حل سحرى للسمنة
 

السلام عليكم
ياترى ممكن الاقى اجابة على سؤال من دكتور تغذية و سمنة؟انا بصراحة كدة و من الاخر عاوزة حل سحرى للسمنة و انقاص الوزن
و بكرر تانى حل سحرى و انا اقصدها لانى جربت كتير الحلول المنطقية ولكن بلا فائدةفياريت لو حد يعرف يحللى المشكلة دى فى كلامات سحرية او فكرة جديدة يبقى مشكور جدااااااااااااو للعلم انا 125 كج و 175 سم
و شكرا جزيلا للرد على اى حال من الاحوال

اهلا بك اختي ......ماهي فئه دمك

السلام عليكم انا بعت الرد امبارح بس اظاهر ماوصلش
انا فصيلة دمى o اوووووهبس ياترى ليه السؤال دة ؟ يمكن حضرتك تقصد انواع الاكل حسب فصيلة الدم؟

الله يخفف وزنك في غير ضراء مضره ولافتنه مضله

شوفي اختي لا دكتور ولا غيرة .....سيبك من الكلام الفاضي ........انا فصيله دمي o وكان وزني زايد شوي ......وكنت مااكل .,......اكلي كان خفيف مرة ...وانا من محبين ممارسه ...فكنت امشي يوميا 5 كيلو........ ومشترك بنادي خمس نجوم ......سويدي ايربك ابس ........زالخ من التمرينات .....واشيل حديد .........وكان وزني 95 وطولي 178 ....وبعد ثلااثه اشهر من التمرين استطعت ان انزل 5 كيلو فقط ..........ورجعت مرة ثانيه وصار وزني 97 .......وبعده أكتشفت اكتشافات خطيرة وقعدت اجرب على نفسي ......الى ان اتبعت نظام اكل الي انا عاوزة ...واشرب الي احبه .......وكل يوم ينزل وزني 150 ......مع اني اصحو في الصباح .........وافطر ......واتغدى ....واتعشي ......وحلي .......وفي الاسبوع اكل لحم خروف ولا حمام محشي ........وفي شهر ونص صار وزني 77 !!!!! .......


صدقيني مشكله الوزن ليس في الكميه بل في النوعيه .........

..أولا ياختي لازم تسوين فحص الغدة الدرقيه هل هي نشيطه ام لا ........

ولي عودة

وعليكم السلام .........أنتي كم وزنك وطولك .......

ثانيا انا اؤمن جدا بان لكل شخص طعامه الم
ناسب له .......

ثالثا .......هناك بعض الاطعمه ......لا تزيد وزنك بمعني انها تحتوي على دهون ....الدهون لا تزيد الوزن وليس لهل علاقه مايزيد .....هذة الاطعمه ......لا يستفيد منها الجسم ....ويرفض هضمها الكبد فتتحول الى دهون ...............

يعني مثلا لو اكلت كيلوا رز بسمتي ...........ومعها نصف دجاجه مشويه وسلطه والزي منه .......قد لا يزيد وزنك ..........فيما لو اكلتي ربع سندوتش طعميه >فلافل < قد يزيد وزنك وتشعرين بالغثيان والتعب ................والله العظيم ..........


يعني انا مثلا ......الان كي احافظ على وزن رشيق ......وليس رجيم ......صرت اتحكم بوزني متى اشلء ازيدة ومتى اشاء انقصه ..........اصحى الصبح اكل 2 سندوتش كبدة اسكندراني .......وبالغداء رز ودجاج والعشا رز واي شي اخر >قل اعوذ برب الفلق <

وفئه دمك مميزة جدا جدا ..........ومن السهل تخفيض وزنك ..........

ابتعدي كل البعد عن الخبز والطحين والقمح والشعير والذرة واوالالبان ومشتقاتها وزيت الذرة وعباد الشمس والبرتقال والفرواله .......والقرنبيط والملفوف ....... وراح تدعيلي

ولي عودة .....

ههههههه ربنا يكرمك بس ياريت الموضوع يكون بالسهولة دى
انا كنت كاتبة فوق وزنى و طولى
انا وزنى 125 كج و طولى 175 سم
و شكرا جزيلا

اهلا بكي اختي مرة اخرى ..........ومعلش ...العتب على النظر ...لسه شايف ردك ..........انتي عايزة تخسي من 50 الى 55 كيلو ختى تحصلي على قوام رشيق .........طبعا انتي عايزة تخسي بسرعه ....ودا غلط ...عشان تخسي عايزلك سنه ....السنه دي تعملي رجيم ...غير متعب رجيم عادي ............لازم تحققي المعادله ...وتبدئي تغيير غي تلات حاجات ..

اولهم ..-التغيير في نوع الاكل ..

ثانيا ..التغيير في كميه الاكل ..>تقليل <

ثالثا ..التغيير في نمط الحياة .>ممارسه الراياضه <

زي ماقوتلك في الاول ابعدي على الامحضورات .......الي ذكرناها ...

وقللي كميه الاكل بالتدريج ...كل اسبوع تقلي كميه شويه .....وهنلا يتعود جسمك على عهذا لاكل ولاتشعرين بالجوع اطلاقا ....وعمليه الهضم تزيد من فاعليته ...زبهني تعيشي حياتك طبيعي ...كانك مش عامله حاجه ....وماتسعجليش على حاجه ...........بصي !!! أنا حقولك على رجييم حلو .........

الصبح تاكلي بيضتين ....وخس وطماط .... او فول بالزين الحار او من غير زيت <على فكرة الزيت الحار حلو< ومايتخنش ....بس من غير عيش ....وحتتعودي ..

الغدا رز بسمتي ابيض من غير زيت ...واذا فيها فيها ...زبدة بقري ..>على فكرة الزبدة برضو ماتخنش ...او افضل من الزيت النباتي >

معها حتت لحمه ..او فراخ .او سمك ...مشوي ...

والعشا كلي فاكهه ...او بيض او ...سمكه مشويه ..او كبدة > على فكرة الكبدة بتخسس <والله العظيم .........او اي حاجه وحاولي تخلي الكميه طبيعي اول اسبوعين ...وبعديها قللي ..........


طبعا الجري مفيد جدا ويشد الجسم ...حاولي تمشي تلاتين دقيقه كل يوم .................

نسيت ...اقولك على حاجه ...في حقنه ...اسمها الميزوثيرابي ..............حقنه عبارة عن فيتامينات تتحقن موضوع المكان الي فيه وزن زايد ..........بس حقنه كويسه اوي ...وتساعد على التخسيس بطريقه رهيبه ...........استحدميه فب الاول اربع حقن ...ويخس وزنك بسرعه ..ودا عشان يديلك دافع وعزيمه بس .........زوعلى فكرة مالهاش اي اثار جانبيه ..........ولازم تلاقي دكتور كويس ...انتي في القاهرة

ايوة انا فى القاهرة بس انا وزنى زايد فى مواضع كتير فى جسمى مش حتت معينة و مرسى اوى للرد و اخى الساكن و مشكوووووووووور و هحاول اعمل اللى انت قلتلى عليه ان شاء الله

اهلا اختي ........عشان تلتزمي كويس ...روحي عند دكتور ........كويس ......

لو انتي في الجيزة روحي سمير نيروز بشارع سوريا

ولوانتي في مدينه نصر روحي مستشفى علاج ..شارع احمد الصاوي ...مكرم عبيد .....واي خدمه

مرسى ربنا يخليك بس اولا انا فى اسكندرية و ثاينا رحت لدكاترة كتير و كنت اخس شوية و ارجع اتخن تانى و اخدت ادوية بتساعد على ىالتخسيس كذا مرة و عملت دايت عادى و كيميائى و ابر صينية و رياضة

اقدع ناس .......الاسكندرانيه .........
بس انت لم تستمري على االرجيم ......والصبر لوحدة حكايه ,,,والصبر عايز ارادة قويه وعزيمه ...........
زي ماقولتلك انت ابدئي ........والتزمي بريجيم فئه الدم >في كتي قيمه عنها <
وربنا يوفقك .......اقولي دلوقتي ...هابتدي النهاردة
رجيم بالتدريج
والله يوفقك

الاخ الساكن بصراحه كلامك مفيد جدا و انا شخصيا استفدت منه
و ان شاء الله هاروح للدكتور اللي في مدينة نصر لاني ساكن في مدينة نصر
و انا مشكلتي بسيطه و لله الحمد الوزن مش كثير بالدرجه الملحوظه نظرا للطول و لكن مشكلتي في البطن

لكن من غير زعل بصراحة كان من الاولى ترك المجال للدكتور المختص هنا في الصفحه للاجابه لان هذا قسم استشارات طبيه
عموما ارجو ان لا تنزعج من مداخلتي و لك التحيه