|
حياتي راااااحت
إخواني وأخواتي اللي هنا كلكم احتاج ردودكم سااعدوني. أنا من اربع شهور حياتي مقلوبه فوق تحت اصلا مااحس أني عايشه والسبب نوبات الهلع اللعينة والخوف اربعه وعشرين ساعه وصرت حتى الخروج من البيت مااطلع الا لشي ضروري مره وبالقوه ويجيني تعب فظيع مااصدق ارجع مليييت من شعور العجز والضعف حياتي صارت صعبه حتى دراستي وقفتها الترم الي راح والترم الجاي مدري كيف بيكون وضعي اهلي حاطين كل اللوم علي يقولون انتي ماتساعدين نفسك وش اسوي والله كل شي غصب عني وخارج عن سيطرتي ودي اروح واجي زي اول طفشت من وضعي الحين ياليت تساعدوني أنا مشكلتي الأساسيه الخووووف والكتمه واذا خفت مره يجيني تنميل وتشنج بيدي ورجلي علشان كذا صرت أخاف اطلع واذا طلعت تزيد علي الأعراض رحت لدكتوره نفسيه قالت نوبات هلع وأعطتني ادويه ورفضت أخذها ماابغى اتعب نفسي زياده وقلت لها حوليني لاخصائيه ورحت لها جلسه وحده ومن يوم رجعت تعبت زياده لأني حسيت ان عندي مشكله صدق وانا اذا فكرت كثير اتعب المهم حجزت موعد عند دكتور معروف وانتظرت شهر يوم جا الموعد مارحت اعطوني حلول غير الادويه والعياده النفسيه ارجووكم والا بنتحر خلاص الحياه ماعاد فيها شي يستأهل أعيش علشانه ااااااااااخ بس .
|
السلام عليكم اختي الكريمه
لا تخافي ولا تقلقي الكثير عندهم نفس الاعراض . . اختي الدواء فيه شفاء نوبات الهلع تختلف بين شخص واخر طيب لماذا لم تستخدمي الدواء ماشاء عليكي اتخذتي خطوه ايجابيه لاستشاره اخصائي لماذا لم تكملي العلاج ! توكلي على الله واستمري واشرحي للاخصائي بتفصيل سوف يقوم بوصف العلاج المناسب لك اختي والباقي الله يتممه بالخير اصبري شوي ومافيك غير العافيه والخير الله يحفظك ويرعاك |
اصبري وادعي
وخلاص كلنا كدا وناس اكتر منك وناس اقل |
يا أختي أذكري الله ...
والله إني في خوف وقلق مايعلمه إلا ربي ولا بد أن تستخدمي الدواء لانه بإذن الله فيه شفــآ وبإذن الله ستكونيين بخيــر وأغلبيتنا هنــا ماشيــن على الأدويــه واللـه الشافي أسأل الله أن يشفينــا ويشفيك ويعافينا وياكـ جميعـا بالتــوفيــق |
وهلى فكرا انا تاركه الجامعه ليا سنه ونص
فانتبهي تسيري زيي خليكي احسن مني انا نفسي اكملها وندمت اني اتدلعت مع انو مو دلع بالنسبه لنا |
الحياه لها طعم باللعكس بس الي انتي تمرين فيه الحين مو سهل شوفي اختي انا صراحه من النوع الي اخذت علاجات وصرت تمام التماااااام
والله اذا انتي حاسه انك تقدرين تتغلبين على نوباه الهلع بالعلاج السلوكي بهذا شي طيب تدرين الحين يوم اتذكر كلامي قبل كنت مثلك ما احب الحياه وطفشت ومليت من العيشه الي انا فيها والمعاناه بس الحين الحمدلله تحسنت كثير وصرت افكر واقول شلون قبل كان تفكيري سلبي مره؟ شوفي اختي الي تمرين فيه مو خطر مافيه اي خطوره مجرد تعويد خطوه بخطوه يعني مشوارك راح يكون صعب بالبدايه وبالنهايه راح تحسين بالتحسن يعني الحين الدكتور ما راح يكون بيده عصا سحريه يضربها عليك واطيبين هو راح يعلمك ويقوم معاك خطوه بخطوه لين ما تصيرين احسن وماشاء الله انتي توك على نوبات الهلع في ناس صار لها 10 سنين ومفكرين ان الي فيهم سحر ومدري شلون ما يدرون ان الحين علاج نوبات الهلع صار ممكن ما اقول الا الله يشفيك وراح نكون معاك خطوه بخطوه |
حبيبتى اولا عاوزاكى تهدى ع قد ما تقدرى عارفه انه صعب بس لازم تحاولى لازم تعاندى نفسك اوعى تضعفى او تستسلمى اعتبرى حالك قدام عدو ف حرب ياهزمتيه يا هزمك بصى كلنا هنا عندنا نفس المرض ونفس الاعراض ال بيحاول بيتغلب ع تعبه وبيعيش عارفه والله انه صعب بس مع المحاوله بننجح انا كنت زيك ما بخرجشى من بيتى ف فتره من الفترات دلوقتى بخرج وبروح وباجى وسافرت من بلدى لبلد تانيه عشان اكون مع زوجى ويعلم ربى وحده انه بتمر عليا اوقات بكون فيها قد ايه تعبانه بس لازم المحاوله وهفضل اقاوح ف حالى وف مرضى لحد ماخف تماما وانتى عندك حل من اتنين اما انك تلجاى للدوا وبرضه تقاوحى نفسك الدوا لوحده مش كافى واما انك تكونى قويه جدا وتقاوحى تعبك وتكسرى مخاوفك من غير دوا فكرى كويس وقررى وف الحالتين ارادتك مطلوبه اوعى عمرك يتسرق منك وانتى واقفه تتفرجى ع حالك ومستسلمه
طمنينا عليكى |
المشكله أني مااحب الادويه العاديه كيف اذا صارت نفسيه أنا بس مره قريت عن الادويه النفسيه خفت زياده على خوفي الأعراض الجانبيه لها قويه وانا جسمي مايستحمل وزياده على كذا اعرف ناس قريبين لي كانو يستخدمون ادويه نفسيه وتعبتهم زياده ياااااارب بس الله يفرج لي ولكم ونرجع لحياتنا القديمه طيب الي عنده نفس اعراضي وخوف من الخروج من المنزل وش سوى يعني كيف يقدر يتغلب على هذي المصيبة خصوصا ان الوضع كل ماله يتطور يعني اول كنت اضغط على نفسي واطلع الحين لا صار الوضع صعب مايعلم فيه الا الله وتعرفون الناس ماترحم .
|
بصى يا حبيبتى وعن تجربه شخصيه بقللك ابدئى من الخروج من البيت بخطه اعمليها لنفسك بالاماكن القريبه من البيت وكل يوم اختارى مكان ابعد شويه وخاللى معاكى موبايللك وطمنى حاللك انى لو فيكى حاجه لاقدر الله هتلاقى ناس كتيره طيبه حواليكى وهتقدرى تتصلى بحد يجى ينقذك انا كنت بضحك ع نفسى بكده واتحديت نفسى و انتهى خوفى من الخروج م البيت فتره بعد فتره بس كل مره كنت بخرج فيها بحط قدام عنيه هف واحد انى هقدر يعنى هقدر وفعلا كنت بغلب خوفى الخوف اكبر عدوو وارادتك اقوى سلاح والله العظيم عن تجربه
|
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ممكن تزويدنا بمعلومات إضافية العمر الحالة الأجتماعية هل تعرضتي لصدمة نفسية مؤجز بسيط عشان أقدر أساعدك |
والله حاولت بس خلاص من كثر مااحاول وأتعب وكل مره يزيد تعبي عن قبل كرهت الطلعه كلها واذا صار عندي موعد او شي ضروري ولازم اطلع اجلس قبلها بكم يوم افكر وأبكي وأحاول ااجل الموعد وكل مره على هالحال بالبدايه قلت يمكن عين ورحت لشيخ يقرى علي فتره تحسنت شوي بس ماتغير الوضع نفسه وحتى اهلي قالو خلاص مافيك شي لو هي عين كان راحت مع القرايه انتي حاطه ببالك وانا والله كل شي غصبن عني وكل الناس حاطين اللوم علي كان وضعي الحين عاجبني وكل ماافكر بالموضوع اتعب وانقهر لان حياتي جالسه تروح من قدامي وانا واقفه أتفرج لان خلاص مافي دراسه مافي زواج مافي طلعه مافي سفر مافي ولا شي .
|
كلنا نمر بأوقات نشعر فيها بالأمل والتفاؤل والمرح، ثم تنتابنا أوقات أخرى نشعر فيها بأن معنوياتنا منخفضة وأن هناك شيئا من التفكير السلبي يسيطر على تفكيرنا ونظرتنا للأمور. وهناك العديد من الأسباب لذلك، منها ما يتعلق بالمحيط الخارجي مثل الظروف الاجتماعية والدراسية وغيرها، ومنها ما يتعلق بذواتنا وإنجازاتنا ونجاحنا وإخفاقنا.. ومن الشائع أن الفتيات في مثل عمرك تنتابهن بعض التغيرات الهرمونية التي يمكن أن تؤثر على مشاعرهن وحساسيتهن أيضا.. لكن من الضروري أن لا تكون السلبية هي المسيطرة على أوقاتنا فذلك يعطلنا عن الأداء ويؤثر سلبا على كل نواحي حياتنا..
لابد أن تعلمي أن ما نحن فيه من نجاح أو فشل أو ثقة أو قلق وغير ذلك، ليس نتيجة الظروف التي حولنا، ولكنه نتيجة استجابتنا نحن لهذه الظروف. فكم من الناجحين والمؤثرين عاشوا ظروفا صعبة للغاية ولم يكن محيطهم يشجعهم أو يمدهم بأي مقومات النجاح، لكنهم ساروا قدما ولم يستمعوا للمثبطات من حولهم بل استمدوا قوتهم من داخل نفوسهم ومن يقينهم وتوكلهم على الله.. يقول تعالى في الحديث القدسي: "أنا عند ظن عبدي بي..." أي أن الله يحقق للعبد ظنه بالله، فإن كان متفائلا واثقا بأن الله سيرزقه ويسعده أعطاه على قدر يقينه.. حاولي أن تفكري في الأسباب التي تسيطر على عقلك وتخيفك. هل ذلك بسبب أدى الى الحد من الحياة؟ هل تستمعين للآخرين وتتفهمين ظروفهم؟ هل يجدونك وقت الحاجة؟ اسآلي نفسك ما الذي أنا بحاجة لأقدمه لمن أحبهم قبل أن أطالبهم بالعطاء. من الممكن أيضا أن المشكلة أصغر مما تظنين لكنك أنتي من سوف يساعد نفسه على الخروج من هذة الكبوة علاقاتك قد تقوى وتضعف مع الوقت لكن الأهم هو تحصيلك الدراسي لأنه هو ما يحدد ملامح مستقبلك، لذلك احذري كل الحذر من أن يؤثر الأمر على دراستك بل حاولي الفصل بينهما واسعي إلى تطمين نفسك أن كل شيء على ما يرام.. ركزي على الأمور الإيجابية في حياتك، واسعي إلى الحوار المنفتح مع صديقاتك واطلبي منهم إخبارك بأسباب بعدهم وكوني منفتحة للتغيير للأفضل.. الاكتئاب والتشاؤم ليس حلا لأي مشكلة، لذلك عليك بالحديث الهادئ مع نفسك، وإيجاد الحلول والسعي الصادق لتطبيقها.. واستعيني بالدعاء والصلاة، وخذي أوقاتا من الراحة مارسي فيها هواياتك أو مارسي الرياضة أو اجتمعي مع من تحبين.. فكل ذلك سيشعرك بأنك آفضل ان شاء الله.. تذكري بأن حالة الذعر تتغدى من الخوف الذي تبدليه أثناء النوبات |
الشاكر الله يجزاك خير .. ان شاءالله بكتب لك معلومات عني
عمري 19 سنه .. وانا صغيره يمكن كان عمري تقريبا 11 سنه توفت امي الله يرحمها صدق فقدتها وتأثرت بس مشت الايام وحسيت ان الوضع عادي وبفترة المتوسط كان يجيني تنميل بسيط ودوخه واعراض بسيطه كانت تجيني اغلب الاحيان اذا كان عندي اختبارات اصير امسك رجلي واقول بارده شكلي بموت واقعد اخاف وكذا بس كانت اشياء بسيطه مره ماتتقارن بوضعي الحين المهم كبرت ونسيت الموضوع وفجأه بيوم وليله انقلب حالي .. كنت بيوم بالسياره لحالي وكنت وقتها عندي انفلونزا وماقدرت اتنفس زين وخفت مدري وش صار لي وعلى طول رجعت البيت ومن بعدها صرت تعبانه نفسيا مدري وش فيني اكتئاب وابكي من دون سبب بس كنت اطلع من البيت صحيح اني اتعب بس ماكان تفكير اني اذا طلعت خطر علي وكذا المهم لين وصلت لمرحله خلاص مجرد التفكير ب اني بطلع من البيت يتعبني واذا طلعت اطلع مكان قريب وبتعب فظيع علشان كذا كرهت شي اسمه طلعه وصرت بس جالسه بالبيت .. هو التعب والكتمه تجيني بالبيت وبرى البيت بس برى البيت تزيد لاني اصير اراقب نفسي وخايفه لايصير لي شي خصوصا الكتمه او اني بصير مااقدر اتنفس كأن البيت بيخليني اتنفس يعني مدري اضحك والا ابكي بس هذا وضعي بأختصار .. استحيت من نفسي ومن الناس اصلا لي فتره كبيره ماشفت قرايبي اللي كنت قبل كل اسبوع اشوفهم ويالله كل مره ادور لي عذر لين خلاص بان ان وضعي غريب ) : وغير كذا وهذا اهم شي انا وقفت دراستي الترم اللي راح والحين الترم الجديد بيبدى ومدري كيف بفهم اهلي اني احتمال كبير ماادرس لان وضعي مايساعد والجامعه بعيده مره عن بيتنا ولا اقدر اجلس بمكان لحالي تقريبا 6 ساعات والله اتجنن ساااعدوووني الله يعافيكم ماابغى احس اني وحيده زياده على وحدتي الحين |
لستي وحيدة أختي الفاضلة سوف نساعدك لا تقلقي
أنتِ بحاجة لدروس سلوكية وسوف أتابع معك أن شاء الله بعد شوية |
الله يجزززززززززززززززاك خيررررررررر ويوووفقك ويفتحها عليك من كل باب وكل من يقرى يارب
بس ساااعدوني الله يخليكم والله من يوم شفت المنتدى وانا احس ان كل اللي فيه اخواني لان كلنا مرينا بنفس التجارب عساها ان شاءالله تكون تكفير وتطهير لنا |
اختي شافاك الله ..
احرصي ع قراءة البقرة يوميا وترتاحين باذن الله والكل هنا هالعين هههههههههههه شووي شوي شووي تتعودين ع الاعراض والمرض ويصير طبيعي . وكلنا اخووان ونساعد بعض هنا |
أنت في بداية مرحلة الشباب، والمرء في هذه المرحلة يتطلع للحياة بتفاؤل وانشراح، مارسي حياتك بشيء من الاستمتاع وانظري للجوانب الإيجابية في حياتك واهتمي بدراستك.
أما كرهك للخروج من المنزل ومظاهر الطبيعة، فهذا غير طبيعي، إذ غالبية الناس تستمتع بالمظاهر الطبيعية، ويبدو أنه حدث أشراط بين حادثة مؤلمة أو خبرة سيئة مرّت بك وارتبطت بتلك المظاهر الطبيعية، وقد لا تذكرين هذه الحادثة، إلا من خلال جلسات نفسية. أختي الكريمة: للخروج من الوحدة والغربة مارسي أدواراً اجتماعية، وكوّني صداقات مع قريباتك وزميلاتك في الكلية أو المدرسة. ثم كيف هي عبادتك، قلتي ملتزمة ولكن ما هو واقع هذا الأمر في الحياة، احذري المعاصي والإعراض عن ذكر الله وطاعته، قال تعالى: (ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكا). طه 124. أختي: لقد قلتِ إن من حولك يقولون إنك تبالغين في التفاعل مع المعاناة!! هذا الأمر يقود إلى جلسة مصارحة مع الذات، لِمَ لا أكون مبالغة في الإحساس بالاكتئاب والتشاؤم؟ لم لا أنسى تلك الهموم وأتفاعل بإيجابية مع الواقع؟ ما هي الأهداف الكبيرة في حياتي؟ وماذا عملت في سبيل تحقيقها؟ ما هي العوائق وما هي التسهيلات والمزايا التي أتمتع بها؟ لا تنسي دعاء الله في صلاتك وفي آخر الليل، وفقك الله للسعادة في الدنيا والآخرة.. |
والله ادري ان الوضع غلط ولازم اطلع ولازم احقق اهدافي بس والله مو بيدي حاولت وكل مااجي احاول افشل
|
وهذه الأفكار وبعض السلوكيات ربما وفقت فيها نظراً للتاريخ الذي مر بكِ من التعامل الجاف وفقد الحنان، إضافةً إلى العزلة الكبيرة، وكلن لا يعالج الداء بداء آخر، وغالباً الممارسون لهذه العادة يعاني من الوحدة، ثم كثرة الخيال أو مشاهدة المثيرات، فأوصيكِ بما يلي:
1- تقليل الجلوس لوحدك بدون أي عمل. 2- حاولي إشغال نفسك بأي نشاط، سواء اجتماعي أو ثقافي أو أسري أو ترفيهي. 3- أكثري من القراءة وفتح مدارك الذهن واملأي وقتك بالبحث والطلب، فهذا سيعبئ فراغاً لديكِ. 4- لا تجري وراء الأفكار أو الصور المرئية واحرصي على إيقافها من لحظتها. 5- كوني علاقة حميمة صادقة مع بعض الصديقات أو القريبات وتجتمعين معهن للمؤانسة والمدارسة كل عدة أيام. 6- أعيدي ترتيب أوراق حياتك وبلورة أهداف، وضعي خطة لذلك. بعد ذلك ستتحسنين بتحسن حالتك وسترين صورة إيجابية عن ذاتك. أنتظر منك ملخص لدروس اليوم |
راح أنسحب دام أنك فتحتي موضوع بعيادة مشاكل الكبار وتابعي مع الإخصائيين اختي الكريمة
|
الله يجزاك خير .. بس الحين مشكلتي الاساسيه هي الخووف وخصوصا اخاف اطلع واخاف انكتم وافقد التنفس ) : واصير دايم اراقب تنفسي وخصوصا اذا طلعت حتى لو كان معي احد لاني صرت مستحيل اطلع لحالي .. بس بالبيت احس اني اقدر اشتت انتباهي لين تنتهي النوبه مثلا اقوم اشرب مويه او اسوي اي شي بس بالسياره احس ان مراقبتي لنفسي تزيد وخوفي يزيد
|
ليه ) : كمل الله يخليك ماصدقت احد يسمعني
|
أختي الفاضلة
دام أنك تتخطبي في كل مكان ما راح تستفيذي فا خليك بعيادة مشاكل الكبار وسوف تجدين علاجك بعد الله |
ان شاءالله .. مشكوور اخوي ماقصرت
|
طيب خوفك من وشو موت والامرض ؟
كيفك في الصلاه تزيد معك الاعراض؟ تخافين والنوم والاكل |
خوفي أخاف أنكتم وافقد التنفس علشان كذا اول مااخاف اجلس اراقب تنفسي .... والصلاه اصلي واسمع الرقيه بس أواجه صعوبه قبل مااصلي احس زي شي يمنعني ويجيني خوف .. والاكل مااشتهي اصلا نص وزني راح الحمدلله على كل حال .
|
لا تستسلمي انا كنت اكثر منك حالني كانت صعبه اكتائب وهلع ووسواس الموت حسيت حياتي انتهت وكنت اخاف من كل شيء لكن رحت عند دكتور نفسي واعطاني دواء شربت حبه ورميته ورحت عند واحد ثاني واعطاني السيبرالكس والصراحه ماله اي اعراض جانبيه ويساعد كثير الى جانب الرقيه الشرعيه وماء زمزم والله اتحسنت حالتي كثير ال حمد وشكر لله وبالنسبه للخروج اضغطي على نفسك مره واخرجي وباتحسي انه ماحصلك شيء وباتتشجعي وباتخرجي مره ثانيه وعلى هذا الحال لما يروح الخوف وانا انصح ارجعي لدراستك هي الي باتخرجك من حالنك لازم تشغلي نفسك
|
المشكله كل ماطلعت ورجعت اتعقد زياده مااتشجع لأني اتعب وأكون على أعصابي لين ارجع البيت .. والدراسه والله ودي ارجع بس مو بيدي المكان بعييد وانا بالقوه مكان قريب اروح له ويكون معاي احد وبسرعه مااطول كيف اروح ادرس لحالي بمكان بعيد واجلس تقريبا 6ساعات صعبه مره ااخ بس متى أموت والله الموت راحه من هالعذاب من كل شي انحرمت الحمدلله بس .
|
لاتقولي كذا ماحد يياس من رحمت الله الا الكفار وانتي مسلمه الشيطان هو الي يعمل بك هذا كله اقولك والله انا كنت ابكي ليل ونهار ولقول لزوجي ديني عندي اهلي ابغا اموت عندهم وكنت خلاص وزني نزل لا اكل ولاشيء بس الله العلاج يساعد والدعاء والرقيه الشرعيه وماء زمزم والله جربيهم والله العظيم انك باتحسين بتحسن جربي
|
السلام عليكم يا اختي انا مثلك ونفس عمرك ومريت بمثلك واخس والحمدلله اشياااء غريبه وكل شى
واخذت علاج وتحسنت بس في البدايه ما سوى شى العلاج لاتياسيين ياخذ لها 10 اياام وبعدها بتتغير حيااتك وربي ما كنت اكل لدرجة حسيت بموت جوع المويه ماا اقدر اشربها اغص فيها واشياااء كثيره الله العالم فيها واما بالنسبه للخروج وربي كانوا اهلي يترجوني عشان اطلع لان الطلعه علاج وانا زي المجنونه بالبيت لحالي وكنت بترك الدراااسه لاتضعيييييييييييييين عمرك صدقيني اوهاااااااااااااااام حرام نضيع اجمل ايامنا باشياء ماله اساس ادعي واستغفري وخذي العلاج وتوكلي عاللي ما تنما عينه صدقيني بتتغير حياااااااااااتك للاحسن اختك فجوره |
اقتباس:
لازم تجلسين مع نفسك شوي وخلك حازمه خفتي وجلستي في البيت وبعدين ؟؟ ترى كلنا مرينا بحالتك واقوى بعد بس الحمدالله عدينا هالمرحله بالادويه او الجلسات السلوكيه وغيره جربي تاخذين علاج توكلي على ربي وكملي دراستك وكل ماجام الخوف قولي اااايه جاني قبل ولاصار شي خلي معك دايم شي تحبينه انا مثلا احب الايفون والبي بي واذا حسيت بتوتر اشغل نفسي فيهم في السياره في اي مكان المهم مااجلس اراقب نفسي واشوف وش بيصير لي |
حبيبتي ممكن تغيرين العنوان حق موضوعك لاتتشائمين وتفاولين على نفسك
تفائلو بالخير تجدوه |
لسلام عليكم
اختي لعزيزة ان من السهل على الذين حولك من الناس ان يقولي لك افعلي كذاوكذالانهم اصلالايرون فيك شئ وهم معذورون لانهم لايحسون ولم يمرعليهم ماتعانين منه فنصيحتي ان تفكري في العلاج والعلاج فقط وان تتركي كل مايقال من حولك كماارجوامنك الاجابة على بعض الاسئلة راجيامن الله ان يوفقني في اعانتك مماتعانين منه وان يشفيك اهل عند احساسك بكتمة في الصدريصاحبهاخوف شديد وتأنيب للنفس على التقصيروالدونية ووسواس شديديزيدعندمامثلاتفكرين في الخروج هل عندماتتحدثن تواجهين صعوبة في التركيزاومواصلة الحديث يصاحبهاتعرق شديد واحتقارلنفسك لاارادي وهل تواجهين عقبة عندالنوم من صعوبة في النوم اوعدم النوم وهل تحسين خاصة عندالنوم بخفة شديدة بشكل غريب ومزعج في جسمك وخاصة في الاطراف مع برودة ايضا في الاطراف والاكتاف هل تشعرين بأنك تودين مصالحة كل من حولك والتوددلهم حتى ولوتعملي لهم شئ في حقهم وشكراجزيلا واسأل الله العضيم رب العرش العضيم ان يشفيك |
نعم عندي كتمه وتأنيب ضمير لأني احس أني مو قادره اساعد نفسي وايضا نعم تجيني وساوس قبل مااطلع من البيت ويجيني خوف لان احس الأمان بالنسبه لي البيت وأي مكان ثاني بروح له بكون على أعصابي وبالنسبه للسؤال الثاني مو احتقار للنفس لا تنقيص تقريبا يعني دايم احس ان الناس افضل مني حتى لو كنت أنا الافضل والسؤال الاخير لا مو دايم بس تقريبا مااحب احد يزعل مني علشان كذا أحاول اصلح الموضوع من دون ما أهين نفسي هذا اذا كنت أنا الغلطانه طبعا أنا ادري أني إنسانه قلقه واشيل هم أتفه الاشياء وهذا اللي اثر علي زياده والا لو انه اي شخص ثاني ماعنده قلق ومايدقق كان عدت السالفه طبيعي بس الحمدلله على كل حال .
|
والله يااناس احترت بنفسي يعني شي يجي ويقلب حياتي بيوم وليله ولا هو راضي يروح مدري هو عين وماانكر أني اشوف أحلام مزعجه واصلا أنا بعد مناسبه رحت لها وبعدها بكم يوم صار لي كذا ومره اقول لا شكله سبب عضوي يمكن من فيتامين دال اللي ناقص عندي لان معدله عندي 8 والطبيعي 75 والدكتور قالي ان نقصه يسبب اكتئاب ومره اقول لا السبب نفسي وبالاخير اقول لا الأسباب كلها اجتمعت وصار وضعي كذا تحز بنفسي اذا شفت الناس تروح وتجي وتدرس وتسافر وانا جالسه أتفرج مو قصدي احسدهم الله يهنيهم بس ليش أنا ماعندي ولا شي افرح فيه الحمدلله بسسس احس أني بقعد طول عمري كذا لانها خلاص صارت فكره سوداء معلقه برأسي ودايم افكر فيها
|
والله هذا كلامك الي قولتيه انا قلته واكثر منه وحسيت اني مش ممكن اتحسن لكن والله الحمدلله اتحسنت وانتي بتتحسني لاتياسي والله حالتك عاديه وسهله انتي عندك اكتئاب وهلع وهذا امراض سهله مجرد علاج دوائي وسلوكي وباترجعي زي ماكنتي واحسن واذا انتي شاكه انها عين عليك بالرقيه اسمعيني والله وباتتحسني واي استفسارانا جاهزه لاني احس ان كلامك مثلي لما تعبت
|
نعم عندي كتمه وتأنيب ضمير لأني احس أني مو قادره اساعد نفسي وايضا نعم تجيني وساوس قبل مااطلع من البيت ويجيني خوف لان احس الأمان بالنسبه لي البيت وأي مكان ثاني بروح له بكون على أعصابي وبالنسبه للسؤال الثاني مو احتقار للنفس لا تنقيص تقريبا يعني دايم احس ان الناس افضل مني حتى لو كنت أنا الافضل والسؤال الاخير لا مو دايم بس تقريبا مااحب احد يزعل مني علشان كذا أحاول اصلح الموضوع من دون ما أهين نفسي هذا اذا كنت أنا الغلطانه طبعا أنا ادري أني إنسانه قلقه واشيل هم أتفه الاشياء وهذا اللي اثر علي زياده والا لو انه اي شخص ثاني ماعنده قلق ومايدقق كان عدت السالفه طبيعي بس الحمدلله على كل حال .
مو احتقار للنفس لا تنقيص تقريبا يعني دايم احس ان الناس افضل مني حتى لو كنت أنا الافضل اختي الفاضلة ان حالتك احسن بكثيرمن غيرك وانت بأذن الله تحتاجين الى جلسات علاجية نفسية مكثفة وايضامع استخدام العلاج ولاتقولين انك خايفة ترين هذي حياتك وبعدين العلاج ماهوبالصورة اللي تتخيلين انه ضاروانه ونه لالالابالعس العلاج سيكون خيررفيق لك بعدالله فلاتتهاوني في نفسك وتتركي مااحله وانعم الله به عليك من المقدرة على العلاج وبأسباب تافها واعتقدوالله اعلم ان الحلة الان مازالت في البداية وباأمكنك السيطرة عليها فأ، اعتقد والله اعلم انك تعانين من اكتئاب شبه مزمن صاحبه وسواس قهري ومازال ايضا في البداية اومايعرف عندالبرفسورات بالمدني المنخفض وهوحتى المنخفض اعراضه عرضهاعلى المبتدئ تكون بمبثابة الكابوس نصيحتي لك لاتتردين ابداوفي اقرب فرصة راجعي اخصائي نفسي وواجهي الامربكل واقعية وشجاعة واعلمي اننانعاني كماتعانين واكثرولكن توكلي على الله انه على كل شئ قدير وشكرا |
اختى والله العظيم انا حاسه بيكى لانى مريت بكل ال فيكى صدقينى مافى شىء هيساعدك الا ارداتك قولى لحاللك هخسر ايه اكتر من انى حياتى بتنتهى هيحصللك ايه لو خرجتى لوحدك صلى صلاه القيام باليل وادعى ربنا يساعدك ويعينك ارجوكى تتحد\ى نفسك وتقوى حالك هتتحسنى والله الاستلام هيضيعك صدقينى
|
الله يرفع عنك البلاء والله قصتك أثرت فيني وحاسه بالحالة المريرة إلي إنتي عايشتها بس ياأختي العزيزه لازم تتعالجي وشوفينا كلنا مع الأدويه والحمد لله عايشين حياتنا بحلوها ومرها *وبعدين إنتي ماشاء الله عليك بعمر الزهور لازم تستغلي شبابك تدرسي وتشتغلي وتتزوجي ...إلخ إعتبري مرضك هذا فترة قصيره وبتعدي وأرجو أن تبدئي علاجك ولاتخافي أبدا من الأدويه عارفة أنو الأمر صعب بس إصبريلك شهر كمان ورح ترجعي طبيعيه بإذن الله ولاتنسيييي المعاناة فترة وتعدي بإذن الله بس لازم تتحركي |
اقتباس:
مرضك هو نوبات الهلع هي إلي تجي فجأة وتقتل جميع الأشياء الجميلة في الإنسان تجعلنا مثل الموتى على الأرض وبالنسبة للناس فأنا وصلت لدرجة أني لما أشوف الناس يضحكون أتعجب وأقول ليش يضحكون وأكيد رح يموتون وأعتبر كأنو الحياة بقالها فترة قصيرة جدا وتنتهي ناطرة نهاية العالم بفارغ الصبر وتعالجت والحمد لله رجع كل شئ عادي أضحك وأطلع وأتمتع بحياتي وكأنو ماصار شئ |
| الساعة الآن 05:40 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا