الشعور القاتل بالانفصال عن الواقع
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لا أعلم من أين أبدأ

ذلك الشعور المرعب بالانفصال الشديد عن الواقع أو ربما انعدام الشعور بالواقع
وهذا أكثر ما يسبب لي نوبات الهلع, بمجرد التفكير في هذا الشعور يبدأ قلبي في الخفقان وأبدأ في التعرق والشعور باللاشعور, وكأني في حلم!

ليس الشعور بأني في حلم هو فقط ما يرعبني بل أيضا الشعور بتباطؤ الوقت, حتى أني أشعر بأن الوقت قد توقف تماما

اخواني شعور صععععععععععععب أعجز عن وصفه بالكلمات!

ما أن ينتهي الموقف حتى يشتد حزني ويغلبني الشعور بالبكاء من شدة ما كنت فيه

في الأغلب ينتابني هذا الشعور في الصلاة وخصوصا في صلاة التراويح, في طريق السفر, الكباري والطرق السريعة, والأماكن الجديدة, وعندما أكون وحيدا

فهل يوجد علاج لهذه الحالة؟

أنا أتناول علاج ساليباكس وفافرين 50 ملغ بدأت بأخذ العلاج منذ سنة وأربع شهور تقريبا, ومازلت مستمر عليه, ولكن هل هناك أعراض جانبية لهذين الدوائين على المدى الطويل؟

وما هو التصرف المناسب الذي علي أن أقوم به عندما ينتابني هذا الشعور؟

أعتذر عن الإطالة وشكرا لكم :)

اخي الكريم انتظر لحتى نشوف واحد من الاخصائين بالرد على موضوعك

اخي انشالله مشافى

نحن كلنا مررنا بما تقول

مرحباا اخي . لا تخف فلست وحدك ينتابك تللك الاحاسيس المخيفه . . عزز ثقتك بنفسك ولا تخاف هذا اهم شي سوف تجد نفسك في بدايه العلاج , توكل على الله . الله هو الشافي . ملاحظه جرب الاستخفاف بلموضوع دائما سوف تجد تغيير بأذن الله

انا كمان عندي نفس الاعراض الحل هو التطنيش حتلا يعفو الله عنا سببه يمكن عين قديمة او سحر بنصحك بالرقية الشرعية و رمضان كريم

الله يفيك اخوي ويشفينا جميعا بحق هذا الشهر المبارك احنا معظمنا بيمر بالشعور اللي فوق الفظيع دا بس هنعمل ايه دا قدرنا والحمد لله علي كل شئ الله معك

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وحهك وعظيم سلطانك الله يشفينا جميعاً بحق قدوم شهر رمضان قالوا آمين

اللهم امين يارب اشفبنا يارب يارب زيح عنا وارحمنا برحمتك يارب

شكرا لكم جميعا, كل عام وأنتم إلى الله أقرب :smile:

يختلط الحلم بالواقع
وصور الماضي بالحاضر
تنتابني أوقات أسأل نفسي من أنا؟؟؟؟؟وماذا حدث لي؟؟؟؟؟وما هذه الدنيا؟؟؟؟؟

شفانا الله وإياكم

أغلبيت الأعضاء ألى الأن لم يقوموا بزيارة الطبيب وهي مهمه جداً والله سبحانه بيده كل شيء هو الشافي المعافي بس قال خذوا بالأسباب والطبيب هو سبب أستخير ربك وتوكل على الله لاعل في ذلك شفاء بارك الله بالجميع واتم عليكم الصحه والعافية بحق قدوم شهر رمضان الكريم

أخوك الشاكر

بعد ما رأيت الدنيا قد وللت لوح لي الأمل من بعييييييييد
في الحياه شي حلو وزفت اخذ الحلو وعيش العمر من جديد


لابد من زيارة الطبيب النفساني نصيحة مجرب لأن مجتمعاتنا العربيه تعتقد من يذهب للعيادات النفسيه انه مجنون وهذا من اكبر الأخطاء فعندما جاءتني النوبه كنت من مستشفى الى مستشفى ابحث عن علاج ولكن لا فائده لم يشخصون حالتي وكنت رافضا عدم الذهاب الى العيادات النفسيه وذلك اعتقادا مني ان الأدويه التي تصرف للمريض من قبل الطبيب النفسي انها مخدره.
وذات يوم اقنعني احد إخواني بذهاب الى العيادات النفسيه .

من الطرق المفيده جدااااااا للأسترخاء والتي تعلمتها من الطبيب المشرف على حالتي:
استلقي على ظهرك ممددا رجليك ويديك ثم اغمض عينيك بشكل خفيف حيث ان لا ترى من خلالها واتبع الطرق التاليه:
1- النفس البسيط وهو كتالي:
إدخال الهواء عن طريق الأنف بهدووووووووووء وإخراج الهواء عن طريق الفم بهدوووووووووء .
(10 مرات)
2- النفس ابو كتمه وهو كتالي:
إدخال الهواء عن طريق الأنف بشكل عمييييييييق ثم الكتم والعد من 1 الى 5 (شوي شوي) ثم إخراج الهواء عن طريق الفم بهدوء.
(10مرات)
3- النفس الطويل وهو كتالي:
إدخال الهواء عن طريق الأنف بشكل عميييييييق وسريع ثم إخراج الهواء عن طريق الفم بشكل قوي وسريع.
(10مرات)
وبعد الانتهاء افتح عينيك تدريجيا وبشكل خفيف سوف تشعر براحه جميييييله وتشعر ان جسمك خفيييييييف.

وعسى الله يشاااااافي كل مريض

لا تقلق اخي فلست الوحيد في هذا العالم الذي تعاني من هذا الشعور
انا ايضا في بعض الاحيان احس و كاني قد انفصلت عن العالم او كاني اراقبه عن بعد و استمع الى الاصوات عن بعد فعلا شعور صعب و لكن لا نبتغي الشفاء الا من الله وحده
الله يرفع عنا البلاء و يشفينا يا رب و يعوضنا في الدنيا و الآخرة

والله اخوي هذا الشعور عندنا كلنا وهو جزء من نوبات الهلع..اختلال الانيه او عدم الواقعيه او الاحساس ان الدنيا مثل الحلم او ان الواحد يصير يحس كنه غريب عن المكان.. كل هذه الحاجات تجينا كلنا وهي من اعراض الهلع.. وانا احيتنا يجيني هذا العرض لوحده..واحيانا اذا جتني نوبة هلع قويه يجيني هذا العرض معاها


ولكن الحمدالله انها حاجه ما تطول وغير خطيره يعني ما يمكن انه الواحد يحس بعدم الواقعيه لمدة 10 ساعات متواصله مثلا.. بل هي تجي لاوقات قليله مثل ثواني او نص دقيقه او دقيقه وتروح وايضا ممكن ترجع بعد فتره ولكنا ايضا تستمر في حدود هذا الوقت القصير وتروح باذن الله

فلو جتك مره ثانيه استرخي واهدء ولا تقلق لان القلق والخوف بيزيدها اكثر.. وانت الحين عندك خبره وقد مرت عليك قبل كذا فمثل ما مرت على سلام المرات الماضيه باذن الله راح تمر بسلام المرات القادمه... فلازم تنسىاها وما تضخم من الموضوع لان مع نوبات الهلع لازم تتعلم فن النسيان

وبنسبه للادويه على المدى البعيد حسب ما قلي الطبيب انه مالها ضرر وانها امنه للاستخدام على المدى البعيد

والادويه الي تستخدمها في ادويه افضل منها مثل سيروكسات وسيبراليكس يمكن لو تروح لطبيب يكتب هذه الادويه يمكن تتحسن بشكل افضل.. وايضا في حبه مهدئه مثل زاناكس تستخدمها عند الضروره فقط ولكن لازم لصرفها وصفه طبيه

شكرا لكم جميعا..
شكرا لك أخي سعيد, فعلا هي ليست خطيرة لكن مخيفة :wink: في المرة القادمة إن شاء الله سأحاول الاسترخاء وعدم القلق :smile:

بس انا مشكلتي من زمان و انا مريضة باللاواقعية و انا وصلت لمرحلة اني عايشة فلاواقعية دايما مستمرة ما بتنقطع يعني حتى لو نقطعت عندي افكار نا عايشة تت افكار اني مش موجودة يعني بسال نفسي حتى لو بكون بشعر عادي بسال نفسي هل انا هنا؟ يعني هل اشعر؟ هل انا موجودة ؟ فاذا بجواب ياتي دائما من دون سابق انذار لا مش موجودة طبعا انتي دخلتي فالدوامة من زمان و مش رح تقدري تخرجي منها و الله شي بخوف حدا فيكم بيحدث معو نفس الشي؟

اخت مريم انا معاي طول الوقت مذ اربع سنوات وبدون انقطاع مع انها كانت تاتي علي شكل نوبات ولم اكن اهتم للامر

هلا فيك اخوي محب الجنه قبل ان أبدأ بكلامي وتعليقي على موضوع ادعي لك ولنا وللجميع بالشفاء يارب

هذا الزمن كثرت فيه الامراض النفسيه وعادت امراض العصر لتخف عليك الاعراض اول ماتاتي لك استغفر الله

بشكل سريع استغفر الله استغفر الله استغفر الله وكما قال سبحانه وتعالى إلا بذكر الله تطمئن القلوب ثم تحدث

مع نفسك وقل لها ليس المرة الاولى اللي تأتيني هذي الاعراض اتت من قبل وعدت على خير انا نفسك وقمت

افعل هالطريقه وليثق الجميع هنا ان المرض النفسي اللذي اصيبوا به لابد انه يرجع لسبب اي سبب كان فينا

جميعا من يمر بظروف ومشاكل تأثر عليه فينا جميا من يصاب بعين او سحر سبب له هذا المرض ولكن لانقول

ولانردد غير الحمدلله يارب على كل حال ولاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم اللهم رب الناس اذهب الباس

اشف انت الشافي لاشفاء إلا شفاؤك بحولك يارب وقدرتك تشفي اخوي محب الجنه وتشفيني وجميع من

من مصاب من المسلمين والمسلمات بهم وتشرح صدرونا وتهدينا برحمتك ياارخم الراحمين

وبالنسبه للعلاج النفسي لاتفكر في اعراضه تذكر قبل ان تفكر فيها انك من غيره

يمكن ماتتحمل المرض النفسي والاعراض اللي تجيك وكثير ناس ظلو عليه سنوات

بس انصحك تكون متابع لطبيب فقط

جزاك الله خير أخي سهر الليل

انا تجيني لمدة ثواني احس اني غريبه واسال نفسي وين انا وتكون منفصله عن الهلع
الله يشفينا ويعافينا

السلام عليكم ورحمة الله
اخوانى لقد لاحظت ملاحظة غريبة استنتجت منها الاتى ...ان الشعور باللاواقعية يتلاشى عند سماع اى خبر سار ومفرح .....وان نوبات الهلع ليست مرض وانما هى عرض من اعراض الاكتئاب قد يكون موجود او غير موجود لان هناك من يعانون من الاكتئاب لا يوجد عندهم هلع ....اذا الحل يكون بعلاج الاكتئاب نفسة عن طريق البعد عن كل شىء يجعل المريض ينفعل او يغضب او يحزن ومحاولة ادخال البهجة والسرور على النفس اذا تم كل هذا سوف يتلاشى الاحساس باللاواقعية ومن ثم تتلاشى نوبات الهلع هذا هو راى المتواضع بعد معاناة سنة كاملا مع هذا الشعور وانا معكم انة شعور مزعج جدا يشبة تماما الشعور بالموت واقتراب الاجل اعود واقول البعد كل البعد عن كل شىء يدخل اللاكتئاب على الشخص والتقرب من الله وقراءة القران والصلاة فى اوقاتها كل هذا من شانة ان يقضى على المرض من جذورة الا وهو الاكتئاب صدقونى يا احبائى الاكتئاب هو سبب كل ذلك

الاحظ نفسي من بعد هالشعور اللي يجيني صايره حساااااسه بقوه
اي شي انفعل وعلى طول اصيح واعصب بسرعه ودايم اقول انا موجوده ولالا وحتى لو وقفت التساؤلات وتحدثت بايجابيه مع نفسي .. احس عقلي نفســـه برا جسمي مادري شلون اوصفه لكم ..
وكثير احس نفسي مستنقصتها .. يعني مثلا لو اهلي قالو يالله نروح السوق ونتعشى ونستانس اقول في نفسي حتى لو رحت وجيت مارح استانس بس دايم اضغط لى نفسي واطلع والمشكله اتضايق واكتئب واخذ انطبا عن المكان انه شين خلاص .. ودايم اتضايق ومالي خلق اروح واجي .. وحتى لو ابي اروح اماكن واشتاق اني اطلع اقول بنفسي ايه اطلع وبالاخير اروح هناك واكتئب واتعب .. مارتاح ابددا لا طالعه ولا بالبيت .. والحاله هذي ماهي متقطعه ابدااا لالا طوووول الوقت فيييني .. ماتروح ابداا
الله يشفينا ويعافينا ويارب على بداية هالسنه نكون كلنا مستانسين ومتشافين من أي وهم نفسي
مشكلة امراضنا الآمراض النفسيه <اوهاااام> وهواجييس بس تتعب كثيير
الاستغفااااار اكثرو الاستغفاار .. يكفي ان فيه اآيه ان الاستغفار سبب للرزق .. الله يرزقنا شفااء لايغادر سقما يارب

السلام عليكم ورحمة الله والله وانا كمان بيجيني نفس الاحساس بحس انو انا غريب و بحس الوقت واقف معم بتحرك و بحس انو مش انا اللي بعمل الاشياء ساعات بعمل العمل و بحس انو مش انا و يزداد خوفي و بخاف انو اتجنن فارجوكم اجيبوني هل هايدة الشي عادي لانو انا ماخد اية ادوية اجيبوووووووووووووووووووووووووونيييييييييييييييي الله يشفيكم

الاحساس هذا موجود عندي ايضااا احس احياناااا هل انا موجود ام لا صراحه
يجيني هالاحساس من انا صغير يجي لبضعة ثواني ويروح
يارب اشفينا من الاكتئاب والرهاب والهلع يالله ياكريم مالنا ملجا منك الا اليك
اللهم ارحم ضعفناااا واشفنا ياكريم سبحانك لا اله الا انت

يا أمل الحياء لاتخافين .. انا جاني هالأحساس قبل الهلع وهو منفصل عن الهلع تماما .. وكان جايني اول شي على شكل نوبات تروح وتجي وكنت خااايفه منها واقول وش هذا هل انا نوف او احد ثاني واقول كيف الناس يحاكوني وكيف انا .. حتى لو صرت مافكر في هالشي .. اكون بحلم ماكاني موجوده مو متاكده من ذااتي ابداا .. وبعدها جاني الهلع .. .اذا هو يجيك على شكل نوبات انتبــهي تتركينه وروحي لاقرب مسشفى نفسي لاني انا تركته وصار يجيني دااايم مو منقطع والان اتعالج عند دكتور بس علاج من دون دواء والى الان موجود هالاحساس

بارك الله فيكى يا اختى واحب ان اضيف ملحوظة تدعم هذا الكلام وهى ان الدواء المستخدم فى علاج الاكتئاب هو نفسة الدواء المستخدم لعلاج نوبات الهلع وهذا من وحهة نظرى دليل قاطع على ان من يعانى نوبات الهلع هو فى الاصل يعانى من اكتئاب وباختفاء الاكتئاب تختفى نوبات الهلع ونسبة كبيرة من مرضى نوبات الهلع تتحسن جدا بالادوية المضادة للاكتئاب

السلام عليكم
 

'sa0
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته:
اخي الكريم : فكما يتعب الجسم بالامراض العضوية....فالنفس ايضا قابلة للتعب....لان الانسان جسد وروح ..
الخوف والهلع ....والانفصال عن الواقع,,,,ووووووو الخ مما ذكرت
كلها عندها اسباب لو بحثت فيها في نفسك بتفكير عميق ستجد ان عندها سبب معين.
مثال على ذلك.,الانفصال عن الواقع هو طريقة لاشباع الرغبات بالتخيل ....فتعطي لنفسك ايحاءا على انك عشت هذه اللحظة وتستشعر مشاعر السعادة بهذه الطريقة...وترجع لواقعك فتجد انك تعيش حياة ليس كما رسمتها في خيالك...
وبالرغم من انه انفصال عن الواقع وشيء خيالي ليس ملموس ...لكن الانسان مخلوق جسما واحساسا فانت تشبع رغباتك وامنياتك سواء بالنظر او عن طريق التخيل بالانفصال عن الواقع..
اخي الكريم الانسان السوي يجب ان لا يفرط فالخيال لانه يترتب عنه اشياء كثيرة كالانسحاب من الواقع...او اهمال الاسرة والعلاقات الاجتماعية...ويؤدي بك الى السخط وعدم الرضا عن واقعك,,ولو انك لن تصرح بذلك بل سيكون احساسا داخليا...وله اثار سلبية فالتعايش..
ناتي الى الهلع والخوف...الخوف كلنا نخاف وهو ياتي من قوة المشاعر والحساسية الزائدة عند الشخص...كان تخاف تفقد شخص غالي وعزيز...او ابناء او زوج او اهل الخ....هذا لانك تقيس في نفسك مقدار حبك لهم فياتيك الشعور بالخوف من فقدان هؤلاء الاشخاص...اما الهلع اعتقد انه خوف شديد بدون مبرر ....نوبات هلع ....اعتقد ان الموضوع نفسي ...وهو اما عن تجارب قاسية فالحياة او توقع الاسوء من الحياة..فالحل هو العلاج السلوكي والنفسي بالادوية... واخيرا وليس اخرا....بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ ﴿ ١ ﴾ مَلِكِ النَّاسِ ﴿ ٢ ﴾إِلَهِ النَّاسِ ﴿ ٣ ﴾ مِنْ شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ ﴿ ٤ ﴾الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ ﴿ ٥ ﴾ مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ ﴿ ٦ ﴾


﴿ صدق الله العظيم ﴾
فالشيطان يجري من ابن ادم كمجرى الدم....ومعاشرة الناس بالتي هي احسن ...واتخاذ الحكمة وديننا الحنيف موعظة..
والله سبحانه خالق البشر واعطانا القران هدى وشفاءا لما في الصدور..ومن كل شر .

احتاج مساعدة
 

الله يشفينا جميعا