عدا أن الجو جميل وهادىء لو أستيقظت باكرا = تنامين باكرا = يخف الوسواس ثم تتخلصين من القلق وتنظمين حياتك الصحية والنفسية إن شاء الله ونصيحة قد تفيدك .. أحرصي على نظام متوازن تقدمين لنفسك المكافئات بدون حرمان وبالمقابل تجتهدين في تحقيق هدفك في مراحل وسواس الأمراض لايحتاج لأي مقاومة من أي نوع بل يحتاج لقناعة ياعزيزتي لوليتا حقيقة الحقيقة يحتاج لقناعة متى ماأقتنعتي سيذهب دون عودة إن شاء الله في تدريب نفسي معروف في علم النفس ربما .. ملخص الآتي ..كيف يتخلص الأنسان من مخاوفه ؟ إذا ما واجه الأنسان مخاوفه أمام خوف آخر أكبر سيذوب خوفه سريعا إن شاء الله وهو مايعرف حسب ماأذكر بتدريب الجسر وهو تدريب نفسي موثوق فيعني وسواس الأمراض هو مخاوف وكما قيل قديما الداء بالداء يعالج فالخوف من الامراض هو خوف صغير أمام مخاوف أخرى مثل الأخرة والحساب فمتى ما أهتم بالآخرة ستضاءل المخاوف بشأن الدنيا من أمراض وأحزان وأبتلاءات والميزة هنا أن الخوف من الله أمان لأن الدين دائما مايقدم تطمينات طيبة وجميلة للأنسان الذي يعيش في وجه الأرض وتذكري دعاء الرسول صلى الله عليه وسلم لأنه يجمع خير الدنيا والآخرة في هذا الدعاء الجميل اللهم آتِنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة، وقِنا عذاب النار |
اقتباس:
|
لاحول ولا قوة الا بالله
|
لوليتا انا باختصار والله العالم لربما المرض الذي لديك ليس جسدي ولا نفسي يا اختي ممكن فيج عين او حسد وهذا وارد .. اتركي كل شي والزمي البقره ستتعبين في البدايه اكثر ولكن صدقيني انتي ما فيج شي غير عين او حسد توكلي ع الله وتحصني
انا يا لوليتا كل يوم الم في جسد وحاليا اعاني من شد غريب في جسمي الجهة اليسار ! ولن افحص لانني تعبت من المستشفيات مسألة وقت يالوليتا وستزول هذه العين بإذن الله وسترجعين طبيعيه نصيحه لا تصوري نفسك واهلك وزوجك في وسائل التواصل ولا تعرضي حياتك لاحد ربما من غير قصد فعلتي هذا الشي في حياتك قبل المرض النفسي وكنت مستمتعه ومرحه فرحه ومحبه للحياه فجاءتك عين سبحان الله .. انا لا أجزم ولكن ما الذي يجعل شابه لطيفه مثلك في مقتبل الحياه تفكر في المرض 24 ساعه ابدئي بالبقره ابدئي ولا تترددي |
اقتباس:
وانتي لاترووووحي خلاص فعلا لمتى انا كل شوية اشك بشي واحس بشي بس اصلا صرت اخاف من المستشفيات ومااروح ربي كريم عارفة ودي اتواصل معاك |
بعدين حجر ترى عمري 31 احسك تفكريني صغيرة 🙈
|
اسال العلي القدير لكم الطمائنينه وراحة البال .
وبلا شك الايمان بالله والتوكل عليه وقراءة سورة البقرة فعلا يغير حياتك للافضل وفيها مجاهدة للنفس وصبر وتحسن من النفسيه وتبعد التوتر والقلق خاصه اذا كانت يوميه .كنت اقراءها وقراءتها لمدة اسبوع لاحضت الفرق فعلا .ولكن بعد ابتعادي عنها ضعف ايماني وكثرت مشكلاتي هذا لاشك فيه مهم ؛.لايمنع ان تراجعوا طبيبا مشهود له او طبيبه فعلا الدواء ياثر بالنفسيه وبعد ماتذهب الوساوس تكون هناك خطه للتدرج وترك الدواء من قبل الطبيب طبعا راجعوا طبيب نفسي قد يكون دواء بسيط يرجعكم افضل من اول .. نصيحه اخ لكم في الله .. ولاحظت كتابه احد الردود وهو علاج سلوكي معرفي لتغيير الافكار بأن تذكروا شي اكبر،من مخاوفكم وهو الله عزوجل ف بالقرب والخوق منه طمائنينه وراحة بال . الدواء النفسي ليس عيبا العيب هو اهمال نفسك وليس سهلا ان اعيش قلقا خائفا بدون سبب لازم تتوكلوا على الله وتطرقوا باب العلاج ف البدن والنفس تتعب ولكل داء دواء واغلب الاخوه اائمة مساجد ومتدينين اكثر منا قربا لله راجعوا الاطباء النفسيين وايضا المشاهير راجعوهم ، رأيت مقابله للفنانه اعتقد انغام اذا ماخانتني الذاكرة سالوها عن فترة غيابها عن الفن واعترفت انها كانت تتعالج عن الاكتئاب وشفيت وتركت الدواء وعادت افضل من السابق ..احد رؤساء وزراء بريطانيا السابقين كان يتعالج . تشجعوا واطرقوا باب العلاج وربي يوفقكم جميعا . وفي امان الله .. |
اقتباس:
هل كنتِ تتعرضي للانتقاد عندما كنتِ تنشري صورك على وسائل التواصل الاجتماعي، وهل كانت الانتقادات كثيرة، وإلى أي مدى كانت تؤثر فيك الانتقادات إن حصلت؟ |
مرحبا لوليتا انا مثل عمرك بالضبط وازمة منتصف عمر يبدو انها حقيقه وفعليه معظم من دخل الثلاثين يصاب بأمراض نفسيه ولا ادري ما السبب
لاحظت من تعليقاتك القديمه انك كنتي تعيشين حياه سعيده مستقره وكنتي فتاه مقبله للحياه وتحبين السفر قرأت في تعليقاتك القديمه ولهك وشوقك لتلك الايام فلذلك استنتجت انه لربما انقلاب الحال هكذا والالام الجسدية المتكرره ووسواس الامراض هي عين صابتك .. حصني نفسك وتوكلي ع الله الواحد الاحد ولا تبالغي في موضوع الرقيه ولا يكذب عليك احدهم ويقول لك خلي ليلك ونهارك كله رقيه لا بالعكس خصصي وقت للرقيه و للبقره لا تقرأيها كل يوم كامله حتى لا تتعبين جزئيها على 3 ايام ولا تنسي ورد القرآن بشكل عام .. لا تدخلي في دوامة العين والحسد فقط خذي بالاسباب واجعلي يومك في ذكر كثير فالذكر يقوي البدن .. وصدقيني ستنجلي هذه الغمة بإذن الله عاجلا غير اجل ... وبالنسبه لخوفك من المرض عادي قولي في نفسك نعم اخاف وبعدين ؟؟؟ ماذا سيحصل انا جالسه الان انتظر المرض وبعدين اوكي خلاص لن اذهب الى المستشفى وبعدين بمعنى استسلمي للواسواس ولا تقاومي الفكره ودعيها تمر فهي جدا سخيفه انا الان اكتب لك ورجعي وسواس التنفس وهو وسواس سيء جدا ولكن اقول فليحصل ما يحصل ويمر ما يمر |
اقتباس:
هل يمكنك إفادتي ما دلاله ذلك ولعل لوليتا تستفيد .. على فكره اصبحت لدي فكرة وردة فعل عكسيه شرسه ضد التواصل الاجتماعي وانا لا اشجع عليه وتستطيع ان تستشف ذلك من خلال ردودي القديمه بانتظار افادتك |
اقتباس:
|
ااه ياحجر نفسك والله وكنت اصور كل شي الردود انتي بس تخرجي انتي بس مطاعم انتي بس ماعرف ايش انتي مبسوطة انتي وانتي الان كرهت التصوير واخاف من العين والحسد واستغرب من اللي يصورو اقول مايخافو وصرت اخاف حتى من المدح ومااحب اكون مميزة لا بلبس ولا غيره اخاف من النجاح والتميز يارب ياحبيبي ياالله والله تعبت اكتبلك والوسواس عندي مليون الان
|
اقتباس:
الانتقاد كثيرا يؤدي إلى توتر، والتوتر هذا إما أنْ يكون على شكل غضب أو حزن. عندما يضع شخص ما صورة، فمن الأكيد أنَّها لن تعجب الجميع، خاصة الذي يحسدون صاحب الصورة، أو يكرهونه، ولذلك فغير الحاسد وغير الكاره يرد عليه من باب ذوقه، أو من باب ذوقه وقيمه، أو من قيمه دون ذوقه – فقد تنهاه قيمه عن شيء وتكون هي من ذوقه؛ فتخالف القيم الذوق -، و أما الحاسد والكاره فيرد عليه ردودا مُحْرِجة من باب الحسد والكره، فالصورة ربما تعجبه، ولكن لأنَّها لمن يكرهه؛ فإنَّه ينتقد صاحبها، أو واضعها، ولكن هناك فئة ثالثة تنتقد من باب استخفاف واستحماق صاحب الصورة أو واضعها. المشكلة كما أنها ممكن أن تكمن في النقد، فممكن أنْ تكمن في المنقود، فالمنقود أحيانا يكون حساسا كثيرا، ولذلك يتأثر أسرع وأكثر، من الذي حساسيته أقل، فالناس ذوي مستويات حساسية متفاوتة، ولذلك فهذا شخص يتأثر سريعا وقليلا، وثانٍ يتأثر بطئيا وقليلا، وثالث يتأثر سريعا وكثيرا، فالذي يتأثر سريعا وقليلا ممكن أنْ يدخل المرض عبر مدة طويلة، أما الذي يتأثر سريعا وكثيرا، فأنَّه إنْ دخل المرض، فإنَّه يدخله في مدة أقصر من الذي يتأثر بطيئا وقليلا، ولكن مما لا شك فيه أنَّ الظروف التي يمر بها الناس تعمل بوصفها عاملا مساعدا، في زيادة أو نقصان سرعة الدخول إلى المرض، فأحيانا الظروف تكون عاملا حاسما في دخول الشخص المرض. كثيرا ما يكون الغضب هو الذي يبدأ به الشخص الذي يتعرض للنقد (المُنْتَقَد)، ولكنه لن يستمر على الغضب، فهو بعدها سيحزن، فهو بين غضب وحزن. الشخص الذي يتعرض للنقد بسبب صوره، تجده بعد مدة يحاول التصوير حسب أذواق متعددة، فأصحاب الأذواق أحيانا يوجهونه دون أنْ يعي جيدا أنهم يوجهونه، ولذلك فهذا يتعرض للانتقاد أكثر، ومن ثم فدخوله المرض يكون أسرع من الذي لا يخضع للتوجيهات الذوقيه، والقيمية المتعددة، ولكن السرعة إلى دخول المرض، تخضع أيضا لحساسية الشخص وكذلك ظورفه، فهي ليست مقيدة فقط بالخضوع للتوجيهات الذوقية والقيمية المتعددة. هناك فئة تصاب بالحزن أولا عندما تتعرض للنقد، ولكن ربما تغضب بعد ذلك، لعدم إمكانية إرضاء كل الأذواق والقيم، فما بالك بالحاسد، والكاره؟!، فهذه فئة واعية جيدا، ولكن هذا لا يعني عدم إمكانية دخولها المرض، فلا يوجد أحد فوق دخول هذا المرض، إنْ حصلت أسباب أو علل دخول المرض. وقد تجد فئة تبدأ بالحزن وتستمر فيه، وهذه الفئة مع الأسف هي الأكثر تعرضا لدخول المرض، خاصة إذا كان تأثُّر كل فرد من أفرادها، تأثُّرا سريعا وكثيرا، وخاصة إذا كانت الأخبار التي يراها موترة، أو إذا كانت الظروف في كثير من جوانبها موترة. علينا أنْ نعرف عن حالتنا ومدى حساسيتنا من النقد، وبناء على معرفتنا نتصرف، وإلا فانتظر الغضب، والحزن، والألم، والماسي، أو أنْ ندرِّب أنفسنا على قبول النقد، ونعرف الفئات التي ممكن أنْ تنقدنا، فنتجنب الكثير من الآلام. وسائل التواصل الاجتماعي كثيرا ما تجعل الشخص يتحمل آلاما كثيرة، فهناك يوجد كل شيء، فمثلا إذا كان هذا الشخص يراقب أحوال العالم وهو في الوقت نفسه يتعرض للنقد، أكان النقد نقدا بناء، أو نقد سخرية، واستخفاف، واستحقار؛ فإنَّ هذا يجعل التوتر فيه يرتفع، فيحصل في جسده آثار توتر كثيرة، فهو يواصل التوتر، وهذا يجعل آثار التوتر تشدد في جسده، حتى أنَّه قد لا يستيقظ من توتره إلى بسبب أو بعلة شعور غريب بدأ يشعر به، من نبض، أو حك كثير، أو صداع، أو ثقل في جسده، أو دغدغات سلبية، ولكن مع الاسف فيقظته كانت متأخرة، فهذا إما أنَّ المرض استحكم فيه أو لا، فإنْ لم يستحكم فيه، فربما لا يعطى لنفسه مدة لتفريغ آثار التوتر من جسده، وهي ليست مدة قصيرة فيمن هذا حاله، فهو ربما يشعر أنَّ حاله جيدا، ولكن لا يدري أنَّ آثار التوتر ممكن أنْ تكون كامنة في جسده، تنتظر مثير قوي ليثيرها فيشددها، فهذا إنْ واصل توتره، فقد لا يعود للحال السابقة فحسب، بل قد يدخل المرض دخول استحكام، أي أنَّ المرض يستحكم في جسده. أذكر لما كنت أتابع الفيسبوك، فكنت أضع إعجاب على صفحات كثيرة، فأرى مواضيع صفحات الإعجاب في الصفحة الرئيسية، فأنا لدي حسابي، وأتابع مجموعات أكتب فيها، وأيضا صفحة رئيسية متخمة بالمواضيع الجذابة، وأريد أنْ أرى كل ما فيها، ولكن هيهات، فهذا غير ممكن، فكثيرا ما شعرت بتوتر بسبب المواضيع الكثيرة خاصة تلك التي توتر، فتنقل أخبار الحروب، والماسي، والأحزان، فأبقى في دوامة توتر. ولكن ممكن أنْ يتابع الشخص منا مواضيعا لا تؤدي إلى توتر، ومع ذلك فيجد مواضيع كثيرة تجذبه، ويريد أنْ يقرأها بسرعة، وقد كان من قبل متوتر كثير لسبب أو لآخر؛ فإنَّ هذا يرفع نسبة آثار التوتر فيه، وقد تصل إلى حد الاشتداد، فعند أرادتنا قراءة شيء بسرعة لنقرأ بقية المواضيع، فهذا يوتر، فإذا داومنا هذا مدة طويلة؛ فهذا يؤدي إلى أنْ تكون آثار التوتر كثيرة في أجسادنا، فنشعر بها على هئية صداع، أو شقيقة، أو ثقل، أو تحصل حمى عصبية، فتؤدي إلى الأرق، ثم إنَّ الأرق يوتر المتقرق، فيزداد الأرق، وربما يستحكم المرض في هذا الشخص، فاستحكام المرض في هذا الشخص ممكن أكثري، أقصد أنَّ استحكام المرض في هذا الشخص، ليس بعيدا عنه، فعليه أنْ ينتبه إلى نفسه، وإلا فهو المرض المستحكم، أقصد أنَّه سيكون في حالة استحكام آثار التوتر، وما أدراك ما استحكام آثار التوتر؟!، إنها بتعبير بسيط "أشياء تتحرك في الجسد"، فيمكنك أنْ تسأل المرضى عن الأشياء التي تتحرك في الجسد. |
اقتباس:
الذي حصل هو أنَّ التصوير المعلن اقترن بألم، بسبب النقد، ولذلك صرتِ تنفرين من "التصوير المعلن"، فالنقد مؤلم، و"التصوير المعلن" هو "قرين مؤلم"، أي أنَّ "النقد قرين التصوير المعلن"، ونعلم من التراث الإسلامي أنَّ "قرين المؤلم مؤلم - وقرين اللذيذ لذيذ -"، فكما أنَّ النقد مؤلم، فقد تعمم على قرينه، قرين المؤلم، وهو "التصوير المعلن". |
اقتباس:
|
اقتباس:
الذي أراه هو أنَّ الخوف يجب أنْ يتعلق بسلوكنا الذي يؤدي لانتقاد الناس إيانا، بلا "محرزات ألم الانتقاد"، فيجب أنْ نحترز من "ألم الانتقاد"، والاحتراز يكون بطرق متعددة، منها أنْ لا أنشر ما يتعلق به انتقاد يؤثر كثيرا على الذي تعلق به انتقاد، أو أنْ يعتاد الشخص على أنْ ينتقده المنتقدون، فلا يهتم، من باب الأذواق متعددة، والقيم كذلك، فلا يمكنني أنْ أرضي الجميع، ومنها أنْ تكون صفحة الشخص خاصة فلا يدخلها أي شخص، فلا يدخلها إلا ذو ذوق مماثل، وقيم مماثلة. |
اقتباس:
انا كنت اتعرض للمدح وليس الانتقاد |
اقتباس:
إذن سبب الوسواس وما تعلق به، ليس الانتقاد، بل شيء آخر، فإنْ أردتِ يمكننا البحث عنه، وهذا يعود إليك. |
اقتباس:
|
لوليتا يوم قلتي عن الخوف من المدح ليس كل مادح ومعجب هو شخص جيد ما إدراك ربما هو حاسد حاقد متخفي واحيانا محب بصدق ومعجب وهذه عين وليست حسد
العبره الان هو ليس البحث عن السبب والغرق في العين والحسد مدام كتاب الله بين أيدينا وعين الله تراعانا فهو الشافي هو المعافي هو الحي هو القيوم هو الذي سيخرجك من الوهم قولي اللهم اني اعوذ بك من البرص والجنون والجذام وسيء الاسقام ... ظني بالله ظن الخير فهو عند ظن العبد به صدقيني لوليتا ما فيك شي غير الوهم واجهي الفكره وقولي ماذا يعني سرطان !!! وبعدين عادي نعم اعرف هذا الكلام يخوف لكن هناك يجب ان يكون علاج بالمواجهه وكف الاستجابه الحل لمشكلتك هي مواجهة الفكره واهمال مشاعر الخوف مره مرتين حتى تنتصرين اسمعي الدكتور مثنى العطار انا اعاني من الالام في الصدر جهة اليمين واليسار عملت تخطيط قلب فحصت فحص الثدي حللت تحليل الدم لا يوجد شي يا لوليتا غير الوهم ثم الوهم .. الوهم من المرض هو مرض بحد ذاته يقول لك عند سرطان قولي نعم وبعدين ؟؟؟ يقول عند كورونا قولي نعم وبعدين .. يقول عندك اورام قولي نعم وبعدين .. وهكذا |
يارب سترك ورضاك
|
| الساعة الآن 04:24 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا