وسواس الموت قابل للشفاء
 

جزاك الله خخير أخوي.

المشكله مهما كنا عارفين انه وسواس الا انه يسيطر علينا
ياربي شي قبيح استوطن نفوسنا منعنا من الاستمتاع بالحياه
إحنا عارفين ان ( كل من عليها فان) بس مشكلتنا نخاف من الضلمه
عذاب القبر خروج الروح كل هذي افكار تدمر النفسيه تجيب الضيقه
والله احييانا اقول خلاص يارب تقوم القيامه و ننتهي)'

جزاك الله خير الجزاء على هذة الكلمات الرائعة

وسواس الموت له ترياق له شفاء = الحياة بمرها و حلوها... بصراحة مرها هو أفضل علاج لوسواس الموت.. مرها هو العلاج الناجع و المؤكد.. وسواس الموت غول قبيح لكنه في تصميمه كمرض مصمم أن يزول.. سبحان الذي خلق و كون.. وسواس الموت أصلا غريب عن الطبيعة... لذلك في النهاية لأنه نافر و غريب يزول .. يأخذ وقتا حسب حياة الشخص.. الاجتماعي و من اسرة اجتماعية تكون فرص الشفاء لديه اسرع.. المنعزل تطول مدة التعافي.. بصراحة وجع الحياة هو العلاج .. لأن بنيتي النفسية ضعيفة و وسواسي القهري قديم منذ الطفولة و لأنني انسان قضيت معظم حياتي منعزل اعيش مع الكتب و الفلسفة تأخر التعافي عندي.. لكن عندما بدأت ادرك حجم ما خسرت انتفضت ... و بدأت احاول التغيير.. هذا الغول الذي اسمه الوسواس القهري محكوم بالاختفاء مهما كان حادا

طيب ايش هو العلاج ؟.
وايش هي الأعراض اللي كانت تجيك في هذا الوسواس أعوذ بالله منه .
ساعدينا آدام الله عافيتك .

العلاج هو كما يلي باذن الله
المرحلة الأولى : أنا اسميها مرحلة الهالة الأولى أو اسميها مرحلة السواد الأول " طبعا مش فلسفة زايدة و لست طبيبا نفسيا .. لكنني اتكلم عن شئ عشت معه في زنزانة 17 عاما بكل جزء من الثانية فأنا أعرف عما أتكلم" : في هذه المرحلة يجب أن نقوم بعملية اسعاف سريعة للموسوس بوسواس الموت... يجب أن يعلم أن هذا الذي هو فيه لن يدوم.. يجب ان يعي ذلك تماما.. في هذه المرحلة تكون الأعراض جديدة و متنوعة و هائلة العدد من الخوف الشديد الى القلق الحاد الى التعب الجسدي الى الخوف من النوم الى التجهم الدائم الى اعراض جسمية مثل الرجفة او الشعور بشعور خواء اي فراغ في منطقة المعدة شبيه بالجوع لكنه ليس جوع هو ردة فعل للقلق الى الخوف من منظر الفراش الى فهم كل كلمة كأنها نذير بالموت الى الشعور بقتامة كل مشهد مهما كان جميلا او حسنا الى الاحلام المفزعة الى الشعور باهتزاز الكيان و الألم الحاد نفسيا عند الاستيقاظ الى اضطراب النوم فتارة يكون متقطع و تارة يكون لمدة طويلة للغاية و هي اعراض شديدة الألم. في هذه المرحلة لا بد من الاسعاف الفوري... يجب ان يعلم موسوس الموت ان هذا لن يدوم مهمممماااااااا كان مؤلما .. لن يدوم .. ايضا يجب ان ينشغل الموسوس بوسواس الموت بشئ رتيب بسيط عادي بل و سخيف.. هذه نقطة قد تبدو صعبة لكنها ممكنة .. هنالك اشياء بسيطة مثل لعبة كمبيوتر.. برنامج كرتون.. متابعة الرياضة... سوف يقول لي البعض .. لا نستطيع .. ما النا نفس .. اقول لهم.. ليس الهدف هو ان تنشغلوا انتم بل الهدف هو تحجيم دماغكم و منعه من ان يفكر بحرية في موضوع الموت او يستذكر مواقف او صدمات.

المرحلة الثانية: مرحلة ما بعد الهالة الأولى: هنا لا بد من تطمين نفسك بحقيقة واضحة لا خدعة فيها الا و هي ان ما انت فيه لن يدوم.. في هذه المرحلة يجب ان نحاول زيادة فترة نسيانك للفكرة.. نصف دقيقة.. دقيقة.. نصف ساعة.. ساعة و ذلك بالاشغال... اطلب من قريب تثق به ان يساعدك.. يجب ان تنشغل او بالاحرى ان ينشغل دماغك في شئ آخر.. حتى لو لم ينشغل او بقيت الفكرة.. هذا مؤقت .. اتكلم عن خبرة.. و طبعا اذا كانت حياتك الاجتماعية جيدة يكون الخروج من مرحلة ما بعد الهالة الأولى اسرع و اكثر سهولة

المرحلة الثالثة: مرحلة الخروج: هذه المرحلة هي اسهل مرحلة اذا كانت حياتك الاجتماعية جيدة...هنا لا بد من تعي ان ما انت فيه قد مرت أصعبه و لن يتكرر.. انت اكتسبت مناعة الآن.. لكن طبعا لم تشفى .. هنا يجب ان يكون الى جانبك من يقع عليه عاتق تحقيق برنامج اشغال طويل الامد لك........ كل ما قلته نظري صح .. لكنه من قلب الحدث... تحتاج لشخص تثق به ليساعدك فيه . شخص من اقربائك... كذلك اعلم يا موسوس الموت أن الحياة كفيلة بسحبك بقوة اليها .. الجيد و المحزن في الحياة طاقتنان قويتان سوف ينسيانك هذه الفكرة التي طرئت على حياتك و سوف تبقى انت و تزول هي.

وسواس الموت كقطعة الصابون...... صابون بطئ الذوبان.. لكن الماء و الفرك المستمرين كفيلان بتحطيمه و اذابته .. الحياة .. كلما عشت الحياة اكثر كلما ضعف وسواس الموت... النيجة ليست فورية و طبعا حسب حياتك الاجتماعية قبل بداية الوسواس.... ايضا لا تهمل رشاقتك و اسنانك .. سوف يأتي يوم تكون فيه بلا وسواس .. فاعمل لهذا اليوم

كلمة أخيرة لطمئنة الجميع وسواس الموت هذا الذي هز كيانك و عصف بكل جزء من حياتك.. هو حالة مؤقتة مؤقتة و لن تدوم لن تدوم لن تدوم لنننننننننننننننننننننننن تدووووووووووووووووووووم

أنا ماكنت اخاف من الموت، لأني اعرف الموت حق، وتوفى والدي الله يرحمه ومرينا بحالة حزن

كأي انسان يحزن في موقف مثل هذا ...

والحياه مستمره ...


لكن .....!

أسأل نفسي كيف اعيش وسواس الموت ؟

بحيث اني ما استمتع بأي شي، كأني اترقب الموت في اي لحظه

كيف اتخلص من هذا الشي ؟؟!!

نفس حالتي بالضبط ! يعني كانك تتكلمين باللي ودي اقوله ..

طيب انا أحيانا ينتابني شعور انه إحساس .
واليوم أتاني خفقان غاب عني مده ورجع لي هل هذه من الأعراض ؟
والأحلام التي تأتيني هل افسرها ان اتجاهلها
أكون افكر فأحلم احلام مزعجه
وضيق في التنفس ونغزات في الجنب وثقل في الصدر
واضطرابات القلب
هل تأتيكم ايضا ؟.

طبعا طبعا و اعراض اصعب لن اذكرها حتى لا تتوسوسي فيها... شوفي انتي اقوى مني .. هل كنت لاستطيع استخدام الكمبيوتر لو كان متوفرا لدي عندما بدأت اعراضي!!!! لا و الله قضيت اشهر في الفراش

لا انا الحمدلله أنسى ان خالطت صديقاتي
مرات قليلة أتذكر أثناء جلوسي معهم .
وأحاول ان ابتعد عنه والله اعلم ان بدايت شفائي اقتربت ياااررررربب
صدقني لن أنساك من دعائي.

مرات قليلة تتذكرين خلال جلوسكي معهن!!! اذا وسواسك ليس من ذلك النوع الرهيب الكبير.. وسواسك مؤقت جدا جدا ... انا قضيت سنوات حتى وصلت لهذه الدرجة.. اذا انا شفيت فما بالك بكي

اختي الكريمة لن يستمر هذا ...... هذه جملة اكررها و اعلم ان التكرار قد يكون مزعجا لكن هذه هي الحقيقة.... خففوا من اهتماماتكم الثقافية.. اجبروا انفسكم على التفكير في الحياة.. وسواس الموت ذاهب و زائل.. هو الذي سوف يزول و نحن الذين سوف نبقى أطول منه... المهم أن لا تكون حياتنا فارغة.. انا حسب قراءاتي لما في منتدانا وجدت ان اعراضي كانت الأصعب لأسباب عزلتي و لأسباب عائلية.. اذا كانت حياتكم الاجتماعية طبيعية سوف لن يمر وقت طويل حتى يذهب الوسواس و يصبح ذكريات

لازم اكثف علاقاتي الاجتماعيه حتى اساعد نفسي على تخطي وسوسة الموت

تذكر الموت أمر ايجابي لعمل الصالحات، لكن مانحن عليه خوف في خوف

توقفنا عن كل شي وهذا الأمر صعب جداً

صحيح يا اختي ماحد عنده مشكله فهالموضوع وهذا شي كلنا مؤمنين به وموقنين فيه ومانخاف منه..

لكن الي حنا فيه مدري كيف بس ان خوف مبالغ فيه مش الخوف المطلوب !!
لكن شالحل مدري ؟؟؟ احاول اختلط مع الناس اكثر وانسى لكن مو مخليني فحالي
يعني لو صرت مع الناس ومبسوط ؟ يجيني يقول ايه انت مستانس عشان بيصيرلك شي بعدها !! شي يقهر قسم بالله..

يعطيك العافية على جهدك وتوضيحك الرائع لوسواس الموت وحقيقته، خاصة انه عن تجربة شخصية تسلم اخي الكريم.

الحمدلله على كل حال .
ان الله اذا احب عبدا ابتلاه .
دعونا نساعد بعضنا :(؟

صح هذا اللي يقهر ، انه نحن نساعد انفسنا

وكأنه وسواس ثاني يقول لا الوناسه مابتدوم

وأحيانا اشغل نفسي برع البيت ، بمجرد ارجع

البيت يرد لي التعب والخوف والوسواس

مش معقوله اعسكر برع البيت 😔

اختي بنت الظبي ، اكاد احلف واقسم خلال قرائتي لردودك وكلامك ومواضيعك ان حالتك مثل حالتي 100٪
الاختلاف انك انثى وانا ذكر فقط ..

اخوي ابن خالد ... ما ذكرته هو عرض من أعراض الخضة الأولى.. نوبة الهلع أو الصدمة الأولى لها جذور .. شروش.. يخف نموها عندما تشغل الدماغ... و عند عودتك لبيتك.. بيئتك الرتيبة الهادئة ..تبدأ هذه الجذور بالامتداد.. هذا لن يستمر.. هذه هي أعراض الهالة الأولى و هذا عرض يميزها.... هذا العرض سوف يبدأ بالذوبان اذا استمريت على برنامج ارهاق الدماغ.. لا تترك له اية فرصة

ابن خالد الله المستعان واذا حالتنا متشابهه تماماً هذا لازم يعطينا دافع انه نكون بخير، انها فعلاً مجرد وسواس

خبز تحت المطر ياحيّك، كلامك يعطينا الأمل

اختي الكريمة.. بيني و بين وسواس الموت ثأر .... بيني و بينه صداقة.. و عداوة و حقد... أنا آت من مستقبلكم اختي الكريمة.. انا أعلم كيف سوف تكون الأمور و كيف يلون وسواس الموت تعذيبه و طغيانه و كيف في لحظة ما .. يتركك لا أعرف شخصا أو شيئا في هذه الدنيا كما أعرف وسواس الموت

اذا ساعدنا '(
وكما يقول المثل : اسأل مجربا ولا تسأل طبيبا .

أختي الصغيرة..... هذا الذي أنتي فيه... ليس كما ترينه.. هو في حقيقة الأمر أثر لصورة.. يعني الخضات الأولى التي تكونت بسبب ما ذكرتيه من أحداث.. في لحظتها .. ذهبت إلى حال سبيلها.. لكن.. لأنكي شخص شديد الحساسية و لأنكي كما لاحظت.. شخص جاد... دماغك.. علق فيه انعكاس الصورة.. اتمنى ان يكون كلامي واضحا... المشكلة الأولى انتهت.. الآن... هذا الدماغ الذي قبل سنة مثلا كان يسمع عن الموت و يعلم عن حقيقة وجود الموت في الدنيا و لم يكن يرد بردة فعل قوية تجاه الفكرة- هذا الدماغ . تمت استثارة مواده و لفت انتباهه بشكل مصوب مباشرة على فكرة الموت و ارهاقه بها في لحظات معينة مرتبطة بأحداث.. هذا الدماغ مرت به الصورة في سرعة خاطفة.. ما حصل هو أن انعكاسها.. و لأنها صورة قوية وجدت دماغا قابلا لتشرب الصورة .. طبعت عليه آثار الصورة... أي الفكرة.. وظيفتنا الآن هي محو هذه الصورة.. كما قلت لكي .. غسلها... هي سوف تمحى عاجلا أم آجلا..... وسواس الموت من مواصفاته .. انه غير دائم.. فما بالك .. إذا عملنا على شطف أدمغتنا التي تلوثت بصوره و استبدلناها بأي شئ.. أي شئ.. أنا مثلا رهابي و احباطي هما ما يشغل تفكيري الآن.. أما الموت.. فلم يعد يشغل بالي بالمرة

وكم ستبقى تلك الفترة التي اشوف فيها الدماغ ؟.
وهل علاجها فقط أشغال النفس بالتلفاز وغيره !

لن تطول .... في حالتك لن تطول مطلقا... اشغلي وقتك.. نعم اغسلي دماغك... عندما ألقي نظرة على طاولة الكمبيوتر .. و أجد أنها قد اتسخت.. غبار.. آثار رماد السجائر.. أذهب و احضر قطعة قماش نظيفة و استخدم الملمع او المنظف.. هذا بالضبط ما سوف تفعلينه...... الفكرة بدأت بالتركز.. بدأت بالانصباب في لحظاتك.. على طول.. اغسليها.. على طول... يوتيوب... مجلة اطفال.. وصفات الطعام.. على طول اسألي تفسك.. ما هو الطعام الصيني.. هل من وصفات يمكن تحضيرها لغداء اليوم .. على طوووووووووول اغسلي الفكرة .. و لن يطول ذلك في حالتك... حالتكي اقل من متوسطة.. كل ما تقولينه .. كل ما تشتكين منه.. يحتاج البعض للوصول اليه الى سنوات!!!

سوف أقول لكي شيئا بصراحة متناهية اختي الصغيرة... أنا اشعر تجاهكي بالحسد و الغيرة!!!!!!!!!!! عندما جائني وسواس الموت .. لم يكن كما تصفين..... حالتكي بسيطة و مسيطر عليها ... بيئتك تساعدك على التخلص و شخصيتك ايضا يبدوا انها قوية و متوازنة.. لن يطول الأمر حتى تتخلصي مما أنتي فيه

هل المده تعتمد علي او أنها شهور ويختفي بأذن الله ؟.

تعتمد عليكي أختي .. و هو زائل .. هكذا تركيبته سبحان الله.. في حالتك اختنا ... بدأت بوادر الفجر و توضحت