|
تعبان جدا .. يارب شفاءك
بسم الله الرحمن الرحيم
يااخواني احد يعرف هذه الحالة من حوالي ساعة بدا صدري ضيق جدا وزهقان زهقان من حياتي .. ماعندي طاقة استمر .. شعور كثيف فيني .. ضميري يلومني يقولي انت فاشل وراح تفضل فاشل لاخر عمرك .. احس بالضياع .. نفسي تدفني وتقولي من الاحباط اضرب راسك في الحيط رحت اخذت الدواء الموصوف لي حبة فافرين قبل وقته بمدة قصيرة ياريتني اندفنت ولا هذا العذاب حاجة غريبة عليكم .. سامحوني لو ازعجتكم ياريت احد يخفف عني بالكلام حتى |
لاتقووول جذى الله يهديك00
وربى انا مثلك ضيق وخفقان ومانمت من امس00بس مالنا غيير الصبر الله يشفيييييينا000 |
اصبر أخي وابشر بالفرج ، فان بعد العسر يسرا وبعد ظلمة الليل فجر باسم ولابد لهذا الاكتئاب أن يقهر ويهزم باذن الله ،، اخي العميد قد جرى لي مثل هذا الكرب واشرفت على الهلاك لو لطف الله عز وجل فقد شعرت يوما ما ان حياتي لامعني لها نتيجة الاكتئاب المطبق ولكن حاليا وبفضل من الله عز وجل ارفل في ثياب الراحه النفسيه بسبب اصراري على انجلاء هذا الهم والغم والحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات وعزمي القوي على قهر الاكتئاب ،،
نصيحتي لك ان تتسلح بالعزيمه والاصرار على التغير والمواظبه على الدواء ولن يضيعك الله عز وجل ،، تمنياتي لك بالشفاء العاجل ،، |
ليان الكويت وسوامر
شكرا لكم من كل قلبي .. الحمد لله طبت شوي اكيد الصبر زين وبعد العسر يسر كلام الله عزوجل اسال الله لكم ولنا راحة البال اخ ليان الكويت انا وكلنا هنا نأزر بعض ونتابع حتى تروح منك الضيق عاجلا انشالله ..................................... اخ سوامر 2 اهنئك بالشفاء والأنتصار ياأخي كلامك اراحني شكرا لكم |
الحمدلله اطمنت علييييييييييك ان شاء الله دووم مرتاح
واكيد احنا اهنية عشان نسااعد00بعض00انا اختك لياان00 |
طيب مافي شيئ تنشغل فيه مثلا هوايه او شي تحبه تعمله مثل مشاهده افلام او رياضه او شئ تحبه ركز عليه راح يخف انشاء الله الاكتاب
وغير كذا اعطى نفسك رسايل ايجابيه |
كلنا نمر بهالاعراض
|
و لا يهمك اخي الكريم (عميد الجامعة ) سحابة باذن الله الكريم و تعدي
و الحمد لله الان بدات العلاج و ابشر بكل خير ان شاء الله صدقني في ناس ما هي قادرة تتعالج و تقاسي مرارة هذا المرض غصبا عليها و انت الحمد قادر . ومرض فية له علاج اهون بكثير من امراض الطب غير قادر انه يعالجها افعل الاسباب و ابدا بتغير نفسك شوية شوية و صدقني انت قادر لان دوام الحال من المحال و التغير سنة كونية .... واظب على الصلاة على حسب قدرتك . اكثر من الاستغفار . تصدق و الله الصدقة امرها عجيب تصدق بنية الشفاء و باذن الله امورك تتسهل و ترجع مثل ماتحب و اكثر ..... و كل ما حسيت انك متضايق او محتاج دفعة معنوية اكتب في هذة الصفحة و الاخوان و الاخوات ماراح يقصروا معاك .... اسالك يا الهي يا حي يا قيوم ان تسهل علية امورة و تشرح له صدرة و تنير له طريقة اليك انك كريم لطيف ..... |
اخي العزيز ربنا يشفيك ويباعد عنك كل سوء انا ايضا كتيرا ما تمر بي هذه الحالة اقولك ايش اسوي احط ايدي على صدري واقول ( اعوذ بعزة الله وقدرته من شر ما اجد وأحاذر )) تلاتا وادعي بدعاء الكرب (( اللهم اني عبدك وابن عبدك وابن امتك ناصيتي بيدك ماض في حكمك عدل في قضائك اللهم اني اسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك او انزلته في كابك او علمته احدا من خلقك ان تجعل القرآن الكريم ربيع قلبي ونور صدري وجلاء همي وححزني )) واحاول اقرأ قرآن وبعد شوية باذن الله احس بتحسن حاول تحافظ على هذا الدعاء وباذن الله رح ترى له اتر طيب واهم شيئ لما تحس بان صدرك ضايق الجأ الى الله بالدعاء فهو ارحم الراحمين وربنا يشفيك عاجلا غير آجل |
أخي الكينج بلى في اشياء كتيرة انا بشوف التلفاز واخرج واقرأ الكتب واشغل نفسي بس
ماارتاح الا لما اتكلم مع الناس وهذي مشكلتي ماليا شخصية واسلوب تواصل حتى لما اكون بين الناس افضل ساكت ويكون تفكيري شبه فاضي ومعطل وبحاول اعدل من كلامي واغير نفسي بس صعبة علي احاول واحاول حتى ماعندي اصحاب ومااحد يعجب بي ويحبني محبة اخوية بل احيانا وجودي مزعج بهذه الطريقة وهذا يأثر في نفسيتي جدا ويحبطني لاني مش ناجح حتى في الصداقة واحيانا لما اكون بمحادثة مابعرف اكمل لكن بعد فترة لما ينتهي نقاشي افتكر رد مناسب جدا لكن بعد الفوات واندم ويتكرر معايا هذا الشعور اسمع دروس ونصائح مفيدة على الكمبيوتر سهلة الاستماع لكن تنفيذها صعب علي اشكرك على الاهتمام والمتابعة من كل قلبي |
اخ احسان سلمت واحسن الله لك يارب ويشفي كل المسلمين سأدعو الله والتمس الشفاء بيده |
شكراااااااااااا ليان الكويت لن انسى جميلكم وسأدعي لكي في صلاتي
|
اخت (ريم طلال) الحمد لله بدأت العلاج لكنه استنفد سنوات كثيرة مني
والاثر الايجابي والتحسن طفيف جدالااشعر انني بخير لكن متفائل وصابر واجتاز المصاعب والمحن واتلقى اللوم والغضب كثيرا و يوجد غيري من يقاسوا الالم والضغط بشدة وانا موقن بهذا واحاول مساعدتهم والتخفيف عنهم ورفع روحهم المعنوية وشكرااااااااااااااااااااااااا لكي |
اهلا اخي الكريم عميد الجامعة ... و الله فقدناك لك فترة ما شفناك فيها .. اخي عميد طوال هذة السنين هل استخدمت فيها العلاج الدوائي فقط ام استخدمت العلاج المعرفي السلوكي او العلاج العقلاني الانفعالي .. و لا يهمك اخي الكريم احنا هنا كلنا اخوانك انت أُأمر و راح نكون رهن اشارتك .. الله ييسرامورك و يشرح لك صدرك عاجل غير اجل و يبدل همك برضا و سعادة ... |
اهلا الاخت ( ريم طلال ) سعدت جدا بردك كيف الحال وصباح النور ربي مايحرمك من الخير والله ماني مصدق قديش انتم عزيزين الي واشكر هذا الموقع
الخط كان مقطوع بس انا تمام ..... لا لم استخدم الا العلاج الدوائي الذي صرفه لي الدكتور لكن هو غير وعدل الجرعات ونصحوني ناس بالعلاج السلوكي ولا اعرف كيف هو .. اخبرته ووقال لي استمر في العلاج الدوائي وسيحولني بعد شهر لطبيب متخصص في العلاج السلوكي لانه في اجازة اسعد الله قلوبكم وجعل حياتكم واحة من الراحة |
"وسيحولني بعد شهر لطبيب متخصص في العلاج السلوكي لانه في اجازة " والله شيئ طيب .... و يطمن قلبي طيب انا كتبت موضوع عن العلاج المعرفي في ملتقى الاكتئاب ايش رايك تاخذ فكرة عنة ؟! و متى حسيت انك تبغى تتكلم و لو مجرد التعبير انا حاضرة .. الله يحفظك من كل شر ... |
وانا متلك والله مفيش نتيجه اوووووف ملل وطلوع روحح الامل شبه معدوم انا بكره الحياه مين بكرها وشوفيها اشي حلووو
|
اقتباس:
|
اخوي عميد بقولك شغله بس بالله تسويها وبيقين واطبقها حالا وتقولي شنو صار معاك بعدها وراح تدعي لي باذن الله اول شي ابيك تحط ايدك مكان قلبك من غير حائل يعني ايدك تلمس صدرك مباشره وبيقين ابيك تقولها بسم الله علي قلبي ولا تشيل ايدك لما تشعر بانك بالفعل هدات وراحت الكتمه عنك وفيك وبعدها نفس الشي حط ايدك علي صدرك وقول اعوذ بالله من شيطان الحسد كررها كثر ماتقدر وبعدها انفث بيدك وامسح علي جسمك بالكامل وبعدها ابيك تاخذ نفس عميق وتسترخى والله اني علي يقين باذن الله راح تنفعك وبتريحك إن شاء الله ولا تيأس يا خوي انت فيك الخير ومنت فاشل انت بالعكس قادر كرر كلمة انا قادر وغير فاشل وطمنا عليك وركز بالي كاتبته باللون الأحمر |
السلام عليكم ... اختي الكبيرة ريم طلال جزاكي الله خير وسعادة ... والموضوع قرأت الجزء الاول وسأكمله وهو زاخر بالمعلومات والفوائد القيمة وفيه ضالتي ان شالله اشكرك مرة اخرى وانا دائما معكم :smile: |
اخي العزيز ( محروق بنار ) لا تيأس من الشفاء ونحن هنا نساعد بعضنا الاخر .. قد تطلب الامل ويتأخر في الاجابة لكنك ستجده .. الحياة حلوة ومبهجة لكن المشكلة فينا في راسنا ويجب ان نصلح نفسنا ونغيرها ونصبر تذكرني كلما حسيت بضيق وزهق ادخل هنا ونحن نساعدك زي مادخلت لما حسيت انا بالاحباط الشديد وقلة اهميتي واقرأ موضوع العلاج المعرفي في ملتقى اصحاب الاكتئاب ولاتركز على الناس اللي يصدر منهم كلام يضايقك لانك انت اكتر واحد يعلم بحالك خدها كنقد http://www.5foq.com/album/albums/tsamim/normal_et4g.jpg |
اقتباس:
انا شعرت بما تشعر بة اخي عميد فبعد اصابتي بالاكتئاب اعتزلت الناس لفترة وحينما اردت العودة الى الحياة الاجتماعية وجدت نفسي و كأنني فقدت الذاكرة لا اعرف كيف اتواصل مع الناس اشعر بالضيق و الارتنباك و التعرق و الافكار السلبية تهاجم عقلي انت لا تعرفين التحدث لن يستمع لك احد لا احد يرغب في صداقتك ...الخ و لم ادرك ان تلك الافكار ليست حقيقة بل هي بسبب الاكتئاب الذي جعلني لا اقدر نفسي و هذا ما يحصل لك انت ليست لا تعرف كيف تتواصل مع الناس او ان الناس لا ترغب بالتواصل معك بل هي افكارك السلبية التي جلبها الاكتئاب ولكن ما العمل .. بكل صراحة جربت طريقة و صدقيني هي سهلة ربما ستشعر ببعض الضيق في البداية او شعور بعدم الراحة لكن بعدها ستتغير الامور ان شاء الله ان اتلكم لك من ولقع تجربة و الله .. هذة الطريقة اسميها (المواجهة بالتدريج ) .. بكل بساطة تدرج في مواجهة الناس و ضع في البداية اهداف بسيطة لماذا ؟ لانة لو تضع اهداف كبيرة و تفشل في تحقيقها ستشعر بالضيق و انك فاشل تماما و تشعر بالاحباط و لا تحاول مرة اخرى و لكن لو كان الهدف بسيط تكون فرصة نجاحك فية سترتفع و بالتلي ستشعر بالسعادة لانك حققت هذا الهدف و سوف يتبدد قليلا اعتقادك انك لا تعرف تتواصل مع الناس و سوف تكرر الموقف مرة اخرى .. حينما تجد نفسك قد اصبحت متمكنا من المواقف الصغيرة و اصبحت سهلة عليك ابدا زيد الصعوبة او ضع نفسك في موقف اصعب من المواقف الصغيرة و كلما تتمكن و تصبح افضل زيد كمان الصعوبة حتى تجد نفسك مرتاح مع الناس و تستطيع التعامل معهم بكل راحة ... مثال المواقف الصغيرة .. ان تسلم على جارك ة تحيية من بعيد ... ان تقول لشخص غريب كم الساعة لو سمحت و حتى ان لم تكن مهتما في الوقت .. ان تتصل على متجر و تسالة عن بضاعة ما عن سعرها مثلا ثم تشكرة وتقفل الهاتف .. حينها ستهاجمك الافكار و لكن قابلها انت بافكار افضل منها .. مثلا ستقول لك الافكار السلبية احمق لم يرد السلام عليك قل لنفسك ربما لم ينتبه لي او قل انه عيب كان علية ان يرد السلام اذا المشكلة منة ليست منك و اهم شيئ ان تفرح بهذة الانجازات و تشجع نفسك كان تقول برافوا عليك يا عميد ماشاء الله اراك تعرف كيف تتحدث مع الناس و هكذا ... ثم زيد المواقف صعوبة .. مثلا .. كأن تدخل في حديث مع شخص غريب و بقدر الامكان حاول ان تطيل الحديث معة مثلا ادخل على احد المحلات و اسالةعن منتج او بضاعة ما و اسالة عن سعرها صناعتها كيفية استخدامها و هكذا المهم ان تطيل الحديث معهة قدر الامكان و المهم ليس ان يعجبة اسلوبك المهم انك تستطيع التواصل مع اي شخص و انك قادر على ذلك في النهاية ليس كل الناس نحن معجبون بهم كذلك الناس ليس كل الناس معجبين بنا فلا تهتم لذلك .. اعمل ذلك لمدة اسبوع للمواقف الصغيرة و قد الامكان نوع و غير الاشخاص ... ولا تهتم اذا قدرت على ذلك خلال اسبوع او اكثر المهم هو شعورك بالراحة بعد ذلك ابدا بالمواقف التي تكون اكبر قليلا من المواقف الصغيرة و هكذا زيد الصعوبة بالتدريج .. و اتمنى ان تكون الفكرة واضحة .. و الاهم اخبرني بالنتايج ... اسال الله ان يوفقك و يسدد خطاك ... اختك الكبيرة ريم |
أخي ( الحزين ) كيف حالك ...... انا مواظب على العلاج الدوائي والحمد لله |
اقتباس:
اهلا بك اخي عميد ... الحمدلله انة اعجبك لكن اخي الكريم واظب علية و استمر علية باذن سوف تتحسن .. و لا تشكرني اخي الكريم نحن هنا كلنا اخوتك و في خدمتك .. اسال الله الكريم ان يشرح صدرك و ينير دربك و يرزقك الرضا و الطمانينة ... |
الاخت عائشة الله يحفظك سأفعل هذا خطوة بخطوة واعلمك بالنتائج والتحسن |
اقتباس:
واتمنى تدخل علي الرابطين راح ينفعوك باذن الله http://www.nafsany.cc/vb/showthread....d=1#post618049 http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=65979 |
اقتباس:
كلآآآم كبيييير .. وهذآ هو علاج كل من لديه رهآب اجتماعي او اكتئآب .. الف شكر لك يا ريم .. اعجبني كلامك http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/rose.gif.. |
اقتباس:
العفو اخوي احبك .. ~ الله يحفظك من كل شر .. |
صباح الخير اخوي عميد .. اخبارك اخوي ان شاء الله انك بخير .. ما عاد صرت اشوفك .. ان شاء الله انك بخير .. |
سبب الاكتئاب في كل الناس واضح وهو البعد عن الله - وعلاجك هو قراءة القران كل يوم مولازم جهر اقرأ كل يوم حتى تختم القران - بعد ان تنتهي من قراءة اي جزء انفث في يدك 3 مرات وامسح جسمك وممكن تنفث في ماء وتشرب منه - وزيت وتدهن جسمك منه - والعمل وليس فقط القراءة وسوف يأتيك بإذن الله شعور راحة في صدرك وسعادة بعد انتهائك من الختمة
الدنيا عند الله لاتساوي جناح بعوضة والله خلق البشر للعبادة ومن يعرض عن ذكر الله ويبعد عنه فهو في ضيق مستمر واكتئاب والامراض النفسية اغلبها مس -سحر - عين - حسد - وساوس شيطانية انا مريت بقلق واكتئاب وهلع وساويس كلها بسيطة وعلاجها سهل - وعلمت من خلال مايحصل لي اني لدي مس وعين لكن الان انا اعاني الان من ارق عدم الاستسلام للنوم او التفكير فيه ممايسبب عدم النوم و وعلاجه ( وهو الذي جعل لكم الليل لباسا والنوم سباتا وجعل النهار نشورا) والنوم سباتا " أي قاطعا للحركة لراحة الأبدان فإن الأعضاء والجوارح تكل من كثرة الحركة في الانتشار بالنهار في المعاش فإذا جاء الليل وسكن سكنت الحركات فاستراحت فحصل النوم الذي فيه راحة البدن والروح معا " وجعل النهار نشورا " أي ينتشر الناس فيه لمعايشهم ومكاسبهم وأسبابهم كما قال تعالى : " ومن رحمته جعل لكم الليل والنهار لتسكنوا فيه ولتبتغوا من فضله " الآية . العمل في النهار يسبب تعب ويأتي الانسان الى المنزل ليرتاح فينام ويكون نومه سبات قال تعالى ﴿ إِنَّمَا النَّجْوَى مِنَ الشَّيْطَانِ لِيَحْزُنَ الَّذِينَ آمَنُوا وَلَيْسَ بِضَارِّهِمْ شَيْئًا إِلا بِإِذْنِ اللَّهِ ﴾ ، والله تعالى إنما أخبرنا بذلك من أجل أن نتجنب هذا الشيء ، ليس مجرد إخبار أن الشيطان يريد إحزاننا ، لا ؛ المراد : أن نبتعد عن كل ما يحزن |
اقتباس:
أنا تمام والحمد لله وفي تحسن مستمر كل عام وأنتي بألف خير عيد سعيد ... غبت عشان العمل ولكن راح أشتري قريب لاب توب وأتواصل معكم بشكل مستمر .. أنتي كيفك وكيف زوار الموقع أنشالله بخير .. أشكرك على الأهتمام |
اقتباس:
ولو كان الأيات فقط تشفي لكان تحول الأطباء النفسيين لمشايخ وعلماء دين أشكرك على كل حال على الأهتمام ياطيب |
لكي نعالج الكآبة
1- علينا أنت نتق الله ( ومن يتق الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لا يحتسب) 2-الإستغفار يوميا سبعين مرة (استغفروا ربكم إنه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا) 3- عليكم أن تتصدقوا فالصدقة تدفع البلاء 4- أخذ أدوية الطب النفسي 5-علينا أن نصبر فالصبر مفتاح الفرج 6-علينا أن نستمع للقرآن ونذكر الله كثيرا (ألا بذكر الله تطمئن القلوب) 7-علينا أن نرى الوجه الحسن بأي شكل من الأشكال وبأي حال من الأحوال هههه 8- فليكن عند كل مكتئب في بيته بلايستيشن 3 لكي يخفف عن نفسه 9- جالس وواصل من ترتاح نفسك له 10-مارسوا الرياضة البدنية 11- تنفسوا بعمق عند الضيق 12-ادهنوا أجسامكم بزيت الزيتون 13-اشكروا الله سبحانه على النعمة (لئن شكرتم لأزيدنكم) 14-عليكم أن تدعوا الله سبحانه بأن يفرج عنكم ( وإذا سألك عبادي عني فإني قريب أجيب دعوة الداعي إذا دعا) 15-اشربوا كوب من البابونج لكي تهدأ أنفسكم 16-لا تحبس نفسك في المنزل فلا بد من تغيير المكان 17-شارك في المنتديات وحاور الناس فالحوار يشغلك عن الأفكار المزعجة 18-إقرأ يوميا المعوذتين سورة الناس وسورة الفلق 19-اشرب القهوة الفرنسية والشاي الأخضر والشاي الأسود واعصر عليه نصف ليمونة لكي تكون نشيطا فالنشاط يجعل وضعك النفسي أفضل 20-إذا كنت تستطيع أن تذهب للأماكن المقدسة ففعل مثلا إذهب للمدينة المنورة وللكعبة المشرفة |
اقتباس:
و انت بخير اخوي و صحة و سلامة ... ماشاء الله و الحمد لله صراحة فرحت لك كثير يا عساها دوم ان شاء الله .. و مبروك عليك اللاب توب مقدما و على فكرة لقيت برنامج جميل سلسلة صوتية لعلاج الرهاب الاجتماعي صراحة تحفة بس تراه على فكرة بالانجليزي اذا حاب تجربة صراحة برنامج عملي و الاهم انة فعال ...... بالتوفيق اخوي عميد ... هذا البرنامج د. ريتشارد توماس للتغلب على القلق الاجتماعي خطوة بخطوة (سلسلة صوتية )... http://www.torrentreactor.net/torren...Social-Anxiety (: |
أشكرك جدا ياأخت ريم وأتمنى أنو يكون البرنامج ده هو أملي في الخروج من المرارة اللي أنا فيه ولن أنسى كل من ساعدني هنا في هذا الموقع الناجح
أحبكم |
اسال الله ان يشفينا جميعا
|
أخوي عميد ما عليك معك الله ثم أخوانك هنا ... وما تضيق إلا وتتسع وما بعد الكرب إلا الفرج ... بس أهم شي وبعد ما تحسنت حالتك وتطمنا عليك في نفس هذا الوضع أبحث عن حلول بعد ما تسوي أول حل وهو التعوذ من الشيطان والتضرع لله الرحمن الرحيم فهو أشفق بنا من أنفسنا ومن والدينا , وكونك دخلت المنتدى هذا بحد ذاته حل ... أسأل الله لك ولنا وللجميع شفاء لا يغادره سقما ونعيم في دار كرامته عند مليك مقتدر .. آمين |
أخوي مثالي أمين يارب شفاءا عاجلا
|
اقتباس:
ونحدث لبعضنا يخفف عنا ويساعدنا في الخروج من مشاكلنا .. كلامك أعاد ليا الأمل .. الله يخليك ويحفظك |
| الساعة الآن 09:38 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا