:( فضفضة مهلوعه
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

من مبدأ (أسئل مجرب ولا تسئل طبيب)


وخاصه مانعاني منه نحن!!

كم فكره أريد أن أعرف هل تتطفل عليكم اثناء النوبه او قد تكون هي المسبب الرئيسي لها وبعض الاضافات الاخرى جزاكم الله خير..



1- فكرة ان الروح الآن تسحب من الجسم<-اكثر مايعقدني..

2-ضيق التنفس الشديد أو بالأحرى تخيل انعدااااااااام التنفس كليا.

3- توقف ضربات القلب وشعورنا بذلك.

4- بروده ورعشه في مناطق معينه في الجسم؟.

5-تخيل دخول ملك الموت أو تخيل وجوده..<-دون هلاوس بصريه فكره داخليه مع خيال جامح يصل إلى درجة الالتفات في كل مكان..

6- غثيان اذا أتت النوبه بعد الشبع مباشره.

7- شعور غير مريح في الحلق والبلعوم وكأن هناك كره من االهواء تتوقف لاتريد الخروج او الاندفاع ..

8- شعور غير مريح في البطن وكانه متصلب و شيئ من هذا القبيل خانني التعبير هنا..

9-بروده شديده في الأطراف..

10- جنوح للاستسلام التام..

11- صعوبه قسوى في محاولة بلع الريق ..

12- تتصاعد النوبه احيانا الى قلة تركيز او انعدام تركيز في مايحيط بنا!!

13- افكار تتردد في العقل مثال سوف اموت الان انا اختنق انا لااتنفس انا في مرحلة المنازعه وغير ذلك من الافكار المخيفه اللتي تتردد في العقل مما يؤدي الى تصاعد حدة الخوف والقلق وتأزمه ..


14- اهتزاز شديد في الجسم اهتزاز كلي..



وغير ذلك هذي من الاعراض الجسديه وغيرها..

مايهيج النوبه من خلال تجربتي

المنبهات..
السهر..
المشاكل..
الأكل لحد الشبع التام..
الوحده..


هدفي من كتابة الموضوع
فضفضه
رغبه بدعاء كل من يقرأه
ايضا مشاركه هل هناك شخص في هذا الوجود مثل افكاري الغريبه.؟



اريد ان اقتنع

شكرا

ممكن سؤال يارب ارجوك
هل انتي الان تأكلي دوااء نفسي ولالا
واذا انتي تاركه الدواء كم لك تاركه الدواء
وحل انتي مرتاحه مع الدواء ولابعد الدواء مرتاحه اكثر

اسال الله العظيم ان يشفيك ويشفينا ويشفي كل مريض

الاعراض الي ذكرتيها اختي يا رب ارجوك اي اعراض نوبات الهلع

وشوفي مقال الدكتور السبيعي عن الهلع وبتلاقين نفس الاعراض..وهي نفس الارعاض الي تجيني وتيجي كل مريض..فافكارك مو غريبه ولا شي يا اختي انما هذه هي اعراض نوبة الهلع الي تصيب كل شخص

http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=52365

واذا جتك النوبه وكانت خفيفه فتحمليها لانه بتمشي بسرعه باذن الله.. اما اذا كانت قويه فخذي لك حبه مهدئه وراح تروح النوبه على طول

وكمان يا اختي واضح من كلامك انك ما سويتي جلسات العلاج السلوكي المعرفي..هذا الجلسات مهمه جدا ولازم اي واحد عنده هلع او قلق او غيرها من الحالات النفسيه انه يسوي هذه الجلسات عند اخصائي نفسي..انا سويت هذه الجلسات واستفد منها كثير

الافكار التي تحسين فيها مثل ما قالوا الاخوان اهي اعراض النوبة اللي نمر فيها جميعا

يمكن تختلف الحدة يمكن تقل الاعراض او تكثر

هذا يعتمد على مدى تفكيرج المسيطر عليج قبل النوبة وعندها

انا تركت العلاج صار لي 6 اشهر ولكن النوبة عاودتني من اسبوعان ولم اعد اطيق تحملها اكثر

لا علاج ولكني احاول قدر الامكان السيطره على نفسي وعمل تمارين الاسترخاء اللي اذا يات النوبة لا اركز بعملها كثر ما اركز بالاعراض اللي اتيني


الله المستعان

تماما كحالتي اشعر بان روحي تخرج وملك الموت اتى وارغب بالهروب والبكاء واشعر بالشبع وبوجود شىء يجرح حلقي

واشياء كثيرة لا تاتي على بالي الان

يمكن انا اكثر كل ماحطيت راسي ع المخده خلاص اقول لنفسي راح اموت واجلس ابكي النور مااطفيه انام بحضن ابني الصغير اضمه وابكي وكل يوم وكل ليله هاللون حالي انا تعبت تعبت
وانتهيت انتهيت

لا ماستخدم دواء حاليا
تاركته لي فترة سنه او تزيد الله اعلم
في كلا الحالتين للاسف لم اجد الراحه المطلوبه
لكن مع استخدام الرقيه الشرعيه سوف تجد تحسن بااذن الله

جزاك الله خير

اللهم اميييييييييين عاجلا غير اجل
قرأت المقال رائع جدا
لكن للاسف وقت حدوث الافكار هناك فكره تطرأ على بالي الا وهي انني الوحيده في هذا الشئ
الجلسات ذهبت لها بشكل مستمر ثم قطعتها لعدم وجود فائده تذكر!

شكرا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الله يتمم عليك الى ان تصل الى الشفاء الكلي يارب
جزاك لله خير

يعني ساعات تجيني افكار تحزنني بس ماتخوفني مدري كيف اوصل لك
اذا الدعوه تفكيري حدث فلا حرج يوووه انواع القلق والقروشه
الله يكون يعونك يارب
انصحك بأن تلجأي لااي علاج لادوائي
شكرا

ايييييييييي بالضبط
مثل ماقلت ومصاحب لها مشاعر قلق قااتله

شكرا

:(
نفسي وقت النوم بلاااااااااااوي الله لايوريك عذاااااااب
لله يعيين بس
انا اقعد افتح القران واتابع معه واحاول انسى الخوف
شكررا

حياك الله
الله يكون بعوننا شي متعب :(
الله يشفيك عاجلا غير اجل ويقر عينك بالبيبي يارب
شكرا

لاننا ننشغل بالافكار السلبية
حينها تنشط نوبات الهلع
لنحاول ان نجعل حياتنا مليئة بالافكار الايجابيه
حتى لو من باب التصنع
الافكار السلبية تهيء الجو المناسب لنوبات الهلع
فكروا بتفاؤل املؤوا اوقاتكم بطاعة الله صلاة وذكر وقران
وصلة ارحام برامج ترفيهية لقاءات مع الاصدقاء والاصحاب
لاتستسلموا للفراغ والصمت القاتل
فهو مرتع ومنبع للنوبات
اذا كنت هذا اليوم هادئا زده راحة وهدوءا واستمتع به
ابدا لاتستسلم ولا تحزن
وثق بان الله معك
( ان الله مع الصابرين)
تذكر مااصابك لم يكن ليخطئك
تذكر الاجر الثواب وتكفير الخطايا مع كل نوبة
وقل بعد زوالها الحمد لله مُسحت ذنوبي
(مايصيب المؤمن من هم ولا وضب الا كفر الله خطاياه حتى الشوكة)
واخيرا تذكر ان الله يحبك
واي نعيم افضل من هذا النعيم الحب الرباني
( ان الله اذا احب عبدا ابتلاه)
اتمنى لكم الصحة الدائمة

جزااااااك الله خير صدقت والله
الحمدلله على كل حال اولا واخيرا قضاء وقدر مانعترض على المرض

نعترض على اسلوب تفكيرنا فيه فقط!!
لكن مثل ماتفضلت كل ماذكرت مهم للقضاء على هذه النوبات
وتحتاج قوه واصرار وعزيمه وتوكل على الله اولا واخيرا
ردك زادني عزيمه واصرار
جعلنا الله واياك ممن يدخل الجنه بغير حساب والمسلمين اجمعين

بإذن الله نقدر^_^
عاجلا غير اجل يارب نتخطاها..
مشكلتي اشوف فيه مثلي ولا لا اذا قالو لا مو نفس هالفكره فينا
تعالي شوفيني وقتها
(اكيد انا غير اكيد انا جد اكيد انا مو هلع اكيد واكيد دواااااامه قاتله وانا الضحيه)

اللهم امين ولك مثل مادعيتي به:)

?????How Can I ReaCh You يـــــــــــــــــــــــا رب أرجـــــــــــــــــــــوك

ابشري اتشرف والله

الله يبشرج بالجنه

الشرف لي حبيبتي

شوفي لنا طريقه نقدر نتواصل فيها مع بعض

:)

تسلميلي


اكيد ايميل

عادي نحط ايميلات انا سمعت انه ممنوع ؟؟

عزيزتي شمس الامل سبق وارسلت اني اريد ايميللك

لكن للاسف لايوجد تواصل بتاتا

وتقوم الدنيا وتقعد ان وضعنا الايميل

الرجاء منكم يااخوان ان تكونو على قدر كلامكم

تطلبون منا مراسلتكم عند تبادل الايميلات ثم لا نرى الا سراب!!!

عموما انا ارسلت من قبل 3 ايام ..

وانتظرت الى اليوم

عزيزتي شمس الامل اخبريني بااوقات دخولك الى المنتدى لا اتواصل معك

حبيبتي انا ادخل غالبا ف الصباح من الساعه 10 او 11 بتوقيت دبي الى الظهر و احيانا اكوون بالليل سهرانه و أدخل يعني الساعه 12 وطالع و ان شاءالله الاداره تعطيج ايميلي

يارب ارجوك ويا شمس الامل افتحوا لي صفحات في ملتقى الشكاوي او الاقتراح وسيكون خيرا ان شاء الله ,,,

الاعراض لها وجود بدون نوبات

انا احس باعراض بدون نوبات هلع

مثلآ

الدوخه والخمول وفتوور

هذه الاعراض معي دائمآ

يارب ارجوك

شكرا لك على طرح الموضوع

الدعوه ليست رجوى عزيزتي :)

حسنا سوف انتظر ان شاءالله

حياك الله

الحمدلله على كل حال:(

نعم بعضها ملازم لنا..

العفو جزاك الله خير شفاك الله