|
متخصص في نوبات الهلع
(من كتم علما يعلمه جيء به يوم القيامة ملجما بلجام من نار) أنا أخوكم متخصص في نوبات الهلع درست هذا المرض لسنوات وقد كنت مصاب به وشفيت بفضل لله مما دعاني لدراسة المرض دراسة علمية أي أخ أو أخت عنده استفسار يضعها هنا وسوف أجيب عليها بعون الله لا اقبل أي رسالة خاصة او أضافة من كان لايستطيع عرض المشكلة هنا يرسلها في البريد وسوف أرد علية |
حياك الله أخي محمد وأهلا وسهلا بك
وشكر الله لك وجعل ماتقوم به في ميزان حسناتك .. |
بصراحه اخ محمد ابيك تجاوبني انا من ثلاث سنوات عذاب لاتقولي العلاج السلوكي صعب صعب السيطره لكن بعد الحجامه والله لعظيم وكاانها نار طفيتها في ماي واالله اني للحظه هذي مو مصدقه في حالة ذهول.
انا اتوقع نوبة الهلع ان يكون الانسان في حالة هيجان داخلي المريض فقط من يشعر بها .والرسول عليه افضل الصلاة والسلم قال(اذا هاج احدكم فاليحتجم)وصدق حبيبنا محمد. السوال:هل تعتقد علميا ان لانحسار الدم وزيادته وزيادة الاخلاط في الجسم لها دور في حدوث النوبه ؟ |
نعم اختي كلامك صحيح يلعب هذا دور في نوبات الهلع
الأسباب تتراوح بين الوراثة وعوامل كيميائية حيوية إضافة للأسباب النفسية مثل خوف وذعر قديم مكبوت داخل المريض. وإن تناول كميات كثيرة من الكافيين (قهوة، شاي، مشروبات غازية) يؤدي إلى تنشيط وتحفز حدوث نوبات الذعر والخوف الشديد. اقول هنا تحفيز وليس مسبب يعني انها تساعد في زيادة النوبات كما انا تناولالسكريات يساعد في رفع السكر للمصاب بمرض السكري نوع الغذاء زيادة الغازات وغازات الدم يساعد على زيادة تكرار نوبات الهلع تناول وجبة دسمة تناول افطار ثقيل مباشر بعد فترة طويلة من الجوع يساعد على حدوث نوبات هلع بعض المركبات تؤثر على وظائف الجهاز العصبي وكيمياء المخ بما يؤدي في النهاية إلى حدوث هذه النوبات، لا استطيع ان احكم على حالات الي بعد دراسة الحالة لكن مثل ماقلت لك ماذكرتي يلعب دور هام في تكرار نوبات الهلع |
اخوي مشكووور وجزاااك الله خييير عساه في ميزان حسناااتك.. انا مشكلتي اني كله اتخيل اني بموت.. في اهم يوم في حياتي.. وهو يوم عرسي.. مادري ليش يمكن من كثر ما انا ابي اتزوج واتخيل هاليوم دايمن.. او في يوم تخرجي من الجامعه.. او في ليلة عرسي.. حالتي استمرت وهلع وحاله.. والحين انا على بيروكستين اول شي بديت ١٠ مج والحين ٢٠ مج احسه مايساعد وايد.. يعني صج خفف النوباات وااايد.. بس مرات احس اني مخدررره او امر بنوبات بس ماحس فيها<< مادري شلون اشرح.. والحين كله احس ب بلاده او خموووووول .. واعصب وماحب اطلع كله عيزااانه.. نومي بعد معتفس وعطوني حبوب حساسيه تنوم بس مافادني.. السواااس ذابحني وكله احس الدنيا سودا بحياتي.. وادري بتقول اكيد في شي صار او موقف.. وهي الصراحه قصة حبي لانسان خاين وبعدين حبيت غيره وبعد كان خاين.. والحين احس اني انسانه تافهه وما استاهل اعيش.. الخ تكفى ساااعدني.. وجزاااك الله خيييير |
علاج نوبات الهلع ليس صعب بشرط ان لا يتحول الى هلع عام وقلق متعمم وهنك تطور كبير في علاج هذا المرض لااستطيع ان اذكر اي عقاقير هنا الا بعد ان تسمح الادارة بهذا
|
اختي الهمس الصامت
تقصدين باروكسيتين Paroxetine وهو من اقدم مضادات نوبات الهلع نعم من اعرض هذا الدواء ماذكرتي لكن لم تذكري فترة استخدام الدواء هناك ادوية افضل من هذا الدواء الان وليس لها ا اعرض جانبية هذا بالنسبة لنوبات الهلع قصتك مع الشخص الخائن ليست شرط هي سبب حدوث نوبات الهلع ماتعانين منه هو احباط مزمن او اثار بعد الصدمة كل ماتحتاجين لحل هذا المشكلة هو علاج سلوكي فقط وبناء ثقة بالنفس احساس الغدر مؤلم وانتي من داخلك لا تلومي هذا الشخص لكن تلومي نفسك و تناقشي نفسك انا غير جميلة انا جاهلة انا انا لو كنت شخصية جذابة ماتركني هذا هو مانطلق علية جلد الذات بطبع شخصيتك الخجولة و التي لاتستطيع الدفاع عن نفسك في اوقات مثل هذا فتستمرين بلوم نفسك و تذكر الموقف |
ارجو من الاخوان وضع بيانات مثل العمرمتزوج ذكر انثي مدة المرض اسم الادوية الي يستعمل كل معلومة مهمة
|
جزاااك الله خييير اخوي.. اي والله هذا هو حالي.. وبالفعل هاي هو الدوا وصارلي الحين سنة عليه.. كانت الجرعة الاساسية ١٠ ملج وبعد شهرين زادوها الى ٢٠ والحين يبون يرفعونها الى ٣٠ بس انا مو راضيه.. لانه احسه فعلا ما قاعد يساعدني اطور من نفسي بس يخدر.. وكنت ابي اوقفها بس خرعوني قالولي اذا هديتيه راح تتضاعف الحاله.. والنوبات راح تكون اقوى واصعب.. ومادري شسوي.. ووزني زاااد بطريييقه فضيييعه وصار يأثر على اشيا ثانيه في جسمي.. عساك ع القوووة ويعطيييك العااافية اخوووي |
عمري ٢٤ مو متزوجه.. وحاليا ادرس برع
|
اختي الادوية النفسية بجميع انواعها لها طريقة في الاقلاع وهي طريقة التدرج ترك الدواء بكل مباشر له اعراض انسحابية اشد من الدواء نفسة ياليت ترجعي للطبيب حتى يغير العلاج فهو مما يظهر غير مناسب لك
كما انصحك بعمل برنامج سلوكي لتجاوز مشكلة الاحباط و الصدمة العاطفية التي تعرضتي لها سوف اضع علاج سلوكي لتجاوز الاحباط في موضوع اخر |
جزاااك الله خييير اخوي,, وعسااه في ميزان حسناااتك يااارب |
اولا جزالك الله خيرا يا اخي وانشاء الله ربنا يباركلك انا مش عرف ابدأ منين بس المختصر ان كان عندي نوبات هلع تاتيني في الليل ووتطور الامر الي رهاب ساح واصبحت اسير لهذا المرض الناس اللي مني مش فاهمين حاجة وانا تعبت تعبت والله خلاص الدنيا اسودت في وشي حياتي كلها قلق وخوف وتردد ربنا يصبرني
|
اخي ياليت يكون شرحك للمشكلة بشكل اوضح العمر متزوج تاخذ ادوية كم مدة المرض معك بالتفصيل وكيف تطور معك المرض و اي انواع الرهاب وهل هو رهاب او قلق بالتفصيل اخي
|
اخي في الله انا عمري 24 عام لازلت ادرس اذهب للجامعة بمعاناة شديدة ومريض منذ تقريبا خمس سنوات اذا حسبنا البدايات غير متزوج لا اخذ اي ادوية حيث لا املك قراري بيدي لان الاسرة غير متفهة اي شيء وكل مايقولونة انت زي الفل ما فيك شيء دة وهم وكسل والكلام المحبط دة رهاب من كل شيء تقريبا بدأ معي بنوبات زعر بالليل ثم خوف ووساوس اثناء السفر ثم خوف ووساوس اثناء المحاضرات ثم تجنب وتجنب حتي اصبحت في عزلة والله المستعان
|
اخي المشكلة ليست نوبات ذعر المشكلة مشكلة رهاب بسبب المحيط الذي خلق منك شخصية رهابية
نوبات الذعر والخوف هي نتيجة للقلق العام عندك مشكلتك الاساسية هي الرهاب نوبات الذعر لاتسبب العزلة سبب العزلة هو الاكتئاب وعدم الاحساس بطعم الحياة بسبب الرهاب وعدم الشعور بقيمةالحياة وفيمة نفسك وعدم الاهتمام ممن حولك وعدم الثقة منهم وفي نفسك علاجك يستلزم علاج سلوكي و عقاقير العلاج السلوكي يكون يركز على احساسك بنفسك وقيمة نفسك وانجاز اعمال تفتخر بها وان تتخذ قرار بحياتك العلاج الدوائي هناك العديد من الادوية النفسية التي اثبتت نجاح و قل مخاطر مثل الفارفرين والسيبرالكس لكن يجب صرفها من طبيب يشخص الحالة مباشرة |
اقتباس:
|
الأستاذ الفاضل أسأل الله أن ينفع بك ويجعل ما تقدم من مشورة وخبرة في ميزان حسناتك أستاذي أنا لي ثماني سنوات مصاحبة الهلع لدرجة وصلت لمراحل متقدمه في الفوبيا والوسواس المشكلة إني أستفيد من العلاج السلوكي فترة وأرجع لسابق عهدي، وما أقدر أخذ علاج دوائي لأن عندي فوبيا من الأدوية، حاولت أغصب روحي بس بعد بحث ودراسات وجدت أن العلاج النفسي له أضرار جانبية، ونصنحي البعض إني أبتعد عنه قبل أسبوعين صرف لي الدكتور سبيرالكس وفافرين؟؟؟؟من بحثك وخبرتك إيش رايك فيها؟؟؟ وإيش رأيك في حالتي عموماً شاكرة لك مقدماً ولك خالص دعائي *********** أفرجها يارب، الله يفرجها علي وعليك عاجلاً غير أجل، أعراضك نفس الأعراض اللي أعاني منها ونفس المعاناة مالنا إلا الصبر والاحتساب |
اختي العلاج النفسي لا يتم على محور واحد
بل عدد من المحاور العلاج السلوكي محور مهم لكن لا يعطي نتائج لوحده لابد انك يكون مدعوم بالعلاج الدوائي حتى نصل لمرحلة الشفاء والتطهير بالطريقة التي تستخدم يطلق علية علاج موقفي فترة ويرجع المرض مهم جدا دعم العلاج بالدواء الفارفرين والسيبرالكس من الادية الممتازة و وليس لها اعراض جانبية او ادمانية بما انك تعانين من فوبيا من الدواء الافضل استخدام العلاج السلوكي وسوف يكون تاثير العلاج السلوكي مؤقت لكن نستغل هذا الفرة في البداية بالعلاج الدوائي بعدها سوف يعطي العلاج الدوائي المفعول وسوف تستمرين بستخدام العلاجين السلوكي والدواء في وقت واحد |
الجنس / ذكر
السن / 26 في البداية أخي الكريم اشكرك على طرح الموضوع واحب اذكر لك حالتي مع نوبات الهلع والتي ترافقني منذ اربع او خمس سنوات تقريبا ويعلم الله المأساة التي اعانيها في حياتي بسبب هذا المرض الذي كثيرا ما يسبب لي مشاكل مشكلتي هي عند ركوب السيارات بالغالب وأغلب الوقت ضيق تنفس واختناق وصداع وذلك بمجرد التفكير في ما يحدث لى اثناء هذه النوبات التي ترافقني عند ركوب السيارة والتي تمنعني من الذهاب لاي مكان على الرغم من ذهابي يوميا للدوام والعودة ايضا ن واثناء ذهابي وعودتي اعاني معاناة شديدة جدا وانا بالطريق لدرجة اني تعبت اعصابي كلها بسبب ما اواجهه يوميا مع هذه النوبة وان اردت تفاصيل اكثر اخي الكريم فانا متابع معك بالموضوع |
اخي هل هذا الشعور يكون اثناء قيادتك للسياة فقط او ركوب السيارة و القطارات او الطائرة بشكل عام
يعني لما تكون مع شخص يقود سيارة تصاب بهذا الشعور هل الشعور هذا كان نتيجة موقف او من اول يوم تعلمت فية القيادة هل تشعر بنفس الشعور في الاماكن الضيقة غير السيارة هذا هوالمحور المهم الاعراض المرافقة ضيق النفس والصداع هي اعراض قلق مستقبلي اقول اعراض يعني تزول بزوال المشكلة الاساسية فهي ليست المحور المهم هنا ارجو وصف النوبات بشكل ادق خفقان تعرق ارتعاش احساس بقرب النهاية هل تكلم او تنشغل بشي في السيارة او تركيزك على الطريق فقط ومن حولك هل تشعر برغبة بالتبول اثناء القيادة والم في البطن |
هذا الشعور يكون اثناء ركوبي السيارة وليس اثناء القيادة ولكن اثناء قيادتي يكون الاعراض اقل
واثناء ركوب السيارة تزداد الاعراض عند صعود كوبري او النزول لنفق طويل وعندما اقترب من الكوبري تزداد النوبات وتقل تدريجيا عند النزول وايضا عند السير في طرق كبيرة وواسعة ويوجد بها سيارات كثيرة تزداد النوبه الاعراض المرافقة :- الشعور بالنهاية - ضيق التنفس - احيانا اشعر بالم بالبطن - والاحساس بالقىء - واحاول ان انشغل عن الطريق لكن لا اقدر - وشعور بتوقف القلب احيانا - عدم القدرة على الكلام - زغللة بالعين |
ماتعاني منة اي لست نوبات الذعر
بل مرض الرهاب أو الفوبيا Phobia ( رهاب الخلاء ) هو مرض نفسي ويعني الخوف الشديد والمتواصل من مواقف أو نشاطات أو أجسام معينة أو أشخاص. هذا الخوف الشديد والمتواصل يجعل الشخص المصاب عادة يعيش في ضيق وضجر. رهاب القلق (أو الخوف اللامنطقي) يكون فيها المريض مدركا تماما بأن الخوف الذي يصيبه غير منطقي. العلاج بالمواجهة المباشرة وهذه الطريقة أثبتت فاعليتها بكونها من أفضل الطرق وهي جعل المريض أن يواجه العامل مواجهة مباشرة ومتكررة حتى يشعر بأن لا يوجد أي خطر ينتج عن الشيْ المسبب للخوف، وبهذه الطريقة يزول الخوف تدريجياً حتى يختفي. وهناك طرق أخرى لمعالجة هذا المرض وهي عن طريق تناول أدوية القلق أو تخفيف التوتر والتي تستخدم كمسكن، وكذلك الأدوية المضادة للاكتئاب التي أثبتت نفعها في معالجة هذا المرض. |
اشكرك اخي الكريم على اهتمامك وردك
وياريت لو ترسلي ايميلك الشخصي لاني الرسائل عندي غير فعالة |
اقتباس:
اخي الكريم الرسائل الخاصه معطله هنا في المنتدى والأخ محمد أخبر منذ البدايه أنه لايريد مسألة تبادل ايميلات ولا رسائل بالاضافه الى ان هذه هي سياسة المنتدى . اهلا وسهلا بك هنا . |
اخ محمد..
انا عندي هلع وعارفه هالشي.. لكن مشكلتي اني لا اتحمل اي مشكله وممكن من اي مشكله اتعب تعب شديد حتى لو كانت المشكله عاديه وغيري لن يتأثر بها كثيرا لكن انا اتفاعل بشكل مختلف.. يعني وقت الزعل لا اظهر ذلك امام احد واتظاهر بالتماسك وقت المشكله لكن من اختلي بنفسي تتزاحم الاحاسيس من قلق وتوتر جلد الذات ثم تقود الى افكار طاحنه تتلخص في سوف انهار عصبيا سوف تأتيني جلطه واذا توجهت للنوم في يوم المشكله اقول من الممكن اان اموت وانا نائمه من الغبنه والقهر كان تأتي سكته او جلطه او او من هذه الافكار والنتيجه الحتميه ان استمر متسمره الى يوم كامل او بزياده الى ان يقتنصني النوم اقتناص كيف استطيع مواجهة المشاكل والتماسك وقتها وبعدها وان اتعدى شعور الصدمه في اسرع وقت؟؟ |
هذي اول مرة اشارك وياريت القى الرد
عمري 35 واتعالج من الاكتئاب من 2006 تقريبا بغيت اسال ادوية المستخدمة مثل لكسوتانيل هل تاثر عالحمل ؟؟ انا خذيت جرعات قبل ماحلل وبعد ماحللت وقفت العلاج وسؤال ثاني اذاا يضر بالحمل شنو الدوا المناسب لفترة الحمل ويكون آمن |
اختي يارب ارجوك
المشكلة الثانية ليس لها علاقة بالهلع لكن هي مشكلة في المهارات مهارات الاتصال الكثير من الاشخاص يعتقد انه مصاب بمرض نفسي وهو في الاساس يعاني فقد مهارة معينة في التواصل الاجتماعي جلدك لذاتك هو رغبة مكبوتة داخلك في اخراج غضب بسبب عدم القدرة على المواجهة مشكلة مهارات الاتصال يتم حلها بالتدريب عليها و التعود هذا رابط موضوع لي قد يساعدك وهذا موضوع لي في مهارات الاتصال |
تأثير الأدوية على الحمل يتفاوت من دواء إلى دواء، والمتفق عليه أن فترة تخليق الأجنة وهي مائة وعشرون يومًا الأولى من الحمل يفضل ألا تتناول الحامل فيها أي نوع من الدواء إلا إذا كانت هنالك ضرورة معينة، ويجب أن يكون ذلك تحت إشراف طبي،
بالنسبة (لكسوتانيل) فيجب التوقف عنه بالتدريج؛ حيث أنه يسبب الإدمان، وله آثار سلبية على الجنين خاصةً في فترة الرضاعة. واستبدال الدواء بدواء اكثر امان مثل(تفرانيل) |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة.....تعرضت منذ حوالى 8 اشهر لانفعال شديد شعرت بعدها بانى ساموت وتسارعت نبضات القلب وشعرت بتنميل شديد فى كل جسمى وخوف شديد وبعد ذلك بدات تاتى لى هذة الاعراض على شكل نوبات متقطعة الاانها قلت عن الاول .....ولكن ما يؤرق على حياتى وافقدنى الاستمتاع باى شىء فى الحياة هى الدوخة الشديدة والاحساس بالانفصال عن الواقع وكانى فى حلم وعالم اخر غير الذى نعيش فية ارجوك يا دكتور لا اريد علاج للقلق ولا اريد علاج للاكتئاب اريد فقططططط دواء للدوخة فاذا ذهبت عنى الدوخة سوف استطيع ان استمتع بحياتى واتعايش مع الاخرين فسر عذابى هو فى الدوخة وايضا اريد ان اعرف ما هو السبب الفسيولجى لحدوث هذة الدوخة فانا اعلم جيدا انها بسبب الهلع ولكنى اريد ان اعرف ماذايحدث فى الدماغ لكى تحدث هذة اللدوخة وشكرا جزييلا
|
محسود اخذ سيروكسات سي ار وادعيلي ...
واخي محمد ما شاء الله عملت تغيير في المنتدى ...الله يعطيك العافيه ...شنو تخصصك اخوي محمد ؟! |
اقتباس:
((أخي الكريم سنكون شاكرين لك ومقدرين لو تقوم بنقل المواضيع في ملتقى المقالات النفسيه والأبحاث لأنه يمنع وضع روابط لمنتديات اخرى ! شاكرين لك ومقدرين تعاونك وجميل عطائك )) |
اخي محسود سوف افسر لك الموضوع دوخة سببها نفسي تعالج بالدواء النفسي او سوف نكون مثل من يعالج السكري بدواء الزكام بسبب انه اقل اعرض كيف نعالج الدوخة بعلاج غير نفسي وهي في الاساس سببها نفسي اخي يجب اولا عند تشخص المريض التأكد من الجانب العضوي للمريض فهناك امراض قد يكون مصدرها عضوي نفسي والعكس في حالة الدوخة مثلا يتم التأكد من سلامة الاذن وبعض الفحوصات عبر طبيب مختص بعد ان نتاكد من سلامة المريض ننتقل للجانب النفسي ام عن تفسير كيف يحدث هذا في الدماغ الموضوع طويل ومعقد لكن سوف اشرح بشكل مختصر أن الجهاز العصبي المستقل لدى مرضى الفزع يتسم بالحدة في استجاباته للمثيرات البسيطة، والبطء في التكيف مع المثيرات المتكررة. وذلك نتيجة خلل دماغي في إفراز بعض السيالات العصبية. كيف هذا اي الجهاز العصبي لمريض الفزع يعمل بشكل معكوس عن الشخص الطبيعي فهو شديد التحرك في مثيرات بسيطة مثل عند حدوث صداع يقوم الجهاز العصبي المركزي بطريقة معقدة بتضخيم الامر بعتبار الموضوع اشد خطورة المقصود البطء في التكيف مع المثيرات المتكررة اي ان هذا الشخص قد يمر بعشر نوبات هلع خلال فترة ولكن الجهاز العصبيى المركزي لم يقم بالتكيف وتمرير التجربة بعتبارها شي مكرر لايستدعي الخوف بل اعتبارها تجربة جديدة |
اشكرك اختي ام عبدالله وانا اعتذر عن جهلي بقوانين المنتدى الشكر موصول لكم وما تقدمون للناس
|
يعطيك العافيه
هل للهلع دور في نقص وزن الجسم وكيف علاجه؟؟؟ |
الأخ التميمي السلام عليكم ورحمة الله ....
هل للتوتر والقلق علاقة وارتفاع ضغط الدم المتذبذب علما بأني راجعت أطباء قلب متخصصين وقالوا بأني لست مريضا بالضغط الا أني أجده مرتفعا أحيانا كثيرة ولكنه يرجع للوضع الطبيعي بعد وقت قصير من غير دواء بعض الأطباء وصفولي أدوية ضغط والغالبية قالوا بأن هذا الإرتفاع المؤقت بسبب القلق فما الحل من وجهة نظرك ؟ سؤال بخصوص مضادات الإكتئاب وهل لها علاقة بارتفاع الكوليسترول لأني عملت تحليل بعد إستخدام التريبتزول لمدة 3 شهور وكان الكوليسترول مرتفعا مما جعل الطبيب يصرف لي علاج للكلوستيرول . علما بأني أصبت بالقلق المصاحب للهلع منذ سنتين واستخدمت تريبتزول 9 شهور والفلونكسول و الزانكس ثم استبدلته بالسيبرالكس منذ سنة وأنا الان أخفف الجرعة تدريجيا منذ 3 أسابيع تحت إشراف الطبيب ووصلت إلى 5ملجم لمدة اسبوعين ثم تركه نهائيا وذلك بسبب نقص هرمون الذكورة . أشد ماأعانيه هو الاحساس بالضيق وعدم القدرة على أخذ النفس كاملا أي أني لا استطيع ملئ صدري بالهواء وثقل الرأس والخوف من الاصابة بالجلطات والذعر والادمان على جهاز الضغط عمري 39 سنة متزوج تقبل مروري وتحياتي وجزاك الله خير |
اختي احساس الامر على محورين
الاول يكون نقص الوزن بسبب الحالة النفسية بسبب تغيرات المزاج الثاني زيادة الغدة الدرقية,يساهم في اضطراب الوزان نقص فيتامين (ب) الناتج عن اضطراب النظام الغذائى والامرين قد يكونا سبب نوبات الهلع اي ان نقص الوزن من احد السببين وليس من نوبات الهلع وقد يكونا هم سبب نوبات الهلع |
اخي بندق نعم التوتر له دور كبير
الضغط عند الانسان حساس جدا فهو غير ثابت متغير في حالة الجلوس يختلف عن المشي وفي حالة الاسترخاء يختلف عن التوتر لايتم تشخيص الضغط الا بعد فترة من القراءت يحددها الطبيب مضادات الاكتئاب والكسترول هناك دراسات تشير لهذا ولكنها حتي الان دراسات لم يثبت صحتها احب ابشرك ان هرمون الذكورة سوف يعود للمستوي الطبيعي بعد فترة وممكن استعمال هرمون تعويضي |
اخي ممكن ارجع اشكرك على كلامك الجميل
تخصصيي ماجستير علم اجتماع + دبلوم خدمة اجتماعة+ تجربة 6 سنوات هلع+ دراسات وبحوث في نوبات الهلع |
الأخ محمد التميمي
انا النوبه تجيني وقت النوم وتسبب لي ارق... سؤالي كيف اتغلب عليها؟؟؟ |
| الساعة الآن 10:22 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا