نفسي اطلع مشوار
 

نفسي اطلع مشوار بس ما اخذ مخي معي

اتركه في البيت واطلع
لانه كل ما اعانيه هو تقلب افكار مزعجة تأتي بالهلع

الله يعينك اخي

سوي خطوات قبل الخروج

اولاً

كن على وضوء

لا تنسى وردك من الاذكار

وثانياً

قل دعاء الخروج

بسم الله

توكلت على الله

ولا حول ولا قوة الا بالله

اللَّهُمَّ إِنِّي أعوذُ بِكَ أنْ أَضِلَّ أو أُضَلَّ ، أَوْ أَزِلَّ أوْ أُزلَّ ، أوْ أظلِمَ أوْ أُظلَم ، أوْ أَجْهَلَ أو يُجهَلَ عَلَيَّ

واذا دخلت سوا بيتك اواي منزل ومكان

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:A...OXh7rqDr-t2560

واكثر من الدعاء والصدقة

واذهب لطبيب نفساني يصرف لك علاج فبعض العلاجات النفسيه بمثابة المضادات تعالج الوضع ويستقر باذن واحد احد .

اشكرك على دعائك الحسن وربي يجعل لنا من اسامينا نصيبا كبيرا

اخت حنين الذكرى شكرا لهذه النصائح وربي يصبرنا وانا متأكد انو شفانا ليس بيد احد الا الله

انا جربت العلاج النفسي وشفيت من الهلع بنسبة 100% وتركت العلاج لمدة سنة ونصف لكن للاسف انتكست بعديها بنكسة اكبر من المرض نفسه

حتى انو كل نجاحاتي بالحياة كانت بعد المرة الاولى واثناء العلاج لكن لي شهر تقريبا منتكس باكبر من المرة الاولى حتى انو الاعراض تختلف وكانو مرض ثاني احترت كثير في نفسي

وشو كان علاجك اخوي ؟؟

واحكي عن الاعراض المصاحبه ؟؟؟ واحتمال محتاج رقيه مع العلاج وعسى ربي يشافينا يارب ويشافيك وكل مسلم يرجيه

وخلقنا الانسان في كبد .

العلاج اللي اخذته اول مرة اسمو زيلاكس من نفس عائلة الفافرين اخذته لمدة سنة وشوي وبعد ما شفيت تركته بطريقة التدريج وانتهى الهلع وعشت اجمل سنة ونص في حياتي لاني فعلا عرفت معناة الحياة ونعم ربي علينا لكن النكسة كانت من نصيبي يمكن لذنب اقترفته وربي يطهرني منو الاعراض الحالية اكثرها حول القلق وايضا وساوس ما انزل الله بها من سلطان ورعبة خارجية وليست داخلية في اثناء صلاة الجماعة

والغريب في الموضوع انو كل يوم بعد المغرب بكون انسان طبيعي

وانا الان في الاسبوع الثالث مع حشيشة القلب خففت عني اسرع من الادوية

ماشاء الله عليك اخوي كلامك يدل على سريره صافيه ولا ازكيك على الله تخيل اخي الكربات والمرض سبب لتقربنا من الله ويمكن النعمه تصير نقمه و مايدريك

اخي اجعل لك ورد يومي من القران ارقي نفسك بنفسك احتسب الاجر ارجع لدوا الله يعينك جد انا حاسه فيك نصرك الله وشافاك وعافاك يارب .

نعم والله وها أنا اقولها من هنا

والله والله والله لا اتمنى اني لم اصب بهذا المرض بالعكس الحمد لله انو اصابني

لاني عرفت معنى الانسانية وكم انو الانسان مهما علا فهو انسان ومهما كان قوي ومهما كان عندو احباب واصحاب واهل فهو من دون خالقه لا يسوى شيئا

ماشاء الله لا قوة الا بالله الله يشفيك وينصرك .

الله يشفي الجميع يا رب

الله يشفيك..
المصاب بمرض روحي يشعر بضيق وقت الغرووووب واحينا يستمر الى منتصف الليل..اصبر واحتسب يكفي ان الله ياجرك بشوكها فكيف بماهو اكببببر .. يالله مارحمك..

اشكركم جميعا

الان وصلتي للبيت من مشوار عمل اسغترق عدة ساعات كنت متوتر وخايف لكن مسيطر بفضل الله سبحانه

والله انو امراضنا سخيفة لكن هيهات ندرك هذه الحقيقة

اخي عبدالرحيم ارفع لك القبعه تقدير واحترام لصبرك وجلدك ماشاء الله تبارك الله وراح تشوف نتيجة صبرك ان شاء الله هزتني هذه الجملة (والله انو امراضنا سخيفة لكن هيهات ندرك هذه الحقيقة )

دام هذي نيتك تاكد ان الله ماراح يخيب ظنك فيه





وهذه قصيدة دائماً اسمعها واحبها لشاعر عبدالرحيم البرعي اريد ان اضع القصيده والانشودة بصوت الشيخ مشاري العفاسي لانها ليست قصيدة فقط بل مناجها والي خلاني اتذكرها الان هو اسمك نفس اسم الشاعر :-

أغيب وذو اللطائف لا يغيب=و أرجوه رجاءً لا يخيب
و أسأله السلامة من زمان=بليت به نوائبه تُشيب
و أنزل حاجتي في كل حال=إلى من تطمئن به القلوب
فكم لله من تدبير أمر=طوته عن المشاهدة الغيوب
وكم في الغيب من تيسير عسر=ومن تفريج نائبة تنوب
ومن كرم ومن لطف خفيّ=ومن فرج تزول به الكروب
ومن لي غير باب الله باب=ولا مولى سواه ولا حبيب
كريمٌ منعمٌ برٌ لطيفٌ=جميلُ الستر للداعي مُجيب
حليم لا يعاجل بالخطايا=رحيمٌ غيثُ رحمته يصوب
فيا ملك الملوك أقل عثاري=فإني عنك أنأتني الذنوب
وأمرضني الهوى لهوان حظي=ولكن ليس غيرك لي طبيب
فآمن روعتي وأكبت حسودا=فإن النائبات لها نيوب
وءانسنى بأولادي وأهلي=فقد يستوحش الرجل الغريب
ولي شجن بأطفال صغار=أكاد إذا ذكرتهم أذوب
ولكني نبذت زمام أمري=لمن تدبيره فينا عجيب
هو الرحمن حولي وإعتصامي=به و إليه مبتهلا أتيب
إلهي أنت تعلم كيف حالي=فهل يا سيدي فرج قريب
فيا ديان يوم الدين فرِّج=هموما فى الفؤاد لها دبيب
وصِلْ حبلي بحبل رضاك وأنظر=إلي وتُب علي عسى أتوب
وراع حمايتي وتولَّ نصري=وشُدّ عراي إن عرت الخطوب
وألهمني لذكرك طول عمري=فإن بذكرك الدنيا تطيب
وقُلْ عبد الرحيم ومن يليه=لهم في ريف رأفتنا نصيب
فظني فيك يا سندي جميل=ومرعى ذود آمالي خصيب
وصلِّ على النبي وآله=ما ترنّم في الأراك العندليب



وهنا ينشدها الشيخ مشاري العفاسي :


http://www.youtube.com/watch?v=Oyoo3LLlksk

وقُلْ عبد الرحيم ومن يليه لهم في اسمهم نصيب يا رب يجعلي من اسمي نصيب ويسترني واياكم في الارض وتحت الارض ويوم العرض
اشكرك على هذا الانتقاء الرائع حقا قصيدة رائعة

السلام عليكم اخي عبد الرحيم،كيف امورك ان شاء الله تمام؟ معافى اخي الكريم،الانتكاسة بالفعل اصعب من بدايات المرض ممكن لانها تأتي بعد تحسن وظن منا بالشفاء وهذا فعلا متعب نفسيا فانا جربتها وعادت لي الاعراض بشكل شرس والان في مرحلة التدرج البطئ جدا لتركه خوفا من العودة مرة أخرى للمعاناة من جديد،الله يكون بعونك اخي وتتجاوز هذه المرحلة وعليك بما ذكر الاخوان من نصائح،لم لاتعود للعلاج ؟او تجرب العلاج السلوكي؟

سألت صيدلي مرة بشأن اسباب عودة الاعراض بعد ترك العلاج فأخبرني انها كلها اوهام نحن نصنعها فان اردنا عدم عودتها لن تعود وان بقينا خائفين مترقبين لها ستعود وبشدة،فهل نحن بالفعل من نتسبب في الانتكاسة ام هي فعلا عودة للمرض وعدم الشفاء بشكل كامل،هذا موضوع محيرني هذه الفترة،مارأيك اخي؟ وهل تعرف سبب انتكاستك؟

اهلا أُخيتي
لغاية الان ما اجزم باسباب العودة لانو حياتي قبل المرض تختلف تماما عن قبل الانتكاسة
على العكس قبل المرض نفسه اي قبل ثلاث سنوات قمرية بالضبط كانت اموري شوي صعبة من الناحية المهنية والمادية لكن قبل الانتكاسة كنت في اوج نجاحي المهني والمادي وكنت بخطط للخطوبة (البحث عن شريكة حياة) لكن فوجئت باعراض الانتكاسة وكانت تدريجية وصعبة للغاية واعراضها مختلفة كثير عن اعراض المرض نفسه ومنها الاكتئاب الخفيف او المتوسط لاني طلعت من هذا الاكتئاب باقل من اسبوعين الحمد لله بعد ما اندليت على حشيشة القلب والان كل ما اشعر فيه هو (افكار وقلق فقط لا غير) وبحاول امارس حياتي بشكل طبيعي واطنش حتى اني اغني لنوباتي

( زيديني خوفا زيدني يا اقوى نوابات زيديني ) لكنها ضعيفة والله ضعيفة

الحمدلله على كل حال اخي ان شاء الله سحابة صيف وبتختفي،يا الله كم اخاف الانتكاسة لانني مثلك انتكست وكانت بدون اسباب سابقة كمن كلامك شجعني عن مقاومتها وعدم الاهتمام بها، ولكنن جربت جربت عشبة سانت جونز وقت الانتكاسة ولم تفدني وعدت للدواء من جديد،ان شاء الله امورك تتحسن وتعزمنا على خطبتك قريبا
ي

اسفة على الاخطاء الاملائية،هي حقا ضعيفة وما ان نطلب منها المزيد حتى تختفي الشريرة ههههه شيطونة

ههههههههههه عجبني نعتك الها بالشيطونة ؟؟؟ بتدليليها لكن باسم قبيح


صحيحح انو الانتكاسة اقوى بس على ما اعتقد مدتها اقصر هذا ما بلاحظة على نفسي التحسن الى درجة كبيرة خلال اقل من شهر الحمد لله شي طيب كثير والخبرة مع هذه النوبات بتكون صارت اكبر

بس المشكلة مرات بلاحظ انو حتى لو عيشنا جزء من يومنا من غير ما نفكر فيها وما نتشعر باي اعراضها وبعد مدة نتذكرها وكأنها انتكاسة لكن انتكاسة فكرية برجع وبصيبني حزن بحس انو انا اللي ما بدي اشفا بحزن بزيادة مشكلة لكن اجمالا الحمد لله الوضع من افضل لافضل

كلامك مطمئن اخي بارك الله فيك،فعلا تذكرها وتذكر قساوة المعاناة معها وايامها القبيحة تحزننا وتجعلنا نأسف لحالنا ولكن ربك قادر ان ينهيها منا لﻻبد،ومايريح كذلك انني قرأت انها مع الزمن والخبرة في التعامل معها ومع نكساتها يخف المها ومعاناتها ونصبح اقدر على السيطرة عليها،شافانا الله واياكم اجمعين

اسأل الله ان يشفيك ويشفيني .ويشفي كل اللي بالمنتدى ..امين

حتى انا ودي اخلي مخي في جيبي :)