اختي mirror
 

السلام عليكم اردت ان اسأل عن اخبارك ولكن لا اعلم ايميلك فاضطررت ان اسأل عن اخبارك في المنتدى انشاء الله راحت عنك الكآبة

أهلا ناديا...........أشكركِ لسؤالك عني يا أختي الغالية

و انتي كيفك............انشاءالله أحوالك كلها تمام

أنا الحمدلله..........و الاكتئاب ما راح لكن مقدور عليه يعني تحت السيطرة :p

و الصراحة الصراحة الاكتئاب يروح لما أدخل منتدى نفساني و أشوف هذي

الوجوه الطيبة :)

عساك سالمة يا ناديا

و الله يوفقك و يسعدك و يهنيك في حياتك و المسلمين أجمعين

آمين

اختي العزيزة mirror كيف حالك لاحظت اختفائي الايام السابقة لقد مررت بتجربة اصبحت تسيطر على افكاري هذه الايام قد اكون بحاجة للفضفضة صحيح ان التجربة انتهت ولاداعي للحديث بها لان الكلام بها لا يجدم ولا يؤخر ولكن لا اعلم كيف اتخلص من التفكير

أهلا ناديا :)

مرحبا بعودتك مجددا

ناديا مادمتي بحاجة الى الفضفضة و الحديث عن تلك التجربة التي مررتي بها

فأنصحك أن تفعلي و تفضفضي

لأن هذا سيساعدك كثيرا..........أولا

و ثانيا سيجعلك تنظرين الى المشكلة بشكل أفضل و يساعدك على فهمها



افعلي و لاتترددي الا اذا كنتي تشعرين بعدم الرغبة في كتابة التجربة

فهذا شيء آخر............و الموضوع يعود لك أولا و أخيرا :)

* * *

تقولين أن التجربة انتهت لكن لازال أثرها يلاحقك على شكل تفكير مستمر

لا تستطيعين التخلص منه

اذن في هذه الحالة أعتقد أن أكثر من سيفيدك في هذا الموضوع هم

الاستشاريون الأفاضل

فاكتبي مشكلتك في قسم العيادات و بإذن الله سيأتيك الجواب الشافي

:)

تحياتي لك ناديا

و أسأل الله لك و لي و للجميع التوفيق

الحقيقة يا mirror اني لا استطيع الفضفضة بالمنتدى هل استطيع ان ارسل لك ايميل خاص لاني فعلا اشعر بالراحة لقراءة كلامك انا اشعر بالندم بعد التجربة التي اخشى ان تؤثر على حياتي

أهلا بأختي العزيزة ناديا

نعم بالطبع تستطيعين ولكن المنتدى لن يسمح لي بوضع ايميلي هنا

بل يجب عليك مراسلة نفساني و هو سيعطيك الايميل

* * *

ناديا لازلت مصرة على أن تكتبي مشكلتك أو تجربتك الأخيرة في العيادات

و ستجدين بإذن الله التوجيه السليم من المختصين

أو حتى بامكانك طلب ايميلاتهم من نفساني و مراسلتهم على الخاص

فعندهم ستجدين الفائدة الحقيقية بإذن الله

* * *

الشعور بالندم أمر طبيعي جدا اذا لم يستمر ليعرقل حياتك

ناديا أشير عليك أن تكتبي للأستاذة أماني الحربي

و هذا ليس انتقاصا من بقية المستشارين الأفاضل

لا والله لكن لأنها أكثر من قرأت و شدتني ردودها

و أسلوبها في التوضيح و تفهم المشكلة


هذا و أسأل الله أن ينهي معاناتك يا ناديا





تحياتي لك :)

بسمه تعالى



أختي ناديا ..


أكتبي ماترغبين عن طريق " اكتب لنا . ".
عن كل ماحدث معك ..
وإن كان بالتفصيل لامشكلة لدي ..

ولكن أطلب من حضرتك أن تجعلي عنوان رسالتك
" إلى الأخت أماني الحربي "


وبإذن الرحمن سأقوم بالرد عليك
راجية من الله أن يوفقني في خدمتك ..


فلا مشكلة دون حل

ناديـــــا

أختي العزيزة غبتي فترة طويلة عن المنتدى..

عسى المانع خير انشاءالله ؟

و كيف هي أخبارك مع الوسواس القهري...انشاءالله تكوني في وضع أحسن الآن..



أختك mirror

اهلا mirrio شخبارك انا الحمد لله بخير والوسواس القهري على حاله والله يستر كان حالتي ساءت شوية ولكن الحمد لله على كل حال انتو شخباركم

أهلا ناديا..الحمدلله أنا بخير دام انك بخير. عليك بالثلث الآخر من الليل..صلي و ادعي اللــــه كثيرا..و اذا كنتي ممن يسمعون الأغاني فاتركيها..و بشكل عام ابتعدي عن الضوضاء و الازعاج..
لا تستسلمي للوحدة..و حاولي دائما قضاء وقتك برفقة أشخاص ترتاحين لهم و تأنسين بوجودهم..
شغلي المذياع على اذاعة القرآن الكريم عندما تكونين لوحدك..
أو شغلي شريط لأحد القراء..الشيخ الحذيفي مثلا..
و استمعي بإنصات و تفكر للآيات الكريمة..
لا تسترسلي وراء الفكرة الوسواسية..و حاولي صرف النظر عنها بكل الوسائل الممكنة..مثلا اخرجي من الحجرة التي أنتي فيها الى حجرة أخرى..
تحدثي مع أحد أفراد عائلتك في المنزل ممن ترتاحين اليهم..تحدثي معهم في أي شيء..أو اكتفي فقط بالانصات الى حديثهم..
ناديا هذا ما أفعله أنا و الحمدلله يخفف عني كثيرا..
أختي العزيزة أسأل الله أن يخفف عنك معاناتك و يرفع بها درجتك في الجنة..

و للحديث بقيـــــة اذا أحببتي..

أختك mirror

اهلا يا mirror انا فعلا تركت الاغاني من زمان وفعلا صرت ما احب الضوضاء وصدقيني كل اللي قلتيه اطبقه تماما وفعلا هالشيء له الاثر الكبير ان لم يكن لتخفبف مرضي فانه يقلل من ازدياده وانا بطبيعتي اجتماعية بس صديقاتي ينعدوا على الاصابع وماحد يعرف بمرضي يمكن يستغربوا لو يعرفوا اني انا مصابة بمرض نفسي ، انا احاول اكتم هالشيء بس اخاف بالمستقبل مع تطور الاعراض ما اقدر ، اعرف ان العلاج الوحيد هو مراجعة الطبيب النفسي ومقتنعة بهالكلام بس زيارة الطبيب النفسي صعبة للغاية ببلدنا لان محتمل اشوف اي واحد اعرفه هناك ووارد جدا يكون الطبيب المعالج على معرفة لعائلتنا بالصدفة ،،،،، افكار كثيرة واحتمالات لا لها اول من آخر ،،، ياريت اقدر اسافر واتعالج ببلد ثاني ما اعرف احد فيه ولا احد يعرفني حتى اخذ راحتي واتكلم عن نفسي بكل حرية ،،،، الوسواس يزداد يوم عن يوم ،،، انا احيانا تييني افكار تسيء للدين يا mirror افكار تتسلط على من غير رغبتي بصلاتي بوضوئي واعيد الصلاة والوضوء اكثر من مرة لاني احس بان اذنبت بالتفكير .............. تمرين بهالحال يا mirror ؟؟؟؟ وفيه افعال كثير اكررها من غير داعي مثل طلوع السلم اطلع وانزل شي غريب كان احد يملي على بسلوك وانا اطبق ،، فعلا تعبانة اتمنى من الله يشافينا انا وانت وكل مريض

عزيزتي ناديا لماذا ؟



ناديا صدقيني العلاج بيدك بعد الله..
خلاص انتي مقتنعة بأهمية زيارة الطبيب هذه ما راح نتناقش فيها..
المشكلة هي في هذه الأفكار..اللي هي غصبا عنك لكن لازم تحاربينها..:

(( اعرف ان العلاج الوحيد هو مراجعة الطبيب النفسي ومقتنعة بهالكلام بس زيارة الطبيب النفسي صعبة للغاية ببلدنا لان محتمل اشوف اي واحد اعرفه هناك ووارد جدا يكون الطبيب المعالج على معرفة لعائلتنا بالصدفة ،،،،، افكار كثيرة واحتمالات لا لها اول من آخر ))

مافي شيء صعب بإذن الله

و العيادات النفسية عادة ما يكون عليها زحمة مثل بقية العيادات..

بعدين ناديا انتي راح تكوني لابسة العباية ( أليس كذلك ؟ ) يعني محد راح يعرفك..

و عند الاستعلامات لا تعطيهم اسمك الحقيقي..عطيهم اسم مستعار..

حتى اذا نادت عليك الممرضة محد يعرفك..

---

نعم..

تأتيني وساوس في الدين...في العقيدة...في الذات الالهية..

وساوس في الصلاة..وساوس في الموت..و ما بعد الموت..

وساوس في مصير أهلي و أحبابي..

لكن حسب كلامك و حسب وصفك أعتقد أن حالتك أشد من حالتي..

و مع ذلك أشعر بمعاناتك..لأنني أعاني..

أعرف مالذي يعنيه أن تصاب بمرض نفسي يقلب حياتك رأسا على عقب..

الوساوس - تقريبا - أستطيع السيطرة عليها..

لكن الرهاب الاجتماعي....لم أستطع حتى الآن السيطرة عليه..

المهم الآن يا ناديا أن تذهبي الى الطبيب دون أي تردد..

أنتي بنفسك قلتي ان حالتك تسوء يوما بعد آخر..

و هذا يعني أنكِ في النهاية ستضطرين لزيارة الطبيب..

أو بمعنى أصح سيضطر أهلك للذهاب بك الى الطبيب شئتي أم أبيتي..

(( انا احاول اكتم هالشيء بس اخاف بالمستقبل مع تطور الاعراض ما اقدر ))

آها شفتي قلتيها بنفسك.....اذا تطورت الأعراض لا سمح الله ساعتها لا راح تفكرين في الناس و لا في أحد..
فاتركي التردد و اذهبي الآن..

عزيزتي ناديا..أنا لا أتحدث من فراغ..

احدى قريباتي بدأت معها وساوس غريبة..و كانت تتحدث بها أمام الملأ..

كانت خائفة و تقول أنقذوني..!

كانت تعتقد أن هناك من يود تعذيبها و قتلها !

كان الناس في البداية يضحكون عليها..يعتقدونها تمزح..

لم يعرف أحد أنها كانت تعاني الا بعد فوات الأوان..

بعد أن ساءت حالتها جدا..و حملها أهلها الى الطبيب الذي وبخهم..

لماذا تأخروا و أهملوها كل تلك الفترة..

---

أعذريني يا ناديا لكني شاهدت و عايشت تلك الحالة عن قرب..

و كم آلمني ما حصل لها..

ناديا لقد قلتي أنك تؤمنين بأهمية العلاج عند الطبيب..

اذن توكلي على الله و اذهبي..

لا تلتفتي لتلك الأفكار التي تخيفك و تعرقلك عن الذهاب..

و اذا لم تستطيعي التغلب عليها...فاحمليها معك..

نعم احمليها معك....و تحملي شدة وقعها على نفسك

و ستجدين أنك بمجرد وصولك الى العيادة و دخولك على الطبيب ستتبخر كل تلك الأفكار بإذن الله..







الله معاك و أنتظر أخبارك..

اهلا يا mirror ،،،،،،،،، بعدين معك يا mirror قلت لك ان زيارة الطبيب مستحيلة ،،
1- اهلي غير مقتنعين بزيارة الطبيب ولا يرغبون بسماع الموضوع مرة اخرى لانهم يرون باني غير محتاجة لذلك هذا يضطرني للذهاب لوحدي وانا لدي رخصة قيادة واستطيع الذهاب لوحدي ولا يوجد لدي مشاكل بمواجهة الطبيب ولكن سأضطر للكذب على اهلي وهذا ما لا اجرؤ على فعله ،،اعلم بأن الكذب حبله قصير وانا متعودة على الصراحة
2- الاسباب التي قلتها لك بصغر بلدنا وليست كل العيادات تكتفي بالاسم فبعض العيادات تطلب الهوية الشخصية حينها ماذا سأفعل
3- حتى لو البس العباءة يبقى وجهي مكشوف يعني لكأني ما فعلت شيء

أرجوك يا mirror لا تفتحين معي موضوع زيارة الطبيب مرة اخرى
لاني مقتنعة باهمية زيارة الطبيب والاسباب التي ذكرتيها مقتنعة بها ولكن اذا كانت زيارة الطبيب سوف تؤدي لمعرفة احد بمرضي فأني لا اريدها
انت كما قلتي من السعودية وبلدكم كبيرة وممكن تذهبين لمدينة اخرى للعلاج ولكن عندنا بالكويت مستحيل

ناديا أعذريني..لكني قلقانة عليك و هذا مو بيدي..


(( أرجوك يا mirror لا تفتحين معي موضوع زيارة الطبيب مرة اخرى
لاني مقتنعة باهمية زيارة الطبيب والاسباب التي ذكرتيها مقتنعة بها ولكن اذا كانت زيارة الطبيب سوف تؤدي لمعرفة احد بمرضي فأني لا اريدها ))

كان عندي كلام كثير..لكن خلاص نزولا عند رغبتك..

طيب يا ناديا..بما انك ألغيتي موضوع الطبيب - و هذا خطأ بغض النظر عن الأسباب - لكن..بما انك ألغيتيه..كيف ناوية تتصرفين مع الوسواس اللي قاعد يزداد يوم بعد الثاني..؟

قلتي تبغين تتعالجين عن طريق الانترنت..و حسب علمي ما لقيتي الموقع المناسب..

اذن كيف ناوية تتصرفين مع الوسواس الآن..؟

تتركي المشكلة تتفاقم و تجلسي تنتظري ما عساه أن يحدث ؟





ناديا لستي ملزمة بالاجابة..

يا mirror لو كنت اعرف الحل لما رأيتيني بالمنتدى ولما رأيتيني أحاول اتعلق بأي حبل للعلاج ولا زلت على أمل على ان اجد علاج بالانترنت لا يهم حتى لو كان بمقابل مادي كل ما يهم ان يكون علاج مضمون واتمنى ان تساعدوني انت واخواتي بالمنتدى بالتخفيف بالكلمة الطيبة لا بالالحاح ،،

:)

حسنا يا ناديا..

أعتذر عن كل ماسببته لك من ازعاج..

رغم أن الالحاح لم أقصد به الازعاج أبدا..

عموما معك حق..قد أكون اندفعت قليلا لكني حسبتك تعرفين أن قصدي لم يكن الا التخفيف عنك..و الرغبة في مساعدتك..لأنني أيضا شعرت أن مشكلتي أكبر مني بمراحل و أنني لا أستطيع التغلب عليها بمفردي..
في بداية الأمر اعتقدت أنني مصابة بالفصام..و رحت أقرأ عنه ووجدت أن كثيرا من الأعراض تنطبق علي..
شخصت حالتي و رحت من هذا المنطلق أبحث عن علاج انترنتي للفصام..
طبعا عشت في حالة نفسية صعبة و ضياع و تشتت في الأفكار..سببها الأول ضعف الايمان و البعد عن الله..
و عندما ذهبت الى الطبيبة تبين أن أفكاري ما كانت الا خزعبلات..فلا فصام و لا يحزنون..

نعم اذا كنا نتمتع بإرادة صلبة و عزيمة قوية نستطيع معالجة أنفسنا بأنفسنا بعد التوكل على الله ثم اتباع الوسائل المتاحة..
لكن علينا أولا أن نعرف ( مالذي نعانيه بالضبط ؟ ) قبل أن نشرع في العلاج..

و التشخيص أبدا ليس بالعملية السهلة...بل قد يكون أصعب و أخطر خطوة و اسألي الأطباء..:)

ناديا أعرف أنك تعرفين كل هذا الكلام..،، لم أذكره الا فقط لتحفيزك أكثر على اتخاذ الخطوة - رغم كل العراقيل -


---

عذرا عذرا عذرا...لأني فتحت سيرة الأطباء مرة أخرى :)
صدقيني حاولت تجنب الكلام حول هذا الأمر لكن لم أستطع..

---

اذا كان هناك ما أنصحك به فهو ما نصحت به نفسي من قبل..

و لازلت أعمل على تنفيذ هذه النصيحة..

التقرب من الله و زيادة الايمان و تقوية العقيدة..ثم الأخذ بالأسباب..

---

ناديا :)

اذا سمحتي لي هذه الأسئلة..

ماهي هواياتك..؟

كيف تقضين وقت فراغك..؟



و عذرا على الإطالة..

تحياتي لك و الله يسعدك و يهنيك

عزيزتي ناديـــــــا..

اليكِ هذه الموضوع ( كيف تسيطر علىالوسواس ( العصاب القهري) ؟ )

نقلته من أحد المنتديات للدكتورة أمل المخزومي..

---

كيف تسيطر علىالوسواس ( العصاب القهري) ؟
يعتبر العصاب القهري من الأمراض النفسية التي تتميز بالسيطرة على المريض بحيث تجبره على ممارسة الأفعال والعادات الغريبة. كما يتصف بزيادة القلق والتوتر والاكتئاب والأفكار المرضية الشاذة التي تتمثل في المخاوف الدينية والاجتماعية.
ينتج هذا المرض عن اضطراب في العمليات الكيمائية في الدماغ وبالأخص في الأجهزة العصبية المركزية. وتلعب الظروف الاجتماعية والحياة النفسية دورا فعالا في التأثير على تلك الأجهزة المركزية بحيث تجعلها في حالة اضطراب وتوتر مستمرين.
يتميز سلوك الفرد المصاب بالتسلط والعدوان إضافة للأفكار الوسواسية والتشكك بالآخرين، ولا يستطيع المريض التخلص منها بالرغم من رغبته في ذلك. ويؤدي هذا الموقف إلى الشعور بالقلق
والتوتر ويجعل تلك الحالة كحلقة مستمرة.
كما هناك علاقة قوية بين الاكتئاب والوسواس وكلما زاد الاكتئاب كلما أدى إلى تأزم الحالات الوسواسية.
ينقسم العصاب القهري إلى شقين: الأفكار الوسواسية والسلوك القهري. نلخصهما بالشكل التالي:
1 ـ تسلط الأفكار الوسواسية على الفرد، على سبيل المثال: تسلط فكرة القتل أو الحرق أو الاعتداء الجنسي أو السرقة أو الطعن في الدين الذي يدين به المجتمع ، أو الأفكار المتعلقة بالخرافات أو الأفكار السوداء التشاؤمية وتوقع الشر، أو الأفكار المتطرفة التي لها علاقة بالضمير الحي واللوم المستمر للذات،
والاستغراق في أحلام اليقظة التي تعطل المريض عن أداء مهامه اليومية، والقلق الشديد، والمحرمات غير الطبيعية التي يفرضها على نفسه. تبقى هذه الأمور في مستوى السيطرة على أفكار المريض بعيدة عن التطبيق بحيث تزعج المريض ولا يستطيع التخلص منها.
2 ـ تسلط الأفعال التسلطية على سبيل المثال: غسل اليدين عدة مرات أو انشغال ربة البيت في غسل الأثاث، ومنها الأدوات الكهربائية التي تؤدي إلى حدوث العطب فيها، أو الانشغال بعدّ الأشياء والسلالم. والتأكد من غلق أنبوب الغاز عدة مرات أو قفل الأبواب والتأكد من ذلك بشكل متطرف …الخ من السلوكيات التي تتصف بالتطرف والزيادة عن الحد الطبيعي.
يمكن شفاء المرض إذا تعاونت الأقطاب التالية: المريض والطبيب والأفراد الذين يتعامل معهم ذلك المريض.
ويتم العلاج بالشكل التالي:
أولا ـ مسئوليات الطبيب والمقربين للمريض:
1 ـ معرفة سبب المرض .
2ـ الاهتمام بعلاج الأعراض الاكتئابية وذلك بواسطة العقاقير الطبية، تحت استشارة الطبيب المختص ، ودون اللجوء إلى الطرق الملتوية في العلاج كالمشعوذين والدجالين .
3 ـ أن يعمل الطبيب المختص على إيضاح حقيقة المرض أمام المريض ويشجعه على اجتياز تلك العقبة مع الصبر في العلاج .
4 ـ العمل على تقوية ثقة المريض بنفسه وذلك بمعاونة المقربين للمريض.
5 ـ الابتعاد عن التندر والتهكم على سلوك المريض.
6 ـ شغل المريض بأمور ونشاطات مختلفة تبعده عن التفكير بمشكلته التي تقلقه، وإحاطته بالحب الحنان والاهتمام البعيد عن التطرف.
ثانيا ـ واجب المريض تجاه نفسه :
1 ـ ينبغي الاستمرار على العلاج الجسمي والنفسي معا.
2 ـ الابتعاد قدر الإمكان عن المواقف التي تثير القلق والتوتر.
3 ـ تغيير المجالات التي تسبب ذلك التوتر والقلق.
4 ـ الاستعانة بالطبيب النفسي ليكون العلاج بشكل يتناسب مع المشكلة التي سببت المرض، ولا يتردد في زيارته أبدا. إن الأمراض النفسية لا تختلف عن الأمراض الجسمية ولا عيب في علاجها. وكلما كانت ثقافة المرء عالية كلما كانت نظرته نحو الطبيب النفسي اعتيادية لا تختلف عن نظرته للطبيب الجسمي .
5 ـ الابتعاد عن التمركز حول الذات وذلك بالانضمام إلى الجمعيات التعاونية والنوادي قدر الإمكان .
6 ـ ممارسة أعمال خيرية لأنها تضفي على النفس الراحة والاطمئنان.
7 ـ الابتعاد عن سماع الأخبار المحزنة والمقلقة والتي تسبب وتثير التوتر والحزن.
8 ـ أن يكون سلوك الفرد متصفا بالمرونة والابتعاد عن التزمت.
9 ـ الابتعاد عن تقليد الآخرين فيما يمارسونه من تطرف في السلوك المعين؛ كي لا تصبح تلك السلوكيات عادة مسيطرة على الفرد .
10 ـ التمسك بالفضيلة والابتعاد عن الرذيلة والنظافة والدقة في العمل، والمواعيد وغيرها من السلوكيات الاجتماعية الجيدة، ولكن المبالغة بها تؤدي إلى المرض فكن حذرا من المبالغة في تلك الجوانب.
11 ـ التخلص من التردد إن كان مسيطرا على الفرد ، و أن يباشر بالعمل الذي يرغبه.
12 ـ إن كان الفرد يشعر بالذنب فعليه أن يحاول التخلص منه بطريقة إيجابية بحيث لا يصيبه بمشاكل أخرى ، أو يسترشد بشخص يثق به ويحسن التصرف في تلك الأمور ويكتم السر .
13 ـ أن يحاول التخلص من الخوف الذي يسيطر عليه .
14 ـ أن يحاول ممارسة هواية من الهوايات بحيث يشغل وقته بذلك .
15 ـ عليه أن يفعل عكس المرض الذي يسيطر عليه ؛ فإن كان الفرد يخاف من موقف معين فعليه أن يزج بنفسه في ذلك الموقف المخيف فسيجد نفسه وقد شفي من ذلك الخوف .
16 ـ من خلال تجاربي ونتائج الأبحاث المختلفة يظهر أن إرادة الفرد في التخلص من المرض هي الوسيلة القوية في علاج كثير من الأمراض .
17 ـ أن يحاول استعمال رياضة اليوجا التي تعمل على الراحة النفسية والجسمية.
18 ـ أن يحاول ممارسة عمليات الاسترخاء، على الأقل باليوم مرتين وبفترة نصف ساعة، وذلك بسماع موسيقى هادئة أو الجلوس على شاطئ البحر أو قراءة القصص والمجلات المسلية، أو ممارسة أية فعالية إيجابية تبعده عن همومه .
19 ـ أن يحاول تكوّين صداقات مع أفراد يرتاح بعلاقته معهم.
20 ـ إن استطاع الفرد تغيير مكان عمله فقد يكون ذلك التغيير جيدا له.
21 ـ تجنُّب تعاطي الخمور، وتجنب التدخين عادات جيدة تفيد كثيرا المصابين بالأمراض النفسية بشكل عام والعصاب القهري بشكل خاص .
22 ـ العلاج بالتنويم المغناطيسي تحت معالجة طبيب نفسي ملمّ بذلك.
23 ـ قراءة القرآن الكريم فيه علاج لجميع الأمراض النفسية. عليه أن تمارس تلك الفعالية "وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين".
24 –الإطلاع على موضوع العصاب القهري، وستجده في أكثر الكتب النفسية إن كانت عربية أو أجنبية.
25 - أختم هذه التوصيات بالاتكال على الله والإيمان بأنه الشافي الأوحد، وما نحن الأطباء إلا وسيلة لذلك. ونتمنى للجميع الصحة .

---

ناديا لا حاجة بأن أوصيك بأن تتجاهلي النصائح حول تمارين اليوجا و سماع الموسيقى الهادئة..

و بإذن الله تجدي الفائدة في هذا الموضوع و تتشجعي أكثر لزيارة الطبيب..

لا تزعلي مني..لأني فتحت السيرة مرة ثانية..فلم أفتحها الا لأهميتها و لابد بإذن الله من طريقة توصلك للطبيب دون علم الناس..

---

و هذا موقع..أتمنى أن يفيدك بشكل أو بآخر..


حـــوار

حوار : الموقع الأول في الشرق الأوسط الذي يقدم حلول لمشاكلك النفسية والإجتماعية، ذلك بالتعاون مع العديد من الأطباء النفسيين و أساتذة في علم الإجتماع .

---

ناديا هونيها و تهون بإذن الله

و الدنيا ما تستاهل


الله يوفقك و يعجل بشفاءك انتي و أنا و ســـــائر مرضى المسلمين

آميـــــن

الف شكر يا اختي العزيزة mirror وان شاء الله يستجيب دعوتك في أقرب وقت وانا وجدت موقع أيضا اعتقد انك تعرفيه


http://bafree.net/hisn/m/

الحمدلله..

ناديا كنت ناوية أرسل لك هذا الموقع عن طريق الإيميل لكن بما أنك وجدتيه فالحمدلله..و هناك كما لابد أنك رأيتي قسم خاص عن الوسواس و فيه كثيـــــر أشياء مفيدة..

يالله انشاء الله تنتهي معاناتك في أقرب وقت..

:)