|
ما أعراض الأرق لديكم. وهل تنام قليلا؟
السلام عليكم
ما رأيكم بشرح الأحوال التي تكونون فيها وأنتم في حالة الأرق، حيث يصعب النوم، فأنت تريد أنْ تنام ولكن لا تستطيع، فإنْ نمت، فتستيقظ وأنت لم تكتفِ(ي) من ساعات النوم التي نمتها، فم ا الأعراض التي تشعر بها لما تستيقظ من النوم وأنت لم تنم مدة كافية؟ |
اقتباس:
للأسف انا اعاني من الأرق منذ سنوات طويلة وجربت اغلب الادوية المساعدة على النوم ولكن بدون أي فائدة نومي متقطع في اغلب الايام واحيانا اتقلب على الفراش اكثر من 4 ساعات دون نوم واذا نمت انام نوم غير مريح احلام واضحة وكأني في حالة بين النوم واليقضة ولست نائما نوم كامل او عميق بل نوم متقطع ومليء بالأحلام واستيقض وانا متعب ونادرا ما انام نوم مريح وساعات متواصلة وحالة الارق عندي حالة مزمنة للأسف |
اقتباس:
هل يمكنك أنْ تذكر الأعراض التي تصاب بها في الأرق؟ ما الأفكار التي تدور في رأسك وأنت مصاب بأرق، فهل هي أفكار سلبية، وهل تتذمر من حصول المرض؟ |
هلا سمير ساهران حياك ربي
من ناحيتي 1 عصبية إلى حد التهيج النفسي و العصبي 2 قوة الأفكار السلبية 3 كثرة تمني الموت و قد تنتابني كلمة تدور في رأسي أحيانا لكنها ليست قهرية و هي " خلاص إنتحر كفاية تعب من الطفولة و المراهقة إلى الآن " 4 قد يرافقها بكاء خصوصا إلى إستدام الأرق ساعات طويلة و أياما 5 حقد على النائمين و قهر على الذين ينامون بدون أدوية يا رجل يدور في راسي إن الأدوية المنومة تبنج العقل و لا تنومه التنويم الطبيعي و الصحيح بدليل التعب في حال اليقظة و لأنني واحد ممن فقد أحلامه غالبا في النوم و لذلك قلت هي من فصيلة البنج الطبيعيين ما شاء الله عليهم يستلذون في النوم و مراحله و ترافقهم الأحلام و يستيقظون محبين للصباح و لديهم طاقة جسدية لممارسة حياتهم في النهار كله أما أنا فالعكس و لا أقول إلا ما يرضي رب العزة و الجلال |
شكرا للأستاذ الوعل الثلجي على المشاركة، ونرحب إنْ ذكرت الأعراض الجسدية من حمى وما شابه ذلك.
ونود أنْ نرى مشاركات أكثر عن تجارب الأرق من الأعضاء. |
اقتباس:
اذا كنت تقصد الاعراض التي تصيبني وانا مستيقض من النوم فهي تتمثل في العصبية وعدم القدرة على التركيز وكثرة النسيان وتعب عام في الجسم ومزاج سيء وعدم الرغبة في عمل اي شيء وعدم الرغبة ايضا في الجلوس مع الناس وعدم الرغبة في الكلام |
اقتباس:
جيد أنَّك ذكرت أحوالك عند الاستيقاظ. ولكن لما تذهب لتنام ما الأفكار التي تدور في رأسك، هل تكون في رأسك أفكارا سلبية، هل تتذمر من المرض لما تذهب لتنام، هل لما تذهب لتنام ولا تستطيع النوم، تتوتر بسبب عدم القدرة على النوم؟ هل هناك فكرة ثابتة تلازمك مدة طويلة، فتؤثر على النوم؟ هل تشعر بنوع من أنواع الحرارة في الجسم، أو لا يوجد حرارة؟ هل تشعر أنَّ جسمك يزداد ثقلا كلما طالت ساعات الأرق؟ |
اقتباس:
العفو |
اقتباس:
عند النوم تختلف الاعراض عن بعد الاستيقاض اقتباس:
اقتباس:
نعم احيانا تدور في رأسي أفكار سلبية ولكن ليس دائما اقتباس:
اتذمر من المرض في حال استيقضت مبكرا دون أن احصل على وقت كافي من النوم اما قبل النوم فلا اتذمر من المرض اقتباس:
نعم اتوتر بسبب عدم القدرة على النوم في بعض الاحيان ولكن هذا يحدث مرات قليلة جدا في الشهر يمكن يومين او ثلاثة ايام لأنني اعتدت على قلة النوم ولم اعد اشعر بالخوف او التوتر عندما لا استطيع النوم الا في احيان قليلة لأني ادركت ان القلق من عدم القدرة على النوم لا يضر ولا ينفع اقتباس:
لا يوجد الا في بعض الاحيان القليلة اقتباس:
لا اشعر بثقل في الجسم ولكن اشعر بتعب عام وارهاق مع عدم القدرة على التركيز وعدم القدرة على بذل اي نشاط بدني او ذهني مع عصبية مفرطة وسرعة استثارة |
اقتباس:
ولماذا تفكر بشأن المستقبل تفكيرا يعكر عليك نومك؟ لماذا القلق من المجهول؟ أليس من الأفضل أنْ يصير المجهول معلوما لأعرف كيف أتعامل معه، بدلا من أنْ ينغص عليَّ حياتي وتحديدا خلال النوم. لنفترض أنْ المستقبل ستحصل فيه أحداثا سيئة، فلماذا أعيش في قلق قبل وقوع الأحداث السيئة، وكذلك عند وقوع الأحوال السيئة، أفليس من الأفضل أنْ أعيش قلقا عند الأحداث السيئة هذا إنْ لم أستطع الحؤول دون حصول الأحوال السيئة أو التخفيف من حدتها لما تقع؟ المستقبل كله مجهول تقريبا، فهل على الإنسان أنْ يقلق لأنه مجهول؟ تخيل لو أنَّ كل الناس قلقوا من المستقبل لمجرد أنَّه مجهول، فهل ممكن أنْ تكون الحياة صالحة لهم؟، أم أنَّ المجهول لديك محدود مقارنة بعموم المستقبل؟ اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
هل تترك ميعاد النوم يحصل فتنام، أم هناك موعد محدد وإنْ كان هناك هامش زمني تتأرجع فيه بشأن وقت النوم، بمعنى هل النوم لديك يدور على الساعات كلها، مثل أنْ تنام في يوم على السابعة السابعة، وبعد عدة أيام تنام على الساعة التاسعة مثلا، وبعد عدة أيام تنام على الساعة الحادية عشر أو الثانية عشر مثلا، وبعد عدة أيام تنام على الساعة الثانية أو الثالثة ليلا، وهكذا بحيث يتقدم موعد النوم في أغلب الأحيان، حيث خلال شهور أو شهر، ممكن أنْ تكون ساعات النوم في النهار، وبعدها تتحول ساعات النوم إلى ساعات مختلفة من الليل، وهكذا، أم ماذا؟ اقتباس:
بشأن عدم التركيز وعدم القدرة على بذل أي مجهود ذهني ناتج عن الثقل الذي ممكن أنْ تسميه أرهاقا، ولكن يبدو أنَّك تكثر التوتر، بحيث تؤدي إلى مخلفات كثيرة بعد زوال التوتر على الأقل التوتر الواضح، فهذا هو الذي يؤدي إلى الإرهاق، أي الثقل، وهو يجعلك تحتاج أنْ تتمطى (تتمغط) من حين إلى آخر؟ العصبية المفرطة ناتجة عن مؤديات الإرهاق - وهي مخلفات توتر، وتزداد شدة خلال التوتر -، بدليل أنَّ "سرعة الاستثارة" تحصل في جسمك. |
اقتباس:
المجهول بالنسبة لي قد يكون معلوما عند غيري ولذلك انا عندما افكر في المستقبل والمجهول منه تفكيري في الاصل نابع من اصابتي بالمرض النفسي وهو الاكتئاب والارق المزمن الذي يعكر علي حياتي اليومية وتسبب لي في مشاكل كثيرة في حياتي من ضمنها فقداني لوظيفتي وعدم وجود مصدر دخل ثابت بالنسبة لي يؤمن لي حياتي في المستقبل اضافة على ذلك فأنا انسان غير متزوج وليس لدي أبناء استطيع ان أعول عليهم في حياتي مستقبلا عند الكبر وايضا عند حدوث ضائقة مالية او نفسية او بدنية في المستقبل لا سمح الله ولذلك يعتبر المستقبل بالنسبة لي مجهولا بشكل كبير وغير واضح المعالم ولهذا انا قلق من المجهول بينما غيري من البشر قد لا يكون قلقا من المجهول بسبب عدم تعرضه للأحداث والظروف التي تعرضت لها انا واما قولك عن ان المستقبل كله مجهول تقريبا فأنا لا اتفق معك في هذا الرأي فالمستقبل بعمومه ليس مجهولا بشكل كامل بل قد يستطيع الانسان التنبؤ ببعض الأحداث المستقبلية بناءا على ما يعيشه في حاضره واستقراء بعض الاحداث التاريخية فالحاضر والماضي في بعض الظروف قد يكون انعكاسا لوجهة ما قد سيحدث في المستقبل ولكن هذه لا تعتبر قاعدة ثابتة فقد يحدث العكس في بعض الاحيان فلكل قاعدة استثناءات ولكن نحن كبشر علينا أن نأخذ بالأسباب ونتوكل على الله لا أن نقول ان كل ما ينتظرنا في المستقبل مجهول حتى لا نقع في ورطة القدرية اقتباس:
لا اعتقد انه يوجد قلق بدون افكار سلبية فالعلاقة بين القلق والافكار السلبية هي علاقة طردية وليست علاقة تنافرية فالقلق والتوتر لا بد ان يصاحبه افكار سلبية حتى ولو لم تدرك ماهية تلك الافكار اقتباس:
اقتباس:
فمثلا لو نمت اليوم الساعة 10 مساءا غدا ربما انام 10:30 مساء وبعد الغد انام 11 مساء وهكذا !! وبعض الاحيان استلقي على الفراش الساعة 10 مساءا ولا استطيع النوم الا في الساعة 3 صباحا وحتى ولو استيقضت 6 صباحا وانا لم انام الا في الساعة 3 او حتى 5 صباحا فاليوم الذي يليه لن استطيع النوم الا على الساعة 3 صباحا او بعدها لأن موعد نومي يتأخر يوم بعد يوم بشكل لا استطيع السيطرة عليه مهما فعلت ولا اعلم لماذا ؟! ولو حاولت مثلا ان أغفي قليلا في الظهر لكي اعوض مافاتني من النوم فلا استطيع النوم ابدا ولو حدث وان نمت فبمجرد ان تغفو عيني ادخل في حالة تسمى مرحلة نوم حركة العين السريعة REM لمد عشر دقائق الى ربع ساعة وارى احلام واضحة واشعر ان جسدي في حالة بين النوم واليقضة وليس نوما عميقا ثم افتح عيني واشعر ان جسدي كله مرهق وكأن اطرافي مخدرة وفيها تنميل واشعر بحرارة النوم في عيني ورغم ذلك لا استطيع النوم رغم ان جسدي مرهق وبحاجة شديدة الى النوم لاستعادة نشاطه ولكن بلا اي فائدة!! وللعلم انا لدي استعداد ان ابقى مستيقضا 10 ايام متواصلة دون نوم لأني لا اشعر بالنعاس ابدا حتى ولو بقيت لمدة شهر كامل بدون نوم فعندما استلقي على الفراش اغمض عيني فقط وانتظر حتى انام ولا اعلم في اي ساعة نمت بالضبط لأن النعاس لا يدخل في عيني ابدا فكل ما افعله من اجل النوم هو الاستلقاء على الفراش واغماض العين فقط وانام دون اي شعور بالنعاس فكل ما افعله هو ان احسب على الساعة مدة 12 ساعة من استيقاضي وبعد مرور 12 ساعة استلقي على الفراش واغمض عيني حتى استطيع النوم ولو لم يكن لدي ساعة لما علمت متى يتوجب علي النوم من الاصل لأني لا اشعر ابدا بالنعاس مهما بقيت مستيقضا حتى ولو كنت مستيقضا اياما عديدة!! اقتباس:
بشكل عام اي انسان لا يحصل على مدة نوم كافية فسيصيبه الارهاق البدني والتعب النفسي بغض النظر عن ما اذا كان مريضا نفسيا او لا فالارق دائما ما يكون مرتبطا بسوء الحالة المزاجية لدى الانسان وسرعة الاستثارة والارهاق البدني ويجعل الانسان يتمطى (يتمغط) دائما في حال عدم حصوله على مدة كافية من النوم بسبب شعوره بالتعب واما من يحصل على ساعات كافية من النوم فهو ليس بحاجة الى ان يتمغط فالنوم الكافي يجعل الانسان في افض حالاته النفسية والبدنية |
اقتباس:
المصاب بما يسمى أمراضا نفسه يجب أنْ تتوكل الدولة التي ينتمي إليها بإعطائه دخلا ثابتا يؤمن على الأقل الضروريات، خاصة أنَّ الأرق لا يجعله قادرا على الالتزام بمواعيد ثابتة ليعمل، هذا إنْ لم يكن يتجنب الناس بسبب مرضه، فربما لا يريد أنْ يظهر بالمظهر المرضى، وهذا يجعله مصابا برهاب اجتماعي بنسبة من النسب، فآنذاك تجتمع مشكلتان واضحتان فيه: الأرق الذي يستلزم عدم ثبات المواعيد، والرهاب الاجتماعي، الناتج عن عدم إرادتك أنْ يظهر بمظهر مرضي، مثل اللعثمة، أو ضيق الصدر، أو كلام غير مرتب من شدة التوتر، ومخلفات التوتر. إنَّ التزام الدولة اقتصاديا بهذه الفئة، يخفف من أمراضهم، ويقلل نسبة العدوى بهذا المرض، أو على الأقل بجزء منه، هذا إذا كانت الدولة تهتم للتخفيف من أمراضهم، ويجب عليها أنْ تهتم، فالفئات التي تعاني من هذه الأمراض، هم أكثر الناس تعرضا للآلام في هذه الحياة، فيجب أنْ يضرب المثال على الصبر، بصبر هذه الفئات، فلا يوجد أصبر على الآلام الشديدة من هذه الفئات، فصبرهم هو الصبر الحقيقي، وكل صبر آخر، فدون صبرهم بمراتب. مع الأسف هناك نسبة كبيرة من المصابين بهذه الأمراض غير متزوجين، لأسباب كثيرة منها، أنَّ الناس لا تعطي المصاب بهذه الأمراض بناتهم، إنْ كان الطالبون ذكورا، ولا يزوجون ذكورهم، من المصابات بهذه الأمراض إنْ كانوا يعلمون عن مرضهن، وكان المرض يؤثر تأثيرا واضحا على حياتهن. وأحيانا المرضى هم الذين يرفضون الزواج، فكل شخص يشعر أنَّه محل نظر الآخرين، بحيث يشعره هذا بألم شديد؛ فإنَّه لا يتزوج، فإنْ طلب الزواج، فيطلبه متأخرا - وربما تحت إلحاح الأهل -، وهذا لكي يزيل الاحتقان الجنسي، وحتى إنْ طلب الزواج فهو يعرف أو سيعرف أنَّ مصيره الفشل، فهو لن يتحمل أنْ يبقى معه أحد وهو مصاب بهذا العرض الخبيث، وهو أنَّه محل نظر الآخر، الآخرين. اقتباس:
|
اقتباس:
أذهبُ إلى أنَّ الفكرة السلبية ليست دائما ضرورة لإحداث القلق، أو الأرق، ولإحداث عموم هذا المرض بعد حصوله، لأنَّ الفكرة السلبية، من غضب، وحزن، ممكن أنْ تؤدي إلى المرض، فإنْ أدت إلى المرض؛ فيستقل المرض عن الفكرة السلبية، بحيث ممكن أنْ يُثار المرض من جلي صحن في بعض الأحيان، أو حتى التركيز على شيء مدة طويلة، دون حصول فكرة سلبية، إلى حد أنَّ آلامها ممكن أنْ تكون أسوأ من الفكرة السلبية بأضعاف مضاعفة في بعض الأحيان. فالقول بأنَّ الشخص لا يدرك ماهية الأفكار السلبية، هو قول جماعة التحليل النفسي، بروير، وفرويد وجماعته، فالشخص يحتاج إلى محلل يخرج من اللاشعور إلى الشعور الأفكار المكبوتة، أو يجعل المريض يتذكر نساياته، وأنا بصدد كتابة كتاب (كتابي الثاني) في نقد نظريتهم، استند فيه على كتابي الأول وهو التوتر وآثار التوتر. ومع ذلك تبقى الفكرة السلبية في غاية السوء بالنسبة لاستمرارية هذا المرض ولزيادته أيضا، دون إرجاعها إلى الكبت واللاشعور الفرويديان، فأنا أرجع فيه إلى مخلفات التوتر. اقتباس:
|
اقتباس:
هذا "النوم الدَّوَّار" فهو كل مدة في موعد جديد، والسبب أنَّه لا يوجد عمل ثابت ملائم ينشغل به المريض، ولكن لمدة لا تجعل مرضه يرتفع ويستفحل، فإنْ زادت مجموع المدة التي عمل فيها المريض عن التي يتحملها، فيرتفع المرض كثيرا، فالمريض عليه التوقف قبل ارتفاع المرض بشكل واضح، فيحتاج إجازة، يخفف من المرض، ومدة الإجازة ممكن أنْ تختلف من شخص إلى آخر، وقد يحتاج الشخص إجازة لعدة شهور، لتخفيف المرض!. ولكن المصاب بالاكتئاب الذي يصاب بأرق كثير، من الصعب الالتزام بموعد ثابت مدة طويلة، هذا إنْ لم يؤدِ(ي) العمل الثابت الملائم لمدة ما، من تخفيف الاكتئاب ومن ضمنه الأرق. اقتباس:
بعض المرضى يكتسبون خبرة، فلا يتوترون إنْ تأخر موعد النوم وهم في المنام، بل يبقون في المنام إلى أنْ يجيئ موعد النوم الجسدي، وأحيانا يقومون فينشغلون بشيء إلى أنْ يشعروا باقتراب موعد النوم، ثم يناموا. |
اقتباس:
يبدو أنَّك تمر بحالات هوس، فالإرهاق خلال مدة طويلة إنْ اقترن بفرح خاصة الفرح العميق، فيحصل الهوس، فيكون التصنيف في حقيقة الأمر ثنائي القطب، وهو اكتئاب وهوس؟ من خلال ما سبق فإنَّي أرى أنَّ جسمك يصاب بحالات هياج من حين إلى آخر، وممكن أنْ يحصل الهياج بعد مدة هوسية، فهل يمكنك أنْ توضح المسألة عن الهياج والهوس؟ |
اقتباس:
ولماذا تحدد أثنتي عشر ساعة، هل لكي تعوض نوم فائت ماذا، فالإنسان يحتاج أنْ ينام تقريبا 7 - 8 ساعات في الأحوال العادية، وعند التعب الكثير يزداد عدد الساعات، ولذلك فممكن النوم بعد تقريبا 16 ساعة، أفليس من الأفضل أنْ يكون موعدة النوم عند مضي 15 - 16 ساعة تقريبا، أم ماذا ترى حسب تجربتك؟ اقتباس:
اقتباس:
التمطي مرتبط بتعبئة التوتر مسار الأعصاب، حيث يحصل مخلفات توتر، فتؤدي إلى التمطي، فكثير من المرضى لا يشعرون بالتعبئة والبعض لا يفطن للتعبئة من التوتر في مسار الأعصاب، فحتى لو حصل الشخص على ساعات كافية من النوم، فيحصل التمطي لأنَّه مرتبط بتعبة التوتر كثيرا في مسار الأعصاب، فتؤدي إلى تضعيف الأعصاب، مما ينعكس على عموم الجسم، فيأتي التمطي ليقوي الأعصاب، فيشعر الجسم بقوة مقارنة بالحالة التي سبقت التمغط. |
الأستاذ شهيد الحب
هل يمكنك أنْ تكلمنا عن التنميل الذي تشعر به، بشيء من التفصيل، وفي أي الأعضاء يؤثر أكثر، وكيف حركته، وتنقلاته؟ |
اقتباس:
للأسف الدولة غير مهتمة بهذه الفئة من المرضى وانا اتحدث عن دولتي بشكل خاص السعودية فهي لا تعطيهم الا مبلغ شهري زهيد جدا لا يكفي حتى لسداد فاتورة الكهرباء وقبل سنة تقريبا تم قطع مرتبي الشهري بدون اي سبب مقنع وانا الآن اعيش بدون اي دخل واعتمد فقط على دخل والدي الطاعن في السن وفي حال وفاته لا سمح الله ربما لن أجد ما آكله اما بالنسبة لموضوع الزواج فحدث ولا حرج فالآن عمري 37 سنة ولا زلت اعزب بسبب المرض وعدم القدرة على العمل والناس مهما فعلت فلن يزوجني احد منهم ابنته لانه لا يوجد لدي عمل ولا حتى دخل وفوق ذلك مريض نفسي والمريض النفسي في مجتمعاتنا العربية بشكل عام لا فرق بينه وبين من رفع عنه القلم !! |
اقتباس:
اتفق معك ان فرويد له الكثير من الآراء غير المنطقية فمن بعضها انه يدعي ان كل مرض نفسي او شعور سلبي يشعر به الانسان سببه في الاصل الكبت الجنسي وهذا الكلام منطقيا غير مقبول واتمنى لك التوفيق في كتابة كتابك الجديد اقتباس:
وهو الاحساس بالتعب العام في الجسد والاحساس بألم خفيف في العظام وعدم القدرة على بذل مجهود بدني او مجهود ذهني مع تشتت في التفكير وعدم القدرة على التركيز مع فقدان الشهية للطعام |
اقتباس:
انا مصاب بحالة عدم استقرار مواعيد النوم او (النوم الدَّوَّار) كما تسميه انت منذ ان كان عمري 21 سنة اما مسألة العمل الثابت فأنا كنت ادرس في الكلية وبعد ذلك عملت كموظف في قطاع خاص ايضا بوقت عمل ثابت من الساعة 8 صباحا وحتى الساعة 3 عصرا والمرض كان مستفحلا ولم استطيع ان اتخلص منه سواء في ايام دراستي الجامعية او عملي في القطاع الخاص فقد كانت غياباتي عن العمل كثيرة جدا وخصوصا في وقت اختلاف دورة النوم فكنت احيانا اذهب الى العمل وانا سهران بدون نوم او يأتي موعد نومي قبل العمل بساعة او ساعتين وانام ثم استيقض واذهب وانا مرهق جدا الى الكلية او العمل ومع اني جربت جميع الطرق التي قد تساعد على التخلص من هذه الحالة فقد قطعت القهوة والشاي والكولا والشكولاتة وكل طعام يحتوي على الكافيين من اجل مساعدتي على النوم ولكن بلا فائدة مارست الرياضة ورياضة المشي ولمسافات طويلة لعلي اذا رجعت الى المنزل وانا مرهق استطيع النوم ولكن ايضا بدون اي فائدة استخدمت ادوية منومة واعشاب وكل شيء ولم استفيد ايضا وبعدها سلمت امري لله ورضيت بما قسمه الله لي من حظ في حياتي اقتباس:
اقتباس:
انا شخصيا لو انتظرت موعد النوم الجسدي ليأتي فلن انام ابدا ولن انام لأني لا اشعر بالنعاس ابدا وآخر مرة اتذكر فيها شعوري بالنعاس ربما في عمر 28 او 29 سنة واما بعدها لم اشعر بالنعاس فاضطر الى ان استلقي على الفراش لكي استطيع النوم واذا لم استلقي على الفراش فالنعاس او موعد النوم الجسدي لن يأتي علي وسأبقى مستيقضا دائما |
اقتباس:
في واقع الامر حالتي في مستشفى الصحة النفسية تم تشخيصها على انها هوس اكتئابي فعلا وليس اكتئاب فهم يصنفون قلة النوم وعدم الشعور بالنعاس على انه هوس اما عن مسألة الهياج والهوس فأنا لا الاحظ على نفسي الكثير من اعراض الهياج باستثناء العصبية الشديدة وسرعة الاستثارة وقلة النوم اما في حال اصابتني بنوبة كرب شديدة فيصيبني بعض اعراض الهياج معها مثل القلق الشديد وعدم القدرة على الجلوس وكثرة الحركة مع البكاء وعدم القدرة على النوم لأكثر من ثلاثة ايام او احيانا اسبوع كامل |
اقتباس:
اما بالنسبة لي فعند التعب الشديد ولو كنت مثلا مستيقضا لمدة ثلاثة ايام متواصلة ثم نمت ففي العادة انام لمدة ساعتين الى اربع ساعات ثم استيقض وبعد ذلك اذا حاولت العودة الى النوم تصيبني حالة نوم حركة العين السريعة REM فلا استطيع ان اكمل نومي لكي احصل على حاجتي من النوم فيصبح نومي كله عبارة عن غفوات متقطعة من ربع ساعة الى خمس دقائق ادخل في حالة حركة العين السريعة ثم استيقض وهكذا رغم تعبي وحاجتي الشديدة للنوم الا انني لا استطيع ان انام ومن النادر جدا ان انام لمدة تصل الى اكثر من 8 ساعات متواصلة فنومي في اكثر الحالات يتراوح بين ساعتين الى اربع ساعات واحيانا انام ساعة واحدة فقط ثم استيقض ثم ساعة ثم استيقض وبعدها أبدأ في الدخول ف حالة نوم حركة العين السريعة ولا استطيع ان انام ابدا |
اقتباس:
التنميل يأتي دائما في مرحلة نوم حركة العين السريعة وهو شعور مثل شعور وخز الابر على اطرافي في الاقدام وفي كفوف اليدين مع شعور عام بالتخدير في هذه المنطقة وكأن الدم كان محبوسا عنها وايضا اشعر بنوع من التنميل في الرأس وبالتحديد في منطقة اليافوخ مع شعور غريب وكأن رأسي منتفخا أو كأن رأسي يموج بي ويصاحب هذا الشعور هلاوس سمعية وبصرية مزعجة جدا ومخيفة في بعض الاحيان واصبح في مرحلة بين مرحلة النوم واليقضة بحيث انني لست بنائم نوم كامل ولست ايضا مستيقضا واستطيع ان اشعر بمن حولي وايضا استطيع ان اسمع اصواتهم وبالتحديد هذه الحالة تصيبني بعد ان انام لمدة اربع ساعات ثم استيقض فمثلا لو نمت اليوم الساعة 2 صباحا سأستيقض الساعة 4 صباحا ثم اعود مرة اخرى للنوم 4 ثم استيقض 7 او 8 صباحا وبعدها اذا حاولت النوم فبمجرد ان اغمض عيني فقط ادخل مباشرة في حالة من الهلاوس السمعية والبصرية ومرحلة ما بين النوم واليقضة وارى احلام وتهيؤات غريبة واسمع اصواتا لا وجود لها وفي بعض الاحيان ارى اشياء في الغرفة لا وجود لها وأبدأ أشعر بالخدار والتمنيل في اطرافي مع ضعف شديد في العضلات يجعلني استصعب الحركة مع شعور بحرارة في العينين (حرارة النعاس ) بسبب عدم أخذ قسط كافي من النوم وكل ما حاولت ان اغمض عيني للنوم والراحة مباشرة ادخل في نفس الحالة وتتكرر معي اكثر من ثلاث الى اربع مرات وبعدها ادرك تماما انني لن استطيع العودة لاكمال نومي فأستيقض من النوم مكرها رغم عدم حصولي على ساعات نوم كافية ولو حاولت ان انام مرة اخرى مثلا في الظهر او العصر او المغرب فستتكرر معي نفس الوضعية ولا بد ان انتظر الى ان يمر اكثر من 12-14 ساعة لكي استطيع ان انام بدون ان يعود لي الخطل النومي رغم شعوري بالتعب والحاجة الشديدة الى النوم ولكن بمجرد ان اغمض عيني ادخل مباشرة في حالة الخدار وهكذا دواليك !! ولا اخفيك سرا انني في بعض الايام وبسبب عدم قدرتي على النوم وتكرار حالة الخطل النومي معي وبشكل عنيف اصاب باكتئاب شديد وغضب وحنق وحسرة بسبب عدم قدرتي على النوم وافكر في بعض الايام ان اتخلص من حياتي لكي ارتاح من هذا العذاب اليومي او الشبه يومي |
اقتباس:
أولا: أرجو من الله أنْ يخفف عنك، فمشاكل النوم هذه في غاية الصعوبة، مع أنَّ إيماني بالأسباب والعلل بلغ القمة. ثانيا: أرى أنَّ على المصابين بهذه الأمراض أنْ يعملوا ترند لتنتبه الدولة إلى هذه الفئة المتألمة إلى أبعد الحدود، بحيث تعينهم على أمراضهم الصعبة، فالدولة تحتاج تنبيه متكرر من هذه الفئة، فيمكنهم أنْ يتفقوا ويجعلوا لأنفسهم يوما في الشهر، يرفعوا فيه أصواتهم عاليا لتنبيها (الدولة)، إلى أنْ تصرف لهم مرتبات تسد على الأقل ضرورياتهم، فالدولة ستبقى مغمضة العين عنهم ما داموا ليسوا متحدين ولا يتكلمون عاليا عن حاجاتهم، فلا بد من نقابة لهم، نقابة مجتمع مدني، بحيث يختاروا من يمثلهم أما الهيئات الحكومية، وتكرروا مطالبكم إلى أنْ تستجيب الدولة. فإنْ كانت النقابة مضرة بصالحهم، من حيث عدم قبول الدولة بالنقابات، فعليهم أنْ يرفعوا انفسهم في مجموعات صغيرة لتذكير الدولهم بوضعهم الذي بلغ قمة الصعوبة. إنَّ أكثر الفئات التي تستحق أنْ تستفيد من الثروات الطبيعية في الدولة، ومن أموال الضرائب، في فئات المرضى، فيجب أنْ تلح كثيرا فئة ما يسمونها بالمرضية نفسيا، على المطالبة بحقوقها، التي هي ليست منة من أحد عليهم ما دامت هناك ثروات طبيعية وضرائب في الدولة. ثالثا: ما رأيك أنْ تكلمنا بشيء من التفصيل عن معاناتك من الهلاوس السمعية والبصرية؟ |
أخي الكريم شهيد الحب أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك شفاءً لا يغادر سقماً وأن يصرف عنك السوء ، بما أنك مريض هوس اكتئابي فهل جربت أن تستخدم مثبتتات المزاج التي تساعد على النوم مثل سيروكويل أو زيبركسا أو ريسبريدال أو تجريتول أو سافريس أو مضادات الصرع التي تساعد على النوم مثل جابابنتين ؟ وهل تستعمل أي نوع من الفيتامينات أو الأكل المضاف إليه فيتامينات قد تنشط مثل ملح المائدة - الملح الأبيض أو السم الأبيض كما يسمونه - المضاف إليه اليود أو الزبادي واللبن المضاف إليهم فيتامينات D و A أو زيت الذرة المضاف إليه فيتامينات A و D ، وهل قرأت على نفسك الرقية الشرعية من قبل أو قرأها عليك أحد ؟
|
اقتباس:
اشكرك يا استاذ سمير على كلماتك الطيبة اما عن مسألة توصيل اصواتنا للمسؤولين فأعتقد ان الوضع بالنسبة لنا صعب وخصوصا في مثل حالتي فحسب ما اعرفه ان القليل جدا من الناس من يصاب بحالة مرض الخطل النومي فحسب معلوماتي ان 1 من كل 1000 شخص يصاب بهذا المرض ولذلك من الصعب جدا ان اجد اشخاص حالتهم مشابهة لحالتي لكي اكون معهم مجموعة ونوصل اصواتنا للمسؤولين واما فيما يخص معاناتي مع الهلاوس البصرية والسمعية فهي كثيرة جدا ولا استطيع حصرها وسأذكر لك ما هو محفوظ عندي في ذاكرتي في مرة من المرات كنت مستلقي على الفراش ودخلت كالعادة في حالة الخطل النومي واذ بي فجأة يفتح باب غرفتي وتطل علي امي برأسها من خلف الباب ونظرت اليها وتكلمت معها وقلت ماذا تريدين؟ فلم تجيبني ورجعت واغلقت الباب من جديد وفي الصباح سألتها وقلت ماذا اردتي مني بالامس عندما فتحتي الباب علي وانا نائم؟ وقالت انا كنت نائمة ولم افتح عليك الباب ولم ادخل غرفتك اصلا!! وفي مرة من المرات رأيت اشخاص غرباء يحاولن كسر باب غرفة نومي ليدخلوا علي فرفعت رأسي ونظرت الى الباب وقد تم كسر القفل ثم نهضت من على الفراش فإذا بالباب رجع مثل ما كان واختفت الهلاوس البصرية ومرة من المرات رأيت عقرب اسود يسير على اطراف اريكة الغرفة ثم قمت اليه بسرعة وحاولت قتله ولكنه هرب بسرعة تحت الاريكة فهرعت الى الخزانة وأخذت مبيد حشري وقمت بالرش من تحت الأرائك لكي اقتل هذا العقرب او يخرج ثم اقتله ولكنه لم يخرج فأخذت فراشي وذهب لاكمال نومي في غرفة أخرى ولكن بعد ان استلقيت في الغرفة الثانية ادركت ان العقرب لم يكن حقيقي وان هذه كانت مجرد هلوسة بصرية واما الهلاوس السمعية فحدث ولا حرج!! فلا يكاد يمر علي يوم دون ان ادخل في مرحلة الهلوسة السمعية وفي بعض الاحيان اذا جلست مع مجموعة من الناس بين 4-6 اشخاص وجلست استمع الى كلامهم ثم ذهبت الى النوم فبمجرد ان استلقي واغمض عيناي ابدأ في سماع نفس اصوات الاشخاص الذين كنت جالسا معهم وكأني لا زلت جالسا معهم!! فأصبحت احاول الابتعاد عن مجالسة الناس وخصوصا قبل موعد النوم لكي لا تصيبني الهلوسة السمعية قبل النوم واستطيع ان انام!! واما في مرة من المرات استيقضت على صوت قرع شديد جدا على باب المنزل وكأن هناك لصوص يريدون كسر الباب واقتحام المنزل وكان صوت الخبط على الباب شديد جدا واستيقضت وانا في قمة الفزع وانا اسمع صوت الخبط على الباب ومحاولة كسره لاقتحامه وبقيت في غرفتي ولم استطيع الخروج منها من شدة الفزع وبعد حوالي دقيقة اختفى الصوت وظننت ان اللصوص فشلوا في خلع الباب واقتحام المنزل وبعد ان خف الصوت واطمأنيت قليلا فتحت باب غرفتي بحذر ونظرت الى الصالة وكنت اتوقع ان اجد اللصوص دخلوا ولكن لم اجد احد وخرجت وانا خائفا واترقب كل الغرف وفحصتها ولم اجد احد فيها ثم نظرت الى باب المنزل الخارجي فإذا هو سليم ومقفل ولا يوجد عليه اي اثر لمحاولة كسره او خلعه وكانت الساعة وقتها 4 فجرا ثم اطمأنيت ودخلت المطبخ وشربت كأس ماء ورجعت للنوم مرة اخرى وفي الصباح عندما استيقضت من النوم سألت اخي وقلت هل سمعت صوت القرع الشديد على باب المنزل ومحاولة اللصوص خلع الباب واقتحام المنزل؟ فاستغرب ونظر الي بنظرات تعجب وقال لي انا كنت صاحي طوال الليل ولم اسمع اي صوت ولم ارى اي احد يحاول سرقة المنزل!! واستغربت وقلت بيني وبين نفسي لعله كان نائما ولم يسمع شيئا!! ولكن بعد حوالي يومين ادركت ان ما مر علي كان مجرد نوع من انواع الهلوسة السمعية ولم يحدث اي شيء!! وهكذا اغلب ايام نومي على هذا الحال ولو كنت ألفت كتابا عن احلامي وهلوساتي لكان ربما وصل الى اكثر من ألف ألف صفحة!! |
اقتباس:
لم أقل أنْ تكون تطالب أنت ومجموعة تعانون من الأعراض نفسها، بل كل الذين يعانون مما يطلقون عليها أمراضا نفسية، وعلى رأسهم الذين يعانون من هلاوس فمعاناتهم أكثر من معاناة غيرهم. اقتباس:
كيف ترى نظرة محيطك على مرضك، وما هي ردة فعلك على نظرتهم؟ اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
ليتك تعطينا عدة قصص مررت بها عن هذه المسألة. اقتباس:
اقتباس:
ويمكنك أنْ تكتبها على شكل مقالات كل مدة تصدر منها مقالا، وتضعها في المنتدى هنا. هل يمكنك أنْ تكلمنا عن بداية إصابتك بالمرض، والمدة القريبة منها التي سبقتها. |
اقتباس:
آمين يا رب واسأل الله لنا ولك الصحة والعافية.. اقتباس:
اقتباس:
اما ما يخص ملح المائدة فنحن في المنزل لا نستخدم الملح المضاف اليه يود في اغلب اكلنا ونستخدم بدلا عنه الملح الخشن الخالي من اي اضافات ونادرا جدا نستخدم الملح المكرر او المضاف عليه يود واما الزبادي فلا آكله كل يوم يعني يوم آكل زبادي ثم يومين لا وهكذا واما زيت الذرة فنحن لا نستخدم زيت الذرة في المنزل ونستخدم فقط زيت الزيتون العضوي للطبخ او نستخدم السمن البقري اقتباس:
|
اقتباس:
فمثلا المصاب بالفصام يختلف مبلغ اعانته عن المصاب بالاكتئاب او الهوس الاكتئابي والتخلف العقلي والصرع وهكذا فمثلا المصاب بالذهان يتقاضى مرتبا شهريا أعلى من المصاب بالاكتئاب او الوسواس القهري وكلا منهم حسب حالته المرضية ولكن بالمجمل جميع المرضى النفسيين بكامل أصنافهم مرتباتهم ضعيفة جدا ولا تفي بمتطلباتهم الأساسية الى نهاية الشهر وخاصة اذا كان المريض النفسي لا يملك سكن خاص به فقد لا تكفيه الاعانة الشهرية لأكثر من اسبوع وهناك الكثير من المطالبات منذ مدة زمنية طويلة بتحسين أحوال المرضى النفسيين وذوي الاعاقة ولكنها لا تلقى الا آذان صماء اقتباس:
لا انا شخصيا لا اعاني من رهاب اجتماعي ولا احاول تجنب الناس ولا الابتعاد عنهم ولكن في الفترة الأخيرة بدأت أصاب بالحرج الشديد عندما اقابل بعض الناس وخاصة اذا سألني لماذا لست موظف ولماذا لم تبحث عن وظيفة ولماذا لم تتزوج ولماذا لا تعتمد على نفسك ومن هذه الاسئلة المحرجة مع معرفتي ان بعضهم لا يسأله حبا فيك بل شامتا بك فأنا لا استطيع ان اجيبهم عن السبب الحقيقي لعدم حصولي على وظيفة لأن اغلب المجتمع من حولي لا يعلم عن مرضي النفسي شيئا ويظنون اني سليم من الامراض لأنه لا يظهر علي اي علامات واضحة امامهم فكل من يراني يعتقد اني سليم معافى ولا اعاني من اي مرض لذلك هم مستنكرين علي حالتي الاجتماعية من عدم الزواج وعدم البحث عن وظيفة اقتباس:
نظرة محيطي من حولي تتفاوت فبعضهم شامتين من حالي وبعضهم غير مكترث وبعضهم مهتم لحالتي ويحاول مساعدتي وهم قلة واما ردة فعلي فأنا اصبحت لا مباليا بما يقولونه عني وخاصة الشامتين رغم تعرضي للاحراج في بعض الاحيان وخاصة من كبار السن عندما يبدأ في اعطاء النصائح لي وحثي على العمل باعتقاده انني انسان كسول ولا اريد العمل واريد ان انام فقط في المنزل ويصرف علي والدي واقضي حياتي في اللهو واللعب كما يعتقدون هم وهم من الاساس لا يعلمون عن حقيقة اني مريض وحتى ولو علموا ذلك فسيبقون يتشمتون علي لان الانسان الشامت سيبقى هكذا ولن يتغير الا اذا جرب مرارة عيش غيره اقتباس:
في مرة من المرات رأيت لصا يدخل علي في غرفتي ويحاول سرقة اغراضي من دولابي الخاص وعندما ادار ظهره استغليت الفرصة واخذت من جانبي طفاية الدخان الزجاجية وكان الرجل جالسا يجمع من دولابي الخاص اغراضي ونقودي يريد سرقتها وقمت من على الفراش وجهت ضربة قوية بيدي وانا ممسكا بطفاية الدخان الزجاجية الى رأس اللص لكي اقتله ولكن يدي اخترقت هذا الرجل الوهمي ودخلت من داخله وخرجت ففزعت فزعا شديدا فإذا بهذا الرجل اختفى ودولابي الخاص رجعت ابوابه مقفلة مثلما كانت عليه وباب الغرفة عاد مقفلا مثلما كان!! وفي مرة من المرات ايضا كنت نائما واستيقضت فإذا بزوج اختي دخل علي في الغرفة وقمت اليه لكي اصافحه فلما رفعت يدي لكي امدها على يده اخترقت يدي جسده الهلامي واذا به فجأة اختفى ولم يعد موجودا!! اقتباس:
وعندما ادار ظهره استغليت الفرصة واخذت من جانبي طفاية الدخان الزجاجية وكان الرجل جالسا يجمع من دولابي الخاص اغراضي ونقودي يريد سرقتها وقمت من فراشي وجهت ضربة قوية بيدي وانا ممسكا بطفاية الدخان الزجاجية الى رأس اللص لكي اقتله ولكن يدي اخترقت هذا الرجل الهلامي ودخلت من داخله وخرجت ففزعت فزعا شديدا فإذا بهذا الرجل اختفى ودولابي الخاص رجعت ابوابه مقفلة مثلما كانت عليه وباب الغرفة عاد مقفلا مثلما كان!! وفي مرة من المرات ايضا كنت نائما واستيقضت فإذا بزوج اختي دخل علي في الغرفة وقمت اليه لكي اصافحه فلما رفعت يدي لكي امدها على يده اخترقت يدي جسده الهلامي واذا به فجأة اختفى ولم يعد موجودا!! اقتباس:
اقتباس:
لا اذكر بالضبط ما حدث معي قبل اصابتي بالمرض ولكن بداية اصابتي بالمرض كانت في سن 20 او 21 سنة على ما اذكر ولكن كانت في البداية حالتي بسيطة وتأتيني الهلاوس السمعية او البصرية على مدد متقطعة تكون مثلا يوم او يومين في الاسبوع فقط ولكن بعد ان وصلت الى سن 25 اصبحت الحالة اكثر فحشا فلا يكاد يمر علي يوم دون ان اصاب بحالة من الخطل النومي وقد يمر علي احيانا اسبوع كامل لا استطيع ان انم لأكثر من 4 او 5 ساعات وبشكل متقطع فكل ما اغمض عيني ادخل مباشرة في حالة اختلاط ذهني مابين النوم واليقضة ثم بعد اسبوع او حتى اسبوعين تخف عني حالة الخطل النومي وتصبح أقل حدة ولكنها لا تختفي بشكل كامل بل تكون اقل حدة وهكذا ومن النادر جدا ان انام لساعات متواصلة بدون ان اصاب بحالة من الخطل النوم |
اقتباس:
اقتباس:
https://download.quran.islamway.net/quran3/316/002.mp3 |
اقتباس:
آمين يارب والله ولا جعل الشر يصيبك طيب هل تستطيع ان تفيدني بما قرأت وماهي تلك الادوية التي تعالج الخطل النومي؟ انا قرأت عن مضادات الاكتئاب الحلقية ومن ضمنها علاج انافرانيل وكنت استخدم انافرانيل قبل حوالي اربع سنوات وقد خفف عني الخطل النومي وبنسبة كبيرة 90% ولكن مشكلة النوم المتقطع لازالت موجودة ولم تذهب وقبل حوالي شهرين رجعت الى استخدام علاج انافرانيل مرة أخرى ولكن للأسف هذه المرة لم استفيد منه كما استفدت اول مرة صحيح ان الهلاوس المتعلقة بالخطل النومي اختفت ولكن نومي لازال متقطعا ولا استطيع النوم الا على غفوات بين خمس دقائق الى ربع ساعة واشعر انني في حالة مابين النوم واليقضة ولكن بسبب استخدامي لعلاج انافرانيل تصبح حالتي عبارة عن خطل نومي ولكن بدون هلاوس واذا تركت الانافرانيل تعود الهلاوس من جديد واما علاج توباماكس اذا كنت تقصد الكاربامازبين فأنا نعم استخدمته فترة من الزمن ربما حوالي ثلاثة اشهر ولكن للأسف لم استفيد منه وعلاج الميلاتونين ايضا استخدمته وكدت ان اصاب بالجنون بسببه فقد اصبحت لا استطيع النوم ابدا وزادت حالات الخطل النومي اضعاف مضاعفة واصبحت ارى كوابيس شديدة ومفزعة وقد استخدمت جرعة 3مج ميلاتونين ثم خفضتها الى نصف حبة 1.5 وسببت لي ايضا نفس التأثير المزعج ثم خفضتها الى ربع حبة 0.75 ولم اشعر بأي تحسن يذكر وبعد ذلك شككت في المنتج انه ربما يكون مغشوش واعطيت امي نصف حبة لكي اجرب وكان مفعوله على امي ممتاز ونامت حوالي 8 ساعات متواصلة وحتى بعد ان استيقضت نامت مرة أخرى حوالي ساعتين او ثلاث ساعات واما انا فحدث لي العكس فقد سبب لي تهيج اقتباس:
انا عندما انام لا اشغل سورة محددة يوميا ولكن اختار اي سورة وبشكل عشوائي واشغلها وسأجرب واستمع لهذا القاريء اليوم ان شاء الله |
اقتباس:
أنت إذا كتبت كتابا ونشرته تكون مساهما في البحث العلمي خاصة إذا جئت بشيء جديد فيه، لم يفطن أحد قبلك له، وهذا يحتاج تركيزا كبيرا وصبر على الكتابة وملاحظة حالتك، فقد تحتاج عدة سنوات لانجاز هذا الشيء. |
اقتباس:
Examples of medications used to treat parasomnias include: topiramate. antidepressants. dopamine agonists. melatonin. levodopa. benzodiazepines, like clonazepam وأنت قد جربت مضادات الاكتئاب كما أنك مريض هوس اكتئابي ففلا أظن من الجيد لك استخدام مضادات الاكتئاب بشكل عشوائي بدون مراجعة طبيب ، وأما levadopa فأخشى أن تسبب لك هوساً لأنها قد ترفع المزاج ، وأما clonazepam فهو دواء إدماني بشكل كبير ويحتاج لطبيب مختص ليشخص حالتك ويقرر هل من المناسب أن تستعمله أم لا ، وبخصوص dopamine agonists فليس عندي بها كبير معرفة إلا تجربة بسيطة مع pramipexole ومفعوله كان العكس تماماً يسبب اليقظة وليس النوم ولا أعرف شيئاً عن باقي الأدوية في نفس هذه الفئة ، وبخصوص topiramate فيبدو أنني أخطأت بشأنه لأنه تقريباً يعالج اضطرابات النوم التي تتعلق بالأكل وليس كل اضطرابات النوم كما أنه بحسب ما قرأت الآن فقد يعالج اضطراب الأكل أثناء النوم ولكنه قد يسبب المشي أثناء النوم ، لذا أخي الكريم لكي نستطيع البحث بدقة أكثر عن العلاج لأن اضطرابات النوم متنوعة والعلاجات المذكورة قد تناسب حالة معينة من اضطرابات النوم وليس باقي الإضطرابات فأتمنى منك تحديد الاضطراب الذي تعاني منه بدقة بعد قراءتك لهذه المشاركة التي اقتبستها من أحد صفحات الموقع الشهير reddit لأحد الأعضاء هناك : PARASOMNIAS are more or less subscrpts which almost always Only appear around sleep but a few Exceptions occur from time to time! A PARASOMNIA is maybe best explained as a rather common Aspect of perfectly normal sleep which has through the ages troubled folks everywhere! . EXPLODING HEAD SYNDROME: . I am talking here about a near sleep phenomena now termed: EHS or Exploding Head Syndrome has only recently been named and discovered by sleep researchers! Obviously, no OP'S head ever literally Explodes incident to EHS but some maybe most who suffer from this Parasomnia (syndrome) think that a head explosion might very well be Coming as OP tries to fall asleep! Examples of EHS are: Hearing loud noises just before or upon entering into sleep Hearing music even loud music where Music IRL is not being played Hearing Gun Shots Hearing door bells or chimes just before sleep or One Viewer texts in: "I would abruptly wake up to a loud ‘meow’ing sound from under my bed. Not like a cat, but like the sound of a person yelling the word ‘meow’. It sounded very real but it obviously was not ..." . There are maybe 100 different Parasomnias waiting for our "discovery" and naming by sleep orientated researchers everywhere . As far as we can determine , very few Parasomnias are dangerous to anyone's health but exceptions like Sleep Homicide do, in fact, occur! . Well informed viewers here at Reddit need to Know a little bit about ongoing research into Parasomnias of sleep because these artifacts in/of sleep have and are leading into movies, books and more maybe art projects Informed folks Need to know about mysteries of Parasomnias and follow up every year! . So the question next is : Are Parasomnias "treatable" or can we make them just go away? . In general, no reliable treatments During sleep exist to ameolerate Scary or troubling Parasomnias! . Here are a few examples of already discovered Parasomnias of sleep: Nightmares Nightmares while OP is quite awake but maybe falling into sleep Psychic phenomena maybe really Parasomnias but not identified as such through ignorance of the Experiencers of Parasomnias of sleep Issues Sleep Sex . Sleep Talking (Sleep Somniloquy) https://en.m.wikipedia.org/wiki/Somniloquy . REM_BD (Rapid Eye Mvmt Behavior Disorder) "Rapid eye movement (REM) sleep behavior disorder is a sleep disorder in which you physically act out vivid, often unpleasant dreams with vocal sounds and sudden, often violent arm and leg movements during REM sleep — sometimes called dream-enacting behavior." TREATMENT OPTIONS REM_BD : Examples of treatment options for REM sleep behavior disorder include: natural supplements like the human hormone Melatonin. Melatonin may be as effective as the drug clonazepam (klonopin) and is usually well-tolerated with few side effects. The Rx drug Klonopin is both highly addictive and quite capable of introducing profound unwanted behavior changes in any patient Rx'd the drug for use more than ten days! In this writer's opinion, that the psyche drug klonopin sh never be Rx'd to a patient for greater than a ten day period w/o "special circumstanced test" and I assure the Parasomnia Troubled reader that she is never suffering a sleep issue meeting any psyche special circumstances test - ever! Klonopin is not an appropriate drug for use whenever treating a troubled sleep issue bc of Parasomnias being present! . There is an informative Wiki on this subject REM_BD here: . https://en.m.wikipedia.org/wiki/Rapi...avior_disorder . RLS or Restless Legs Syndrome : RLS Has long been recognized as a member of the oddly assorted near sleep and sleeping behaviors termed Parasomnia - here is the introductory Treatment Wiki offers RLS: https://en.m.wikipedia.org/wiki/Restless_legs_syndrome . My CoMod's Comments are here re: RLS - So RLS is a very very disturbing Near sleep behavior to/of sleep! I personally have suffered from this Behavior and I must say very few terrible things in life can match the Hell of RLS! This hell is commonly assoc with all kinds of nosleep behaviors like drug addiction, opiate WD, benzo WD - and many many metabolic diseases/disorders of mankind! And so I am often asked: How to treat RLS ? And this is a painful question many drs goof up on - bc there are so so few treatment options available! There are a number of drug treatment options possible including Drugs like : gabapenten and ropinerole but these are by example only bc many other drugs do exist! An OTC drug of interest in stopping some RLS issues is the careful use of: Loperamide HCL but only in small controlled doses - always follow label Instructions when using this strong drug - but this drug helps quite a few RLS suffers - but be careful! BTW Treating RLS With the above named drug is "off label use" of this drug! Other Rx only drugs are available to Be scrpted to a sufferer with RLS now! . Sleep Assaults/Battery of one sleeper on the other . Sleep Hallucinations both upon entering and upon leaving sleep - Upon Entering into sleep, Hallucinations are termed: https://en.m.wikipedia.org/wiki/Hypnagogia . HYPNOPOMIA are hallucinations One has upon waking up from sleep: https://en.m.wikipedia.org/wiki/Hypnopompic . Many many more .... . This is an excellent WIKI introduction To the truth of Parasomnias - the near sleep phenomenah : https://en.m.wikipedia.org/wiki/Parasomnia . Questions about Sleep, Parasomnias or any med sleep issue in question are encouraged anytime by us at: r/Parasomnia r/sleep_deprived . Good Luck; Great Sleep! اقتباس:
|
وبالمناسبة أخي الكريم مادام السيروكويل قد أفادك من قبل فهل جربت زيت بذرة الكتان فهو الشيء الوحيد تقريباً الذي كان له تأثيراً مقارباً لتأثير السيروكويل المنوم معي حتى أنني توقفت عن تناوله تماماً أثناء علاجي بالسيروكويل لأنه كان يزيد من شدة تأثير السيروكويل المنوم علي ، ولكن زيت بذرة الكتان الذي كان له هذا التأثير من النوع الذي به بعض الشوائب ويحفظ في الثلاجة أو على الأقل يكون من النوع المعصور على البارد وغير مضاف إليه أي فيتامينات وفي الحالتين يجب أن يكون مدة صلاحيته لا تزيد عن ستة أشهر فقط وإلا فلا تثق فيه ، جرب تناول ملعقة 5 مل قبل النوم لعل الله أن ينفعك به .
|
اقتباس:
في الحقيقة فكرة كتابة كتاب عن حالتي فكرت فيها منذ مدة وخاصة اني مررت بحالات نفسية غريبة وخصوصا فيما يتعلق بالهلوسات النومية لأن هذه الهلوسات كانت تأتي على اشكال غريبة ففي فترة سابقة كنت يوميا اسمع هلوسات موسيقية ونغمات والحان وترانيم غريبة ترن في رأسي بشكل شبه يومي ثم بعد ذلك مرت علي هلوسات ابيات شعرية وقبلها عانيت من هلوسات الرأس المنفجر واعتقد لو انني استغليت فترة الهلوسات الموسيقية ربما اصبحت ملحن وكذلك ايضا فترة الهلوسات الشعرية ولكن بعد فترة اختفت هذه الهلوسات وانا لا استبعد ان تعود الي من جديد او تأتيني هلوسات من نوع جديد |
اقتباس:
جزاك الله خير على المعلومات المفيدة وسوف أحاول القراءة والبحث في هذا الموضوع واما فيما يتعلق في سماع القارئ فقد فعلت مثل ما وصيتني عليه بالامس ولكن للاسف لم يتغير شيء نوم رديء مع حالات من الخطل النومي والاحلام الواضحة والنوم المتقطع كالعادة |
اقتباس:
حاليا اصبحت اخاف من تجربة اي شيء جديد لأني سبق وان جربت مكملات واعشاب من انواع كثيرة وللأسف اغلب نتائجها كانت عكسية بحيث ان حالتي تزداد سوءا بدلا من ان تتحسن واما بالنسبة لبزر الكتان فهل يمكنني تجربة البزر كاملا ام استخدم الزيت ايهما افضل؟ |
اقتباس:
اقتباس:
وبالمناسبة أخي الكريم هل سبق وجربتَ أي أدوية مثل مضادات الهستامين التي تأتي مع أدوية البرد فهي تسبب النعاس ، وأيضاً بعض أدوية المسكنات من تأثيراتها الجانبية النعاس ، أتذكرُ حين توقفت عن أخذ سيروكويل أُصبتُ بأرق شديد ولم أستطع النوم وحين أخذت أحد المسكنات واسمه باي بروفينيد 150 مجم أعانني الله على النوم بسببه حتى اعتدت على النوم بدون سيروكويل مرة أخرى ، يمكنك أن تجرب فإن أفادك يمكنك أن تستشير طبيباً في الاستمرار عليه لفترة حتى تعود إلى السيروكويل مرة أخرى . أسأل الله لك الشفاء والعافية والتيسير . |
اقتباس:
وحالات الخطل النومي والهلوسة ليست دائما مستمرة معي بشكل يومي فهي احيانا تأتي على شكل نوبات ففي بعض الاحيان تكون النوبات شديدة جدا وتستمر لمدة اسبوع ثم تخف وتأتي بعد ذلك على موجات متوسطة ثم موجات خفيفة وفي بعض الايام وهذا قليل جدا لا تأتي أبدا!! ولكن بشكل عام حوالي 75% من ايام نومي لا تخلوا ابدا من حالات الخطل سواء كانت حالات شديدة او متوسطة او خفيفة وفي الايام التي تتوقف فيها نوبات الخطل دائما ما اسأل نفسي عن ما هو السبب الذي جعلني هذا اليوم انام بدون حدوث نوبات من الخطل النومي هل هو بسبب نوع محدد من الطعام او بسبب التعب والارهاق الشديد بسبب عدم حصولي على ساعات نوم كافية لمدة اسبوع ام اني فعلت شيئا ابعد عني أذى الجن والشياطين وفي الأخير لا استطيع ان احدد ماهو السبب الذي جعلني انام في ذلك اليوم دون حدوث نوبات من الخطل النومي اقتباس:
بالنسبة لزيت بذور الكتان سوف أجربه بإذن الله واعطيك النتيجة اقتباس:
واما فيما يخص علاج السيروكويل فمفعوله المنوم يختلف عن مضادات الهستامين فهو يؤثر ايضا على مستقبلات الفا ادرينالين ويسبب نبضات قلب سريعة مع شعور قوي بالنعاس وله ايضا تأثير على الهيستامين ولكن بشكل متوسط وليس شديد مثل الريميرون او تربتيزول ومن الطبيعي ان تشعر بالارق خلال اول ثلاثة ايام من ترك السيروكويل لأن مفعوله في الدم قصير حوالي 9 الى 15 ساعة ولذلك قد تشعر بالارق خلال اول ثلاثة ايام من تركه وانا ايضا يحدث معي نفس العرض عند ترك السيروكويل ولكن في حال لو تركته بشكل تدريجي في الغالب لن تصاب بأعراض الأرق وأريد ان اسألك أيضا لماذا استخدمت السيروكويل هل لديك اضطراب وجداني او حالات من الارق او اعراض ذهان ام ماذا بالضبط؟ وكم كانت جرعتك من السيركويل وهل كان يسبب لك انسداد شديد في الانف بحيث يتعذر عليك النوم والتنفس بسبب الانسداد الانفي؟ |
اقتباس:
وأيضاً الأدوية التي تقلل من الوساوس القهرية تقلل من تأثير المس من هذا الباب مثل بعض أدوية الذهان التي تنفع مع الوساوس فهي تقلل من شدة الوسوسة حتى مع التفريط في الرقية وتجعلك أكثر تحملاً للوسوسة وقدرة على تجاهلها ، ونفس الأمر بالنسبة لمرض ثنائي القطب فعند دخول حالات الهوس قد تزداد الوساوس عند الناس العاديين أما عندي فتكون الوساوس جحيماً وعند ثبوت المزاج تقل هذه الوساوس ، ولذا فكون أنفرانيل يساعدك لا يدل على عدم إصابتك بمرض روحي بل قد يكون ما يحدث معك هو ما يحدث معي أنك مصاب بمرض نفسي أو عقلي والمس يستغله ليؤذيك وعندما أخذت الدواء المناسب لك لم يعد يستطيع أن يؤذيك من هذا الجانب ، والفيصل هو الرقية الشرعية ومادمت تشك في وجود أذى من الجن فأطلب منك النوم على وضوء مع قراءة آية الكرسي قبل النوم وأيضاً تجمع كفيك وتقرأ سورة الإخلاص والمعوذات في كفيك وتنفث مرة في كفيك بعد كل سورة ثم تمسح ما استطعت من جسمك كله وافعل ذلك ثلاث مرات ثم شغل سورة البقرة بجانبك مرة أخرى من نفس القارئ السابق ولكن هذه المرة ستغير نية تشغيلك لها إلى رقية بنية الشفاء التام من كافة الأمراض الروحية والعضوية والنفسية والتحصين من كل سوء وإن شاء الله لو كان هناك أذى من الجن فسيختلف الأمر هذه المرة بعد تغيير النية ، ولا تستعجب من هذا الأمر فتغيير النية في الرقية له وقع شديد جداً حتى مع قراءة نفس السورة عن تجربة طويلة ، وحاول أن تطبق هذا لفترة أطول لأسبوعين مثلاً يومياً وراقب مدى التأثير عليك . اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
|
| الساعة الآن 09:10 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا