|
اكتئابي حيموتني ..
السلام عليكم
ماعرف من وين ابدا بس انا نفسيتي مدمرة لأبعد درجة انا عمري 21 و تعرضت لصدمة نفسية كسرتني و ماعاد اقدر اتحمل افكر بالموت الف مرة بالدقيقة انا نفسي اموت و ارتاح لكن كل ما افكر ب اهلي أحزن اكثر و اتعب اكثر و احاول أتراجع عن هاذي الفكرة لكن ماني قادرة أتخلص منها ، انا كنت طول عمري قوية و سعيدة بحياتي و قد حصل و صارتلي مشاكل كثير بحياتي لكن عمرها ما وصلتني لهاذي المرحلة من الاكتئاب كنت بكل سهولة اتتعدى اي صعوبات اواجهها انا احس اني اضعف مخلوقة على وجه الارض و كارهه نفسي و اتمنى من كل قلبي ادخل بغيبوبة شهر و ادعي كل يوم بصلاتي بهالشيء اقول انا كذا برتاح ولا يارب افقد الذاكرة و ابدا حياتي من جديد انا لي شهر على هذا الوضع حاولت ااذي نفسي اكثر من مرة لكن الحمدلله محد عرف شي من اهلي أرجوكم ساعدوني ايش اسوي فكرت استخدم حبوب لكن ماعرف ايش اخذ وماقدر اروح لمصحة نفسية ابدا مع اني اتمنى لكن بوضعي الحالي ما نفسي اتكلم لاحد ولا اشكي لاحد وانا من طبعي كتومة وما احب احد يعرف اني اتالم او اعاني .. و كل الي حولي يشوفوني سعيدة و يجون يشكولي من حالهم وانا حالي ربي اللي عالم فيه .. أرجوكم ساعدوني و شكرا |
ارجعي للمسببات
لو كانت الصدمة بشي يرضى الله سبحانه بأذن المولى راح يجيك الفرج اما لو العكس اعتبريها شي لم يكن اكتآب سببه كثرة أفكارك السلبيه مع حزن |
لازم تروحين طبيب نفسي
اجبري تقسك |
اقتباس:
على طول طبيب نفسي ؟ وإذا شخص قال أعاني من قلة النوم قالوا فيك قلق بسرعة روح لطبيب نفسي !!! وأخت أخرى قالت أعاني من دوخة يجيك واحد دايخ يشخص حالتها ويوصف لها أدوية نفسية !!! يا أختي المحترمة عمرك 21 سنة يعني إنتي في مقتبل العمر والمستقبل أمامك ، إنتي وحدك بعد إرادة الله من ترسم مستقبلها ، إذا أردتي مستقبلك يكون سعيد إبعدي عن حمل الهموم وعيشي حياتك بحلوها ومرها وببساطتها وكوني قنوعه وإرضي بالمكتوب والمقسوم عليك وإبعدي عن الجزع والتذمر والتعصب وحطي في بالك إن الحياة لا تخلوا من المشاكل وإن المشاكل بهارات الحياة وغيرها من الأمور اللي تعينا وتساعدنا بعد الله على مسايرة أحوالنا وأوضاعنا لنعيش حياتنا بحسب طاقاتنا وإمكانياتنا ولا نكُلف على أنفسنا ونحملها مالا تُطيق قال تعالى : ( لا يكلف الله نفساً إلا وسعها لها ما كسبت وعليها ما إكتسبت ) صدق ربي العظيم أما إذا أردتي مستقبلك حزين وكئيب وكله هموم وسواد وظلام وإقحام نفسك في متاهات الدخول فيها سهل والخروج منها بالغ الصعوبه فاستمري على ما انتي عليه من التشكي والأنين والنواح وإظهار نفسك للغير بإنك إنتي البنت المظلومة المسكينة الضعيفة المعذبه وغيرها من الأوصاف اللي تضرك وحدك ولا تفيدك بأي شيء تقولي مريتي بحالة نفسية وإنكسرتي؟ الأفضل تقولي مريت بحالة نفسية وزادتني قوة فوق قوتي وطالما أنا عايشة وراسي يشم الهوى ماراح أضع نفسي في حالة ضعف أرجع وأقول بعدك صغيرة على حمل الهموم والمستقبل المُشرق أمامك وانتي وحدك بعد الله من ترسم وتُشكل مستقبلها كما تحب الآن أمامك طريقين تسلكيها ، طريق الفرح والسعادة و طريق الحزن والكئابة .. إسلكي أحدهما ونتايجها بتعود عليك وحدك أحيي الأخ محمد الشهري على رده المختصر والمفيد بالتوفيق للجميع |
اختي انتي في بدايه العمر لاتخلين هذه الموقف تكسرك كوني قويه
وساعدي نفسك وعليكي بالعلاج المعرفي السلوكي يفيد في مثل حالتك ولازم تجبرين نفسك |
أهلين أختي انا أشوف انه التفكير اهم شي يعني دوري عن الأشياء اللي تسعدك وتنسيك وسويها طبعا بعيدا عن الأشياء المضره او الخاطئة فا انت وحسب حالتك اما اذا ما تقدرين تروحين دكتور نفسي وماراح تتكلمين لأنك كتومه هذا بصراحه شي صعب ما اقصد أحبطك بس من أسباب حل المشكلة انك تتكلمين عنها تشاورين احد يعني انتي ضياعه حاليا فا لازم تحاولين على الأقل تكلمينه أختك او وبالنسبة للحبوب في مستشارين نفسين عن طريق الهاتف
أتمنى ساعدتك |
كم صار لك على هالحالة؟
|
اقتباس:
شكرا على ردك |
اقتباس:
حستفيد منها .. |
اقتباس:
|
اقتباس:
|
و شكرا لكل من رد
|
اقتباس:
|
برسل لك ان شاء الله رقم مركز التوجيه والإرشاد بمستشفى الأمل للصحة النفسية
طبعا اكتئاب الصدمه عادةً ما يطول في الانسان كثير يعني من خمس الى سبع اشهر لذا انصحك بالابتعاد عن الادويه النفسيه وتعالجي عن طريق ااخصائي سلوك معرفي راح يصحح من افكاراك السوداويه السلبيه ويساعدك باذن الله |
اقتباس:
و اخذ حبوب منومة عشان انام اكثر وقتي بغرفتي حتى لو مو نايمه اسوي اني نايمه و كثير ابكي افكر كثير آذي نفسي ، احس بفراغ و ملل طول الوقت و صار عندي لا مبالاة اشياء كثير بس هاذي اكثر شي احسها .. |
اقتباس:
انا أبغى شي يشيل عني الحزن الي احس فيه ابغى انسى .. انا سمعت انه في ادوية تزيد نسبة هرمون الاسيترونين ممكن تكون سبب انها تخفف من الحزن الي انا فيه ؟! انا أبغى شي يخليني أعدي المرحلة هاذي بس و بعدها انا متاكدة اني حرجع زي ما كنت بإذن الله |
اقتباس:
نعمه من رب العباد نقصه مو لك نقصه يسبب الوسواس القهري فصام ذهان اكتآب شديييييد باقي انتي ماوصلتي للأكتآب الشديد محتمل والعلم عند الله راح توصليه وتتخطين حاجزه ويطير عليك الأنتساب ورسوم سداده الي مسددتها لأنك انتي من وضعتي نفسك بهذا الوضع وتعلقك بالماضي صدمه حصلت وأنتهت الله المستعان اكلتيها وبأذن الله يكون انتهى الأمر بطريقتك الحاليه انتي واقفه بنفس نقطة الصدمه وجالسه بوسطها بكامل ارادتك رجوع مافيه مجال خلاص تقدمي لو خطوه وحده بس يا بنت بالحياه توقعي بأي لحظه صفعة الخذلان بدون مقدمات ابتلاءات مصائب كل شي جائز طريقة الحصول على السيراتونيون بسيطه بدون علاج وبدون ما تخسري ريال صلي العشاء اقرأي وردك من القرآن ونامي مباشرة وأصحي قبل الفجر اظظظظغطي على نفسك صلي ركعتين لأن هاذي هي الأوقات الي يفرز فيها هذا الهرمون بشرط يكون الشخص نائم ( حكمه من الحكيم رب العالمين ) العلماء قدروها تقريباً من الساعه 8 مساء حتى الفجر يعني بالكثير بعد صلاة العشاء نوم صاحيه وسهرانه ابداً مراح يفرزه جسمك تنامي بنص المده مابتاخذين كفايتك من الهرمون عشان كذا السهر عنصر اضافي للأكتآب الموز مفيد جداً للأكتآب ( بوتاسيوم مغنيسيوم ) وأستغرب مافيه احد بالموقع تكلم عن الموز وفوائده للأكتآب وشكلي راح اسويها حبتين باليوم وراح تلاحظين الفرق بالختام وما احب احطمك طالما انتي مستعجله على الشفاء وتفكيرك محصور تجاهه ممكن تجي السنه الجايه بنفس الوقت تشتكين من اشياء اكبر الشفاء والعافيه بيد الله سبحانه وحده لاشريك له ارضيه وأطلبيه الشفاء ( اطلبييييه مو تطلبينه من عباده ) وصدقيني برحمته سبحانه بعباده مراح يردك تحياتي |
انا مو قادرة انسى يمكن لاني اشوف الي صارلي كل شوي بمجرد ما اشوف الشخص الي كان السبب او اسمع اي شي عنه
عشان كذا مو قادرة أتقدم ولا انسى و لا اقدر ابعد عن كل شي يخص الموضوع الي متعبني المهم اشكرك على ردك بس انا اشوف نفسي تعديت مرحلة الاكتئاب الصغرى الي بموز يروح عني الحزن |
| الساعة الآن 07:25 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا