تدرون شنو كنت اتمنــــــــــــــــى لاكن للاسف ماصار وصار العكس
 

والله تمنيت اني ماعمري عرفت المرض النفسي والاكتئاب والرهاب والقلق والتوتر والخرابيط ذي

لو جايني سكر ولا ضغط اهون من هالبلاوي انا اعتبرها مدمره لحياه الانسان الامراض النفسيه لانها تاثر على المزاج والمزاج اذا صار ملخبط يتلخبط كل شي

فانا متندم وزعلان ان صارلي هالشي يعني تشوف الناس الكل عايش حياته حتا الفقير المسكين وانت ودك تنجز وتعمل ووووو ولاكن مزاجك وحزنك واكتئابك عافس عليك كل شي

تمنيت اني ماعرفت هالمنتدى ولاعرفت الادويه الي صرت خبير فيها

اعطيكم مثال لو احد من الناس الطبيعين الي تشوفونهم اتحدا لو عرف شي عن الاكتئاب او الهلع او الرهاب الاجتماعي ابدددددد ايشين حياتهم ولايعرفون هالخرابيط ااااااه ياليتني مثلهم ابني مستقبلي وعايش حياتي ووووو

احس اني ببكي لان الكلام طالع ممن القلب مادري اذا كان بيوصلكم ولا لا


خلاص مافيه زواج ولا وظيفه ولا عيشه زي الخلق اجلس اسمع واحترق بس

حبيبي أسمحلي أنا عكسك تماماً في ماتقول
نعم أنا أوافقكـ الرأي في جزئيه بسيطه وهي أنهم لايعرفون الاكتئاب ولا الهلع فقط كمصطلحات لاكن والله أن الذي تراهم طبيعيين فأنهم يعانون أشدالمعانات أكثر منك لاكن لم يعرفو السبب ياليت تكون وصلت لك الفكره
بمعنى أخر هناك مرضى نفسيين لايعلمون أنهم مرضى فهم يعانون ولم يكلفو أنفسهم حتى لزيارة طبيب نفسي فعلى قول المثل أذا عرف السبب بطل العجب
فالكثير من الناس لايعرف أنه مريض سواء بئكتئاب أو هلع أو وسواس قهري لم يجد من يدله على الطريق الصحيح فهوا يعاني يعاني ولا أحد درى عنه
أنت أفضل منهم بكثير فأنت عرفت السبب أم البقيه لم يعرفو السبب وهم ضايعين في أمراضهم النفسيه دون أن يشعرو بذالك

سلامتك و الله

لي نفس الامنية يا اخي منتضر

و من يحب ان يعيش الالم و العذاب ؟؟ لا احد يا اخي ،،

و لكنه ابتلاء و لا نملك الا الصبر عليه و الاحتساب ،،

و مين عارف يمكن الله كاتب لنا الشفاء ،، قادر يغير من حال لحال سبحانه

الصبر مفتاح الفرج اخي منتضر, نشعر بك ولكن هو ابتلاء من الله عز وجل ليرى صبرنا وتحملنا, ادعو الله سبحانه وتعالى فنحن في أيام مباركة, لاتظن الجميع سعيدين ومرتاحين كل انسان لديه هم, ولكننا مع مرضنا هذا نشعر باضعاف مايشعر به الآخرون اسأل الله لي ولك وللجميع الشفاء والعافية.
لم لا تشاركنا في الدكة الرمضانية اصدقاءك وحيد عتيبة وقسورة لهم مشاركات هناك ممتلئة بالاثارة والآكشنات اليومية هههه تعال بتغير جو معهم, بس احكيلهم يخفوا علينا شوي جو رمضان والصيام محتاج هدوء وليس استفزاز وهجوم ههههه خاصة وحيد جاب التايهة للنساء الله يهديه, لكنه خفيف ظل,ادخل ولن تندم,كنت اتمنى ان اسمع رأيك بالنسبة للنساء وتوقعت انك من شلتهم هههه.سلامتك اخي منتضر

اجمل مافي الاكتئاب يخليك تحس بقيمة وجمال الحياة وتحس بالنعمة اللي منحها الله للانسان نعمة المزاج المرتاح هذه النعمة مايحسها الا المكتئب
ويوم يتشافي المكتئب يستمتع بالحياة اكثر من الانسان العادي
حياة الانسان العادي يغلب عليها طابع الملل وغياب السعادة والقلق من الفقر وكثير من الناس غير مكتئبين زيك ومش سعيدين زيك وكل انسان يتصور انو مظلوم بالجياة اذا تعددت الاسباب والالم واحد
اما الهلع فاجمل شيء في الهلع مع زوال كل نوبة تحس بولادة جديدة ونشوة وسعادة تماما كما يشعر الغرقان بالبحر بعد النجاة

المصراتي كلامك من صميم الواقع والتجربة, اتحدث عن الهلع بما اني مصابة به حقا عندما تنتصر على نوبة وكأنه أعظم انجاز وولادة من جديد,سلمت يداك

فيتامين د له دور في تعكر المزاج لايكون ناقص عندك

والله كلام من ذهب ...
ميزته انه يبعث الأمل قبل ان يكون سببآ للقناعه ..
بشرط أن يفهم ..
السعادة إحساس فعلا

انت ياعندي أمل. داخل عرض ومسوي ان انت ألفاهم. ؤش. دخل العصا يااهبل. هذا مرض يخليك 24 ساعه حزين كيف تشتغل وأنت حزين وتقابل الناس وأنت مكتىب نفسك منكسره
إذا انت ماجاك أكتىاب فانا أتمنى انه يجيك وعلى شرط أكتىاب شديد حتا تعرف ان الله حق وتعرف ان المرض مودلع.

والله أحاول بكل الطرق ان أغير. من وضعي لأكن ولا فيه تحسن لدرجه وجهي كله ملامح حزن مافيه فرح

وكل واحد ظروفه تختلف عن الثاني. آه بس أنا ناقصك انت بعد

بالله
يعني حنا نقدر نطلع ونستانس ونشتغل زي الناس بس حنا نتدلع ولو لقينا اللي يضربنا بالعصا كان اشتغلنا انا عن نفسي لو لقيت اللي يضربن كسرت العصا على راسه
بالاخير مناك بس

يا جماعة الخير الله يرضى عليكم من جد والله الاكتئاب ترى عامينا ماحد ناقص
هدوا الأسلوب شوي بالكلام وماله داعي احد مننا يغلط على الثاني

هنا الحكمة و الكلام اللي من جد يعتبر بحد ذاته نعمة
كعادتك يا بركة ..
شكلك حتخلينا نحب الاكتئاب ^.^

انا مو معارض العمل بالعكس انا اتقطع ابي اعمل ولاكن كيف اعمل ومزااااجي نااازل على طول كله حزين ومتضايق ومتنكد هل في احد بهذي النفسيه يقدر يشتغل
وثانيا انا جربت العمل فتره بسيطه والي لاحظته ان حتا وانا فالعمل اشوف الي حولي كلهم طبيعين فانقهر واووووولع وابكي من داخلي من القهر لما اشوفهم يضحكون ويسوولفون وابدا انحبط نفسيا واقرر اطلع من العمل لان يجيني تفكير ان العمل للطبيعين وموب لك يالمريض النفسي انا دايم المقارنه مع الناس الطبيعين ولما اقارن اكتشف اني فعلا مريض وخلاص انهار فليه اكلف نفسي طاقه اكبر من الي تقدر

انا من 2006 وانا اخذ ادويه واحنا احين 2013 ولااستفدت منها شي شوف السنوات الي ضاعت من عمري اه بس والله ابي اي مرض ثاني سكر ضغط الا الاكتئاب اهم شي ابي مزاجي مرتفع فوووق ومبسوط والباقي علي بس مابي شي ثاني

الاكتئآب درجات اشبهها بـ الشلل

شلل جزئي

شلل نصفي

شلل رباعي

الاكتئآب الحاااد يشل الانسان تماماً واسأل مجرب

عندي امل ربما لم تصل للاكتئاب الحاد لأن الاكتئاب الحاد يشل تماماً تماااااماً

قد قرأت قصة لامام مسجد بعد الاكتئاب توقف عن الصلاة تماماً

توقف عن كل الانشطة

نسأل الله الشفاء لنا ولكم لكن لاتستهن بهذا المرض ولا تعتقد ان اسلوب العصا ينفع

فكلامك كأنك تقول اذا انخفض سكرك ودخت واغمى عليك اصقعك بالعصا وتقوم تروح تشتغل ههههههههههه ماتجي يابوي ابد ?

سلامتك ياخوي
انا والله كنت مثلك جتني وظيفة حكومية و تعبت كنت لما اسمع اي صوت عالي تقوى ضربات القلب و يصير عندي هلع وادور غرف بعيدة اختفي فيها اجلس لوحدي ما تحملت
تركت العمل ارتحت سنتين ورجعت غصب حسيت ان الجلسة في البيت أسوأ بكثير جالسة بس قدام همومي و اكتئابي و مشاكل الحياة اللي ماتخلص
والله والله اوقات المديرة تطل في وجهي و تصرفاتي هي تقول لي قومي روحي البيت رغم حزمها على الدوام
باكافح والله يا منتظر و اجاهد العذاب ترى موجود بالجلسة في البيت و في العمل الحياة ما منها راحة ابد ..
لكن برضو حسيت اني افضل بعد مدة من المعاناة تخيل كنت كل يوم اروح لغرفة بعيدة عن الادارة اللي اشتغل فيها بس عشان ابكي واصرخ مع احساسي بالخوف و القلق و الاختناق
كانت مديرتي في البداية تستغرب عدم وجودي على المكتب بس في مرة من المرات جاتني الغرفة و شافتني وسمعتني كيف ابكي
حكيتها عن مرضي وتعبي وحاجتي للعمل بس لجل أخرج من اللي انا فيه
ترى العمل احسه دوا قوي جدا و له مفعول عظيم بس يبغاله قوة ارادة و تحمل و عزيمة و صبر ..
لا تخلي المرض يحول بينك و بين طموحاتك و بناء حياتك ولا يهزمك مهما كان شديد

كلامكم جميل جدا واحسنتي فالوصف سارونه

اما انتي يامسكتفه انا اعتبرك بطله فعلا بطله واهنيك على الانجازات الي تعمليها

لاكن اكون صريح معاكم انا ماتوقع ان الاكتئاب يسوي كذا انا حاس فيني بلا اما حسد او مس او سحرصرف عن العمل وغيره او حسد قووي يعني ماتوقع الاكتاب لحاله يسوي لي كذا اتوقع فيه شي روحي لاكن المشكله رحت لشيوخ واستخدمت رقيه شرعيه اسمعها واقراها العرض الوحيد الي يجيني هو التثاؤب مجرد اشوف كلمه تثاؤب اتثاوب فانا صراحه احترت بعمري والايام تجري وانا ضايع

اما انتي يامسكتفه صراحه ماشالله عليك بطله بطله

انا ما استهنت بالمرض النفسي ابدا لكن الواحد لازم يحاول لانه القعدة بالبيت والله تزييد الاكتئاب والملل وتانيب الضمير

طيب يااخوي هذا من المرض الروحي

التثاؤب يعني فيه حسد او عين


اخوي لا تهمل هالموضوع وتركز على الاكتئاب

لان الاكتئاب مجرد نتيجة للمرض الروحي

استمر على الرقية والحجااااااااااااااااااااااامة

مادام يجييك تثااؤب اثناء الرقية فهادي اعراض عين وحسد فقط استمر على الرقية واذكار الصباح والمساء وقراءة سورة البقرة يوميا وبتشووف كل خيير ان شاء الله

جربت تغتسل بالسدر والملح اخوي منتظر ؟؟

جربها ماراح تضرك انا اذا ضقت مره تسبحت فيه بعده اشعر بالانشراح

اقرأ سورة الشرح كررها دائما وسترى الفرق باذن الله

معقوله العين والحسد تسوي كذا. حسبي الله ونعم الوكيل على. من حسدني
الله لإيوفقه جعله يدوق العذاب إلي عشته. جعله مايتوفق بدنياه جعله يجيه أكتىاب شديد يدمره زي مادمرني حسبي الله عليه.

وعندي صدود عن العبادات يعني الصلاه أتعب لما أصليها ولما إسمع قران اتنرفز. وأعصب وأتوتر. بس سمعت رقيات كثير ماشوف تحسن أو شفاء. وأنا. من ظبعي أزهق. زي إلي يشتغل وآخر الشهر مائحصل راتب.

طيب اذا ما تقدر انت تداوم على الرقية روح عند شيخ يقرا عليك وواصل معه الجلسات الى ان تتحسن ثم واصل الرقية بنفسك

ابتسم ًً وعسى ان تكرهو شي وهو خير لكم

اه بس والله اليوم طلعت وشفت الناس الكل طالع والسيارات ملياانه وناس مبسوطين وضحك وانا قاعد اطالعهم بحزززن يهد جبال وحيد مسكين ماعندي احد

أخوي ممنتظر أكيد شكلك فاضي في رمضان المهم
فيه جمعيات توزع فطور في أكياس يكون فيه في الغالب موية وتمر وعصير وكيك أو أي شيء حسب الجمعية
انت خذلك منهم كم كرتون وروح عند أكبر إشارة أتوقع إنك في الأحساء وإذا بقى على ا لمغرب ربع ساعة أو عشر دقايق ابدأ وزعهم على السيارات
وإ،شاء الله ما تنحرم الأجر

وحيد مسكين ماعندي احد حزين

بطل دراما ارجوك

مب دراما والله حقيقه. أنا ماعندي إخوان وابوي متوفي.

يعني اصارع الحياه لحالي. أنا متأكد بتم طول العمر كذا إلا إذا حصلت معجزه

اول خطوة تخطيها عشان تتعالج هي انك ترتب افكارك

وقف مقارنات بينك وبين الي في مثل سنك لأن ظروفك تختلف عن ظروفهم فالمقارنة من البداية خطأ

انت مريت بأمور ما مروا فيها فالمقارنة ظالمة

لا تستعجل على نفسك توك شباب والعمر كله قدامك وكثير شباب في عمرك واكبر منك ماتزوجوا الا عشان يرتبون امورهم ويخططون

لمستقبلهم فلا تستعجل على نفسك لا تضغط على اعصابك كل تأخيرة وفيها خيرة ان شاء الله

حدد اهدافك وش الشي الي كاتم على انفاسك ومضيق صدرك الفكرة الي مكدرتك ماهي بالضبط ؟؟

حتى لو انصعقت بالكهرب وانت فيه شي مكدرك ماراح تطيب انت مشكلتك انك تحس انك ضااايع

ليه لان ماعندك وضيفة مو قادر تكون نفسك ابدا وابحث عن وظيفة

اعط نفسك ايحاء انك مسؤول وقادر وقوي وعصامي وستساعد نفسك بنفسك

كل ماشفت الناس تسولف مع بعض ومبسوطة لا تقااااااارن بينك وبينهم وترا انت من شدة حزنك تتخيل الناس مبسوطة بزيادة

ابدا كون لك صداقات اشترك في نادي رياضي وابدا بتكوين صداقات وامرح معهم في البداية ستشعر بصعوبة ذلك لكن

مع الوقت لن تستغني عنهم

فضفض في المنتدى كل ما سنحت لك الفرصة

ستشفى لكن ابدا بتغيير الافكار التعيسة في رأسك وتوقف من الآن عن المقارنة لأجل نفسك والله اقول هذا الكلام وانا متأكدة

انه بداية شفائك

كن بخير :)?

كلامك جميل الله يعطيك العافيه لأكن نسيتي ان الأفكار السلبيه. هي. من أسباب مرض الاكتئاب. أو من نتائج مرض الاكتئاب

يعني لو نشوف الناس الطبيعين. نشوف تفكيرهم سليم. لأكن أنا عشاني مكتئب جدا. أصلا أشوف كل شيء. سلبي

فالمشكله مو مني ياسارون المشكله من المرض.

إنا يأما حاولت اطلع واختلط ووووو بس مافي فائده المزاج ماهو مضبوط مافيه سعاده كله حزززن.

فأنا اعتبر نفسيه مظلوم وصحيه فنفس الوقت لأن أنا انسان لي حق اني أعيش الحياه مثلي مثل غيري.

والمصيبه ان الأدويه ماتجيب نتيجه يعني شسوي بالله عليك. إذا كان الطبيعي لصار مزاجه متعكر دقائق. ?????
??????<3.
قلبببب ?
الدنيا كيف المكتىب المسكين إلي طول الوقت مزاجه متعكر. شرايك بالكلام ياسارونه أنا أحس انه مقنع صراحه

منتظر ياااا منتظر يامنتظر....... او اقول خليني ساكته افضل واكتفي بالدعا لك.

صراحه أنا زعلان أحس اني ضعيف يعني آتاثر بسرعه. مع اني قبل المرض كان مايهمني شيء
الآن لو اطلع برا وأشوف الناس مجتمعه ومبسوطه أحس بقهر وحزن كبير اني ليه مومثلهم وأرجع البيت مكسور. حزين.
قبل ماكنت كذا. كنت عايش ومومهتم في أحد. ودي يوم أصحى من النوم أشوف نفسي تغيرت المزاج فوق ومبسوط يووووه ياني بسويلكم عزيمه كبيره

اقم صلاتك تنعم بحياتك .

أخوي هذاهو المقياس أتمنى أن تعمله وتخبرني الدرجة
وأيضا سألتك سؤال في موضوع آخر هل تعاني من مشاكل في الذاكرة والتركيز


تعليمات الأداء:-
أقرأكل عباره ثم ضع علامة (x) بين القوسين بآخر الجملة التي تعبر بكل دقه عن حالتك أو مشاعرك الآن.

(1)
0 - مافي زعل - ضيق (حزن)
1-فيه شوية زعل - ضيق (حزن )
2- أنا زعلان طول الوقت وما أقدر أخلص من الزعل
3- من كثر الزعل مافيه راحه (فرح)

(2)
0- أنا متشجع /متشجعه للدنيا اللي قدامي
1- أحس بعدم رغبه للدنيا اللي قدامي
2- ما أحس عندي شي أنتظره بهالدنيا
3- أحس كل شي ماراح يتغير ولا يتحسن بالمستقبل

(3)
0- ما أحس بالفشل
1- أحس أني فشلت أكثر من غيري
2- أحس أن حياتي كانت أكثرها فشل
3- أحس أني فاشل / فاشله

(4)
0-أتمتع بالأشياء مثل العاده
1-ما أتمتع بالأشياء مثل الأول
2- ما أحصل متعه بالمره
3- أشعر بالملل من كل شي

(5)
0- ما أحس بالذنب (ما أتحسف)
1- مرات أتحسف
2- أتحسف واجد
3- أتحسف طوال الوقت

(6)
0- ما أحس أني أتعب
1- أحس أني يمكن راح أتعب
2- أهوجس (أتوقع ) أني أتعب
3- أحس أني أتعب

(7)
0- ما أحس بخيبه في نفسي
1- أنا خايب / خايبه
2- أنا نافر / نافره من روحي
3- أكره روحي (نفسي)

(8)
0- ما أحس أني أقل من أي واحد
1- ألوم نفسي على غلطاتي وضعفي
2- ألوم روحي دايم على غلطاتي
3- ألوم نفسي على كل شي صار

(9)
0- ماعندي أفكار بقتل روحي
1- مرات أفكر بقتل روحي بس ما أسويها
2- أحب لو أقتل روحي
3- أحب أقتل روحي لو يحصل لي

(10)
0- ما أبكي أكثر من العاده
1- أبكي ألحين أكثر من الأول
2- أنا أبكي ألحين بالمره
3- الأول كنت أقدر أبكي

(11)
0-مش منزعج / منزعجه أكثر من العادي
1- أتضايق بسهولة أكثر من الأول
2- أحس بالأنزعاج دائما ألحين (هالأيام)
3- ما أنزعج أبدا بالأشياء التي كانت تزعجني (مافي حس بالمره)

(12)
0- مابطلت أحب الناس (اتونس مع الناس)
1- قلت رغبتي بالناس عن الأول
2- أكثر الوقت أحب أن أبتعد عن الناس
3- أبغى أكون بروحي ولا أختلط بالناس

(13)
0- ألحين أسوي (أقرر) مشاريعي
1- صرت أؤجل قراراتي أكثر من قبل
2- أجد صعوبه بعمل قراراتي عن الأول
3- ماعندي خلق أسوي (أقرر) شيء أبدا

(14)
0- ما أحس أن شكلي أخس من الأول
1- أحس أن جمالي راح شويه وأني كبرت
2- أحس بتغير ثابت بشكلي جعلني غير جذاب
3- أحس أني قبيح الشكل

(15)
0- أقدر أشتغل مثل الأول
1- ينبغي لي قوه (جهد ) حتى أبتدي أسوي شيء
2- لازم أدفع نفسي بقوه على شان أسوي شي
3- ما أقدر أشتغل بالمره

(16)
0- أقدر أنام زين كالعاده
1- ما أقدر أنام مثل الأول
2- أقوم ساعه أو ساعتين أبكر من الأول وبصعوبه أنام ثاني
3-أقوم قبل الفجر وما أقدر أنام بالمره

(17)
0-ما أحس بالتعب أكثر من العاده
1- أتعب ألحين أكثر من الأول
2- أتعب بعد ما أسوي أي شي
3- تعبان/ تعبانه كثير وماأقدر أسوي شي بالمره

(18)
0- شهيتي عاديه (زينه)
1- شهيتي صارت أقل من الأول
2- شهيتي قلت كثير عن الأول
3- ماعندي شهيه للأكل (الزاد)

(19)
0- ماضعفت كثير هذه الأيام
1- ضعفت شويه (حوالي كيلوين)
2- ضعفت واجد (حوالي 5 كيلو)
3- خسيت بالمره ( أكثر من 7 كيلو)
* أنا اعمل رجيم

(20)
0- ماني خايف على صحتي- ما أفكر بالمرض طول الوقت
1- خايف من المشاكل اللي بجسمي مثل وجع الرأس أو البطن ألخ
2- من كثر ما أفكر بهذه الأوجاع صعب أسوي شي ثاني
3- خايف/خايفه وأفكر بالمرض طول الوقت مالي بال بأي شي ثاني

(21)
0- مالاحظت أي تغير في رغبتي الجنسيه
1- مالي رغبه بالجنس مثل الأول
2- رغبتي بالجنس قلت واجد
3- رغبتي للجنس معدومه بالمره

* طريقة تصحيح الأختبار:-
يعطى المفحوص الدرجه حسب أجابته مثلا أجاب على الفقره (0) يعطى صفر وإذا أجاب على الفقره رقم (1) يعطى واحد وهكذا تجمع درجات المقياسس ككل

*معايير المقياس:-
0 ـــ 9 لايوجد أكتئاب
10 ـــ 15 أكتئاب بسيط
16 ـــ 23 اكتئاب متوسط
24 ـــ 36 اكتئاب شديد
37 فأكثر اكتئاب شديدجدا

بالعكس الامراض النفسية اسهل وعلاجاتها كثيرة ومتنوعة ابتداءا من الدوية والابر والسلوكي وبالاضافة الى العلاج بالكهرباء والموجات المغناطيسية ..


اما السكري في الغالب يكون مزمن ويجب على المريض ان ياكل الحبوب او ابر الاونسولين الى الابد ..

اعتقد ان الفكرة وضحت

احمد ربك فدائما هناك من اسوء منك ..

انا محبط ومكتئب دائما ولكن يوجد في داخلي دائما نوع من التفاؤل ولكنة قليل ومع ذلك لا اسمح للاحباط بأن ياخذني بنسبه كاملة
..

بالتوفيق