|
اليوم المميز
^&)§¤°^°§°^°¤§(&^ماهو اليوم المميز في حياتي سؤال لم أجد له جواب^&)§¤°^°§°^°¤§(&^
|
اختي الكريمة
لماذا نبحث عن يوم واحد مميز في حياتنا كلها ولا نجعل حياتنا بكل ايامها مميزة؟؟؟ متى نقول ان اليوم كان مميزا ؟؟؟ ...... دعينا نقول اولا كيف نرضا عن يومنا؟ عندما ننجز عملا يرضينا كيف نرضا عن انفسنا ؟ عندما نقوم بكامل واجباتنا الدينية فنلمس رضا الله ... عندما نستشعر رضا الوالدين عنا حتى ولو بابتسامة منهما ... عندما انهي كل ما انا مطالبة به من واجبات يوميه سواءا للعمل او الدراسة هنا نكون قد انجزنا اهم واجباتنا تجاه الله وتجاه انفسنا فنشعر بالرضا النفسي عن هذا اليوم فان زاد الرضا النفسي بمرور احداث اكثر استطعت التصرف بها بشكل صحيح او اجتياز مشكلة ما بشكل ناجح او الحصول على نتائج اعمالي ورؤية مواهبي بشكل بارز " اي انها امور لا تحدث بشكل يومي " اقول هنا ان هذا اليوم كان مميزا وهو ليس اليوم المميز الوحيد ! فهناك ايام عشناها كانت مميزة وهناك اياما سنعيشها ايضا مميزة هناك من يقول اليوم المميز هو يوم لا يتكرر كيوم الزواج مثلا . هذا صحيح ولكن لماذا لا نجعل كل ايامنا مميزة؟؟؟ وكيف نجعلها جميعها مميزة؟؟؟ . . . . . هل انتظر منك جوابا على تساؤلاتي؟؟؟ : ) |
بسم الله الرحمن الرحيم
أخي الكريم إضافة إلى إجابة زميلتي أ. أسماء أشير إلى أن كل يوم نحقق فيه شيئاً جميلاً يعد مميزاً كل يوم نتعلم فيه خبرة معينة هو يوم مميز وهكذا |
كيف يكون هناك يوم مميز وانا لم اعرف معنى الفرحة اكثر من 18 سنة
|
بسم الله الرحمن الرحيم
من الأفضل كتابة مايتعبك وسوف نعاونك بإذن الله |
كيف يمكن مساعدة انسانة فاقدة للحنان لكل يلقبها بالمجنونة
|
°ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°انا أعرف بان حالتي صعبة جداً ولم أجد لها حتى عند الأطباء ولكن !!!!!°ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°
|
أولا اشكر القائمين على هذا المنتدى
اعاني من فترة طويلة بحالة من الاكتئاب والحزن لاسباب عديدة وقاسية نفسيتي تعبانة واتظاهر امام الناس بالراحة والسعادة والفرح .... عانس ومحطمة محبة جداً اللاطفال |
بسم الله الرحمن الرحيم
أختي الكريمة حينما يكون الإكتئاب نتيجة ظروف قاهرة دخيلة علينا صدقيني حتما سنتغلب عليه لو أردنا أن نساعد أنفسنا لذلك لو كنت ترغبين في كتابة شيء يخصك وبصفة خاصة أنصحك بالكتابة لي عبر هذا الإيميل للرد عليك بشكل خاص nafssany@???????.com |
اختي انا لايعرف كيف اكتب عبر الإيميل
|
اختي انا لايعرف كيف اكتب عبر الإيميل
|
صبرت ثم صبرت حتى نفذ الصبر
|
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
|
عزيزتي الغالية نحن هنا لأجلك
اكتبي ما تودين البوح به هنا بشكل واضح واكثر تفصيلا كي نكتشف معا المشكله الاساسية وسنجد لها حلا باذن الله تعالى |
انا فتاة ابلغ من العمر 35 عانس ومعلمة يوجد لدي شعور باني انسانة غير مرغوب فيها في المجتمع شخصية ضعفية جداً هناك مشاكل في الاسرة منذو الطفولة ( هل يوجد حل اما اباقي كما انا معقدة
اعاني من رعشة دائمة في اليدين ولااعرف سبب ذلك هل هو بسبب مرض نفسي مع العلم ان هذةالرعشة تزيد وتخف في بعض المواقف وكذلك زادت هذة الرعشة عند الصوم فبماذا تنصحني جزاك الله خيرا اعانى من الاكتئاب من فترة طولية كانت جالسة مع الاسرة فجاءة حدث توتر شديد عصبية طعباً لي انا ذهبت ال غرفتي مرت علي لحظات فقدت الذكرة الى درجة اني نسيت هل طلعت من الغرفة اما لا (ماهو تفسير هذة الحالة هل هي بداية الشخوخة عندما اعمل اي عمل اهتم كثيراً لرأي الناس فيه, فعندما اتمه على الوجه المطلوب انتظر الإشادة وعلى العكس عندما اخفق في هذا العمل ابحث عن اعذار تبرر إخفاقي او عدم تأديتي لهذا العمل . اقلق واتوتر(ليس بشكل كبير)عندما ينظر لي احد ما وأن أودي عمل معين خصوصا إذا كان من ينظر لي ويراقبني ملم بهذا العمل ويفوقني فيه. |
هل وصلت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! الحزن
|
الرد الاخير حذف
|
لا بأس عزيزتي
الحمدلله عاد المنتدى بعد الاختراق جئت الآن لأطمئن على المنتدى وعليك قبل ان أخلد للنوم لقاءنا غدا باذن الله واذكر بانك قلت مستعدة جدا جدا فرحت كثرا لهذا الاستعداد بارك الله فيك تأكدي غاليتي بأن نصف حل المشكلة يكمن في رغبتك بحلها والنصف الآخر هو بالاجتهاد في التغيير الايجابي وفقك الله ولقاءنا غدا |
شكررررررررررررررررر
|
نفسي أعيش فرحة العيد
|
من الواضح بان حالتي لايمكن ان يكون لها علاج
|
السلام عليكم
وكل عام وانتِ بخير وصحه وسعاده ولماذا لا تعيشين فرحة العيد؟؟ الفرحة والسعاده من صنع يد الانسان والآن سأبدأ معك خطوة بخطوة وانا متأكدة بأنك ستكونين صادقة في مساعدة نفسك لما لمسته منك من جديه ورغبه في ذلك اولا : يبدو بأنك غير راضية عن نفسك وهذا ما لحظته من ردودك ونعت نفسك بانك عانس وانك تشعرين بعدم رغبة أحد فيك وهذا أمر خاطئ فلنحلل المسألة قليلة حتى تصبح ابسط ما سبب عدم رغبه الناس لك او بالاصح لماذا انت غير راضية عن نفسك؟؟ اجلسي بينك وبين نفسك وقومي بتسجيل كل النقاط التي لا تعجبك في نفسك وتتمنين تغييرها لابد بان هناك نقاط خاصة قد لا تحبين ذكرها هنا لا بأس ، أكتبي النقاط لكِ انتِ واكتبي لي بعض النقاط او نقطتين تستطيعين عرضهما لي كي اساعدك في كيفية تغييرها وبعد ذلك سوف تجدين مفتاح الحل لكل نقطه فتساعدين نفسك بنفسك . هناك أمور ليس مستحيل علينا تغييرها مثلا لون الشعر وشكله يمكننا صبغه وقصه احدث القصات لون العيون يمكننا ارتداء العدسات شكل الجسم يمكننا تنسيقة من خلال الحمية الغذائية والرياضة والكثير من الأمور يمكن تغييرها في حياتنا ولكن هناك أمور من المستحيل تغييرها مثلا اختيارنا لوالدينا او العائلة التي ولدنا فيها او الاخوة أو تأخر الزواج هذه أمور أختارها الله لنا وهو أعلم بمصلحتنا فهو ارحم الراحمين وأكرم الأكرمين ما نستطيع فعله هو تغيير بعض الامور التي يمكن تغييرها وتقبل الأمور التي لا يمكن تغييرها وكل ذلك يكون بشكل تدريجي وبقوة إرادتنا . ما تحتاجين إليه عزيزتي هو عمل تغيير في نفسك وبالتالي تغيير في نفسيتك فينعكس ذلك على سلوكك وحياتك أي التغيير للأفضل أنت لست عانس وعمرك لازال عمر مرغوب فيه ووظيفتك من أرقى الوظائف فلا تستمعي إلى كلام المجتمع الذي لا يأتي من ورائه سوى جرح المشاعر فانت تعيشين لنفسك لا لأجل ارضاء المجتمع سأطرح عليك سؤالا اريدك ان تفكري به بعمق وانت مثقفة وعلى قدر كبير من العلم والحمدلله لماذا ننتظر كلمة مدح او ثناء من الناس؟! خاصة عندما نقوم بعمل ما نبذل فيه قصارى جهدنا وتنبت فيه ثقره صغيره وهذا أمر طبيعي لاننا لا نصل للكمال فالكمال لله وننتظر كلمة شكر تساوي التعب الذي بذلناه فلا نلاقي ذلك ولا نلاقي ثمنا معنويا بقدر ما يستحقه مجهودنا ! اذن لماذا نعمل؟؟؟ لماذا نجتهد؟؟؟ لماذا ؟؟؟ اتركك الآن وانتظر ردك ولكن عزيزتي لا تستعجلي بالرد فكري بالسؤال جيدا ولا تستعجلي ودوني ما تودين تغييره مهما كان هذا الشي واكتبي لي شيئا او اثنين والباقي خاص جدا لك فهدفي هو توجيهك في كيفية حل مشكلتك بنفسك . تحياتي واحترامي لك غاليتي |
انا لم افهم
|
لا بأس عزيزتي
اكتبي في احد الاوراق عندك ماهي الاشياء التي لا تعجبك في نفسك و في ردك علي هنا اكتبي فقط نقطتين : ) انا بانتظارك |
عدم الثقة في النفس
التردد لاأسطيع الدفاع عن نفسي انا متحاجة لمن يحنو علي الزيادة في الوزن على الرغم من عملية التصغير في المعدة وانا عند الطبيب يقف للسان عن الكلام طبعاً الطبيب النفسي |
هل من الممكن الوصول لك في العيادة واذا كان ذلك فاماهو العنوان
|
اصبحت افتح الجهاز من اجل ان ارى ردك ياأستاذة اسماء
|
السلام عليكم
اولا عيدك مبارك عزيزتي اتمنى ان تكون ايامك كلها اعياد وسعاده ثانيا شكرا لمتابعتك و تعاونك ثالثا للاسف عزيزتي انا لا اعمل في عياده بالوقت الراهن ولكن لا تقلقي سأكون معك هنا خطوة بخطوة كوني مطمئن فقط توكلي على الله واعقدي عزيمتك في حل مشكلتك وانا واثقه بانك ستتخطين هذه المشكله بقوة وثبات نعود الى خطواتنا ذكرتي لي عزيزتي هذه النقاط عدم الثقة في النفس التردد لاأسطيع الدفاع عن نفسي انا متحاجة لمن يحنو علي الزيادة في الوزن على الرغم من عملية التصغير في المعدة وانا عند الطبيب يقف للسان عن الكلام طبعاً الطبيب النفسي سنصنفها كالاتي اول مشكله وهي المشكله الفعليه : عدم الثقه بالنفس وتتبعها التردد وعدم الدفاع عن الذات وهذه امور تابعه لعدم الثقه بالنفس اذن هي تندرج تحت نقطه واحده " عدم الثقه بالنفس " وهذه النقطة لها اسباب والسمنه قد تكون احد الاسباب " اي عدم الرضا عن الشكل والمظهر " نحصل على الثقه بنفسنا ان كنا راضين عن انفسنا من ناحية شكل الجسم والمرأة تهتم كثيرا بذلك وتهتم بجمالها كذلك نحصل على الثقه بنفسنا عندما نشعر بالانجاز اي عندما نكمل عمل شيء ما ان كان هناك اسباب تعتقدين بانها سبب في عدم ثقتك بنفسك فاذكريها لي وذلك للاهميه والآن لنبدأ بتفكيك هذه المشكلة : اذا استطعنا التغلب على الاسباب التي ادت الى عدم الثقه بالنفس سنتغلب ايضا على مشكله عدم الثقه بالنفس لذلك سنبدأ بالنقاط الاسهل ونسيطر عليها حتى تسهل علينا النقاط الاصعب . اول علاج يجب ان تقومي به هو التحسين من هيئة جسمك وذلك بشكل بسيط وبالتدريج ولا نستعجل على انزال الوزن دعينا نعتبرها لعبة نحدد اسبوعين تتحدين فيها نفسك بان تنقصي وزنك من 3-4 كيلو اولا قومي بقياس وزنك الحالي ثم اتبعي الاتي - توقفي عن تناول الخبز بجميع انواعه وكذلك الارز اذا كنت تحبين المشروبات الغازيه تناولي " دايت " اكثري من السلطات ان كنتي من محبي الشوكولاته تناولي قطعه واحده في الاسبوع اي خلال الاسبوعين قطعتين و اقصد هنا بالقطعه هي اي نوع تحبينه لا تتناولي الوجبات السريعه وقللي من الاطباق الدسمه والآن هذا تحدي يجب اتباعه لا تقومي بوزن نفسك الا بعد انتهاء الاسبوعين واخبريني كم كيلو استطعتي انزاله انا واثقه بانك تستطيعين انزال اكثر من 4 كيلو فقط اريد ان تقوي ارادتك وعزيمتك وتقبلي بتحدي نفسك بالنسبه لهذه النقطة وانا عند الطبيب يقف للسان عن الكلام طبعاً الطبيب النفسي ليست واضحه بالنسبه لي هل انت تراجعين طبيب نفسي؟؟ عزيزتي انتظر منك ردك وقبولك التحدي مع ذكر النقاط التي تعتقدين بانها سبب في عدم ثقتك بنفسك هذه الخطوة الاولى من حل المشكله فقط اتبعيني ولا تقلقي تحياتي لك |
يوجد لدي اكتئاب ارجع طبيب استخدام pROZAC حالة في زيادة شديدة هذا شهر خاصة اثناء الدوام واختلاط مع الناس هل في حالة حصولى على اجازة تهداء الحالة الرجاء الرد بسرعة
ان كان هناك اسباب تعتقدين بانها سبب في عدم ثقتك بنفسك فاذكريها لي وذلك للاهميه ضعف الشخصة الوضع الذي السئ في الاسرة اصبحت لان تتذكر حوداث الماضي التي تسبب لي الام مثال ذلك ( تتذكر عندما كان ابي يضرب امي رغم ان الحداثها التي تتذكرها كان عمري اقل من ست سنوات لاتفارق تفكيري تزوج ولدي وانا في الصف السادس كان يحضر الى المدرسة من اجل زوجتة وفي يوم لم تكن موجودها ونحن نذهب في الباص فذهبا معه كانت نظراته حادة لدرجة مازلت تتذكرها الى هذا اليوم وتسبب لي الام شديد كيف يمكن التخلص من تلك المواقف التي تسبب لي هذا الحزن ويؤثر على حياتي وفعلاً كنت افكر في الانتحار من شدة ماأوجه من مشاكل بجانب العنوسة ورفض المجتمع لي هذة بعض المواقف ولست كلها مع خالص الشكروالتقدير بنسبة للرجيم انا اعمل اقل ممت كتبتي |
البروزاك يوازن كيميائياتك فيوازن المزاج ولا يشعر الانسان بسعاده اي يحسن المزاج ويوازنه
ولكن هل اخبرك الطبيب عن سبب اكتئابك؟؟؟ لأن اسباب الاكتئاب كثيره واحيانا لا تتطلب بروزاك او غيره من الادوية . بالنسبه للمشاكل الاسريه لو ربطناها بمسألة ضعفك في الدفاع عن ذاتك هل هي مشكله متشابهه ومن نفس النوع؟؟ سأعرض لك باذن الله غدا كيف تدافعين عن ذاتك . والآن جئنا للماضي عزيزتي .. الماضي ذهب وولى .. ولا يرجع الا حينما نحن نسترجعه من ذاكرتنا فقط ! اذا لماذا نسترجع الماضي ؟! فقط ليشعرنا بالحسره والألم؟؟؟ لا ترحعي للماضي ولا تنضري اليه ابدا الا لأخذ عبره والاستفاده من دروسه وماحدث من مشاكل تجنبيها مستقبلا عند تربية ابناءك باذن الله . المجتمع ونظرة المجتمع : هذه المسألة دائما تشغل بال الكثير تذكرين سؤالي: لماذا نبذل جهدا ونتعب في عملنا ولا احد يقدر لنا هذا التعب او يشكرنا .. فلماذا نعمل؟؟؟ اتمنى ان تجيبيني على هذا السؤال بالنسبه للرجيم لا تضغطي على مفسك ولا تمنعي نفسك ما تحبين من الطعام فقط اقبلي التحدي وانتظري اسبوعين ثم اخبريني هل نجحتي في التحدي ؟؟!!! تقبلي مني تحياتي الحاره |
عندما اعمل وينكر المجتمع عملي
|
بالنسبه للمشاكل الاسريه لو ربطناها بمسألة ضعفك في الدفاع عن ذاتك هل هي مشكله متشابهه ومن نفس النوع؟؟ انا لم اافهم
اذا لماذا نسترجع الماضي ؟! فقط ليشعرنا بالحسره والألم؟؟؟ انا احاول الهروب منها لكن امام اي مشكلة تظهر امامي كانها وليدت اللحظة وأسال الله لك الفردوس الاعلى من الجنة |
اقتباس:
المجتمع ينكر عملك اذا ماهو الدافع لعملك؟؟؟ مالذي يدفعك لتعملي وبإتقان ؟؟؟؟ ------------------------ بالنسبه للمشاكل الاسريه لو ربطناها بمسألة ضعفك في الدفاع عن ذاتك هل هي مشكله متشابهه ومن نفس النوع؟؟ انا لم اافهم اقصد هنا هل المشاكل الاسرية تزعجك لانك لا تستطيعين الدفاع عن ذاتك؟؟ ----------------------- اذا لماذا نسترجع الماضي ؟! فقط ليشعرنا بالحسره والألم؟؟؟ انا احاول الهروب منها لكن امام اي مشكلة تظهر امامي كانها وليدت اللحظة عندما تظهر أمامك اوقفي نفسك عن التفكير وتعوذي من الشيطان واستعينا بالله وقولي هذا ماضي ولى وانتهى -------------- وأسال الله لك الفردوس الاعلى من الجنة لي ولكم غاليتي ولي عودة باذن الله بعد قليل |
هل المشاكل الاسرية تزعجك لانك لا تستطيعين الدفاع عن ذاتك؟؟
نعم عندما تظهر أمامك اوقفي نفسك عن التفكير وتعوذي من الشيطان واستعينا بالله وقولي هذا ماضي ولى وانتهى في يوم من الايام وانا راجعة من المدرسة كانت تظهر بطريقة غربية حيث حاولت الهروب منها بظر في الاشجار والمنازل لكن لم استطيع |
في يوم من الايام وانا راجعة من المدرسة كانت تظهر بطريقة غربية حيث حاولت الهروب منها بظر في الاشجار والمنازل لكن لم استطيع
اذا اصبحنا نقول دائما لا استطيع فنحن حقا نوهم انفسنا بذلك والحقيقة عكس هذا تماما فما من شيء مستحيل اذا تكرر هذا الشي فقولي بصوت خافت تستطيعين سماعه " كفى ... هذا ماضي ولى وانتهى ... أنا استطيع نسيانه ... انا اتحكم بما اريد ان اتذكره وما اريد ان انساه " ومن هذه العبارات مع الوقت ستتحكمين بذاكرتك وتسيطرين اكثر على مشاعرك السلبيه تجاهها وكيفية الدفاع عن الذات سأذكرها لك ان وفقني الله في ذلك واعتذر كثيرا عن تأخري لان حاسوبي اصابه عطل مؤخرا |
اصبحت احس بان هناك من يفهمني
|
غاليتي حالة خاصة
كيف حالك؟؟ ان شاء الله الآن تشعرين براحة أكثر من السابق؟؟؟ وكيف الرجيم ؟؟؟ : ) اطلعي على هذا الموضوع فأنت من أكثر الأشخاص الذين اجتهدت في كتابة هذا الموضوع لأجلهم http://www.nafsany.com/vb/showthread...638#post133638 اتمنى لك الفائدة |
قومت بحفظ موضوع الدفاع عن الذات المتعابعة بدقة
الرجيم ( المنحوس منحوس ولو علقو على راسه فانوس |
ههههههههههههههههههه حقا ضحكت على وصفك للرجيم : )
الحال من بعضو حبيبتي عادي خذي وقتك فالجهاز العصبي قد سجل له وزن معين وهو وزنك الحالي ويحاول بشتى الطرق ان يحافظ عليه وهذا هو السبب الذي بسببه تعودين الى سمنتك حتى بعد العمليات او الرجيم القاسي يجب ان تعتادين على رجيم بسيط غير ضاغط يستمر معك لمده سنتين على الاقل حتى يسجل الجهاز العصبي الوزن الجديد فيثبته ويحافظ عليه فالجهاز العصبي يحتاج من سنتين الى ثلاث سنوات حتى يحافظ على الوزن الجديد وستلاحظين بانك اصبحتي ترغبين باكل كمبيه اكبر وتشتهين الطعام الدسم والنشويات وهذا كله بفعل الجهاز العصبي الذي يتلاعب ويتحايل كي يعيدك الى وزنك الذي اعتاد عليه لذا خذي وقتك وراحتك ولا تضغطي على نفسك وما اكلته اليوم تستطيعين حرق سعراته غدا وبالنسبة للموضوع الدفاع عن الذات اقرأيه اكثر من مره وارجعي له دائما وحاولي تطبيق مافيه من خطوات واساليب ولا تيأسي لان الاسلوب الجديد الذي تودين اتباعه يتطلب منك تدريب حتى يصبح عادة عندك . تحياتي غاليتي |
1000شكرررررررررررر فعلاً من القلب فتح لي ابواب الامل
|
| الساعة الآن 11:12 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا