|
(عصبة القلب) تضاهي فعاليتها دواء بروزاك
|
عشبة هيبركوهم اثبتت فائدتها في علاج حالات الاكتئاب
عشبة هيبركوهم تتفق مجموعة كبيرة من الأطباء حاليا على وصف عشبة القديس يوحنا(التي تباع كحبوب في الصيدليات) وتدعى أيضا هيبركوم Hypericum لمرضاهم الذين يعانون من حالات الاكتئاب البسيطة إلى المتوسطة، بعد أن استخدمت لعقود في أوروبا، خاصة في ألمانيا. ويقول نورمان روزينثال (دكتوراه في الطب وطبيب نفسي بالمعهد القومي للصحة العقلية ومؤلف كتاب عشبة القديس يوحنا : طريقك العشبي نحو شعور أفضل) يقول لا شك أنه عشب مفيد وفعال. وفي الحقيقة، يرى العديد من الأطباء حاليا تلك النبتة كأول عقار تجب تجربته قبل اللجوء إلى مضادات الاكتئاب الدوائية التقليدية ، كالبروزاك والرولوفت . فعادة ما يكون لتلك العقاقير القوية أعراض جانبية خطيرة، بخلاف عشبة القديس يوحنا بأعراضها العكسية الطفيفة. وعلى مستوى العالم ، فإن عشبة القديس يوحنا هي أكثر مضادات الاكتئاب استخداما ويتناولها حاليا أكثر من سبعة ملايين أمريكي . وقد ثبتت كفاءتها كمضادة للاكتئاب بعديد من الدراسات العشوائية المزدوجة بأوروبا. وأظهر تحليل عدة دراسات أنها فرجت أعراض الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط جزئيا أو كليا لدى 80% من 3250 مريضا. ويستطيع العمل بنفس كفاءة وربما أفضل من العقاقير الدوائية، أو بجانبها في بعض الحالات . والأدلة بشأن عشبة القديس يوحنا تثير الإعجاب حتى أن المعهد القومي الامريكي للصحة قد بدأ دراسة كبرى تستغرق عامين لبحث أثر النبتة كعلاج للاكتئاب الخفيف إلى المتوسط باثني عشر مركزا طبيا أمريكيا تقوم جامعة دوك بالتنسيق بينها. والصنف الذي استخدمه الباحثون في الدراسة هو منتج ألماني تعرض لاختبارات شاملة ويباع في الولايات المتحدة تحت اسم كيوا. أنواع الاكتثاب التي يعالجها: * الاكتئاب الخفيف * الضغوط العصبية المؤقتة إذا صاحبها اكتئاب أو قلق . * الاكتئاب معتدل الشدة، * الاكتئاب لدى مرض ذوي حساسية للأعراض الجانبية أو قلقين بشأنها * الاكتئاب الشتوي (علة نفسية فصلية ، الاكتئاب لدى المسنين ، وديسثيميا (وهي تعاسة مزمنة منخفضة الشدة). أظهر بحث جديد نفع عشبة القديس يوحنا بشكل خاص في علاج إكتئاب الشتاء وهي علة نفسية فصلية تصيب أناسا في أيام الشتاء المظلمة. وقد قارن محققون بريطانيون بين عشبة القديس يوحنا والعلاج بالصندوق الضوئي المعروف بفعاليته الشديدة في تفريج العلل الفصلية. وبعد ثمانية أسابيع كان لعشبة القديس يوحنا نفس أثر العلاج الضوئي ، فمن بين 301بريطاني يعانون الاكتئاب الشتويى تابع نصفهم استخدام العلاج بالضوء، وتناول النصف الاخر عشبة القديس يوحنا. تراجعت حدة أعراض العلل الفصلية، شاملة الاكتئاب ، اضطرابات النوم ، والخمول ، بنسبة 39% لدى من تناول هذه العشبةا ، ونسبة 43% لدى من استخدم العلاج بالصندوق الضوئي ، وهو فارق بسيط ، كما أقر الباحثون . وبالطبع فإن تناول حبة دواء أسهل من استخدام علاج بصندوق الضوء . ليست واضحة تماما كيفية تفريج تلك عشبة للاكتئاب . وفي بادئ الأمر اعتقد العلماء بأنها تعمل كما تعمل ما نطلق عليها مثبطات استرجاع السيروتونين الاختيارية ومنها البروزاك ومن ثم يفترض أن يعمل عنصر النبتة الأساسي ، الهيبريسين ، على معالجة الناقل العصبي السيروتونين الضابط للمزاج. بيد أن الخبراء يعتقدون الآن بأن عشبة القديس يوحنا تؤثر أيضا على نواقل عصبية أخرى، وأن بها مواد كيميائية أخرى فعالة. والأغلب ، أن مكونات عديدة بالنبتة تعمل معا لتحقيق إجمالي النفع على عكس ما نجده بمضادات الاكتئاب الاصطناعية . الجرعة التي يوصى بها: 900 ملجم يوميا، تقسم على ثلاث جرعات مقداركل منها 300 ملجم ثلاث مرات يوميا. ورغم أن أثرها يظهر لدى بعض الناس باستخدامهم حبة أو حبتين ، فإن اخرين قد يحتاجون أكثر من ثلاث حبات يوميا. قد يزول الاكتئاب خلال أيام قلائل من بدء العلاج ، وقد يستغرق ستة أسابيع قبل جني ثماره كاملة . ومع ذلك وبشكل عام ، يجب أن تنال بعض التحسن عقب ثلاثة أسابيع من تناولك 900 ملجم يوميا، ذلك قول د. روزينسال . وإن لم يحدث ، فقد تحتاج إلى زيادة الجرعة ، أو العودة إلى مضادات الاكتئاب التقليدية كبديل للنبتة أو كعلاج إضافي و تأكد من استشارة لطبيب. أعراضها الجانبية : أغلبها بسيط ، كتهيج المعدة والأمعاء، الغثيان ، عسر الهضم ، وآلام البطن . وأظهرت الدراسات أن نسبة حدوثها ضئيلة للغاية حوالي 2.5%. قد يصبح التعرض لأشعة الشمس ضارا مع تناول عشبة القديس يوحنا. تحذيرات: لا تقم باستبدال مضادات الاكتئاب التقليدية بنبتة القديس دون استشارة طبيبك . لا تتناول النبتة مع غيرها من مضادات الاكتئاب الدوائية، فقد يتعارضان بشكل مزر. لا تشخص بنفسك الاكتثاب : فقد يكون لأعراضك أسباب طبية أخرى ، استشر المتخصصين . لا تتناوليه وأنت حامل . وإن كنت مصابا الاكتئاب الهوسي المزدوج فلا تستخدم النبتة إلا تحت !شراف طبي يدقيق . أيضا صممت عشبة القديس يوحنا لعلاج مرضى يشكون علامات سريرية لاكتئاب بسيط أو معتدل ، ومن ثم لا تعمل كباسط مزاج اعتيادي لأناس يشعرون مؤقتا بالإحباط ، كما لا توجد أدلة مقنعة بشأن قدرتها على تفريج حالات الاكتئاب الحادة. نصيحة: أظهرت بعض التحاليل المعملية لعشبة القديس يوحنا أن بعض الأصناف تحتوي على مستويات متدنية من المادة الفعالة. وقد اكتشف أحد الاختبارات عدم احتواء أحد الأصناف على5% فقط من كمية المادة الفعالة المطبوعة على العبوة لذا ينصح باستخدام المرخص به فقط. الموضوع منقول....ورغم ذلك أنا شاهد على فعالية هذه العشبة الرائعة |
الاخ الطائر السلام عليكم
هل هذه العشبه هي (حشيشه القلب )التي موجوده في محلات شركه gncام ماذا واذكانت لا اريد بمعلومات اكثر واين تباع كذلك اخي الطائر عرضت نفسي على احد الاطباء النفسيين بخصو ص ضعف التركيز وصعوبه الحفظ قال عندك نوع من القلق فوصف لي دواء اسمه عباره عن عشبه اسمها (جينكسين _اف) (ginexin.f ) فهل سمعت عنها |
أخي الباحث
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته نعم....حشيشة القلب هي ذاتها التي تباع في شركة GNC وهذه صورة العبوة http://www.gnc.com.sa/index_files/ar...OHN_S_WORT.GIF وبخصوص ginexin.f فالذي أعرفه أنه مقوي عام للجسم ويزيد من كفاءة جهاز المناعة...ولا علم عندي إذا كانت عشبة الجنسنج تعالج القلق. |
الاخ الطائر
السلام عليكم ان اليوم ذهبيت الى طبيبي واعطني دواءستابلون ونسيت ان اسئله هل هناك اشكاليه في استخدام حشيشه القلب مع دواءستابلون ارجو ان تفيدني اذا كنت تملك المعلومه الدقيقه والصحيحه وفقك الله |
وعليكم السلام أخي الباحث
لا يجوز إستخدام عشبة جونز مع أي دواء نفسي....لأن ذلك يؤدي الى ارتفاع الضغط....يجب أن تتعاطاها بمفردها. أخي الكريم هل اطلعت على موضوعي (خطوات علاجية .... قد تغنيك عن تعاطي الأدوية النفسية) وهل طبقت ما فيه....خاصة إختبار الدم والتأكد من مسوى معادن الجسم؟ |
هلا اخوي طائر الكويت انا قرأت في احد المواقع الأجنبية أنه لا يجوز استخدام العشبة أكثر من ثلاث اشهر هل هذا صحصح . وكم الجرعة التي تستخدمها أنت ؟
|
هلا بك أخي سامي
لا أعتقد بأنه لا يجوز استخدام العشبة أكثر من ثلاثة أشهر....لأن بعض المرضى يستخدم الأدوية النفسية لسنوات طويلة وبعضهم مدى الحياة....رغم أنه لا مقارنة بين أعراض العشبة إن وجدت وأعراض الأدوية النفسية. وأنا أتناول ثلاثة أكياس شاي جونز يوميا. |
اخوي طائر الكويت شرايك بالعشبة الموجودة بسوق شرق هل هي افضل من الأكياس او العكس ؟
|
الذي لاحظته أن المفعول واحد....ويرجع تفضيل نوع على آخر الى الأذواق الشخصية فالبعض يفضل الشاي والبعض يفضل الكبسولات.
|
الاخ الطائر
تحية طيبة بخصوص عشبة جونز فقد استخدمتها بمعدل ثلاث كبسولات يوميا لكنني لاحظت انه بدأ ينتابني خمول وتعب اضافة الى حكة في العينين...فهل هذه الأعراض طبيعية؟ ومتى تزول؟ ومتى يبدأ مفعولها؟ أرجو الافادة من واقع تجربتك؟ وايهما أفضل الاكياس أم الكبسولات؟ وتقبل شكري |
الأخ عمران
لم تظهر عندي أي أعراض جانبية لإستخدامي عشبة جونز ولله الحمد....ربما لأنه سبق لي إستخدام الأدوية النفسية لفترة طويلة مما أكسبني بعض المناعة. أقترح عليك أن تتناول حبة واحدة فقط من العشبة لمدة اسبوعين....وبعد ذلك تزيد الجرعة الى حبتين وهكذا حتى تأتي الزيادة بالتدريج ولا يُفاجىء الجسم بها. أنصحك أيضا بعمل إختبار دم (للمعادن) والتأكد من أنها في الوضع الطبيعي....وإذا كان العكس فيجب عمل برنامج غذائي بإشراف أخصائي تغذية وطب بديل لإعادة الأمور الى نصابها...أو تناول كبسولات المعادن الناقصة لفترة معينة (بإشراف الطبيب أيضا) وبعد ذلك اعمل إختبار آخر للدم للتأكد من تحسن الوضع.....وستشعر بالفرق بإذن الله. |
شكرا جزيلا أخي الطائر
|
العفو....وأرجو أن تعلمنا بما يستجد معك.
|
أشكرك أخي الطائر وأفيدك أنني اضطررت لايقاف تناولها لأنه اصابني تعب وانهاك شديدين مما أثر على نشاطي وتعاملاتي لكن لا ادري فربما تكون نزلة برد توافقت مع تناولها لكن بمشيئة الله سأحاول تكرار التجربة مرة اخرى مع العلم انني لاحظت ان نفسي اصبحت اكثر تفاؤلا ومرحا من اول استخدام...
تحيتي الخالصة لك ولجهدك الطيب |
اخوي العزيز الطائر
انا وجدت هذه العشبة عند سوق شرق وصيدلية روزان بالسالمية وهو عبارة عن حبوب وليست كبسولات . شرايك اخوي الطائر فيها ؟؟؟ وبالنسبة للعشبة التي وضعت صورتها انت غير موجودة بالكويت . |
اخوي عمران
انت استخدمت هذا النوع الواضح بالصورة او نوع اخر ؟ ومن وين اشتريت النوع الذي استخدمته ؟ |
اهلا بك أخي سامي
العشبة التي استخدمتها تباع عند أرمال gncوليست الموجودة في الصورة...وعموما العشبة تنتجها شركات عديدة مثل : آركوفارما وتون لاب وغيرها وتوجد ايضا على شكل اكياس وقد اشتريت نوع من الاكياس يحتوي على العشبة اضافة الى ورق الليمون... لكن ينبغي ملاحظة شيء هام وهو ان هذه عبارة عن مسحوق عشبة وليست دواء تقليديا لذلك فنسبة المادة الفعالة غير محددة وقد تختلف من كبسولة لاخرى ومن شركة لاخرى أي استفسار آخر أنا حاضر |
اخوي عمران وين موجود محل ( أرمال gnc ) بالكويت ؟؟ لانني استخدمت العشبة الموجودة بالصورة ولايوجد تاثير لها .
|
اقتباس:
|
اقتباس:
سبق لي أن جرّبت النوع الذي وضعت صورته في ردك ولم أشعر بتأثيره....وجربت نوع آخر يأتي بعلبة زجاجية وتنتجه شركة بريطانية وأيضا لم أشعر بفائدة تذكر....أفضل أنواع المنتوجات الطبيعية برأيي هي التي تنتجها شركة GNC وأفضل نوع من عشبة جونز هو الذي في الصورة http://www.gnc.com.sa/index_files/ar...OHN_S_WORT.GIF ومع الأسف هو غير متوفر في الكويت حاليا maad كان موجود لدى شركة الظلال الأبيض وأشتريته منهم منذ حوالي سنتين....وشعرت بالتحسن في حالتي النفسية منذ أول إستخدام.....يبدو أنه لا طريق أمامنا أخي سامي سوى مراسلة شركة أرمال عبر النت وشراء ما نرغب من المنتوجات بالمراسلة. |
أخوي الطائر
ما هو النوع الذي تستخدمه حالياً ومن وأين تشتريه ؟ |
أخي سامي شركة أرمال هي وكيل gnc في السعودية وبالنسبة للنوع الذي ذكره الأخ الطائر وعرض صورته فقد سألت عنه لدى الشركة فقالوا انه غير موجود ويوجد بديل عنه من شركةNATURES WAY وهو الذي اشتريته وقد لاحظت فاعليته من اول استخدام لكني اوقفته للسبب الذي ذكرته في مداخلة شابقة لكن ساعود اليه مستقبلا بمشيئة الله...
لكن يجب ملاحظة ان نتائجه قد لا تظهر قبل فترة ستة اسابيع وهناك من يلحظ الفرق بعد ايام قليلة... |
أخي سامي أنا استخدم حاليا النوع الذي يأتي على هيئة أكياس شاي.
|
أخي عمران أعتقد أنك تتحدث عن هذا النوع
http://www.affordablesupplements.com...atures_way.jpg وهو جيد جدا وسبق لي تجربته....وإن كنت أرى أن الذي في الصورة الأولى هو أفضل الأنواع. |
مضبوط اخي الطائر هو ذا...لكن بحسب قول البائع ان النوع الاول قد أوقف منذ فترة وحل هذا النوع بديل عنه لأنني سألت عن النوع الاول...
كما يوجد في محلات الاغذية الطبيعية نوع زراعة عضويةorganic يأتي على شكل أكياس... |
خوي الطائر
من وين تشتري اكياس العشبة ؟ وهل هي امريكية وشلون طعمها ؟ وبالنسبة لطلب العشبة من الخارج ، انا سمعت انه ممنوع طلب الأدوية أو الأعشاب عن طريق البريد السريع ( DHL - FEDEX ) هل هذا صحيح ؟ |
أخي عمران النوع الذي تستخدمه جيد جدا وأنصحك بالإستمرار عليه....ولا علم عندي عن النوع ذي الزراعة العضوية.
________________________ أخي سامي أنا أشتري النوع الذي على هيئة أكياس شاي من صيدلية رزان في السالمية أو صيدلية أبو حليفة....وهي صناعة أمريكية وتأتي في علبة لونها أخضر فاتح. الإخوة الأعزاء: هناك مستحضر آخر أثنى عليه أحد الإخوة بشدة وللأسف هو غير متوفر في الكويت...أرجو ممن جربه أن يعلمنا بالنتائج. وهذه صورته http://www.gnc.com.sa/index_files/ar...urals/SAMe.gif |
أخوي الطائر
انا وجدت نوع من عشبة القلب عند مركز صلاح الراشد بحولي بس للأسف راح تنتهي صلاحيتها بعد شهر . هل جربت هذا النوع ؟ |
لا أخي سامي لم أجربه....وأنصحك بالعودة للنوع الذي في صيدلية رزان
|
انا استخدم ثلاثة انواع من الادوية النفسية ولي عليها سنين
وهي فافرين توني اخذته جديد عليه 100 ملغرام يوميا مساءا + ريسيبردال 1 ملغرام مساءا + ديباكين 1000 ملغرام مساءا صراحه ماشي عليهم ولامن ذيك النفسيه الطيبه لحد الحين أعصب لاأتفه الاسباب يكون مزاجي متقلب يعني كل يوم لي مزاج ازعل بسرعه مثلا لمن ازعل على شخص واساء علي اغضب وتاصل لدرجة انني اريد ان اتشاجر معاه وفي نفس الوقت اكوون زعلاان على جميع من يواجهني بسسس زعلي على الشخص الذي متشاجر معاه بالكلام انا تعبت صراحه مدري وش اقلكم هل استخدم عشبة جونس هذه ام ماذا افعل وهل تصلح ان استخدمها مع الادوية النفسيه ام ماذا اذا كانت لاتصلح مع الادويه فكم يبقى لي من الوقت ان اوقف الادوية النفسيه واستخدم هذه العشبه صراحه احترنا جميعا نصدق مين الاطباء لايعلمووون شيئا عن هذه الاعشاب وانتم تقولووووووووووووووون بانها فعاله نصدق مين ولا مين قووولولي صرااحه ان اكتب على الكيبورد وانا معصب بسسب حالتي النفسيه ارجو التوووووضيح لنا خلا ص تعبنا وخسرنا اموالانا مالعمل افيدوونا خلااااااااااااااااااااص خلاص |
أخي الصقر الابيض...أرجو ان تكون بصحة وعافية...
حشيشة القلب هي من الاعشاب او البدائل عن الدواء التقليدي مثلها مثل كثير من الاعشاب لكن بالتاكيد انها لن تقوم مقامة خصوصا في الحالات المتقدمة لكن هي اثبتت فعاليتها في حالات معينة فقط وهو الاكتئاب الخفيف والمتوسط حسب الدراسات التي اجريت لكن حسب معرفتي لا يجوز استخدامها مع اي علاج دوائي تقليدي خوفا من التداخل لانها-أي العشبة- تقوم بنفس مفعول الادوية التقليدية وهو رفع مستوى السيروتونين في المخ... أما بالنسبة للادوية التي تتناولها فلا يجيبك عليها الا المختصون... تقبل شكري |
شكرااااااا اخي عمران على التوضيح
ولكن ياخي انا مشكلتي الفراق الممل حيث انا جالس بالمنزل بدون عمل منذ 7 سنوات وانا جالس بدون عمل يعني عندي فراااق كبير حيث ااني لاعمل اطلاقا واذا وجدت عمل سبحان الله وجلست على هذا العمل بضعت ايام اصاب باحباط وعدم الرغبه بالعمل وياتيني اضطرابات بالنوم واكره زملائي بالعمل بدون سبب مقنع ولا اريد المكوث طويلا بالعمل اريد ان اخرج منه واحيانا اتأخر متعمدا عن العمل اريد الجلوس بالبيت لاحب احدا واحيانا اكون في قمت نشاطي واكون مرحا ومافيه احسن مني بالعمل حتى خارج العمل احيانا اكون بصحه جيده واكون نشيط جدا ومتفائل ومرح وفجأه أتغير الى انسان مهمل لايحب احدا لايوجد لديه نشاط محبط جدا مكتئب مصاب بافكار انتقد بها نفسي اكره كل شئ بحياتي واحيانا اتحول الى انسان خواف اي شئ يخيفني لو مجرد فكره بسيطه اكبرها واصاب بالخوف واكون مترددا خاصتا اذا اردت تنفيذ اي عمل اكون بحالة خوووف ولا استطيع ان اتصرف مثل البشر احس بتعب وخمول وكسل شديد اي لاريد ان اتحرك من مكاني اريد بس جالس بالفراش لاحب ان اعمل شئ لايوجد عندي نشاط وحيوية دائما في خمول اكره الاجتماعات واحيانا اذا كان هناك اجتماع عائلي مثل حفله او زواج اكون مستعد ثم البس افضل الثياب واستخدم افضل العطور ثم اركب سيارتي على انني متوجها لهذا الحفل ما أن اوصل الى الحفل وقبل الدخول تأتيني افكار وتكبر في راسي ومن ثم اقووم بالتردد ولا نسحاب اي يعني لاستطيع الدخول الى هذا الحفل وارجع الى البيت او اذهب بالشوارع افر بسيارتي وحدي واحيانا العكس اذهب للحفل واكون نشيطا ومرحا ولو انه ياتيني بعض الافكار وانا بين الناس مثل الرهاب وغيره ولاكنني اتحمل واجلس معهم واتكلم واساعدهم ولو ان هناك بعض المشاكل مثل احمرا الوجه واحيانا التوتر الشديد اكون مشدود العضلات واتجنب الانتقادات من بعض الناس ولو حتى مزحه تأثر علي على طووووول اي انني اكون حساس واحسب لكلامهم الف حساب ولا استطيع تجاهله اي احيانا لو شخص قال لي كلمه او جمله او مثل بهذه الحاله افسره انا بانه يعنيني بكلامه ثم تبدئ الشكوك بالاتجاه على هذا الشخص واتهامه والحذر منه ومن ثم اكرهه جدا لماذا لادري ارجو اخي عمران دراسة حالتي هذه وفقك الله |
مرحبا مرة اخرى اخي الصقر الابيض...
صدقني يا أخي ان ما تشعر به يشعر به كثيرون -وأنا منهم-فأصبحت هذه الاضطرابات مثل رغيف الخبز اليومي اعتدنا عليها... لكن يجب أن تستشعر بعض النقاط الهامة التي ستساعدك في حال فكرت بها جيدا وطبقتها في حياتك كواقع وستحس بحول الله بالفرق...لكن بودي أن تستشعرها لانها اشياء جربتها انا شخصيا وساعدتني في تغيير كثير من مفاهيمي الخاطئة التي عايشتها فترة من الزمن الأولى-أن تيقين ان ما لديك هو شيء شائع ومنتشر يعاني منه كثيرون في هذا الزمن لكن الفارق(هنا) هو في كيفية التعامل مع هذا الواقع سلبا او ايجابا وسياتي تفصيله في نقطة قادمة...واستشعارك لهذ الواقع سيخفف عنك عبئا كبيرا احتملته وقتا طويلا... الثانية- احذر ان ترثي نفسك واعط نفسك حقها وهذا هام جدا جدا...وهذا شيء واضح في ثنايا كلامك...أتدري لماذا؟؟ لأنك حصرت ذهنك في جانب ضيق وركزت عليه فاصبح هذا التفكير (عادة مستمرة) لذلك فالواجب فورا أت تكف عن رثائك لنفسك,واسأل نفسك: لماذا استمر في حصر نفسي في تلك المساحات الضيقة؟ لماذا لا اخرج ولو قليلا لاركز على ما لدي من ايجابيات واشياء طيبة(وهي لاشك موجودة فابحث عنها) ولا شك انك ستجدها... لذلك فابدأ بالتدريج في اخراج نفسك من دائرة التفكير السلبي وحول دفة التفكير شيئا فشيئا الى دائرة التفكير الايجابي وهنا ستحس روحك بالانتعاش لانك بدأت في تحريرها من مساحات سلبية ضيقة الى فضاءات ايجابية واسعة... الأهم هنا هو التدرج وعدم الاستعجال... ولا شك ان لديك ايجابيات واشياء طيبة فابدأ في الاهتمام بها واعطائها مزيدا من التفكير...فالعزلة مثلا لا يمكن اعتبارها عزلة سلبية اذا حولتها الى خلوة مع النفس مثلا او مجالا للاسترخاء والتأمل او استغلالها في ممارسة عادات وهوايات طيبة,وصدقني ان العزلة ستضيف لك اشياء كثيرة في حال استغلالها وكثيرون يتمنونها...فانا شخصيا اقضي معظم وقتي في خلوة مع الذات واختلاطي بالناس قليل وهذا لا يضيرني ما دمت راض عن نفسي,,لكن (الأهم) الا تتحول العزلة الى انقطاع عن التفاعل مع الناس وخصوصا االاهل والاقارب ببر وصلة وقضاء حوائج وغيرها... في هذه المرحلة بدأ التفكير الايجابي وهذا شيء رائع,,لكن هنا شيء هام جدا يغفل عنه الكثيرون وهو سبب من اسباب التعاسة لأانه خلاف واقع الحياة وسننها الكونية...وهو؟؟ الثالثة-أن( تتعايش) مع واقعك السلبي وظروفك وان تخرج منها بأقل الخسائر فلا تضع بذهنك اطلاقا أنك لن تعيش سعيدا الا اذا زالت ظروفك نهائيا فهذا شيء خاطيء وهو سبب الشقاء الحقيقي كما نسمع كثيرا(لن ارتاح الا اذا زالت مشكلتي) أو( لن يهنأ لي بال الا اذا....) وهذا هو الشقاء الحقيقي بعينه والتفكير المنطقي هنا هو الايمان ان الحياة هكذا فيها الحلو والمر لذلك فلا أدع(المر) يطغى على (الحلو) ليكدر علي صفو حياتي وجانبها المشرق بل احاول قبل كل شيء تحجيمه وحصرة في نطاق ضيق ثم بعد ذلك ابدأ بعمل (عكسي) وهو جعل الفضاءات الحلوة(وما أكثرها) تطغى وشيئا فشيئا ستزيد مساحاتها وستصطبغ حياتك بالوان زاهية بمشيئة الله لذلك هنا احصر مشاكلك وظروفك في اضيق نطاق وانظر لها نظرة عادية باعتبارها ظريبة العيش في هذه الحياة ومن ثم استفد من الاشياء الايجابية في حياتك واجعلها تنمو مع الوقت... هذه النقطة هي مفترق الطرق فتجاوزها... والنقطة التاليتان هامتان جدا و ستساعدانك في هذا التجاوز؟ الرابعة-لا تنظر الى ظروفك ومشاكلك على انها (شر محض)!!! والاسلام علمنا التفكير الايجابي وهو مبدأ الاحتساب فتأكد أن كل شيء يحصل لك من تعب وعنت فيه أجر عظيم بحول الله وتكفير خطايا اذا صبرت واحتسبت وهذا الشيء بحد ذاته سيعطيك (جرعة يقين) هائلة وارتياحا نفسيا كبيرا...وبعد ذلك انظر نظرة ايجابية اخرى؟؟ (لولا لحظات الألم ما احسسنا بطعم الأمل) وهذه حقيقة كونية مفروغ منها فلو استمرت الحياة عاى وتيرة واحدة وكلها سعادة دائمة ما أحسسنا بطعمها! فلحظات الألم كثيرا ما يعقبها لحظات كثيرة من الارتياح فحاول الاستفادة من تلك اللحظات لانها جاءت بعد جهد وسيكون طعمها مختلفا لانك احسست بما يضادها مثل الطعام اذا اكلته بعد تعب وجوع شديد وصبر... ومجرد التفكير في هذه النقطة سيغير كثيرا من واقعنا ونظرتنا للحظات الالم! هذا ما لدي هنا وحاولت حصره وان كان لديك اي استفسار فلا تتردد وفقك الله |
أرجو المعذرة اخي الطائر على خروجي عن النسق الذي كنت تريده لموضوعك لكن كنت أرغب بمساعة اخي...فتقبل اسفي
|
اخي عمران لايسعني بهذه الحظه الا ان اقول لك جزاك الله خير
فكلامك هذا لهو المفتاح الحقيقي لما اعاني منه وان شاء الله سوف اطبقه ولك الشكر والتقدير فانت دائما سباق لفعل الخير لاخوانك والحق يقال فجزاك الله عنا كل خير وكثر الله من امثالك اخي تقبل تحيتي وتقديري |
اقتباس:
لا يجوز استخدام عشبة جونز مع الأدوية النفسية. لا توقف الأدوية إلا بالتدريج وبإشراف الطبيب ووفق جدول زمني. عشبة جونز غير مضرة والأطباء كما قال لي بعضهم لا يعرفون عنها الكثير....وهذا لا يعني أنها ضارة....هم غير متأكدين من جدواها فقط. نصيحتي لك: أوقف الأدوية تدريجيا وبإشراف الطبيب....ثم جرّب عشبة جونز وأخبرنا بالنتائج. |
اقتباس:
|
اخي الصقر الأبيض
بالنسبة لسؤالك فحسب معلوماتي انه لا يجوز استعمال عشبة جونز مع بعض الأدوية النفسية وليس الكل ، حيث لا يجوز استعمالها مع الأدوية المضادة لإكتئاب ( ANTI-DEPRESSION – SSRIs & MAOI's ) ومن هذه الادوية ( الفافرين ، البروزاك ، السيروكسات ، السيبرالكس ، الإفكسر، التفرانيل ..... ) لان عمل عشبة جونز مشابه لعمل هذه الأدوية المضادة للإكتئاب حيث تأثر على معدلات مادة السيروتنين في المخ . أما باقي الأدوية النفسية فيجوز استعمال عشبة جونز معهم . والله اعلم . |
العفو أخي الصقر الابيض واتمنى ان تخبرنا بمستجدات وضعك...
شكرا اخي الطائر... |
| الساعة الآن 09:15 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا