|
لا يفهمون !
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم جميعا يا إخوةً نتشاركُ معًا همّاً واحداً الرهاب الاجتماعي ألمٌ وحيرة رهبةٌ وخوف بحثٌ عن حلول دون جدوى أنا هُنا لأني أعاني تماماً مثلكم, وأعلمُ مدى الألم الذي نقاسيه جميعاً الرهاب يحول بيننا وبينَ أحلامنا وطموحاتنا وكأنه شبحٌ مُخيف يتسلّطُ علينا فجأةً ليجعلنا نهربُ سريعاً ونعود أدراجنا نحوَ العُزلة من حولنا لا يفهون ! صدقاً لا يفهمون يعاتبوننا لمَ تضخيم الأمور ؟ ولا يعلمون ما يعترينا حالَ النوبة الرهابية المُزعجة .. من أشدّ الأمور المؤلمة حقيقة أن من حولنا يعتبرون الأمر عاديّ جداً وهو في الواقع غير عادي كيفَ نُقنع الأقربين منّا أن ما نُعانيه مؤلم جداً ؟! على الأقلّ حتى نشعر أن هناك من يهمّه أمرنا :( شاركوني آرائكم أختكم انتظار ! |
أختي انتصار دام الإنسان يبحث عن الأستقرار والسكنية وراحة البال لأبدء من الصبر عند البلاء ونحاول قدر المستطاع أن نفهم معنى الأبتلاء ونكون عند حُسن الظن بالله وحدة هو من قادر على أن يشفينا جميعاً. تذكري دائماً أختي أنتصار أن الله أذا حب إنسان أبتلاة وعندما تشعرين بأي أعراض نفسية أو غيرها قولي في قلبي أن الله قريب مني تخيلي أن يكون الله قريب من الإنسان ولكن لا نبالي ونتطبع خطوات الشيطان. يعطيك ربي العافية وهناك مواضيع كثيرة في المنتدى تابعينا وأذا أعتزتي أي شيء نحن تحت الخدمة |
اقتباس:
واستخدمت أكثر من علاج تقريبًا شفاني بنسبة 88% والآن عاد إليّ بقوة بعد ترك العلاج الحمدُ لله على كل حال :) حياك الله أخي الشاكر * للمعلومية اسمي انتظار وليسَ انتصار :biggrin: |
طيب هل تركتي العلاج بالتدريج أختي أنتظار
|
تركته بمتابعة من طبيب لكن سُبحان الله عاد بقووة
العلاج الذي كنت أستخدمه هو السيروكسات راجعت عند العيادة مرة أُخرى لكنّ الطبيب ما رجّعني له رغم إني طلبت ذلك صرف لي دواء عند اللزوم لكن ما حصلته بالصيدليات >< والآن أنا على علاج اسمه زيبريكسا 10 ملجم نصف حبة يومياً والحقيقة لا أشعر بأي تحسن حياتي اليومية لا أمارسها بشكل طبيعي :/ |
طيب أنتي قلتي نسبة التحسن 88% هذة نسبه عالية في الشفاء
|
استخدمت أكثر من علاج حتى استقريت على السيروكسات
و نسبة التحسّن مع السيروكسات هي النسبة التي ذكرتها أما الآن بعد تركه ازداد الأأمر سوءاً |
طيب هل فكرتي بأنكِ تستطعين الخروج من هذة الحفرة من غير مساعدة أي شخص
|
لو كان الأمر بيدي لتخلّصت منه من مدة طويلة
لكن الأمر خارج عن إرادتي, الأعراض تأتيني بين الفينة والأخرى حتى أهلي لم أعد أستطع الجلوس معهم الحمد لله على كل حال أسأل الله أن يمنّ عليّ بالشفاء وجميع من هم بمثل حالي :) |
اتمنى لك الشفاء العاجل ولا تيأسي من رحمة الله... ولكن هل جربتي العلاج السلوكي؟ يقال ان مفعوله اقوى من العلاج الدوائي
|
اقتباس:
شكراً لك :smile: |
أخالفك الرأي عزيزتي هم يفهمون ...ويعرفون تماما الألم الي نعيشه كل لحظه من لحظات الرهاب ..ولكن يحبون يثبتون أنهم أفضل منا ...
صدقيني أنا مايهمني اني أقنعهم... ولكن أبي اقول بأعلى صوتي " أتركوني في حالي ".. ذكرتيني بوحده تقولي خليك قويه واتركي عنك الضعف ....وكأن الموضوع بكيفي!! أما بالنسبه للعلاج الدوائي انا مأنصحك مع أني ماجربته لأنه يخفي الأعراض لكن المرض موجود ...يعني اول ماتبطلين تاخذين الدواء ترجع نفس الحاله..حتى كثير أطباء نفسيين ينصحون بالعلاج السلوكي... ومن تجربتي ....انا مازال الرهاب عندي لكن فرق كثيرر عن قبل ولله الحمد يعني عادي في البيت ماشي حالي ...وكل اللي كنت أسويه أني أعرض نفسي للمواقف اللي أخاف منها ...ومره بعد مره حسيت بفرق... |
اقتباس:
أنا الدواء فادني كثير خلاني أطلع وأدخل وأروح وأجي وثقتي بنفسي كانت كويسة الحين رجع لي كل شيء شين حتى أهلي الجلوس معهم قليل طاري الاجتماعات يجيب لي ضيقة مو طبيعية وأكره نفسي وأرفض الذهاب لها شيء غصب والله مو بيدي يعني الأعراض لما تجي ما أقدر أوقفها وتسبب لي إحراج أتمنى بجد إني أرجع لعلاجي الأول ومع العلاج الدوائي أستخدم العلاج السلوكي ربي يفرجها علي وعلى كل مريض يارب |
يالله يا انتظار !
منذ أن بدأ بالفتك بي ، كنت بالمرحلة الثانوية ، أذكر جداً الصراع الذي عانيته ولم أكن أعرف حقيقته ! لأني ببساطة كنت عكس ذلك ، حالتي كانت معاكسة لمصطلح الرهاب ، حتى كنت أظنني سأحكم العالم ! لا أدري لم هذه الإنقلابة ! كنت أكره أكره أكره أكره حصص القرآن : ( لا أستطيع التلاوة بصوت عال ، كان صوتي يرتجف : ( !! كنت أشعر بنظراتهم بعد الإنتهاء ، كانوا يستغربون حالتي : ( !!! لكن أنا حالياً أفضل بكثير ، بدأت بتعريض نفسي للمواقف التي تحتاجني للمناقشة .. وأشعر بالتحسن يوما بعد يوم ، كما أنني أتناول السبرالكس 20 ملغم لم أشعر معه بأي فارق ! قد قالوا عنه وقد قالوا ، لم أستشعر شيئاً غريباً !! تناولته لمدة شهرين وها أنا ذا أكمل مشوار تناوله وأفكر جدياً بقطعه لأني لمست أقبح أعراضه الجانبية وهي زيادة الوزن !! أفكر الإنتقال للوسترال ، وأسأل الله أن يشفينا أجمعين .. |
اقتباس:
جربتي السيروكسات ؟ هو صح يزيد الوزن بس مفعوله ممتاز بإذن الله لو ربي يسّر برجع له لأنه هو اللي فادني بحالتي |
اختي انتظار
لما لا تكوني انتي الطبيب وتعالجي نفسك فكري بفلسفة الحياه ببساطة ووضوح وإذا اردتي الحقيقة خليكي صريحة مع نفسك حينما كنا صغار كنا نخاف من كل شيء تقريبا لكن بالتدريج يخف خوفنا من بعض الامور لكن عادة الاشياء التي اعتدنا عليها لن نشعر بالخوف منها لكن نخاف من الامور المجهولة بالنسبة لنا وهذا يعني ان خبراتنا فقيرة بالتعايش مع الامور التي اصبحنا نخاف منها او انها خبرات سيئة متراكمة لدينا واعاقت فهمنا لواقعنا وبدل ان نصحح انفسنا نعتبر ان الحياه هي التي تحتاج لتصحيح !! حتى الانسان العادي والذي لايعاني لامن رهاب ولا امراض يحتاج لتفكيك ذاته وأفكارة ومراجعه وإعادة بناء شخصيته فما بالك إذا كانت لديه عله ما ؟ عادة الحاسب إذا تصرف تصرفات غريبة وغير متناسقة يكون هنالك خطأ في برمجته وكلنا نحتاج لاعادة برمجة مشاعرنا وسلوكياتنا من خلال افكار جديدة وقوية وسلامتك " تفلسفت عليكي تحملينا " |
اقتباس:
مافادني ، زاد الإكتئاب ! صرت بس أنام عشان أهرب من الجلوس والتفكير ! وتركته بدون تدرج حتى خخخ !! ماجتني اعراض انساحبية قوية ، شوية دوخة بس وراحت !! وتركت الأدوية فترة طويلة يمكن 5 شهور أو أكثر .. بعدين بدأت بالفافرين وأعوذ بالله منه ، خلاني أنفصل عن الواقع !! يدي ماتصير يدي ،صوتي مو صوتي ، أمشي أحس أني مو أنا اللي تمشي : ( !! أعراض غبية غبية غبية غبية غبية جداً ، حتى أيقنت إني ممسوسة !! وتركته بدون تدرج برضو !! وانتقلت الى السبرالكس وكافي خيره شره ، مافادني أبداً من ناحية الرهاب : ) وزني زاد !! معدل التعرق زاد برضو !! وأحس بالعطش كثير !! بس عموماً أنا بدأت بالعلاج السلوكي والإيحائي وغمر نفسي في بعض المواقف ، وأشعر بالتحسن : ) .. |
اقتباس:
شكراً جزيلاً :smile: |
اقتباس:
السيروكسات هو الوحيد اللي نفع معي وحاااابة أرجع له . حلو إنك بدأتي بالعلاج السلوكي الله يبلّغني وإياكِ الشفاء العاجل :) |
شكرا اختي انتظار هذا من ذوقك
اقولك مثال : شوفي الغرب اشلون يحلون الاختبارات وشوفي العرب اشلون يقعدون ساعات وهم يحلون ويحلحلون عقدهم ناقص يبنون خيمة في موقع الاختبار عارفة لييش ؟ لان الغرب عندهم اولويات في الاجابة وأفكارهم منظمة جدا مايضيعون وقت يفكرون مثلنا ساعه الحدث ؟ هم يخططون ويفكرون قبل الاختبار ويتدرج بفهم الاجابة لكن وقت الاختبار مو لازم يفهم اصلا هو لاشعوري راح يكتب الاجابة الصح بس يكون دررب نفسة على الموقف مثال : في حالة ظهرت امام اغراب راح اتصرف كذا واتخيل الموقف واتخيل اني بطلة الموقف مثال : ولو ظهر لي فجأة قطة امامي راح اتصرف كذا وافكر بالجملة واتخيل نفسي بالواقع وانا واثقة من نفسي اغبياء الغرب عندنا عباقرة شوفي اشلون نقدسهم وناقص نسجد تحت رجولهم واذكياءنا مساكين ميستواه مايوصل المتوسط بالذكاء لان نسبة الذكاء معظمها مكتسبة من البيئة وكذلك مشاعر المرض تقل وتزيد حسب رقي المجتمع |
اقتباس:
الآن لا بدّ أن أتخيّل الموقف وأتدرّب على ذلك + المواجهة ربّما لن تُصيب معنا دائماً لأن الرهاب أعراضه لا يمكننا السيطرة عليها مثلاً كنت باجتماع وأنا قد عوّدت نفسي بالمنزل أني سأواجه دونَ خوف وجاءتني الأعراض : الاحمرار, الرجفة, التلعثم ... ستسبّب لي الإحراج الشديد و قد يمنعني ذلك من المواجهة مرة أُخرى لأنه شكّل لديّ ألم من الموقف الحاصل .. |
اتمنى انها كانت مفيدة لك تعرفين تذكرت لي صديقة حضرت دورة لاجل تكون محاضرة ناجحة ومتحدثة واعطوها تدريبات على التحكم بالتنفس (اعتقد انهم اخصائيين تنفس ) وتدريبات على الثقة بالنفس والالقاء وكيف تواجه الاسالة الصعبة والارتباك تصدقين من كلامك حسيت انك من النوع اللي تتطلبين من نفسك فوق طاقتها يعني شكلك شغالة ومركزة على نفسك بزيادة لدرجة انك تتخيلين ان الناس تشوفك بنظرنك انتي خليكي طيبة شوي مع ذاتك وارحميها عامليها بلطف ولاتهتمي باراء الاخرين نفسك امانة بين يديكي |
وفعلاً أنا كذلك مركزة على نفسي بشدّة
:( |
والله انا تركت جميع الادويه النفسيه من اكثر من 6 اشهر واحس وضي حاليا نفس وضعي عندما كنت استخدم العلاج حيث انني استخدمت الادويه حدود 8 سنوات بدون فائده والي ناسبني السيروكسات بس صابني بعده اكتئاب يعني الان عندي اكتئاب بدرجات احياناااا يخف واحيانااا بدون سبب يتعكر مزاجي بافكار كئيبه بدون سبب والرهاب يعني الحمد لله ماشي معاه بس المشكله الي تؤرقن اذا كانت الانظار علي وانا اتحدث وحين السلام في الحفلات والاعراس وفي العمل متردد في الترقيه من اجل ان لا احرج واكون مسؤول عن موظفين تحت ادارتي ,,,,,,,,,,,,,وووووووو ان شاء الله يخترعون علاج لو من المريخ يقطي عليه |
اقتباس:
السيروكسات ممتاز جداً من أفضل الأدوية اللي جربتها .. الرهاب أمره عجيب أحياناً من شد ما أفكر فيه وفي اللي يسويه يخيّل لي إنه سراب تعّبني جداً المشكلة الآن إني لا أخرج للاجتماعات وأتوقع الأقارب نسوا شكلي تماماً . أسأل الله لي ولك الشفاء ولكل مريض |
نسبة تحسن كبيرة أسأل الله لك العافية
|
اللهم آمين
شكراً لك |
شفا الله الجميع
الاخت نور حياتي انطفا احب اشيد بتعليقاتك وارجو منك الاستمرار معنا وارشادنا فالجميع هنا بامس الحاجة لهذا المنطق السليم بارك الله فيكي |
ساهر مع الأمل
شكراً لك وحياك الله |
ولما لاتسألوا انفسكم أن مابكم قد يكون مرض روحي
الم يقول البعض منكم ان حاله تغير فجأه |
كوكب قد يكون كذلك !
|
وقد لا يكون أيضاً : ) ..
|
احرصوا على قراءة المصحف والدعاء الى جانب الدواء فمن يجد ان مابه اقرب الى العين فليقرا على نفسه ايات الحسد
ومن يجد انه سحر ومس يقرأ الرقية الخاصة بها وقرأن ربي كله شفاء قال العلامة ابن القيم - رحمه الله- ((فمن لم يشفه الله فلا شفاه الله ، ومن لم يكفه الله فلا كفاه الله )) ) قل هوللذين آمنوا هدى وشفاء ) ( وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِي إِذَا دَعَانِي فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ ) |
ليه طيب ؟ : قد يكون وقد لا يكون ! :]
كوكب : جزاك الله خير :) |
| الساعة الآن 03:07 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا