كيف تقضون يومك ايها المصابون بالاكتئاب
 

حاب اعرف من كل المصابين بالاكتئاب كيف تقضون يومك

وهل انت موضف او طالب ام عاطل وهل تخرج من البيت ووين تروح

صراحة انبسطت كثير لما شفت الموضوع .. سؤال في محلة خاصة لمن يعانون الاكتئاب
انا في انتظار الاعضاء ..

أنا موظف لكني لا أعاني من اكتئاب حالياً..والحمد لله أموري ماشية زي العسل بالتطنيش بعد عمل جميع الفحوصات الممكنة...

عيش حياتك وأنسى وكل شي راح يزين...

أنا دائماً لوحدي .. عشقتُ جدران غرفتي .. لا أحب أنا أخرج مع أحداً سواي .. لاني لا استمتع بالخروج مع احد .. يذهب يومي بشكل سريع ولا أدري ماذا فعلت ..

وظيفتي معلم .. لاتقولون انت افضل من غيرك لانك موظف .. صدقوني مهنة المعلم مهنة تزيدك اكتئاباً .. حتى أصدقائي في العمل لا اريدهم ولا اروق للحديث معهم والخروج معهم .. الوحدة افضل منهم .. وش باقي اندم عليه / العمر ولى وراح ! ?

أول مرة اسمع مريض بالاكتئاب يقول أن يومه يذهب بسرعة ،،

أعتقد أن الإحساس بمرور الوقت سريعًا هو أمل لكل مكتئب ،،،

شبه عاطل..كان حالي وقت الدراسة اقل مما انا عليه سوءا..
قاعد عاللابتوب اتابع البرنامج و مسلسلات و الانمي..

اسال الله للجميع الشفاء العاجل

عاطل عن العمل

احنا بلدنا التوظيف فيها مقتصر مع الاسف لاصحاب الواسطات والنفوذ

سؤال جيد

كيف نقضي أيامنا , لو نظرنا الى جنس الشخص ( رجل - امراة ) ( كبير - صغير ) وتقارب السن ونمط الشخصيه والديانه

لوجدنا هناك تشابه في قضاء معظم الاوقات , المصاب بالاكتئاب قد يقضي يومه بشكل طبيعي وينجز اكثر من الشخص العادي ! نعم انها حقيقه

هي مسئله اهتمامات وتطلعات ونظرة مستقبليه , أسئل الله ان يبلغنا شهر رمضان على خير وأن يجعلنا من صوامه وقوامه ويجب علينا استغلال جميع الاوقات بهذا الشهر الفضيل في الخير وان يكون دافع لنا في الاشهر الآخرى بأذن الله

عاطل . اغلب الوقت في غرفتي امام التلفاز . لا احب الاختلاط بأي احد
اشعر ان الساعه كانها يوم كامل . رحمتك يارب

أحاول قدر الإمكان ان أنسى أني فعلا مريض وبالفعل اقتنع بهذي الفكرة وكل ما رجعتلي الضيقة أحاول من جديد ارجع لوضعي والحمد لله أموري زينة لكن اغلب وقتي كمبيوتر وبعض الاحيان احضر دروس ومحاضرات ورمضان قرب وفيه تفطير صائم في مسجدنا راح احضره الحمد لله أنا افضل حالا عندما افكر أني لست مريض رغم ان القولون بهذلني. لا استخدم اي دواء سوى دوجماتيل عند الضرورة كان يجيب نتيجة اول الحين ماله اثر لم استخدم مضادات الاكتئاب لأني لا أتوقع انها ستفيدني

أنا وضعي لا يختلف جلسة بالبيت ع النت والتلفزيون حتى لا أجتمع مع الاهل كثير وكأني في سجن ولا أستمتع بالخروج من البيت وإن خرجت ارجع سريعا .. أحاول البحث في التجارب الاخرى للمرضى لأحيي فيني الأمل ولكن سرعان ما يتلاشى ولا أحس كثيرا بطعم الحياة مع العلم إني السنة الماضية سافرت لإندونيسيا جلست عشرين يوم تقريبا مع هذا ما حسيت بالفرحة ... لكن ان شاء الله يتحسن الوضع

كلام جميل ياطائر الامل

حاسة اني عايشة جوايا يعني ذماغي بتشتغل
ساعة24/24 كاني بشتغل في معمل الهم
وبحس بروتين و ملل وحياة بلا طعم
قدام الناس بلبس قناع الشخص العادي ولكن شعوري مايعلم بيه الا الله
واسأل مجرب لا تسال طبيب
اتمنى لكم حياة اسعد وشفاءا لا يغادر سقما

ارجو من الله ان يرفع عنك وعنا يا دموع القلب وحاولى اختى بقدر الإمكان ان تخرجى مما انت فيه ولا تستسلمى انا عارف ان الكلام سهل بس حاولى

ياااارب يعينا ويفرج عنا عنكم

أيامي كلها ملل و رتابة
لكن أغصب نفسي على القراءة و أحيانا اكتب لأن الكتابة تريحني شويه،
أجلس قدام النت اتصفح أي شيء
أحاول اشغل نفسي عن أفكاري المشوشة اللي تشغلني بأي شيء
بدأت هذي الأيام أمشي حتى يتحسن مزاجي،
أكثر شيء متعب هو أن كل شيء ممل و ما فيه متعة حتى الأشياء اللي كنت احب اسويها صارت مملة.
شكرا لك صاحب الموضوع و الله يشفي الجميع

اليوم ضبط مزاجي شوي من ساعتين تقريبا، بس ما أدري ليش فيني غم على الناس الصاحين، يعني احس ما اطيقهم، بس عندي عذر، بيسألوا وينك؟ اشتغلت؟ ليش؟ .. كيف ما يضربني غم؟!!
انا عندي إكتآب متوسط بس الناس تزيده علي بأسألتهم!،،
الله يعين الجميع..

قبل العلاج كان يومي طويل رتيب اتنقل بين الاشياء
ابدا بالشيء ولا اكمله
نهايه اليوم يزداد القلق ولااكتئاب الجأ للبكاء ومن ثم النوم لبقيه اليوم على امل ان اصحى والوضع تغير


بعد العلاج احاول ان اعوض مافاتني من صلوات ودروس وبدات اليوم في المشاركه معكم هنا علي افيد او استفيد او اساعد بمواساه احد واكسب الاجر في ذلك

تقبلوني بينكم اخت وشكرا

أكبر سبب لزيادة الاكتئاب مثلما قالت لي المعالجة النفسية هو البقاء وحيداً حيث أن سلسلة التفكير تؤدي إلى الدخول لحلقة مفرغة من التفكير بالهموم والأحزان ..
يجب محاولة مخالطة الناس أو على الأقل شغل النفس والتفكير بأمور أخرى ..

حيث أنها قالت لي في أول جلسة ممنوع تجلسي لوحدك وهذا ما أفعله فعلاً ..

انا رح اطرح موضوع يشغل بالك وتستمعي افضل من كتابة مذكرات

انا كنت موظف وفصلت من وظيفتي بسبب اصابتي بنوبات الاكتئاب الكبرى مما ادى الى تغيبي عن العمل لمدة اسبوعين ومن ثم افصل من العمل ....

اقضي يومي عادة امام شاشة الكمبيوتر على العاب الشبكة حتى استطيع ان لا ادخل في دوامة التفكير السلبي ...
لانه هو السبب الرئيس للكآبة وأحرص دوما على عدم التعرض للمواقف التي تسبب لي التوتر والضغط العصبي

ملاحظة : انا طبيب اعشاب خبرة 8 سنوات وعالجت حالتين مصابة بالكآبة ولكن لاتستغربون اني ما علجت نفسي :-O
والسبب لاني اعيش تحت ظروف عائلية لاتسمح لي بالعلاج حاليا فمرض الاكتئاب والوسواس القهري يحتاج لفترة طويلة للعلاج العضوي والعلاج النفساني
وأي استفسار يا اخواني الاحباء انا حاضر وانا لم اسجل في الموقع الا لمسااااااعدتكم فقط لاني احس بما تحسون به

علاج الاكتئاب الصلاة و عمل الرياضه طبعا يزداد عند النساء لجلوس الفتاة فترة طويله في البيت والمقربين من المريض يزيدون المرض من لديه القدرة ينتقل من مدينته الى اخرى وان شاء الله يخف الاكتئاب مثلي

انا طالب ولكن ما اقدر اروح للمدرسة بسبب القلق الشديد والهلوسة والاكتئاب , اغلب الوقت اكون في البيت وعلى الكمبيوتر واتصفح النت والمواقع واليوتيوب واكل واشرب وانام , , وهكذا يومياً

تصدق والله ما توقعت منتظر الفرحة بينزل مثل ذي المواضيع فعلا لازم نشكره ولك يا سيدي مني أجمل تحية

أدخل في صلب الموضوع :

بالنسبة للعمل فلايوجد لدي عمل و فاضي طول اليوم و أيامي ليست منتظمة و مهيب سوى و لست ممن يقال عنهم أكل و مرعى و قلة صنعى

أيام مبعثرة و ليس لها جدول معين ولا نظام محدد

مطالعة تلفزيون و تكية على النت و طلعة مع خوياي و تفاكير و أحلام و أماني

و ي

ki8ds4

كيفك (( وحدة بنت )) أنا كتير حابة أتعرف عليكي لأنو نحنا التنتين نفس الحالة تماما بلكي بنقدر نساعد بعض ونتشجع لنخلص من هالاكتئاب الفظيع بإذن الله

شكرا لتفاعلكم
واتمنى الباقي يشاركون اما انا للاسف يومي ممل ولافيه جديد وايام طويله اكون بالبيت ماطلع الا اشتري دخان وبعض الاغراض

زيك بضبط يا دائم مكتئب
 

انا نفسسسك بضبط بسسسس اهلي يشدون علي ويضايقوني عشاني ماجي للمدرسة وحينن يجيني اكتئاب يخيلين اكره الكمبيوتر ويجيني قلق وحاول ارقد ماقدر من القلق l,uiture67

علاج الكآبة شي سهل جدا
جرب صلاة الوتر آخر الليل { ثلاث او خمس ركعات المهم اوتر} صلها حتي لو الساعه11 قبل النوم
واطل في السجود مع الدعاء بالانشراح في الصدر والاكثار من الصلاة علي الرسول صلي الله عليه وسلم في السجود مع الدعاء المهم طول في سجودك...
جرب اذكار الصباح والمساء {حافظ عليها}
جرب الحفاظ علي الصلوات في وقتها ...
جرب قراءة شي من القران يوميا { اذا سورة البقره} ياسلام
اخوكم يعاني من عشرين سنه ووالله لم ينفعني اي شي غير ما سبق ذكره .. المهم ان كنت غير محافظ من قبل حاول تركز قبل النوم علي الوتر مع تطويل السجود واذكار الصباح والمساء بعدين تجي معك الباقيات الصالحات فوالله لا ينفعك شي بعد الله,, واسف علي الاطاله وشكرا

ابني يعاني من الاكتئاب زار دكاترة واخد ادوية كثيرة والان كان جالس معانا فجاة زعل من شيء وراح صوته. احد حصل له مثل هذا من قبل؟
انا قلقانة عليه جدا.
افيدوني جزاكم الله خيرا
والله يشفي كل مريض يارب

أقضي يومي نائمة أو منسدحة ولا لي نفس أسوي ولا شي ولو أجبرت نفسي اني اسويه تضيق نفسي زيادة لأني أتجرع الألم الداخلي
فيه أدوية كانت توقف التفكير الدائم و التشاؤوم وفيه أدوية تخليني emotionally "flat" يعني لا حزينة ولا مبسوطة ولا أي شي .. وهي مريحة صراحة
لكن فقدت تأثيرها بعد سنين .. والآن أدور عن بديل .. و استقريت على اللوسترال ولعب في مفاصلي لعب .. وتركته
ولا أزال في دوامة البحث عن المناسب .. ليه ما أكتشفوا العلماء طريقة لتطابق الدوية مع الخريطة الجينية أو عن طريق فصيلة الدم و ريحونا من التجربة و الخطأ !!

اهلا بك اختي المتمكنه
ماهو العلاج اللي يوقف التفكير والتشاؤم ياليت تذكرينه لي
وهل استفدتي منه ، وهل له اثار او اعراض جانبيه خطيره
وتحياتي لك