وبدأت رحلة العلاج
 

بسم الله
ذهبت منذ أسبوع الى أحد الأطباء المشهود لهم بالكفائة وشرحت له حالتي من رهاب وقلق ونوبات هلع فكتب لي حبة سيروكسات 20 مل صباحا وحبة أنفرانيل 75 مل مساء
وقال لي أن هذه التركيبة رائعة جدا على كل الإظطرابات وأنا أتناولها منذ أسبوع
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيني وجميع مرضى المسلمين

تمنياتي لك بالشفاء العاجل اخ محمد فقط طالت معاناتك ايها الكريم ،،

ان شاء الله تجد الراحة على هذه التركيبة ،،

الله يكتب لنا ولك الشفاء

اليوم الثامن زاد فيه النوم

اليوم التاسع : النوم عادي وأيضا القلق عادي ولله الحمد

الله يتمم عليك الشفاء

المهم الانتظام على الدواء
حاول تعمل بعض التمارين الخفيفه وخاصة المشي
تاخذ الدواء في الوقت المناسب وتنام بدري قدر المستطاع
وخاصة اذا عندك دوام

اليوم العاشر : عادي جدا ولله الحمد
وجزاكم الله خيرا إخواني على التشجيع والدعاء

اليوم 11 : عادي ولله الحمد

اليوم 12 : مر بشكل عادي ولله الحمد

الله يوفقك اخي محمد وبشرنا اخر التطورات

اليوم : 19 زاد القلق منذ يومين

شكل بدت الاستجابه اصبر ولا تربط كل موقف بالعلاج تحياتي

جزاك الله خيرا أخي على التشجيع

اليوم : ال 20 ولا جديد

اليوم زاد علي القلق والملل كثيرا فسؤالي للمجربين هل الأمر عادي رغم اني في اليوم ال 20 ؟

اليوم : ال 21 الحقيقة بدأت أقلق كثيرا الرجاء من الإخوة المساعدة

حاول تتعلم تمارين الاسترخاء

اخي الكريم انا اعلم ان ما سأقوله قد يبدو لك صعبا ولكن هي الحقيقة

لا تترقب المساء او الغد لمراقبة تطورات وضعك

لان الانسان في الحاله الطبيعية قد يشعر بأمور مختلفه يوميا
نغزات او شد في عضلات او اي شي و لكنها تمر مرور الكرام بل انه لا يلاحظها
ولكن عندما نصاب بحالة القلق او الهلع فإن اي شي نشعر به نربطه بحالتنا الصحية و يتطور الخوف و القلق

كل ما تشعر به تجاااااهل له و قم بعمل معين واشغل نفسك
لا تنطوي على نفسك بل اذهب للحديث مع احدهم
اجر مكالمه او اذهب للجلوس مع احد المقربين

اقرأ تجارب الهلع حتى باللغه الانجليزية لو في امكان واقرأ مواضيع عنها لانها تزيد معرفتك بالمرض ف توقن بأنه بسيط لو فقط
اتبعنا الطرق الصحيحه لتجاهله واخراجه من عقلنا الباطن

طبعا قرائتك لتجارب غيرك لازم يروح لمنحى ايجابي بمعنى انك تستفيد من الطرق اللي اتبعوها ومن تجارب من شفي من المرض
و بالمقابل اللي ما تشافوا لازم تعرف ان في اسباب ورا هالشي
ممكن الشخص غير منتظم على العلاج
او مركز كل اهتمامه عالعلاج و ما اخذ بالسبل الاخرى ... الخ الخ
لا تقول في ناس ما تشافوا و هالكلام


ارجو الله لك الشفاء