الحمد لله تم شفائي من نوبات الهلع بنسبة كبيرة(قولوا ماشاء الله)
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قولوا ماشاء الله
كنت قد كتبت من قبل في هذا المنتدي وكنت متابع جيد في صمت لأغلب الموضوعات ومشاركات الأخوة والأخوات أسأل الله عز وجل أن يشفيهم جميعهم شفاء لا يغادر سقما.
وقلت في نفسي أقوم بكتابة هذا الموضوع ليكون بمثابة الأمل للكثيرين من المرضي بنوبات الهلع. ewrdwpjfc
والحمد لله تخلصت من نوبات الهلع بنسبة كبيرة تقترب من 95 بالمائة .. بدون أدوية غير زانكس وقت الحاجة والذي مازلت أحمله إلي الأن ولكني اتنساه نظرا لعدم حاجتي إليه.

قولوا ماشاء الله .. نعم أري الغبطة في عيون إخواني الذين مازل يتملكهم الخوف والرعب من المستقبل والموت .. نعم مررت بكل هذا لحظات صعبة ومرهقة علي الفرد منا ..
ولكن أبشر أيها الأخ الكريم وأبشري أيتها الأخت الكريمة فالعلاج بسيط جدا وليس بيد طبيب ولا علاج العلاج في يدك أنت .. العلاج في رأسك .. نعم أنت من تحرك الفكرة وتستخدمها وتستنسخها لأفكار أكثر رعبا وأسوأ حالا ..
توقف عن فعل ما يقلقك ويجعلك متوترا أبتعد عن الشئ الذي تراه يخالف فكرة وعقيدتك ومبادئك .. أرض ربك ثم أرض نفسك ثم أرض من حولك .. كن راض علي افعالك حتي يتوقف الخوف من العقاب الذي يتدرج إلي أن يصل إلي نوبة كاملة.
فموضوعي هذا بمثابة أمل لكم فكان بينكم مريض والأن هو يتكلم وقد عفاه الله كثيرا ويتحكم في أفعاله .. قولوا ماشاء الله
لي في الحديث بقية إن شاء الله

ولكن لي مأخذ علي هذا الموقع .. بفضل الله هذا الموقع من افضل ما رأيت في هذا الموضوع بسم الله ماشاء الله تواصل للأفكار والعلاج بشكل رائع
ولكن لماذا يمنع التواصل بين الأعضاء بعضهم ببعض .. فكثيرا كنت أحتاج من يوفر لي دواء زانكس ولا أجد وأخاف أن أتحدث مع احد فيظن أنني مدمن ..

عموما اسال الله عز وجل ان يبارك للقائمين علي الموقع 21l;wqa'

اختي الكريمة بنت الظبي .. أقسم بالله العظيم أنتي سبب نوبات الهلع .. ولا يوجد أي مؤثر خارجي سوي (الوساوس الشياطينية التي تكاد ان تكون قهرية)
انا عندي 30 سنة .. أستمرت مع نوبات الهلع منذ ما يزيد عن الثلاث سنوات كاملة .. أتوتر جدا لدرجة السقوط أرضا .. لا أكل و و الباقي تعرفونه..

أنا أتحكم بنسبة 95 بالمائة أو يزيد في حالة التوتر إلي .. وكانت المشكلة الكبيرة بالنسبة لي في الصلاة لأنني لا أعرف ان أشدد تفكيري بعيدا عن الصلاة وقت ضغط النوبة..
تمرين التنفس رائع جدا أفعلوه في كل وقت حتي في الصلاة .. وتوقف عن التفكير ..

أختي في الله .. تدربي علي قتل الفكرة ولا تساعديها في قتل معنوياتك. (كم عمرك؟ وهل تعملين أم لا ؟)

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك

الحمد للله على شفاءك وأتمنى منك كامل الصحة والعافية

حتى أنا تخلصت من اضطراب الهلع في 8 أشهر
4 أشهر الاولى لم أكن أعرف عنها أي شيء
ثم ذهبت إلى الطبيب النفسي وقالي لي أني أعاني باضطراب الهلع
وفي ضرف 4أشهر تمكنت التخلص منها

أخي العزيز أبن الريف .. حمد لله علي سلامتك

نعم الشفاء السريع من هذه النوبة هو الجهل بها وعدم القراءة كثيرا .. ولكن بما أننا قرأنا فالعلاج التناسي بقدر الإمكان وتشتيت الفكرة في الهواء وقتلها من بدايتها .. نعم نعم اعلم أنه صعب في اللحظات الحركة لكنه هو الحل ان تقوم ان بتكذيب عقلك في كل مرة وبهذا التدريب تتمكن من التخلص من النوبات في فترة قصيرة

أبشري شفاءك قريب بإذن الله ... وثقي في كلماتي التي سأكتبها لك إن شاء الله في المشاركة القادمة

ولكن تحملي طريقتي في المخاطبة للربما تكون بها بعض الجفاف أو الكلمات التي تكون قوية ..

لاتقل أنا تعبت لأن تشخيص اضطراب الهلع كما رسمه الطبيب السلوكي في ورقة :الرسم البياني(grafik) فهو في شكل تصاعدي وتنازلي مثل البورصة حتى تصلين إلى الأعلى. أي بعبارة أخرى تعمل خطوتين للأمام وخطوة للوراء
المهم من العلاج السلوكي هو عدم تجنب الأماكن وإذا أتتك نوبة الهلع لا تهرب إلى مكان تضنين أنه آمن
اعتمد على نفسك
ولا تركز على أعراض الجسمية التي تعاني منها
والسلام عليكم

اختي بنت الظبي :

في البداية أقولك لكي لن يذهب عنكي التوتر والقلق أبدا وسيظل يلازمك طيلة حياتك. وأقول لكي أيضا ما في إنسان علي وجه الأرض لا يشتكي من التوتر والقلق
فكلنا معرضون لتوتر ولكن بنسب متفاوتة ويكون التوصيف مرضا عندما لا نجد سببا لتوترنا ..
فمثلا من يشتكي من رهاب المرتفعات لا تجد له سببا .. فتجدي القلق يغلب عليه إذا ظن وأقول ظن أنه في مكان مرتفع وإن كان علي الأرض. فلا تلقي بالا لعلاج التوتر ولكن بإذن الله سنجل هذا التوتر طبيعيا مسببا قدر المستطاع
أتبعي خطواتي السلوكية التالية :
- أدعوكي بالتوقف عن القراءة عن هذه النوبة اللعينة (وإن شئتي أقرأي هذه الأسطر فقط وقت النوبة الشديدة).
- لا تتحدثي عن النوبة علي انها شئ مرعب بل انها توتر عادي تستطعين التغلب عليه ومن الأفضل كفي عن الحديث عن النوبة.
- تمرين التنفس هذا من أهم الأدوات في إيدينا. (تنفسي بعمق جدا جدا جدا أملئ رئتيكي بالهواء النقي ثم أخرجي الهواء بهدوء شديد جدا جدا جدا في مدة أطول من الشهيق) فتمرين التنفس فعال بشكل كبير جدا ولا يهمك إن فشلتي عدة من المرات في بادئ الأمر .. ستعتادين عليه في كل مرة بشكل أفضل.
-أثناء تمرين التنفس توقفي عن تنشيط الفكرة التي تملئ رأسك وسوف يساعدك التمرين كثيرا في هذا .. بدليها بفكرة أخري (أطفال - بيتك - زوجك - .... )
- إن أستطاعتي الحصول علي دواء زانكس 25 جرام فقط .. ولكن خذيه وقت الحاجة الشديدة التي لا تستطيعين السيطرة عليها.
- أبتعدي عن الإرهاق الجسماني والعقلي فترة لحين التعود علي هذ التمرين..
خطتنا هي وقف النوبة وعدم التفكير فيها وقتلها منذ بدايتها .. ولا تجعليها تتطور .. تناسي عيشي حياتك ..

اعلم أن الكلام صعب التنفيذ والكل ينظر إلينا نظرة إستغراب ولو شعروا بما فيكي لعذروكي .. ولكن أوقفي الفكرة

أوقفي الفكرة .... أوقفي الفكرة ... هذا هو العلاج ...
وأسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك ..

انتي علي وشك الشفاء .. فقط خطوة واحدة تخرجين خارج العلقة التي رسمتيها لنفسك ولا تستطيعين تجاوزها .. بإذن الله ستنجحين .. وستعودي عملك .. وستزول هذه الغمة .. وسيعود المرح والفرح والتركيز .. أعلم أنك قوية وستتحملين .. نعم أنتي قوية جدا جدا .. ولن تكون كالغنمة تسيرك نوبة قلق ووساوس شيطاني.

أنسي مواضيع السحر والعين والجن .. فما عندك قلق قلق قلق قلق قلق بسبب فكرة أنت من نسجها وتبناها .. أوقفي الفكرة .. هذا العلاج أيتها القوية .. أقسم لك أنكي لن تموتي بسبب نوبة هلع .. ولن يحصل لك شئ أسوأ مما أنتي فيك
انا لست بطبيب بل شخص خاض التجربة وعاني معاناة شديدة.. وها أنا أماما (قولي ما شاء الله) أمرح وأفكر وأبرمج كما كنت قديما واتعامل مع أصدقائي وأخرج وأداعب زوجتي وألاعب أبني وأزور أقربائي وأركب المواصلات ومازلت في العمل.. ولم تتغلب علي نوبة حقيرة لا قيمة لها ..

بنت الظبي أيتها القوية .. ستتغلبين عليها بإذن الله
كلمات من شخص خاض التجربة فكلماتي من قلب ممزوجة بإحساس المعناة الشديدة

بنت الظبي أيتها القوية أنا علي يقين ان اليوم هو أخر يوم في عمر النوبة اللعينة .. ثقي في اليوم هو الأخير لنوبة .. وغدا يوم جديد في حياة جديدة ملئية بالأمل ليس فيها يأس

أختي بنت الظبي بارك الله فيكي وراعاكي ..

انتي تخالفين ما اتباع الخطوات ... انتي مازلتي تتحدثين عن النوبة وما حدث لكي .. اعلم اعلم انه قاسي جدا وقد طبعت في قلوبنا وأذهاننا الكثير من العوار الذي تظنين انه لا يمكن تجبنه في المرات القادمة.
اختي توقفي عن توليد الفكرة وإستنساخها .. لا نتكلم في ما مدي ولكن نتعلم مما مضي .. انا اثق ايتها القوية ان النوبة القادمة لن تكون سوي بعض الإيحاءات بالقلق وسوف تنجحين في إيقافها بإذن الله ..

الإكتئاب هذا طبيعي جدا بسبب الفشل في العمل والبيت وعدم الإستطاعة في المشاركة المجتمعية .. انسي موضوع الإكتئاب .. ما عندك أشبه باليأس فأنتي ترين لا فائدة من الأدوية والقراءة والعلاج السلوكي .. فيتنابك الكثير من اليأس الذي يشبه الإكتئاب .. مريض الإكتئاب يريد التخلص من حياته اما انتي فلا.. فما عندك مرض التوتر او نوبات الهلع ..

اتبعي خطوات تمرين التنفس فإن فيه الكثير .. وثقوا بإذن الله جميعا ان الله لا يغير ما بقوم حتي يغيروا ما بأنفسهم .. فهل تردين العلاج !!!!!!!!! نعم اسمعك تصرخين بنعم ... فما عليكي إلا علاج نفسك بنفسك
لا تقرأي عن الهلع مرة أخري وأدخلي فضفضي معي بتفائل وليس بنظرة تشائمية..

اتمني لو أساعدكم جميعا .. فأنا أعلم المأساة التي تمرون بها .. أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيكم

والله العظيم أنتي قوية وسوف تنهيه تماما .. وسيكون إن شاء الله الهلع .. ذكري مضحكة حقيرة .. تتفكهين بها حتي يضحك الحاضرون .. وستذكرين ما أقول

فقط اليوم أخر يوم في عمر النوبة الحقير التي لا قيمة لا .. اخر عمر في وسوسة الشيطان القهرية .. ستكسر شوكته هو ونوبته اللعينة إن شاء الله .. اليوم اليوم .. ستنامين وقد إنزاح عنكي هذا الغم اليوم..

اري فيكي الأن بفضل الله طمأنينة غريبة .. الحمد لله ها هي بوادر الشفاء لا لا لا لا هذا الشفاء نفسه .. أنظري لنفسك الأن انتي تشعرين بشعور غريب لم تشعرين به من قبل .. نعم أنتي طيلة الفترة الماضية تساعدين النوبة في التملك منك..
هل ترين الأن تشعرين بمن حولك وبجسدك .. نعم الدنيا حولك جميلة إستمتعي بها .. انظري اللوان البيت حولك .. انه بيت جميل وأثاث رائع .. اليوم اليوم بداية إنهاء الهلع نهائيا بإذن الله ..

أخطأتي في التعبير (بفضل الله ثم بسببي) .. فالله القادر هو مدبر الامور وما نحن إلا أسباب .. وأنا أري ان الشفاء قد كتب لكي بإذن الله (هل توافقينيني؟؟)

أسأل الله عز وجل ان أكون سببا لشفاءك ومعنيا عليه .. وكذلك الأخوة الكرام والأخوات الكريمات
انظري لنفسك وانتي تتنفسين الأن تنفسا عمقيا حرمتي نفسك منه فترة طويلة .. انظري لهذا الإحساس الرائع الذي كنتي تظنين انه قد مات .. هل ترين الأن اللالوان الحقيقية حولك .. انظري إلي الأمل والتفائل الأن يسري فيكي الأن ويملئ قلبك .. رأسك هي السبب انتي العلاج وأنتي المرض .. فأيمها تختارين العلاج أم المرض!!
نعم اسمعك العلاج .. كون قيادية ماهرة لأفكارك حركيها كما أنتي تشائين .. لا تدعيها تحركك .. لا تنخدعين بما يقال في رأسك .. كلها أوهام في أوهام في أوهام ..
أطلب الان تقومي وتعدي الطعام الذيذ الذي تحبينه وكنتي قد حرمتي منه فترة كبيرة.. قومي أعديه وأطعمي نفسك .. وانا علي يقين المشاركة القادمة بإذن الله ستخبرينني أنكي أكلتي بشراهة لم تعهديها طيلة الفترة التي خدعتي نفسك فيها..
أستمري في التنفس بعمق استمري ولا تقعطعي هذا التنفس .. ألا ترين أنه رائع هل تشعرين بالهواء وهو يملئ رئتيكي .. لا وجود لتوتر ولا قلق الأن .. هيا أعدي طعامك وأخبريني بالقادم والذي سيكون بإذن الله ملئ بالتفائل والأمل هيا حفظكي الله ورعاكي

سنري أيتها القوية

اري انكي تضيعين الوقت في الجلوس علي الأنترنت وتتركين الطعام الشهي .. اغلقي الحاسب الأن وأذهبي إلي المطبخ الذي لم تدخليه منذ فترة بهذه النفسية لتعدي طعاما .. حرم منه من في البيت .. هيا جهزي ادواتك ..

ولا تنسي تنفسي بعمق .. تنفسي بعمق .. بعمق .. بعمق

الف شكر لصاحب الموضوع

فعلا المشكله تمكن فالعقول ونحن نغذيها بالوهم

فعلا الحياه اجمل والعمر واحد والرب واحد ولن نستقدم او نستاخر عن قدرنا ... فلماذا هذا الخوف الزائد من الوهم والخيال الشيطاني والنفسي ؟؟

احس اليوم انت اختنا بنت الظبي سوف تتحرر من الهم والغم وتتكل على الله وتجابه النوبات لان النوبات غير موجوده اصلا الا فالعقل الوسواسي الشيطاني !!!

لديه احساس غريب ان اختنا سوف تستمتع فالنوبه اليوم هههههههههههههههههههههه وتنتظرها بفارغ الصبر وتقول لها زيديني عشقا زيديني ( املك شيئا لايملكه الكثير من الناس) نعم انها النوبه : وهي مداعبة المشاعر بالوهم والخيال الذي لابد ان ينجلي في يوم من الايام الى غير رجعه ان شاء الله ... نعم انها النوبه : المفرحه المصححه للاخطائي التي تذكرني ان اسبح واهلل يوميا فقط ..وبعدها لن تاتيني لانك حره حره حره بكل ماتحمله الكلمه من معنى

لانني حره يعني انني استطيع العيش بسلام .. فالله يحبني لانني احبه (( انتهى )) سوف اجابه كل شيء في هذا الكون .. نعم سوف ابحث عن النوبه وليست هي من تبحث عني ههههههههههههههههههههههه من اليوم فصاعدا
يجب ان اضحك وامرح وارى الدنيا بمنظارها الجميل كل شيء جميل في هذه الدنيا هههههههههههههههههههههههههه وداعا للنوبات وداعا للقلق لم يعودا الي مع انني ابحث عنهم في كل مكان لاستمتع في هذه النوبات هههههههههههههههههههههههههه واضحك من كل قلبي .. صحيح اجد عصبا في بطني ينبض بقوه عندما اضغط عليه احس بالنبض هههههههههههههههههههههههههههههههههه وهو مايسبب النوبات وعندما استمتع بالتنفس يخف هذا النبض ويختفي !!! ههههههههههههههههههههههههههههههههههه ارئيتي ارآيتي انها ضحكه ,,, انها مزحه بيني وبين بطني قلق وفيه توتر من باب المزاح !!! ههههههههههههههههههههههههه تبا لك سوف اتحسس هذا النبض كلما اتتني النوبه واضحك من ما يفعله بطني خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ الى ان يمل بطني مني هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههه ولكن هيهات سوف اطاردك مثلما طارتني سابقا خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

معالج الهلع .. أضحك الله سنك
اوافقك في الكثير مما قلت إلا في البحث عن النوبة .. فالمصاب أدعوه ألا يبحث عنها .. عملا بقول الرسول "لا تتمنوا لقاء العدو وسلوا الله العافية فإذا لقيتموهم فاصبروا"
فلا نبحث عن العدو .. ولكن نصبر حين مواجهته..

هههه .. الكلام كبر .. هو مش عدو أوي .. هو واحد غلس ورخم بيجي يقلب دماغنا شوية .. فالحال أننا نصبر بمحاربته بنفس سلاحه .. وهي طرد وقتل الفكرة وإستبدالها بأخري جميلة
ومع هذا السلاح أستخدم تمارين التنفس والإسترخاء..

النوم مهم جدا جدا .. فيجب أن نقتل أي إرهاق يوصلنا إلي تنشيط فكرة الموت والجنون

معالج الهلع، اخويه انت اسمك في نوع من الهلع :) وبكلامك نوبات الهلع تضائلت ...

لكن شو عن الأكتئاب والوسواس، هل بتساعدني انت وأخويه (ضاقت الطرقات ) والا مش تخصصكم :)

ساعدوني الله يخليكم

يا أختي بارك الله فيكي ورعاكي .. نحن كنا مرضي .. ولسنا متخصصون نفسيون

نحن ننقل لكي التجربة .. والله اسمعي كلامي .. لقد فعلت الكثير وشرب الأدوية وقرأت الكثير والكثير .. فأنا أوفر عليكي الوقت والجهد
اسمعي كلامي ووالله ووالله ستزول عنكي الغمة

انتي من تصريين علي التفكير السلبي .. وأنا أدعوكي إلي التفكير الإيجابي

أدري انك مش متخصص نفسي، لكن كلامك يسد

انا احاول، وكنت قبل أحث غيري بالتطنيش ، لكن من كثرة النصايح اللي قدميتها، البعض يضحك على الكلام

انه نحن صار لنا سنين مرضى، نتعالج وندعي الله وماتغير شي ، يعني كلامج بيغير شي !

سبحان الله

لماذا كل هذا اليأس .. الدنيا جميلة .. والله لن يحدث لكي شئ
ركزي خمس دقائق لطرد الفكرة مع تمرين التنفس العميق ..
أنظري يبدوا أنكي أنسانة جميلة رقيقة المشاعر .. ينتظر حولك الناس ليتحدثوا معك .. هل تسمعي هذه الأصوات التي تشجعك وتحثك علي التقدم .. هل تسمعين صيحات الإعجاب .. نعم هذا حقيقي .. هناك من يغبطك وربما يحسدك علي مستواكي الثقافي والإجتماعي .. الذي انتي تهميلينه .. فقد ركزي خمس دقائق لطرد الفكرة
تنفسي أختي القوية بعمق .. هل تشعرين بهذا الهواء اللذيذ .. أستمري في التنفس بشعور وإحساس هادئ .. تخيلي معي المستوي الثقافي لديك وما حققتيه من نجاح .. نعم هذا كله ينتظرك .. ولن يستطيع أن يخطو خطوة إلي بذكاءك وموهبتك الفذة ..

أختي لا يوجد شئ أسمه نوبات الهلع .. نوبات الهلع خيال .. ننسجه نحن المرض لنصدقه .. انتي تقولي سنتين أنا أستمر معي لأكثر من ثلاث سنوات .. وانا أكذب علي نفسي وأصدقها ..
ولكن الأن الحمد لله الكتب تنتظرني والبرامج وزوجتي وأبني .. هل تريدين أن أترك كل هذا لنوبة حقيرة ذليلة لا قيمة لها..
أحتقري النوبة ولا تفكري في ما مضي .. بل فكري في المستقبل الملئ بالتفائل .. فكري في زوج المستقبل وابنائك وامك التي تحب

لي مشاركات إن شاء الله معك .. وسنظل بجوارك .. فقد أستمعي إلي ولا تسمعي لهذا الوسواس

انا ما اقول سنتين اعاني

اقول انه احاول ابعاد الافكار عني، قبل ما انت تنصحني

كنت انصح غيري ، فالبعض مش مقتنع من كلامي

وانا بإذن الله بطبق كلامك ..

شكرا

انتي توهمي نفسك بأنك ضعيفة .. بل أنتي قوية
اقول لك شئ .. أنتظري إلي ما حصلتيه في العلوم من الكمبيوتر وباقي مجالاتك الثقافية ما تحوي من أفكار
كم تجاوزتي هذه الأفكار والصعاب وأتعجب توقفك فكرة واحدة فقط ..

أستمري في التنفس ببطئ مع تشتيت الفكرة .. والله ستتدربين وستتجاوزين هذه المحنة

مبارك عليك أخي الله يتمم شفاك على خير و يرزقك طول العمر في طاعة الله
و الله يمن علينا بالشفاء ولجميع الاخوة و الأخوات المصابين بهاذ المرض عاجلا غير اجل يارب العالمين
نتمنى انك تفيدنا بكل الخطوات اللي اتبعتها حتى وصلت للشفاء

نعم نعم أنتي قوية إن شاء الله .. بارك الله فيكي ورعاكي

كيف الحال اليوم؟

اثابك الله اختي والحمدلله على كل شيء
وابشري بالخير ..واعتذر على التطفل فالموضوع

الاكتئاب متعلق بالوسواس اي هو من يولد الوسواس والوسواس القهري والوسواس التعجبي والوسواس الادراكي ماعلينا منهم المهم الاكتئاب الذي تعانين منه وهو الاكتئاب التوقعي او مايسمى بالوهمي او النفسي


لديه صديق والله العظيم ويشهد ربي على مااقوله : انه حالات كثيره لديها اكتئاب ووسواس وبالاخير طلع السبب من هذا كله (( نقص فيتامين ب المركب او دال او جرثومة معده)) وانحلت مشاكلهم وانتي للاسف وزنك نزل وفقدتي الشهيه والسبب الاكتئاب وليس الهلع .... فااتمنى ان تعملي فحص للفيتامينين المذكورين ... وللمعلوميه هناك من تعالج من الهلع بعد ان تعالج من الاكتئاب لانه احد الحالات المؤديه الى النوبات الرهابيه وهو الياس الاكتئابي .!!!!!


قصه حصلت مع شخص اعالجه : لديه نوبات فزع كبيره جدااااااااا تفوق الخيال
ولديه اكتئاب حاد ((ووجدنا بعد التحليل ان فيتامين ب ودال معدوم لديه ×× وبعد شهرين تقريبا من العلاج بالفيتامينات ... خفت درجات وحدت نوبات الهلع واستطاع ان يسيطر عليها ويتحكم بها ويتعايش معها !!!!

وعملت معه تجربه (( هو للاسف الله يشفيه لايستطيع الخروج من المنزل .. فبعد العلاج استطاع ولكن بقيت مشكله لايستطيع ان يبعد عن المنزل اكثر من كيلو تقريبا !!!

ولكي اثبت نظريتي : ان المشكله في عقولنا ومن نسج خيالنا (( عملت تجربه عمليه ( ركبته معي فالسياره ... واغمضت عينيه بقطعت قماش .. وقلت له سوف ندور في محيط كيلو متر مربع فوافق على الاختبار
وجلست ادور لمدة نصف ساعه وكل 5 دقائق ازيل عنه قطعت القماش ليطمئن وارجعها من جديد !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

( وفي اخر مره قلت له لن ازيل القماش الا بعد 10 دقائق وهي الاخيره فوافق ... وذهبت مسافة 5 كيلو متر مربع فقلت له سوف ازيل القطعه وهو يضحك ويقول اين نحن قلت له قرب المنزل .....
فكانت المفاجئه نحن بعيدون عن المنزل ... وبعد ان ازلتها عن عينيه ... اصيب بنوبه حاده من الهلع لمدة 3 دقائق او اقل !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
وبعدها قلت له هل رائيت ان المشكله في راسك فقط ... هل تريد ان تكون اعمى طوال حياتك ؟؟ لكي تستطيع العيش والتعايش مع التحديات !!!!! الرب واحد والعمر واحد الى متى ؟؟؟؟

فالحمدلله والشكر لله ... مجابهة الهلع هي السلاح الوحيد والعلاج الوحيد ويجب قبل المجابهه والمقابله ؛ يجب ان يقتنع المريض ان المشكله في راسه فقط .فقط فقط فقط

واشكر اخي الكريم عندما قال لايجب مجابهة العدو .العدو الحقيقي ..!! صحيح ولكن المصيبه اننا ننمي فالعقل انه من الاعداء الحقيقيين مدى الحياه
لانك تبقى خائفا من العدو طوال حياتك ... فاذا اعتبرنا الهلع عدووووااا فسوف نبقى مدى الحياه في خوف منه وهذا مالا يجب ان نتهاون فيه او نحاول ان تجنبه ابداااااااااااااااااا

وسال علي رضي الله عنه : ماهو الحل مع الخوف ...؟ فاجاب المجابهه ... وفعلا اذا جابهة مره ومرتين وثلاث الى مالا نهايه الى ان يتبرمج العقل الباطن بان مايحدث مجرد اوهام وخيال من فكر الانسان نفسه وانه لاشيء مخيف البته.
وهذا هو المرض الاساسي وليس الهلع او الاكتئاب ...المرض الاساسي هو الفكر الخاطئ في عقل الانسان ..

هذا والله اعلم

وان شاء الله يااختي لن نتركك ابدااا فيما انتي فيه ولكن ارجوا ان تساعدينا في مساعدة نفسك للتغلب ولو بنسبه بسيطه كبدايه طيبه ومبشره ومفرحه لكي ولنا ولاهل بيتك
لماذا هذا التردد والعيش معصوبة العينين !!!!!!

فنتظار مواصلة الحديث

باذن الله لاتخافي يااخيتي كل يوم بتلقينا قبل فالموضوع والشافي هو الله ونحتاج منك مساعده لنفسك بسيطه فلا تبخلي علينا
المصاب بالهلع مثل الطفل .. يحبي بعدها يتعلم الوقوف بعدها يحاول المشي بمساعدة الاخرين بعدها ينطلق الى ابعد مدى وانتي قريبا سوف تنطلقين بحول الله وقوته .



عندي رجاء يااختي
الرقيه هذي اريدك ان تستخدميها 3 ايام فقط ارجوكي .

يقول ابن جبرين رحمه الله:
من كان به عين ولم يعرف من الذي اصابه بالعين ولم يستطع أن يأخذ من أثره؛
ومن كان به حسد ولم يذهب عنه؛
ومن كان به سحر ولم يفك سحره

فعليه أن يأخذ إناء فيه ماء يقرأ هو بنفسه:
الفاتحه سبع مرات
وآية الكرسي سبع مرات
وأول خمس آيات من سورة البقرة سبع مرات
وسورة الكافرون سبع مرات
والاخلاص سبع مرات
والفلق سبع مرات
والناس سبع مرات

فيشرب منه ويغسل به جسده
حتى ينتهي ماءوه ولا يبقى منه شي

يفعل ذلك في الصباح
وفي الظهر ايضا يحضر ماء ويقرأ
فيه من سبع مرات فيشرب ويغتسل
ويفعل ذلك ايضا في المغرب
يحضر اناء يقرأ فيه فيشرب ويغتسل

ثلاث مرات في اليوم
لمدة ثلاثة أيام متواليه

علما بأن كل مرة يحضر ماء جديد يقرأ فيه من جديد يشرب منه ويغتسل يفعل ذلك باليقين أن الشافي هو الله
فمن كان به عين خرجت من جسده
ومن كان به حسد ذهب حسده
ومن كان به سحر فك سحره أيان كان هذا السحر وفي اي مكان كان باذن الله .

ان لم تستطيعي فثلاث مرات او مره واحده كبدايه طيبه باذن الله .

تمارين مفيده لك

تمرين تقبل الاخطاء
ان تسترخي وتكرر هذه العبارات
1-انا اتقبل ذاتي برغم من كل اخطائي وعيوبي
2-انا انسان ذو قيمة
3-احب ذاتي
4-انا احب ذاتي لذلك سأعمل على تطويرها
5-تقديري لذاتي ليس له علاقة بأخطائي
6-لن اقلل من شأني ابدا
7-لن اصف نفسي بأي صفات سلبية ابدا
8-انا لي الحق بالخطاء وتصحيح هذا الخطاء
9-الخطاء يعني انه تجربة يجب ان اتعلم منها
الخطاء جزء من حياتي يدفعني لتطوير ذاتي
انا راضي عن نفسي واحب نفسي كثيرا
تابع .... جلسات رفع تقدير الذات ..

لازم تعترفي بمشاكلك وتواجهيها وليس شرطا ان تحليها المهم ان تحتويها وتتخلصي من سلبياتها للابد .
من حق كل انسان ان يخطئ ويصحح خطاءه.

شكرا على النصايح وعلى الرقيه

في ميزان حسناتك يارب

شكرا لك أخي على نصائحك التي يستفيد منها الجميع
أخي أنا في مثل هاد الأيام السنة الماضية جاتني أول نوبة أنا فهداك الوقت ما كنت أعرف شنو نوبة
فقط جاني احساس و كأنو من عالم اخر حسيت أنها نهايتي واستسلمت لفكرة أني سأموت و الان مع الذكرى السنوية لهاد النوبة فأنا عندي خوف و ترقب أن اللي ما وقع العام الماضي سيقع الان
و مقدراش نتخلص من هاد الاحساس و خصوصا اني في هاديك الفترة كنت مريضة بالزكام و الان معي أعراض الزكام مع أنو السنة كلها و حتى أيام البرد ما جاني مرض

أعوذ بالله من الشيطان الرجيم: ((إِنَّمَا ذَلِكُمُ الشَّيْطَانُ يُخَوِّفُ أَوْلِيَاءَهُ فَلا تَخَافُوهُمْ وَخَافُونِ إِنْ كُنْتُمْ مُؤْمِنِينَ))[آل عمران:175]

والله من شوية يتني حاله، وخفت ، وتميت أقول هذا من الشيطان ، مايبغيني أكون مبسوطه ... أحس ماشي له داعي للخوف

بس اخويه معالج الهلع بالنسبه للرقيه ، اغتسل غسل كامل والا يكفي الوجه والصدر ?