|
مختصرات إيجابية لكل ما يتعلق بأصحاب الإكتئاب .. ساهم ولو بكلمة
بسم الله الرحمن الرحيم لا يخفى على الجميع مصائب الدنيا وما يقدره الله علينا ولكن من رحمة الله أنه جعل لكل داء علاج عرفه من عرفه وجهله من جهله , ونفع العلاج في أي حال من الأحوال ومهاما كان المرض يسيرا أو شديدا إنما هو بأمر الله سبحانه لذلك قد تطول المدة وقد تقصر ولكن المهم عدم القنوط من رحمة الله وفتح الباب لشيطان ليزيد من حدة المرض والقنوط من رحمة الله لتخسر بذلك الأجر والعافية .. وأنا هنا والله يعلم بذلك أني أمر بمثل ما نعنيه هنا في ملتقى أصحاب الاكتئاب وما يصاحب هذا الاضطراب من مظاهر مزعجه قد توصل الفرد إلى أفكار لا أحبذ ذكرها لأنها بإذن الله لا توجد في الشخص المسلم العاقل .. ولكي نساهم جميعنا هنا بكل شي يقربنا من العافية أكثر فأكثر وجدت اقتراح متواضع اسأل الله أن يكون سبب في الشفا وتخفيف عن الجميع بإذن الله .. ففي هذه الصفحة ولتي أطلقت عليها أسم "مختصرات إيجابية لكل ما يتعلق بأصحاب الإكتئاب" سواء مقاله أو تجربه أو فكرة أو حالة طوارئ في لحظة نوبة نساهم فيها بتغير فكرة صاحبها في لحظة ليعود مجدد لوضعه السابق ويكمل مسيرة التقدم في العلاج بإذن الله دون رجوع للخلف .. ولكن كل ما يربطنا هنا وما يهمنا هو الجانب الإيجابي والمختصر القليل في بضع سطور نختزل فيها أسهل المعاني في أقل السطور سواء كان شخصي أو منقول لكلي نضمن بإذن الله الفائدة والمتابعة المستمرة لصفحة بتشوق دون ملل .. فلا تحرمونا مساهماتكم من أجلك ومن أجل الآخرين ولو بكلمة ... في انتظاركم بشوق / أخوكم صابر وراضي |
تذكر يا مكتئب بأن الله ما أبتلاك إلا وهو يحبك عمق هذا الحب وتقرب إلى الله |
قال رسول اللَّه(ما يُصيبُ المسلم من نَصَبٍ و لا وَصَبٍ و لا همٍّ و لا حَزَنٍ ولا أَذىً و لا غَمٍّ ، حتّى الشوكة يُشاكها إلاّ كفَّرَ اللَّهُ بِها من خطاياهُ )حديث صحيح ، متفق عليه . |
العلاج السلوكي ودوره في علاج الاكتئاب وهنا يذكر المعالج السلوكي المنهج الذي سلكه مع شاب شفي من الاكتئاب بفضل الله ثم بفضل الجلسات السلوكية التي جلسها مع هذا الشاب والتي تتلخص في الأهداف التالية : 1- إخراجه من جو الاكتئاب تدريجيا مثل لعب الرياضة ومنها رياضة المشي لما لها من أثر كبير في السعادة النفسية، والإكثار من العلاقات الاجتماعية، وممارسة الهوايات الشخصية.. 2- تعلم كيفية طرد الأفكار الاكتئابية من الحزن والآلام الجسدية الواهية غير الحقيقية عبر عدة تمارين مبرمجة ومعدة لذلك. مع الاقتناع بأن هذه الأفكار الاكتئابية غير منطقية ولا حقيقية بل كاذبة وتهدف إلى إتعاب النفسية وإرهاق الجسد والعقل والدليل لو أننا ذهبنا للمستشفى وفحصنا الجسد للتأكد لم ظهر شيء في الفحص . 3- تعلم التفكير الايجابي وأهمية في علاج الاكتئاب . ومع الجلسات العديدة والمتتابعة ومع التمارين المعرفية والسلوكية والتي حققت لنا الأهداف السابقة تحسنت نفسيته تدريجيا. 4- وفي الجلسات الأخيرة وبفضل الله ثم بتعاون هذا الشاب الجاد اختفى الاكتئاب عنده والوساوس المرافقة له كذلك، والتدرج في الجلسات وبعد التحسن باعدنا بين الجلسات ثم اتفقنا على جلسة كل شهر بعد أن كانت أسبوعيا ثم كل شهرين ثم عند الضرورة وهكذا حتى رأيت يمارس حياته طبيعيا كباقي الشباب والحمد لله . اسأل الله الذي شفى هذا الشاب أن يشفينا ويشفيكم أنه على ذلك قدير منقول ,, |
الجلسات السلوكية لها جزء كبير في العلاج النفسي ولكن الكثير يجهل هذا العلاج
سلمت يمناك أخي الكريم |
الايمان معناه ان نرضى بقضاء الله خيره وشره .. فلنفترض انه اختبار .. ونركز فى تقبل الامر الواقع ومسايسته .. فهذا وحده نصف الطريق .. والنصف الاّخر فى اتباع اهل الاختصاص ان كان علاج دوائى او سلوكى .. وربى يرفع عنا وعن الجميع .. |
تذكر وعلم و تأكد .... أن لا راحة في الدنيا حتى ولو تم الشفاء ... وعلم أن الراحة الحقيقية هي عندما تضع قدميك على أبواب الجنة قال تعالى( جَنَّاتُ عَدْنٍ يَدْخُلُونَهَا يُحَلَّوْنَ فِيهَا مِنْ أَسَاوِرَ مِنْ ذَهَبٍ وَلُؤْلُؤًا وَلِبَاسُهُمْ فِيهَا حَرِيرٌ) حينها سوف تقولها بكل راحة وبكل يقين وبدون مضادات ولا جلسات فقط في الجنه و بأعلى صوووووووووت ... (33) وَقَالُوا الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَذْهَبَ عَنَّا الْحَزَنَ إِنَّ رَبَّنَا لَغَفُورٌ شَكُورٌ(34) الَّذِي أَحَلَّنَا دَارَ الْمُقَامَةِ مِنْ فَضْلِهِ لَا يَمَسُّنَا فِيهَا نَصَبٌ وَلَا يَمَسُّنَا فِيهَا لُغُوبٌ (35) يا رب يا رب يا رب لا تحرمنا وأخواني و أخواتي هنا من ذلك النعيم الأبدي ... آمين |
لاحول ولا قوة الا بالله ..... صراحة يا اخواني ما عندي شي اضيفة اوكتب اي لاني احس ان عاجز عن التفكير والكتبة
|
لا تدع لليأس أن يخترق جدار الأمل وقوي عزيمتك حتى ولو طال الانتظار ... وستعن بالله الواحد القهار .. فلا بد وأن ينجلي الألم .. نعم فما بعد الليل إلا الفجر .. وما بعد الهم إلا الفرح .. و ما بعد الصبر إلا الفرج بإذن الله .. فرويدا رويدا ولا تستعجل الشفاء فالخير فيما أختاره الله .. فهو يعلم ونحنو لا نعلم .. يا رب يا رب اصرف عنا الشر وصرفنا عنه وقدر لنا الخير حيث كان ثم أرضنا به .. آمين يا رب العالمين .. |
" قوة التفكير الإيجابي " تعلم أن قوة شخصيتك تنبع من قوة تفكيرك ، لا تنظر بنظرة دونية إلى نفسك ، وفكر دائما انك شخص رائع ، فهذا التفكير الإيجابي يجعل كل المحيطين بك يفكرون عنك بنفس الطريقة . |
كن على يقين
بأن هناك شيءٌ ينتظرك بعد الصبر ، ليبهرك فينسيك مرارة ما تشكو ، فهذا وعدٌ من ربي .. { وبشر الصابرين } |
تفآئلوا حد الإفراط ! ليس غباءً , بل إتباعاً لـ : [ أنا عندُ ظن عبدي بي ♥ |
عندما تأملت في بعض تلك التجارب وجدت أن هناك من البشر من تفوقوا على ما هو أكبر من الواقع الذي يعيشونه , وإذا كانت تجارب الرسل والأنبياء قد يستثنيها البعض رغم أنهم بشر مثلنا يمرضون ويبتلون ويصبرون . ولكن هناك في من هم بيننا مرور بتجارب قاسيه قد يجتمع فيها مجموعة من المشاكل العضوية والنفسية والاجتماعية وغيرها .. ومع هذا تغلبوا على تلك المشاكل بل كانت سبب مباشر في نجاحهم فلم يكتفوا بمجرد البحث عن علاج أو الخضوع والاستسلام ,, بل إنهم رسموا دروس لكل من هم دونهم في الظروف والمشاكل التي يعانون منها وكأنها رسالة ربانيه لكل قنوط ويائس .. فلن أقل أنه ربما أن الخير فيما قدره الله لنا و لك .. بل أنه حتما خيراً لنا طالما هناك ثقة وإيمان بالله وهذا ليس من زعمي وتأويلي القاصر بل هو حديث الصادق الأمين خير البشر محمد صلوات ربي وسلامه عليه حيث قال "عَجَبٌ لأَمْرِ الْمُؤْمِنِ ، إِنَّ أَمْرَهُ كُلَّهُ لَهُ خَيْرٌ ، وَلَيْسَ ذَاكَ لأَحَدٍ إِلا لِلْمُؤْمِنِ ، إِنْ أَصَابَتْهُ سَرَّاءُ شَكَرَ ، فَكَانَ خَيْرٌ لَهُ ، وَإِنْ أَصَابَتْهُ ضَرَّاءُ صَبَرَ , وَكَانَ خَيْرٌ لَهُ " فهل نرفض الخير الذي وعد به رب كل شي ومليكه ؟!! لي عوده هنا حول هذا السياق .. اللهم رحمتك التي وسعة كل شي لي وللجميع .. صابر وراضي |
يتبع .. لك الحمد يا ربي .. إن الشخص في حياته معرض لأي شي خلل أو قصور أو مرض .. ولكن ما ينقصنا هو التعامل مع الأحداث ومع الذات في المقام الأول لنخرج من كل موقف بأقل ضرر وبدلا من أن نفاقم الحدث لما هو اشد منه وتزداد الخسائر .. كان من المهم أن نتعلم كيف نكيف تلك المواقف والتجارب القاسية لصالحنا وكل هذا يكمن في الحوار الذاتي الإيجابي القائم على القناعة والقبول بما قضا الله به . فعندما تجد ذاك الشخص الكفيف الأصم وهو يعايش هذا القصور وهو حتى مجرد البوح ولو ببضع كلمة عن ما يجول في داخله يظل عاجز فلك الحمد يا ربي .. وعندما تجد ذاك العاجز عن الوقوف يصبح متسابقا بارزا في المضمار على كرسيه المتحرك وكأنه يتحدى ذلك العجز بأن يصنع منه الإنجاز .. تتوقف هنا لما هذا وذاك رغم أنهم قد جمع أكثر مما نعنيه من مشاكل نفيسة وعضوية واجتماعية وربما ظل هذا العجز معه مدى الحياة بتقدير الله .. ندرك هنا أن نعم الله علينا كثيرة وهناك من من هم أقل وأشد منا .. فلك الحمد يا ربي .. لنستشعر ذلك ولو للحظات ,,,, لن يموت الأمل دام الأمر بيد الرحمن الرحيم .. صابر وراضي |
أكتبها وضعها أمامك
في غرفتك وعلى جوالك وداخل سيارتك ولا تقرأها فقط بل تأملها وعشها وقنع كل أجزاء جوارحك وروحك فيها قال تعالى (قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون) التوبة 51 صابر وراضي |
اللهم إنا نسألك نفسا مطمئنة راضية مرضية
|
هيا لنرسم بسمة الأمل على شفاه طفل يتيم |
هل نقف أم تستمر المعركة أجبني أيه المتفائل ؟ ..............
: : : إذا هيا لنطلق بعون الله متيقنين النصر من عنده حتى ولو طال المكوث فإن النصر قادم و الفرج قريب و الله على ذلك قدير فقط لنصدق مع الله ونبث للجميع روح الأمل ونزيح من طريقنا كل يائس قنوط .. فمن كان الله معه فماذا منه يخاف !!!!!!!!!!!!!!!! |
الصوم أجر وعلاج نفسي بإذن الله نعم فمال الصوم من أجر عند الله عز وجل حيث قال رسول الله صلى عليه وسلم " من صام يوماً في سبيل الله ؛ باعد الله منه جهنم مسيرة مائة عام" كم له فائدة على الصحة في جوانب عديدة ومن هذا الجوانب الكثيرة على الجسم فله فوائده على الجانب النفسي حيث يذكر الدكتور يوري نيكولايف Dr. Yuri Nikolayev مدير وحدة الصوم في معهد موسكو النفسي قد عالج أكثر من سبعة آلاف مريض نفسي باستخدام الصوم، حيث استجاب هؤلاء المرضى لدواء الصوم فيما فشلت وسائل العلاج الأخرى، وكانت معظم النتائج مبهرة وناجحة! واعتبر أن الصوم هو الدواء الناجع لكثير من الأمراض النفسية المزمنة مثل مرض الفصام والاكتئاب والقلق و الإحباط . حتى إن إحدى المجلات الطبية اليابانية (4) أكدت في دراسة لها أن الصيام يحسِّن قدرتنا على تحمل الإجهاد وعلى مواجهة المصاعب الحياتية، بالإضافة للقدرة على مواجهة الإحباط المتكرر. وما أحوجنا في هذا العصر المليء بالإحباط أن نجد العلاج الفعال لمواجهة هذا الخطر! كما أن الصوم يحسن النوم ويهدّئ الحالة النفسية. فعند البدء بالصوم يبدأ الدم بطرح الفضلات السامة منه أي يصبح أكثر نقاء، وعندما يذهب هذا الدم للدماغ يقوم بتنظيفه أيضاً فيكون لدينا دماغ أكثر قدرة على التفكير والتحمل، بكلمة أخرى أكثر استقراراً للوضع النفسي . منقول ,, صابر وراضي |
هل تعلم كما يذكر أحد المتخصصين أن 90% من مخاوفنا وهمية |
اقتباس:
يوم يومين ستصبر او شهر الى شهرين الى حتى سنوات وفي النهاية ستفقد الامل وتستسلم لواقعك المؤلم |
أخي مكتئب السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
أسأل الله لنا ولك وللجميع سعادة الدنيا ونعيم الآخرة .. على الرغم من قسوة مشاعرك تجاه نفسك قبل كل شي وتجاه ظن الآخرين بفرج الله ولو طال الوقت ولكني أبشرك بأنك زد من ثقتي بالله أكثر من قبل بأن الفرج قريب . هنا أترك حديث الصادق الأمين محمد صلى الله عليه وسلم وهو يرويه عن من إذا أراد الشي قال له كن فيكون والذي يحيي العظام وهي رميم والذي بيده الأمر من قبل ومن بعد هو من يرد عليك ,,, عن أبي هريرة - رضي الله عنه - قال : قال النبي - صلى الله عليه وسلم - : يقول الله تعالى : ( أنا عند ظن عبدي بي ، وأنا معه إذا ذكرني ، فإن ذكرني في نفسه ذكرته في نفسي ، وإن ذكرني في ملإ ذكرته في ملإ خير منهم ، وإن تقرب إلي بشبر تقربت إليه ذراعا ، وإن تقرب إلي ذراعا تقربت إليه باعا ، وإن أتاني يمشي أتيته هرولة ) .رواه البخاري و مسلم |
اقتباس:
وعليكم السلام ورحمة الله اما بعد يسلمو على الكلام الجميل ثانيا ماحب اخرب الموضوع واكتفي بهذا الرد ملاحظة : لو كان هناك سم لعلاج حالتي لشربته ملاحظة2: 4 سنوات من اجمل لحظاتي حياتي ذهبت هباء ادراج الرياح |
يقول ابن الجوزي:
ضاق بي أمر أوجب غماً لازماً دائماً، وأخذت أبالغ في الفكر في الخلاص من هذه الهموم بكل وجه، فما رأيت طريقاً للخلاص، فعرضت لي هذه الآية: **وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَل لَّهُ مَخْرَجًا * وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ} ... فعلمت أنّ التقوى سبب للمخرج من كل غم، فما كان إلا أن هممت بتحقيق التقوى فوجدت المخرج، فلا ينبغي أن يتوكل المؤمن إلا على الله، فالله عزّ وجل كافيه، فيقوم بالأسباب ولكن لا يعلق قلبه بها. |
العوض من الله لا يسلبك الله شيئا إلاَّ عوَّضك خيراً منه ، إذا صبرْتَ واحْتَسَبْتَ ((منْ أخذتُ حبيبتيه فصبر عوَّضتُه منهما الجنة)) يعني عينيه ((من سلبتُ صفيَّهُ من أهل الدنيا ثم احتسب عوَّضْتُهُ من الجنَّة)) من فقد ابنه وصبر بُني له بَيْتُ الحمدِ في الخُلْدِ ، وقِسْ على هذا المنوالِ فإن هذا مجردُ مثال . فلا تأسفْ على مصيبة فان الذي قدّرها عنده جنةٌ وثوابٌ وعِوضٌ وأجرٌ عظيمٌ . إن أولياء الله المصابين المبتلين ينوِّهُ بهم في الفِرْدوْسِ ﴿سَلاَمٌ عَلَيْكُم بِمَا صَبَرْتُمْ فَنِعْمَ عُقْبَى الدَّارِ﴾ . وحق علينا أن ننظر في عِوض المصيبةِ وفي ثوابها وفي خلفها الخيِّر ﴿ أُولَـئِكَ عَلَيْهِمْ صَلَوَاتٌ مِّن رَّبِّهِمْ وَرَحْمَةٌ وَأُولَـئِكَ هُمُ الْمُهْتَدُونَ ﴾ هنيئاً للمصابين ، بشرى للمنكوبين. إن عُمْر الدنيا قصيرٌ وكنزُها حقيرٌ ، والآخرةُ خيرٌ وأبقى فمن أُصيب هنا كُوفِئ هناك ، ومن تعب هنا ارتاح هناك ، أما المتعلقون بالدُّنيا العاشقون لها الراكنون إليها ، فأشدَّ ما على قلوبهم فوت حظوظُهم منها وتنغيصُ راحتهم فيها لأنهم يريدونها وحدها فلذلك تعظُمً عليهمُ المصائبُ وتكبرُ عندهمُ النكباتُ ؛ لأنهمْ ينظرون تحت أقدامِهم فلا يرون إلاَّ الدُّنيا الفانية الزهيدة الرخيصة. أيها المصابون ما فات شيءٌ وأنتمُ الرابحون ، فقد بعث لكمْ برسالةٍ بين أسطرها لُطْفٌ وعطْفٌ وثوابٌ وحُسنُ اختيار. إن على المصابِ الذي ضرب عليه سرادقُ المصيبة أن ينظر ليرى أن النتيجة ﴿فَضُرِبَ بَيْنَهُم بِسُورٍ لَّهُ بَابٌ بَاطِنُهُ فِيهِ الرَّحْمَةُ وَظَاهِرُهُ مِن قِبَلِهِ الْعَذَابُ﴾ ، وما عند اللهِ خيرٌ وأبقى وأهنأ وأمرأُ وأجلُّ وأعلى . ******************** ********* الإيمان هو الحياة الأشقياءُ بكلِّ معاني الشقاءِ همُ المفلسون من كنوزِ الإيمانِ ، ومن رصيدِ اليقينِ ، فهمْ أبداً في تعاسةٍ وغضبٍ ومهانةٍ وذلَّةٍ﴿ وَمَنْ أَعْرَضَ عَن ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكاً ﴾. لا يُسعدُ النفس ويزكّيها ويطهرُها ويفرحُها ويذهبُ غمَّها وهمّها وقلقها إلاَّ الإيمانُ بالله ربِّ العالمين ، لا طعم للحياةِ أصلاً إلاَّ بالإيمانِ . إنَّ الطريقة المثلى للملاحدةِ إن لم يؤمنوا أن ينتحرُوا ليريحُوا أنفسهم من هذه الآصارِ والأغلالِ والظلماتِ والدواهي ، يا لها منْ حياةِ تاعِسة بلا إيمان ، يا لها منْ لعنةٍ أبديةٍ حاقتْ بالخارجين على منهج الله في الأرض ﴿ وَنُقَلِّبُ أَفْئِدَتَهُمْ وَأَبْصَارَهُمْ كَمَا لَمْ يُؤْمِنُواْ بِهِ أَوَّلَ مَرَّةٍ وَنَذَرُهُمْ فِي طُغْيَانِهِمْ يَعْمَهُونَ ﴾ وقد آن الأوانُ للعالمِ أن يقتنع كلَّ القناعة ، وأن يؤمن كلَّ الإيمانِ بأنَّ لا إله إلا الله بعْدَ تجربةٍ طويلةٍ شاقةٍ عبْرَ قُرونٍ غابرةٍ توصَّل بعدها العقْلُ إلى أن الصنم خرافةٌ والكفر لعنةٌ ، والإلحاد كِذْبةٌ وأنّ الرُّسُلَ صادقون ، وأنّ الله حقٌّ له الملكُ ولهُ الحمدُ وهو على كلِّ شيء قديرٌ . وبقدرِ إيمانِك قوةً وضعفاً ، حرارةً وبرودةً ، تكون سعادتُك وراحتُك وطمأنينتُك . ﴿ مَنْ عَمِلَ صَالِحاً مِّن ذَكَرٍ أَوْ أُنثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً وَلَنَجْزِيَنَّهُمْ أَجْرَهُم بِأَحْسَنِ مَا كَانُواْ يَعْمَلُونَ ﴾وهذه الحياةُ الطيبةُ هي استقرارُ نفوسِهم لَحُسْنِ موعودِ ربِّهم ، وثباتُ قلوبِهم بحبِّ باريهم ، وطهارةُ ضمائرِهم من أوضارِ الانحرافِ ، وبرودُ أعصابِهِم أمام الحوادثِ ، وسكينةُ قلوبِهم عندْ وقْعِ القضاءِ ، ورضاهم في مواطن القدر ، لأنهم رضُوا باللهِ ربّاً وبالإسلام ديِناً ، وبمحمَّدٍصلى الله عليه وسلمr نبياً ورسولاً . الشيخ عائض القرني |
اقتباس:
يقول الشيخ عائض القرني في كتابه لاتحزن : ﴿مَا أَصَابَ مِن مُّصِيبَةٍ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي أَنفُسِكُمْ إِلَّا فِي كِتَابٍ مِّن قَبْلِ أَن نَّبْرَأَهَا﴾، جفَّ القلمُ ، رُفعتِ الصحفُ ، قضي الأمرُ ، كتبت المقادير ، ﴿ قُل لَّن يُصِيبَنَا إِلاَّ مَا كَتَبَ اللّهُ لَنَا ﴾، ما أصابك لم يكنْ لِيُخطئِك ، وما أخطأكَ لم يكنْ لِيُصيِبك . إن هذه العقيدة إذا رسختْ في نفسك وقرَّت في ضميرِك صارتْ البليةُ عطيةً ، والمِحْنةُ مِنْحةً ، وكلُّ الوقائع جوائز وأوسمةً ((ومن يُرِدِ اللهُ به خيراً يُصِبْ منه)) فلا يصيبُك قلقٌ من مرضٍ أو موتِ قريبٍ ، أو خسارةٍ ماليةٍ ، أو احتراقِ بيتٍ ، فإنَّ الباري قد قدَّر والقضاءُ قد حلَّ ، والاختيارُ هكذا ، والخيرةُ للهِ ، والأجرُ حصل ، والذنبُ كُفِّر .هنيئاً لأهلِ المصائب صبرهم ورضاهم عن الآخذِ ، المعطي ، القابضِ ، الباسط ،﴿ لَا يُسْأَلُ عَمَّا يَفْعَلُ وَهُمْ يُسْأَلُونَ ﴾. ولن تهدأ أعصابُك وتسكن بلابلُ نفسِك ، وتذْهب وساوسُ صدْرِك حتى تؤمن بالقضاءِ والقدرِ ، جفَّ القلمُ بما أنت لاقٍ فلا تذهبْ نفسُك حسراتٍ ، لا تظنُّ أنه كان بوسعِك إيقافُ الجدار أن ينهار ، وحبْسُ الماءِ أنْ ينْسكِبُ ، ومَنْعُ الريحِ أن تهبُّ ، وحفظُ الزجاج أن ينكسر ، هذا ليس بصحيحٍ على رغمي ورغمك ، وسوف يقعُ المقدورُ ، وينْفُذُ القضاءُ ، ويحِلُّ المكتوبُ ﴿ فَمَن شَاء فَلْيُؤْمِن وَمَن شَاء فَلْيَكْفُرْ ﴾ . استسلمْ للقدر قبْل أن تطوّق بجيش السُّخْط والتذمُّر والعويل ، اعترفْ بالقضاءِ قبْل أن يدهمك سيْلُ النَّدمِ ، إذاً فليهدأ بالُك إذا فعلت الأسباب ، وبذلت الحِيل ، ثم وقع ما كنت تحذرُ ، فهذا هو الذي كان ينبغي أن يقع ، ولا تقُلْ ((لو أني فعلت كذا لكان كذا وكذا ، ولكن قُلْ : قدَّر اللهُ وما شاء فعلْ)) . *************************** **** اصنع من الليمون شراباً حلواً الذكيُّ الأريبُ يحوّلُ الخسائر إلى أرباحٍ ، والجاهلُ الرِّعْديِدُ يجعلُ المصيبة مصيبتينِ. طُرِدَ الرسولُ صلى الله عليه وسلم من مكةَ فأقامَ في المدينةِ دولةً ملأتْ سمْع التاريخِ وبصرهُ . سُجن أحمدُ بنُ حَنْبَلَ وجلد ، فصار إمام السنة ، وحُبس ابنُ تيمية فأُخْرِج من حبسهِ علماً جماً ، ووُضع السرخسيُّ في قعْرِ بئْرٍ معطلةٍ فأخرج عشرين مجلداً في الفِقْهِ ، وأقعد ابن الأثيرِ فصنّفَ جامع الأصول والنهاية من أشهرِ وأنفعِ كتبِ الحديثِ ، ونُفي ابنُ الجوزي من بغداد ، فجوَّد القراءاتِ السبعِ ، وأصابتْ حمى الموتِ مالك بن الريبِ فأرسل للعالمين قصيدتهُ الرائعة الذائعة التي تعدِلُ دواوين شعراءِ الدولةِ العباسيةِ ، ومات أبناءُ أبي ذؤيب الهذلي فرثاهمْ بإلياذة أنْصت لها الدهرُ ، وذُهِل منها الجمهورُ ، وصفَّق لها التاريخُ . إذا داهمتك داهيةٌ فانظرْ في الجانبِ المشرِقِ منها ، وإذا ناولك أحدُهمْ كوب ليمونٍ فأضفْ إليهِ حِفْنَةً من سُكَّر ، وإذا أهدى لك ثعباناً فخذْ جلْدَهُ الثمين واتركْ باقيه ، وإذا لدغتْك عقربٌ فاعلم أنه مصلٌ واقٍ ومناعةٌ حصينة ضد سُمِّ الحياتِ . تكيَّف في ظرفكِ القاسي ، لتخرج لنا منهُ زهْراً وورْداً وياسميناً ﴿ وَعَسَى أَن تَكْرَهُواْ شَيْئاً وَهُوَ خَيْرٌ لَّكُمْ ﴾ . سجنتْ فرنسا قبل ثورتِها العارمةِ شاعرْين مجيديْنِ متفائلاً ومتشائماً فأخرجا رأسيْهما من نافذةِ السجنِ . فأما المتفائلُ فنظر نظرةٌ في النجومِ فضحك. وأما المتشائمٌ فنظر إلى الطينِ في الشارعِ المجاور فبكى. انظرْ إلى الوجه الآخر للمأساةِ ، لأن الشرَّ المحْض ليس موجوداً ؛ بل هناك خيرٌ ومَكْسبٌ وفَتْحٌ وأجْرٌ . |
تكملة كن سعيداً - اطلب العلم والمعرفة ، وعليك بالقراءة فإنها تذهب الهم . - جدد التوبة واهجر المعاصي ؛ لأنها تنغص عليك الحياة . - عليك بقراءة القرآن متدبراً ،وأكثر من ذكر الله دائماً . - أحسن إلى الناس بأنواع الإحسان ينشرح صدرك . - كن شجاعاً لا وجلاً خائفاً ، فالشجاع منشرح الصدر . - طهر قلبك من الحسد والحقد والدغل والغش وكل مرض . - اترك فضول النظر والكلام والاستماع والمخالطة والأكل والنوم . - انهمك في عمل مثمر تنسَ همومك وأحزانك . - عش في حدود يومك وانس الماضي والمستقبل . - انظر إلى من هو دونك في الصورة والرزق والعافية ونحوها . - قدِّر أسوأ الاحتمال ثم تعامل معه لو وقع . - لا تطاوع ذهنك في الذهاب وراء الخيالات المخيفة والأفكار السيئة - لا تغضب ، واصبر واكظم واحلم وسامح ؛ فالعمر قصير . - لا تتوقع زوال النعم وحلول النقم ، بل على الله توكل . - أعطِ المشكلة حجمها الطبيعي ولا تضخم الحوادث . - تخلص من عقدة المؤامرة وانتظار المكاره . - بسِّط الحياة واهجر الترف ، ففضول العيش شغل ، ورفاهية الجسم عذاب للروح . - قارن بين النعم التي عندك والمصائب التي حلت بك لتجد الأرباح أعظم من الخسائر . - الأقوال السيئة التي قيلت فيك لن تضرك ، بل تضر صاحبها فلا تفكر فيها . - صحح تفكيرك ، ففكر في النعم والنجاح والفضيلة . - لا تنتظر شكراً من أحد ، فليس لك على أحد حق ، وافعل الإحسان لوجه الله فحسب . - حدد مشروعاً نافعاً لك ، وفكر فيه وتشاغل به لتنسى همومك . - احسم عملك في الحال ولا تؤخر عمل اليوم إلى غد . - تعلم العمل النافع الذي يناسبك ، واعمل العمل المفيد الذي ترتاح إليه . - فكر في نعم الله عليك ، وتحدث بها واشكر الله عليها . - اقنع بما آتاك الله من صحة ومال وأهل وعمل . - تعامل مع القريب والبعيد برؤية المحاسن وغض الطرف عن المعائب - تغافل عن الزلات والشائعات وتتبع السقطات وأخبار الناس . - عليك بالمشي والرياضة والاهتمام بصحتك ؛ فالعقل السليم في الجسم السليم . - ادع الله دائماً بالعفو والعافية وصالح الحال والسلامة . *************************** ** |
ثبت في صحيح مسلم عن سمرة بن جندب رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " أحب الكلام إلى الله تعالى : أربع لا يضرك بأيهن بدأت : سبحان الله ، والحمد لله ، ولا إله إلا الله ، والله أكبر " |
......
. . . . . " الامنّيه " : تنموّ كـ النبته ، كلما آكثرت إلحاحكّ على الله بـ الدعاء ، كُلما قربت آمنياتك ، من آلفرجّ . . <3 = ) |
. تفاءلوا بالخير تجدوه l,uiture67
|
[COLOR="Red"][/COLOR]. الحياة حلوة بس نفهمها werw;
|
انصح نفسي وانصحكم بالمداومه على العلاج ان احتاج الامر لذلك فقد اصبت ولله الحمد بالمرضي النفسي ولم اكن استطيع الاهتمام ببيتي او اولادي او حتى نفسي ولكن الحمد لله بفضل الله اولا ثم بفضل العلاج الحمد الله اشعر انني الان في احسن حالتي ، وصدق رسول الله صلى الله عليه وسلم ما انزل الله داء الا انزل له دواء
00``00`09`1`01`01 |
أنه الله تأمل ثم تأمل أنه الله فماذا بعد الله ينفع أو يكشف الضر أو يخرج من الظلمات إلى النور قال وقوله حق قال وقوله حق (وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِي إِذَا دَعَانِي فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ ) البقرة 186 لذا فلا محيل غير تجنيد كل مشاعرك والجوارح وأنت الضعيف الذليل المنكسر العاجز الذي لا تملك شي بل لم تكن شي لو أن جبار السموات والأرض قال لك كن فتكون .. فلما التضجر والاعتراض ؟ أتضن أنك ستغير شي أيه المسكين !؟ فلا تمل الدعاء واستسلم استسلام المنكسر الذليل و انتظر الفرج وأنت متيقن وبقلب يجزم جزما بأن الله وحده فقط هو من سوف يكشف الضر ويغيث الملهوف ولا تستعجل الفرج ولو طال فما بعد الليل يبزغ الفجر بإذن الله ..... فيا رب يا رب أمنن علينا يا من لا حول لنا ولا قوة إلا بك بشفاء من جميع ما يعترينا .. آمين |
وصف الله علاج ضيق الصدر لرسوله فى كتابه الكريم عندما قال له..... قال تعالى (وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُونَ(97) فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَكُن مِّنَ السَّاجِدِينَ(98) وَاعْبُدْ رَبَّكَ حَتَّى يَأْتِيَكَ الْيَقِينُ(99)) سوره الحجر أى عندما يضيق صدرك يا محمد عليك بثلاثة أشياء العلاج الأول: فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ...سبحان الله , والحمد لله , ولا اله إلا الله , والله اكبر. * قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ' من قال سبحان الله وبحمده 100 مرة حطت خطاياه وإن كانت مثل زبد البحر' · عن عبدالله بن مسعود رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال : (( لقيت إبراهيم ليلة أسري بي فقال يا محمد أقريء أمتك مني السلام وأخبرهم أن الجنة طيبة التربة عذبة الماء وأنها قيعان غراسها سبحان الله والحمد لله ولا اله إلا الله والله أكبر )) رواه الترمذي وحسنه الألباني.. يا كل مبتلى بضيق الصدر أكثِر من التسبيح والتحميد سترى إن شاء الله فرجه وترى سروراً والأمر ليس فقط بترديد اللسان ولكن بمعايشه الذكر حيث أن الذكر له مراتب.. مراتب الذكر: - ذكر اللسان . - ذكر القلب . - ذكر القلب واللسان . وأعلى مراتب هذا الذكر هو ذكر القلب واللسان. ولكن إذا ذكرت بلسانك فقط فأنت في مرتبة من مراتب الذكر أيضا فأشغِل لسانك بالحق حتى لا يشغلَك بالباطل..... العلاج الثانى: ا لصلاة) أكثِر من السجود) فاقرب ما يكون العبد لربه وهو في هذا الذُل من لحظات السجود ... - كَلَّا لَا تُطِعْهُ وَاسْجُدْ وَاقْتَرِبْ (19) سوره العلق. وكأن القرب من الله يكون بالسجود فاسجُد لتكون قريبا العلاج الثالث: وَاعْبُدْ رَبَّكَ حَتَّى يَأْتِيَكَ الْيَقِينُ (99) واستمِرَّ في عبادة ربك مدة حياتك حتى يأتيك اليقين, وهو الموت وامتثَل رسول الله صلى الله عليه وسلم أمر ربه, فلم يزل دائبًا في عبادة الله, حتى أتاه اليقين من ربه.. منقول |
أشرطة انصح باستماعها القلق أسبابه وعلاجه : الشيخ سعيد مسفر أمنيات الموتى : الشيخ سعد العتيق أسباب السعادة : الشيخ سعد العتيق أشرطة الدكتور صلاح الراشد أسأل الله لنا ولكم الفائدة والعافية |
مشكورين اخواني الله يشفينا ويشفي جميع مرضى المسلمين ياليت يااخواني واخواتي تذكرون اسماء كتب مفيدة لمرضى الاكتئاب انا قريت كتاب عقل غير هادى لدكتورة امريكية وكان جدا ممتع |
اكتئب دائما صعـــــــــــب جدا وسعه الصدر لم اجدها بأي انسان
الانسان ماكان سبب بتوسيع صدري ابد فكرت اني مستحيل اتعالج ~ لكــــــــــــــــــــن لكل مكتئب اليك طريقه بسيـــــــــــــــطه تخلصك من الاكتئاب مؤقتا ^___^ اخرج من المنزل انظر الى السماء تنفس بعمق ابتســـــــــــــــم حتى لو كنت تتألم تتوقع الذي خلقك والذي ابتلاك مايحس بالي تحسه .؟! الله ينتظر ندعيه فقط الله مو عاجز عن شفائنا ابـــــــــــــــــــــد ولو اراد شيء قال له كـــن فــ يكون في المرض فيه ناس تربــــــــــح وفيه ناس للاسف تخســـــــــر الناس الي يربحون يرضون بقضاء الله ^___^ ويصبرون وشي مهــــــــــــــــــــم يحطون نيه بقلبهم ان كـــــــــــــل الالم تكفر عنهم ذنوبهم والاعمال بالنيات ^___^ اما النوع الثاني مايحتسب النيه ومايحتسب الاجر بس صابر ومايجيه شيء طبعا النيه ابدا ماتتعب ولا تاخذ مجهود ولا وقت فقط نيه بالقلب ماتاخذ ثواني والفرق بين الاثنين الاولى تأخذ اجر الثانيه مااظن العلم عند الله ~ |
كلام جميل ..أراد إخوة سيدنا يوسف أن يقتلوه ( فلم يمت ) !! ثم أرادوا أن يمحى أثره ( فارتفع شأنه ) !! ثم بيع ليكون مملوكا ( فأصبح ملكا ) !! ثم أرادوا أن يمحو محبته من قلب أبيه ( فإزدادت ) !! ( فلا تقلق من تدابير البشر فإرادة الله فوق إرادة الكل ) ' عندما كان يُوسف في السجن ، كان يوسف الأحسن بشهادتهم " إنا نراك مِن المُحسنين " .. لكن الله أخرجَهم قبله !! وظلّ هو - رغم كل مميزاته - بعدهم في السجن بضعَ سنين !! ( الأول خرج ليُصبح خادماً ) ، ( والثاني خرج ليقتل ) ، ( ويوسف انتظر كثيراً ) !! لكنه .. خرج ليصبح " عزيز مصر " ، ليلاقي والديه ، وليفرح حد الاكتفاء .. إلى كل أحلامنا المتأخرة : " تزيني أكثر ، فإن لكِ فأل يوسف " إلى كل الرائعين الذين تتأخر أمانيهم عن كل من يحيط بهم بضع سنين ، لا بأس .. دائماً ما يبقى إعلان المركز الأول .. لأخر الحفل !! إذا سبقك من هم معك ، فأعرف أن ما ستحصل عليه .. أكبر مما تتصور ?!! تأكد أن الله لا ينسى .. وأن الله لا يضيع أجر المحسنين ("( فكن منهم )"). قال احدهم ... عسى تأخيرك عن سفر "خير" وعسى حرمانك من زواج "بركه" وعسى طلاقك من زوجك "راحه" وعسى ردك عن وظيفه "مصلحه" وعسى حرمانك من طفل "خير" وعسى أن تكرهو شيئاً وهو خيرٌ لكم لأن الله يعلم وأنت لا تعلمون فلا تتضايق لأي شئ يحدث لك لأنه بإذن الله خير.. يُقآل: لا تكثر من الشكوى فيأتيك الهم ولكن أكثر من ' الحمدلله ' تأتيك السعاده الحمدلله ثم الحمدلله ثم الحمدلله حتى يبلغ الحمد منتهاه |
ان مع العسر يسر
|
إذا جبار السموات و الأرض وعد ماذا ضنك به ؟ ................................ قال تعالى (وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِي إِذَا دَعَانِي فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ ) قال تعالى :(وقال ربكم ادعوني أستجب لكم) قال تعالى: (وَمَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجاً*وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لا يَحْتَسِب) قال تعالى : (إِنَّهُ مَنْ يَتَّقِ وَيَصْبِرْ فَإِنَّ اللَّهَ لَا يُضِيعُ أَجْرَ الْمُحْسِنِين) قال تعالى (وَمَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مِنْ أَمْرِهِ يُسْرًا ) إذا بادر بالدعاء و التقوى والصبر لتجد ما وعد الله به لتنال بذالك الأجر والعافية بادر ولا تجعل إبليس يحرمك هذا الفضل وتخسر بذلك العافية وينالك التعب والذنب |
| الساعة الآن 03:19 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا