أخاف من المصاعد.. ومضطرة أركبهم.. ما الحل؟؟
 

انا انشاء الله مسافرة اجازة مع عائلتي.. والمشكلة انه راح ننزل بالطابق 25 بالفندق ..يعني مستحيل اقدر استخدم السلم.. وانا اموت خوووووووووووووف من المصاعد. شو الحل؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اخرب السفرة واخلق مشاكل بيني وبينهم.. ولا اروح واعيش برعب ونكد وتوتر كل الايام؟؟ ولا شو اسوي حد ينقدني..
المشكلة انهم رافضين يغيروا الفندق, باعتبار انه كل الفنادق فيها مصاعد بالعكس هدا اطلالته احلى شي.. شو الحل في هي المعضلة.. والسفر كمان اسبوع.. ساعدوني:confused::confused::confused::confused::co nfused::confused:

اولا تروحي وترجعي بالسلامه ...وان شاء الله تنبسطي كتيير كتير..

تانيا ... شو بدي الك يا ميس ... كام مره الت لك تاخدي الدوا ... هلأ شوفي النتيجه ... ما رح تنبسطي في السفر ..

اسمعي كلام خيك ممكن ارجع ...وتوكلي على الحي الذي لا يموت ...

والله اني ابيلك الخير اختي ....

آخي ممكن ارجع، انت تمزح وانا ْ نااااار، اولا انا كل شوي برآي، مرة اقتنع ومرة اشيل الفكرة تماما0 لكني حاسه حالي كتييير احسن بسبب العلاج السلوكي، والنوبات خفت كتير، لكني لسه اخاف من المصاعد والطيارة، ولسه اخاف واتوسوس لما يصيبني اي الم، لكن بشكل عام انا اروح واجي واسوق السيارة، وعايشة حياتي شبه طبيعي، لكن موضوع السفر موضوع ماكنت مستعده له، الله يعيني0 واكثر شي مزعجني الالام الجسدية والارهاق الغير مبرر، ومش عارفة الاقي حل0
وبعدين انا مش مثلك، حرة نفسي، انا في علي ضغوط عشان اجيب كمان طفل، وما بقدر التزم في دوا سنه وسنتين0 لكني سالت طبيبتي وقالت لي في ادويه خفيفه للحوامل، اذا احتجتها راح اخذه0 لكن غير هيك ما عندي استعداد اغامر بالدوا0

انا عندي رهاب من الساحات ومن المصاعد ومن الغرف المغلقة

قبل كم يوم كان عند اختبار لغة والمقر يبعد عن منزلي 30 كيلو وكنت اقول مستحيل اروح وخصوصا ان المكان بعيد

وانا موتي والساحات الخالية والوسيعة والخطوط السريعة وجلست يوم افكر وشلون اروح مستقبلي هنا ويوم جا وقت الجد وانا منهار نفسيا وقلت بروح لو تنقلب الدنيا بروح يعني بروح ورحت وجاتني النوبة في نصف الطريق ولم التفت لها واصلت طريقي والحمد لله اختبرت وعدت وكأن شيئا لم يكن .

وها الموقف غيرني بنسبة 40 % والان حالتي النفسية ممتازة ونظرتي للحياة للامانة تغيرت .

واجهي خوفك ولو كان موتك علاجه الوحيد المواجههة فقط .

الله يعينك يا اختي والله حاس بوضعك بس احسن طريقه المواجهه
خلاص صيري امام الامر الواقع
واركبي المصعد وانتي تقرأين اية الكرسي او تستغفري وان شاء الله يروح اللخوف الغير مبرر

تروحين وترجعين بالسلامه

انا مع الأخوان في كلامهم ... واجهي خوفك .. وكوني انتي سيدة الموقف لا تجعلين خوفك الغير مبرر هو من يكون سيدك

اول ما تركبين المصعد أشغلي نفسك .. سولفي مع اللي جنبك أو حاولي تحسين انك في لعبه او افتحي موبايلك وانشغلي فيه ...

المهم تركيزك ما يكون مع هالشي .. صدقيني وعن خبره راح تتعودين عليه وتحسين ان شي طبيعي جدا


تصدقين انا قبل فتره كنت اذا ركبت مصعد ادوخ

ويجيني خوف منه ولكن صرت اول ما ادخل المصعد اسولف مع اللي جنبي او اسوي اي شي

المهم اشتت ذهني عن الموقف اللي انا فيه والحمدلله صرت اركب المصعد ولا يهمني اي شي ألحين حتى لو كنت لحالي مو مهم واكثر شي أسويه ولا احد يدري ( هذا سر بيني وبينك ) اقعد اسولف مع نفسي في المرايه اللي موجوده فيه واقعد استهبل واذا وصلت رجعت طبيعي عشان اللي يشوفني ما يضحك علي (( لا تقولين لأحد عن سري ))

وبعدين المصعد حتى لو كان للدور الـ 25 ما راح تاخذين فيه دقيقه على بعضها ويمكن أقل

صدقيني يا عزيزتي الحل هو المواجهه

الله يشفيك ويشفي جميع مرضى المسلمين بحق لا إله إلا الله

أختي ميس تروحين وترجعين بالسلامة إن شاء الله

غالب المخاوف اللي عندك هي نفس اللي أعاني منها.........بس يا أختي لين متى بنقعد كذا
والله صرنا مهزلة........الواحد حتى نفسه صار ما يحترمها من كثر الهروب والتجنب والقيد اللي ساجن نفسه فيه

شوفي اختي (أينما تكونوا يدرككم الموت)........يا أختي المكتوب مامنه مفر......فليش إحنا ساجنين أنفسنا في دائره ما نقدر نطلع منها........
زي ما قالوا لك الأخوان ..........مايفيد إلا المواجهة، توكلي على الله وكلي أمرك له......ومهما وسوس لك الشيطان لا تلتفي لكل الأفكار اللي يقولك إياها........وأنسي الموضوع ولا تفكرين فيه من الآن........وخلي كل شئ بوقته، وصدقيني مرة مرتين وحيكون الوضع عادي عندك..........وبالدعاء والاستغفار يجعل الله من كل ضيقاً مخرجاً

الله يشرح صدرك ويسهل أمرك

ولا احد ينصح بالدوا ...!!الله يعينكم !!

اخوي الشاكر قول رايك الله يخليك ...:)

ممكن ارجع اخوي والله السيروكسات مسوي معي مجهود طيب والحمدلله تحسنت بنسبة 50% حتى وجهي صار ابيض والشهية انفتحت وابتسمت للحياة
فالدواء ووالله انه راحه نفسية

آصدقائي انا جدا مبسوطة وسعيدة فيكم وبرائكم، صحيح انه كلامكم شجعني وصرت حابه اواجه، لكن بصراحه من كم يوم قرآت خبر انه في السعوديه في الف حاله احتباس في المصاعد، وصارت حاله وفاة لاحد الاشخاص، بسبب انقطاع الكهربا، وصرت مرعوبه من فكرة انقطاع الكهربا، وانا داخل المصعد، والمشكله الكبيرة انه من سنتين كنت رايحه عمره ، مع زوجي واخوي، وفي مرة كنت انا واخوي نازلين في المصعد رايحين صلاه الفجر، وطفى المصعد للحظه وبعدين اشتغل لوحده، وهذا الموقف تكرر مرة ثانية السنه هاي وتوقف المصعد للحظة، وبعدين اشتغل، واحد الاشخاص فسر لي الموضوع على انه لما تفكر في شيء بقوة يتحقق00 وانا خااااااااايفة يتكرر هالموقف، لكن انا الحين زادت الفوبيا عن زمان كتيير، ما قلت00 ارجوكم ادعولي الله يثبتني، لانه زوجي من فترة نفسه يسافر معنا كعائله وانا ارفض باستمرار، ودايما يسافر لحاله او مع صديقه، وانا مالي عين ارفض هالمرة0

الله يعافيك ويلبسك ثوب الصحه وتسافرين مع زوجك وانتي مطمئنة البال

استخدمي كلمتي السحريه الي هيه ( يابه ديلاااااااااااااااااااااااااااااا ) شي يصير خلي يصير .شكراا

ملاحظين انه بس الذكور اللي مستخدمين الادويه، اما النساء ولا وحدة مجربه الدوا ، احنا آجبن، او نحسبها كثييير، اما الرجال يوخدوا قراراتهم اسرع وبحزم اكثر حتى لو فيها مخاطرة00 على فكرة هذا مش مديح في الرجال سيداتي الفاضلات0 ولكن انشاء الله انه بنتشافى كلنا والله ينزل علينا سكينه وطمآنينه وراحه بال00 ياااااارب0 اكتب كل هالالام والصبر في ميزان حسناتنا، واشفينا 00 ا
آكتب لنا الخير حيث كان ثم رضنا به، يارب

ممكن ارجع نسخة المتفائل دائما
حياك الله وبياك

اخالفك حقيقه في نظرتك!
اعتقد الشجاع من يواجه لا من يلجأ للدواء
اذن الاضعف هنا من استسلم لعقله واخذ االدواء هربا من الوهم!!
ولم يرفع عليه اسلحه اخرى تتطلب نفس اطول وروح اقوى!!

انا ولله الحمد عمري ما استخدمت اي دواء

ولكن بإرادة الله اولا وقوة ارادتي قدرت اني اتغلب على 95% من المرض

دون الرجوع لطبيب او حتى استخدام اي دواء

انا توكلت على الله اولا وعقدت النية على المواجهه

كل شي لقيت نفسي اخاف منه واجهته لدرجة اني كنت اخاف اطلع من البيت بالسياره لو حتى لمشوار بسيط

وواجهت الموضوع وقررت ان امشي 1000 كيلو بعيد عن بيتي وفعلا لقيت نفسي تغلبت على الموضوع بكل سهوله وفي نفس الاسبوع اللي مشيت فيه 1000 كيلو رجعت مشيت كثرهم مرتين وانا في قمة سعادتي وانا ارغب اني امشيها ما فيه شي يخوفني لأني واجهتها وتغلبت عليها بإذن الله

والحمدلله الذي شفاني وقدرت اتغلب على مرض الهلع في فتره بسيطه

ودائماً انصح كل من اصيب بهذا المرض او غيره بالتوكل على الله أولاً وبالمواجهه ثانياً

والله العظيم انها هي الدواء الوحيد

دائما حطي قدامك وش اسوأ ما يمكن ان يحصل وبإذن الله راح تلقين ان كل اللي بنيتيه في مخيلتك او حتى فكرتي انه ممكن يحصل .. ما يحصل منه ولا حتى 1%
وبعدين على فكره لا تفكري في الموضوع كثير او حتى تقرين عنه اي شي انتي شغلتي نفسك بالقراءه عنه وهناك شخص انحبس في المصعد وهنا شخص مات في المصعد حاولي تبتعدين عن الافكار السلبيه
و واجهي الموقف بكل شجاعه .. والله معاك

وفي النهايه

اسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان ينزل عليكم الشفاء وجميع مرضى المسلمين من هذا الداء ومن كل داء
انه ولي ذلك والقادر عليه

والحمدلله رب العالمين وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

لحظة شوي اخي شموخي تعداك،. لو سمحت بدي افهم كويس كيف الله اعانك وتغلبت ْ المرض، انا بديت اتحسن، لكني اخد جلسات علاج لاني بديت افهم الموضوع، بس انا صارلي خمس سنوات مع هالمرض، ممكن تفيدني، افادك الله واعانك، احكيلي شو الخطوات اللي سويتها عشان تشفى00 ممكن تكون حالتك اخف،. وكم صارلك مصاب بالهلع