نداااء الى اخي امير انور
 

اخي اميييييييييييييييييير

ختي شوفي أول حاجة تقي بالله ، راه والله العظيم العلاج تيبدا من أول حاجة تخلي الأغاني و تسمعي القرآن على الأقل حتى تبراي ، شوفي راه غاتجيك قآآصحة تصنتي القرآن ، وملي تانقولو الرقية الشرعية خاصك داومي عليها وخا ما بانو ليك أعراض ،ستمري وخا مكاين تغيير ، الإحباط و فقدان الأمل راه غير أعراض ديال الإكتئاب ، أما نتي شخصيتك لحقيقية راه ناشطة و ضحوكية أغلب الظن ، أنا نوصيك على داكشي لكنت تاندير ، ديما بعد صلاة المغرب تانقرا فكاس ديال لما رقية شرعية و قرآن و ناوي شفاء من كلشي ، غير داومي عليها وخا حسيتي بلي كتبراي شوية ، ستمري ،أنا عام ونا تاندرها ، ونوي بلي ربي لغايشفيك ماشي داك لما، هداك غير سبب، الله إشافيك، كتبي ليا ، أنا راه ديما معاك..

خوويا ربي يخليك فرحت بزااف مين رديت عليا

خويا شوف غادي نكتبلك ام اسن ديالي ولكن غير بدسة باش ميعيقوش

خووويا امييييييير رد عافاك الى مبغيتيش غير رد غير هضر معايا عاافاك راني حاسة براسي غادي نطرطق بالحزن

معليش اختي بحاول أرد .. واقول لك إن شاء الله حالتك بسيطة .. وكلنا مرينا بالتعب والالم هذا خصوصاً في البداية أو التأخر في العلاج ..

وأهم شيء مثل ما قال الأخ .. انه الواحد يحاول يغير نفسه ويتقرب لله أكثر .. لأن هو اللي بيده المرض والشفاء ولا أحد ينفع أو يضر إلا بإذنه سبحانه .. وممكن هالمرض خير عليك .. أنك تتغيرين للأفضل وتحافظين على الصلاة وترك الحرام .. وأيضاً قراءة القرآن بنية الشفاء والتصدق بالمال بنية الشفاء ..

ومن أهم أسباب العلاج هو مراجعة الطبيب المختص .. ولازم تحاولين تقنعين أهلك .. ولو ما اقتنعوا تكلمين أحد قريب لك يتفهم وضعك وياخذك لطبيب أو هو يقنع أهلك .. بس ضروري تحرصين على زيارة الطبيب بأقرب وقت ..

وإن شاء الله بتتغير حالتك للأفضل بأقرب وقت بس الواحد لازم يتحمل ويصبر شوي .. والله لا يضيع أجر الصابرين .. :)

ان شاء الله اخي شكرا لك يا رب نتشافى كلنا ياا رب

صفي أختي راه خديتها تال لعشية حيت فلخدمة دابا ربي يشفييييك

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك

واخا غير صوني وانا غادي نصيفطلك ام اسن ديالي باش نهضرو فام اس ان وااخاااا عاافاك اخويا و الله حتى ندعي معاك فكل دقيقة

الاخت أنا موجودة ...

والأخ أمير النور ..يا ريت الكتابة تكون باللغة العربية وليس المغربية

حتى يتسنى للإخوة المراقببين متابعة المشاركات ،،

حسنا أنا آسف جدا

نعم اختي اسفين بس هو الوحيد لي يفهمني عشان مر بنفس حالتي المهم خويا امير راني غلطت لك فالنمرة حيت مكننتش حفظاها و سمحلي هاك وحدا اخرى و اسفيين عنجد

أختي كل ما أستطيع مساعدتك به هو نصائح مجرب ، و كل ما أريد أن أقوله حول حالتك أن نوبة الهلع جديدة عليك ، أظن كلما مرت الأيام ستحسين بتحسن مع الوقت لأن أمراض القلق بطبيعتها تخف مع الوقت ، في الوقت الراهن أريدك أن ترقي نفسك كل وم و تقرإي القرآن كثيرا بنية الشفاء ، و أن تحاولي نسيان كل ما يتعلق بالأمراض النفسية ، إندمجي مع تفاصيل حياتك البسيطة ، أخرجي مع صديقاتك و لا تبقي وحيدة ، إبتعدي عن السلبيات، وأقرإي ما يبث التفاؤل في النفس ولا تنسي الدعاء

واخاا خويا بارك الله فييك

إن مرض الإكتئاب يجعلك تشعر بالإعياء والتعب وقلة الاعتداد بالنفس وفقدان الأمل، كل هذه المواقف التشاؤمية تجعل بعض الناس يصابون بالعجز واليأس.
لذا نرجوك أن تنتبه لأن هذا النوع من التفكير والمشاعر جزء من أعراض مرض الإكتئاب، وهذا يعني أن هذه الأفكار لا تعكس الحقيقة ولا الواقع وأنها سوف تزول مع زوال أعراض هذا المرض وإلى أن تخف حدة المرض أو يزول بالكامل ننصحك بالآتي :

لا تجعل لنفسك أهدافاً عالية وصعبة المنال أو تتطلب قدراً عالياً من المسئولية.
قسِّم المهام الكبيرة إلى أجزاء صغيرة واعمل ما تستطيعه منها.
لا تتوقع الكثير من نفسك فإن ذلك سوف يعطيك الإحساس بالفشل.
حاول أن تكون مع الآخرين وتجنب الوحدة قدر المستطاع وانغمس في نشاطات مريحة مثل التمارين الرياضية ومشاهدة المباريات الرياضية والخروج مع الأصدقاء ... ولكننا ننصحك بعدم المبالغة في ذلك فقد يؤدى إلى عكس المطلوب.
لا تقرر قرارات مهمة حول مستقبلك أو حياتك مثل الزواج أو الطلاق أو الاستقالة من العمل من دون أن تستشير أناس مهمين حولك من شأنهم أن يروا حقائق حياتك بصورة أصح وانتظر حتى تذهب أعراض الإكتئاب قبل أن تتخذ مثل تلك القرارات.
لا تتوقع أن تخرج من حالة الإكتئاب بسرعة أو بسهولة ولا تلُم نفسك على عدم قدرتك على ذلك.
تذكر أن لا تقبل أو تتقبل التفكير السلبي أو النظرة التشاؤمية فهذا النوع من التفكير أو النظرة إلى الحياة جزء من الإكتئاب وسوف يزول معه.
دور العائلة مهم في مساعدتك لأنك قد لا تكون على أتم صحة أو مزاج، من المهم أن يعرف أفراد العائلة عن طبيعة ما تعانيه

أختى ممكن أعرف دى نمرة إية اللى كتبتيها ،،

لو نمرة تليفون ..فلابد أن تعلمى أنه ممنوع تبادل الإيميلات والتليفونات

ويا ريت تلتزمى بالكتابة باللغة العربية ،،كما أو ضحت لكِ ،،

وأشكر لك حسن تفهمك ،،

أشكر لك تفهمك أخى أمير ،،