الرهاب حرمني من الشعور بالسعاده!
 

السلام عليكم
باختصار سابدا من غير مقدمات بطرح مشكلتي التي تؤرقني كثييرا وتجعلني أحبانا ادخل في نوبة اكتئاب وبكاء واكره بسببها الاختلاط بالناس والجلوس معهم
أعاني من القلق والتوتر والخوف من الاجتماعات ومواجهة الاشخاص والكلام معهم حتى لو كان اصغر مني فاني اتلعثم وابلع نص الحروف ويحمر وجهي بشكل ملحوظ
اخاف كثير اذا احد قال لي بسألك سؤال ينقلب وجهي احمر على طول ، اخاف من انتقادات الي حولي حتى لو كانو اقاربي وماعرف ادافع عن نفسي لساني ينربط وقتها وبعد الموقف اندم اني مارديت ويطلع الكلام بمخي واندم اني ماقلته بوقت الموقف
هالمشكله مو دايم تجيني أحيانا في بعض المواقف وبعض الاحيان نفس المواقف ماتجيني اعراض الرهاب الاحمرار والتلعثم والخوف والتعرق ...الخ
لكن اكثر عرض يكون ملازمني دايما هو احمرار وجهي لدرجة اني صرت احط شعري على وجهي حتى لا ينتبه احد لما يحمر وجهي واخااااااااف ان يسالني احد ليه وجهك احمر ؟
احبانا انحرج من شي مايدعي لاحراج او الخجل بس مدري شفيني انحرج منه ويحمر وجهي مثلا يكلمني اخوي اتنح ويحمر وجهي وابلع ريقي بشكل ملحوظ

تعبت كثير وانا احاول اقاوم هالمرض الحقير
صار عائق كبير بحياتي من يوم تخرجت من الجامعه مادورت على وظيفة لاني اخاف من المقابله الشخصيه اخاف كيف بتعامل مع الموظفات اخاف من الاسئلة الي بتتوجه لي
اجتماعاتنا العائلية نهاية الاسبوع اعاني فيها كثير ماقدر اقول سالفه ابد ا ماقدر اصب قهوة ابدااااااا اغلب الاوقات اكون مستمعه واشعر بضييقه بعد ماينتهي اليوم تكاد تقتلني من شدة الكآبه التي اشعر بها

فكرت في الذهاب لاخصائية نفسية لكن بحثت و لم اجد اخصائية بالدمام او بالخبر من يعرف يدلني ارجوكم


اريد حلا اريد من يفهمني ويشعر بي

مرحبآ بك أختي أعانك الله لاتقلقي نحن نشعر بك وبلألم الذي تعانيه أصبري أختي سوف تفرج بأذن الله

اصبر ؟!!
انا اطرح مشكلتي هنا حتى تقولون لي اصبرري ؟؟
الا بوجد حل ابدا لدرجه ان الجأ الى الصبر فقط !!

وانا أرى حالتي كل يوم تزيد اكثثر !!!!!!!!!!!!!

ماذا عساني أقول لك ليس بيدنا سوا الصبر حتى يفرجها الله_أنا أيضآ أتألم وأموت في اليوم مئة مرة خسرت كل شيء حتى دراستي تركتها وتعرضت لأنتكاسة وزادت جرع الدواء ماذا أفعل سوا الصبر الصبر الصبر

الصبر هي الوسيلة الوحيده الي يلجا ويستسلم لها الاشخاص السلبيون اليائسون البائسون
ليش تيأس نفسك وغييييرك الحياة أمل امل أمل مافي شي ينتهي بيأس الا إذا حنا اللي اخترنا نتهي بيأس واستسلام !
احيي الامل بداخلك ابحث عن علاج عن طرق عن حلول
وش نختلف عن الناس الي مثلنا وتشافو من هالمرض وش نفرق عنهم !! وربما يكون حالهم اسوا منا !
الفرق انهم تمسكو بأمل وبحثو عن علاج وعن طريق اوصلهم لضالتهم

نحتاج امل أمل أمل ومع الامل العمل

لا اريد ردود تحطمية
من المفترض ان تكون هذه مساحة لرفع المعنويات والدعم وليس لتحطيم واغلاق الطرق
نحتاج ان نقوي بعضنا حتى نخرج من هذي االدوامه

لاحول ولاقوة الا بالله_أحاول يااختي مساعدتك لكني أظن فعلت العكس لذا سامحيني

انت يا سأبقى وحدي ليه ميأس نفسك ومسكرر الدنيا بوجهك
الشفاء ليس مجرد تمني ولو يأتي بالتمني فقط لما اخذ المريض الدواء وجلس يتمنى حتى يأتيه الشفاء !!
مرضنا يحتاج العلاج الدوائي والسلوكي والدعم المعنوي والنفسي



اين الذين مرو بتجربه مثيلة وتخلصو من مرضهم يذكرو لنا خطوات علاجهم


من فرج على مسلم كربه من كرب الدنيا فرج الله عنه كربه من كرب الأخره

انا لست مسكر الابواب لكن ياأختي ليس بيدي أمل أحيا لأجله_أتريدين الصراحه أعجبني جرأتك في الكلام وهذا يوضح مدى ثقافتك وفهمك للحياة لذا ليس ببعيد وغريب عليك أن تصنعي لنفسك أمل

يانارين والله ان حالتي مثل حالتك
بس ماتركت شي سويته لكبح جماح الخوف عملت جميع التحاليل والفحوصات الطبيه والتى طلعت نتائيجها جيده ثم بعد ثلاث سنوات من البحث وجدت ضالتي بان حالتي نفسيه ثم رحت لاول طبيب نفسي وصرف لي
سيروكسات عام 2003 اول دواء نفسي جربته وبعد اسبوع واالرهاب يختفي شيا فشيا وحسيت كاني تعالجت نهائيا وبعد ثلاث سنوات بدات ازيد الجرعه حتى اصبح بدون فائده ثم انقلبت حياتي راسا على عقب ثم تركت عملي
واصبحت انعزل عن المجتمع ولانقول الا صبرا جميل والله المستعان

الصبر ليس علامة يأس بل هو دليل ثقة بالله .. شوفي كم مرة انذكر الصبر بالقرآن ودايم يكون مقرون بالظفر دنيا وآخرة .. خلي ببالك "واصبر وماصبرك إلا بالله" ..
مافيه شيء بها الدنيا ماله حل .. كلنا نعاني ونتعب وتجينا لحظات ننهار فيها بس مانستسلم دام الأمل بالله موجود ودام هذا كله احنا مأجورين عليه إن شاء الله ..
حاولي تلقين لك أخصائية نفسية كويسة أو طبيبة لو حالتك تستعدي تدخل دوائي وبإذن الله بتتحسنين مع الجلسات ..
فيه علاج إنديرال لو ماعندك ربو أو مشاكل بالتنفس أو ضغط منخفض ..يمديك قبل المناسبة الي تنحرجين فيها تاخذين لك 20 مجم قبلها بساعة ونص كذا .. الدواء هذا مو نفسي هذا دواء عادي يخفف ضربات القلب والرعشة والأعراض الي تصير لما الواحد ينحرج وبالتالي لما ماتحصل هالأعراض تزيد ثقتك بنفسك .. بس قبل كل شيء استشارة الطبيب ..
بالتوفيق أختي

سأبقى وحدي انا متأكده انه لا ينقصك شيء من ناحية رجاحة عقلك ومستوى ثقافتك وادراكك بقيمة الحياة
لكن من يفقد الامل يفقد نفسه معه الامل هي الحياة الي نتتفسهاا
تريد نصيحتي لن يفيدك العلاج ابدا طالما لا يوجد بداخلك بذرة امل اعمل اولا على تنمية هذي البذرة بداخلك هي الي بتقدمك خطوات كبيرة في طريق العلاج
اقرا عن قصص اشخاص مثل حالتك تخلصو من مرضهم هالقصص بحد ذاتها تبعث الامل لاتكن يائسا ابدااااااااااااا
يجابي
شوف فيديوهات عن التفكير الايجابي والامل لما تفكر صح بتكون قطعت شوط كبير
علاجنا يبدا من الداخل من افكارنا من مشاعرنا
كل فكرة سلبيه ستترجم على واقعك
وكل فكرة ايجابية ستترجم على واقعك

وانت اختار واقعك !

سملاق انت قد تكون سبقتني برحلة العلاج من فترة طوييلة لكن لا يمكن ان حالتك لم تتحسسسن ابدا ولو قليل ؟؟!!

اكيد كان هناك تحسن عن حالتك السابقة قبل العلاج

كلي امل بالله
لاشك ان الصبر امرنا الله به ولكن لم يكن المقصود بالصبر هو التخلي عن الاخذ بالاسباب والسعي للشفاء !!
فلن يأتيك علاج بالصبر والانتظار !!
حتى لو وكلت امرك الى الله ولجئت اليه وحده فالله يأمرنا ان نتخذ الاسباب مع التوكل

هذا ليس بصبر هذا تواكل ..
المقصود التوكل على الله والأخذ بالأسباب والصبر على رحلة العلاج =)

الي راحو لاطباء نفسين يقولون لي عن تجربتهم كيف كانت
وياليت واتمنى ان تخبروني طبيبة جييده في الدمام او الخبر

صحيح كلامك لكن الاخ قالي مالك الا الصبر!!

ولما اطلب علاج لمشكلتي ويجيني شخص ويقولي لي اصبري فكانه يقول لا حلا لك الا الصبر فقط

أنا لسه جديدة ع رحلة العلاج مع إن مشكلتي الأساسية مو رهاب هي قلق وسواس قهري نوبات هلع توهم مرض وعندي شوي رهاب ..
بدأت بالسيروكسات من 17 يوم تقريبا والجلسات السلوكية المعرفية من شهر يمكن .. يعني لسه مايمدي أشوف فايدة الحين المشوار لسه طويل بس الأمل بالله كبير ..
الأخ كان يحاول يطمنك شافك منفعلة .. يمديك هنا تكتبين في موضوع عيادة الكبار ويفيدونك إن شاء الله مايقصرون الله يجزاهم بالخير ..
وأنا مو من الشرقية والله ولا كان ساعدتك بخصوص العيادات ..

طيب يا اختي وش هي جلسات العلاج السلوكي ؟؟

يصعب أشرحها لك هنا فيه مواضيع كاملة عن جلسات العلاج السلوكي والمعرفي بالنت بس باختصار /
هي جلسات علاجية بين المريض والأخصائي يتم فيها تصحيح الأفكار السلبية لدى المريض واستبدالها بأفكار صحيحة وإيجابية .. وتعديل سلوكاته ومعتقداته الغير صحيحة ..
وتعلم بعض التكنيكات والطرق التي تعالج المريض على التغلب على مشكلته ومواجهتها ..
فيه حالات بس تحتاج جلسات .. وفيه حالات تحتاج الاثنين جلسات مع دواء .. الطبيب هو الي يقرر الأنسب لك ولحالتك بناء على تاريخك المرضي ومشكلتك الأساسية ..
بالتوفيق ..

شكرا لك حبيبتي

تفاءلوا بالخير تجدوه الجأي الى الله سبحانه وتعالى بالصلاة والاذكار والصدقة على الفقراء والمساكين بنية الشفاء فوالله ان الامراض النفسية سببها الابتعاد عن الله وابعثي روح التفاؤل والامل في داخلك واتركي التفكير بالمرض طنشي طنشي طنشي وخلي تصرفاتك وافعالك كلها ايجابية واعملي تحاليل فيتامين ب12 وفيتامين ( د) والغدة الدرقية واستخدمي عشبة المليسا فهي تريح الاعصاب مجربة ولاتلجأي الى الادوية فهي متاهات لايمكن الخروج منها ادمان وإذا جاء وقت النوم تخيلي نفسك بشكل عميق انك سعيدة وايجابية ومتحدثة واجتماعية ومحبوبة لدى الجميع طبقي ماقلته لك وسوف ترين النتيجة بشكل ملحوظ واهم شي الصدقة الصدقة الصدقة بنية الشفاء فهي تطفي غضب الرب والسلام خير الختام.

فاقد السيطره انا احس بداخلي اني شخصيه جيده ومحبوبه من الكل لا امدح نفسي لكن هذا مااحدث به نفسي
وليس لدي صفات سيئة تبعد الناس عني بالعكس ولله الحمد لي من الصداقات الطويله واهلي يحبوني صغيرهم وكبيرهم واشعر اني قريبه من الكل
لكن لا اعلم سبب هالاعراض الي تاتيني فجاءه مشكلتي تكمن في احمرار وجهي فجاءه سببت لي عائق في التواصل مع الناس

يعني مثلا فجاءه تحمر اذني بشكل ملحوظ فاششعر بانزعاج وتوتر
هل الادويه بتفيديني بمشكلة الاعراض الجسمانيه ؟؟؟ مثل التعرق والاحمرار ؟؟

يمكن أعراضك سببها فرط نشاط العصب السمبثاوي ابحثي عنه ..
وعموما الإندرال زي ماقلت لك ليس بدواء نفسي بجرعات عالية هو أصلا يستعمل للي عندهم ضغط دم مرتفع .. وبجرعات بسيطة زي 20 مجم يستخدم يقلل التعرق والرعشة والأعراض الي تظهر لما الواحد يتوتر بشرط يستخدم قبل المناسبة بفترة ساعتين مثلا .. ويكون ماعندك ربوووو أهم شيء ..
يعني روحي طبيب (مو طبيب نفسي) واعرضي عليه المشكلة عشان يلقى السبب العضوي لو وراها ويعطيك علاج مناسب ..
أما لو أنت بطبعك رهابية فهذي مشكلة نفسية وتحتاج علاج .. والأدوية النفسية سمعتها بين الناس سيئة وتسبب الإدمان هذا بسبب المهدئات زي الفاليوم وغيرها أما أدوية الاكتئاب والرهاب والهلع لاتسبب الإدمان وعادية جدا وتستخدم حتى للقولون ..
بالتوفيق

محتاره في نفسي جدا هل اذهب لطبيبه نفسيه واعرض عليها مشكلتي اما اذهب للصيدليه وابدأ باستخدام حبوب السيروكسات

والى الان لم اجد طبيبة نفسية في الدمام :(