الهلع سيطرت عليه لكن ضيق النفس
 

السبلام عليكم انافين هلع وسيطرت عليه الحمدلله بس ضيق النفس مضايقني تكفون ساعدوني

كيف يعني ضيق تنفس اوصف الحالة اكثر؟

ما ارتاح في النفس

هو يراقه ضيق تنفس

لكن اهدى واغسل راسك وجسمك بماء مقروء عليه قران بنية الشفاء والسكينه

واذن

ينفع القران بزعفران

ينفع بقووووه

الله يجزاك خير

امين وياك
عندي سوال

هل تشعر بالم او كتله تضايقك فى المنطقه التى تقع اسفل الصدر واعلى يعنى العظمه الفاصله بين الصدر والبطن
او حولها تشعر بشي

هل جربت سماع الرقيه عند النوم وتجلعها على وضعية التكرار لين تستيقظ

الله يشفيك
لكن انصحك بان تعرف سبب ضيق التنفس

او هل هو نتيجة التفكير السلبى

وقال تعالى فى محكم كتابه الكريم

الا بذكر الله تطمئن القلوب
عندما ياتيك ضيق النفس تذكر هذه الايه سوف ترتاح كثيرا

واستشعر معنى الذكر ----حيث انه يجب ان لا تفكر الا بهذه الايه عندما تذكر الله عز وجل


فلا تخاف اخى ادعو الله ايضا

حيث ان الله عز وجل يجيب دعوة الكافر فما باللك المؤمن

وانا اشكرك جدا على سيطرتك على الهلع

والسلام مسك الختام

ولله يا جماعه اني رحت للمستشفى وقال الطبيب ان صدرك سليم

اذا خلص وقف هون ما دمام سدرك بصحه جيده الحمد لله

بعد ذلك كل مل يجيك فكرة انو نفسك ضيق اذكر فى نفسك انك ذهبت الى طبيب نفسى وقال لك بانك سليم


وانا مجرب

واسلام مسك الختام

عفوا الى طبيب عضوى

مشكورين وما قصرتو بس ممكن ان هدا وهم

وممكن الدكتور رعد يفيدك اكتر منا بكتير لانو هو مستشار ---واذهب الى عيادة مشاكل الكبار واكتب مشكلتك وباذن الله سوف تحل

حبيبي ممكن عندك نقص حديد كم وزنك انت

السلام عليكم

أخي العزيز نفس مشكلتي تخلصت من الهلع لكن لا يزال ضيق النفس يستمر معي تقريبا كل يوم حوالي 10 ساعات 15 سا يوميا مند 6 أشهر

عليكم السلام اخي


داوم على ممارسة تمارين الاسترخاء و التنفس


مارس ايضا رياضة المشي و رح تتحسن باذن الله

يا اخي الحرررررررررررربي.....أنا اشعر بهذا الشي الي انت قلت عليه بين نهابه الصدر واول البطن وانتفاخ كانه عظمه على شكل كوره صغيره مااااااااااهوا ارجووووك؟؟؟؟

و انا اشعر به اختي

اوصفيه لي بالظبط

حاول تبعد عن التدخين اول شي إذا كنت تدخن,,
وبالنسبه للكتمه ترا تروح مع الرقية الشرعية وتدهن بالزيت الزيتون المقروء فيه جسمك كامل وتركز وتكثر بمنطقة الصدر والجبة ,,
وملعة عسل قبل النوم وبعد النوم,,
واقرأ القرآن كل يوم قبل النوم وبإذن الله تروح هالكتمه ماتطول ترا إن شاء الله

اقسم بالله العظيم (ضيق التنفس) أو (الكتمه) تعبتني بقوووووووة
لا استطيع الذهاب حتى لاقرب المشاوير بالسياره
هل احد يعاني من نفس حالتي ؟؟

يارب عفوك ورضاك
يارب العافيه لي وللمسلمين اجمعين

اسأل الله الكريم رب العرش العظيم ان يشفينا جميعا مما نعاني جسدي او نفسي او روحي..سبحانه قادر على كل شيء

سؤال للي معاهم كتمه هل تحسووون معاها بخوف ولو قليل؟؟؟لأني فيني كتمه تجي وتروح معاها خوف..

وبالنسبه للكتله اللي قال عليها الأخ انا احسها في حلقي زي الكووووره وايضا تجي وتروووح...

اتمنى الاقي اجابه وللجميع الشكر والدعاء بالشفاء...