فيتامين دال
 

احبتي كيفكم عساكم بخير


قريت موضوع بالمنتدي عن فيتامين دال واهميته وقريت ان كل الاعراض الي نمر فيها احتمال تكون من نقص الفيتامين

قلت اروح احلل يمكن يكون عندي نقص وبعد بكره النتيجه تعبت نفسي مسدوده مره عن الاكل احاول اغصب نفسي علي اللقمه وشوي تلوع كبدي

والم ضاغط علي رقبتي بس اقول يمكن براد مابي هالوسواس جد يتغلب علي رغم اني تعبت واختنقت من حالتي التي تدهوورت صرت شاحبه جسمي يالله اشيله كل شوي احس بالم في مكان… ..اشوف الحياه بنظره سوداويه بس بحاول جاهده اتغلب ع هالشي ابي ارجع زي قبل رغم صعوبه الحياه كنت اتغلب علي كل شي ماكنت ضعيفه قدام اي موقف بس اعوذ بالله من شر الوسواس الخنااس



اسال الله لنا الشفاءء العاجل

للمعلوميه فيتامين دال ماله علاقه في الامراض النفسيه

ما اتوقع له علاقه

ادخلي قوقل واقرو كلام الاطبا والتجارب الي مرضي عاشووها

ماحكيت من فراغ… .

تنويه:أفحصوا فيتامين دال فلربما يكون سبب أكتئابنا (تجربة شخصية)

السلام عليكم أسعد الله اوقاتكم?
وأخيرا روقت والبيت هاديء والأوضاع مستتبه لأخذ راحتي وأروق واكتب?
منذ شهور وانا أعاني من متاعب ومشاكل متفرقة في جسدي

عدم اتزان?
عدم مقدرة على التحكم براسي?
رقبتي تؤلمني حتى لو جلست 5 دقائق على اللابتوب
ألام في الظهر والعظام بشكل عام?
كسل وتقصير في شغل البيت وشعور باجهاد على ادنى مجهود أبذله?
وتسارع نبضات القلب?
ضيق تنفس
شعور بالدوخه?
لدرجة احيانا اتمسك بالجدار
تساااااااااااااااااااااااقط فضيع في شعري?
نسياااااااااااااااااااااااان ملحوظ وعدم قدرة على الحفظ لدرجة منعتني من قبول وظيفة مدربة في تخصصي لتعذر التحضير كما يجب?
أنسى حاجات كثير أن كان في البيت يعني الرز يحترق في الفرن ومن هذا القبيل هذا على صعيد
وعلى صعيد ثاني مثلا الكتاكيت الجدد أقصد المواليد الجدد لعماتي وخالاتي ووو أنسى أسماءهم تماما واصاب باحراج فضيع حال سؤالهم من جديد?
والشيطان شايف شغله تمام?
ضاقت على الارض بما رحبت واشتغل الوسواس الخناس?
أكيد عندي مشكلة خطيرة براسي?
أكيد مشكله بقلبي?
بيوقف قلبي الحين خلاص
أكيد مشكله بالحلق
أكيد عندي أنزلاق في ظهري وهكذا?
هذا الى جانب الشعور بالأكتئاب وضيق الصدر?

حاولت ان أتشجعع وأذهب للمستشفى وأكشف ع راسي وأعمل تخطيط للقلب واشعه للرقبه والظهر?
لكن انا انسانة جبانه وخوافه من المستشفيات?

مرت شهور وانا على هذه الحاله?
لحد ماكتبت شوية من اعراضي بقوقل وطلعلي تجمع واغلب اللي متواجدات بالتجمع لما قرأت بضع صفحات وغالب أعراضهم نفس أعراضي سبحان الله?

تقريبا وبنسبة 50% تأكدت من مرضي
تبغون الصدق?
ولو انه مرض او مشكله ومعاناة تحتاج جهد وصبر وعلاج?
لكن والله أرتاحت نفسي وسلى فؤادي?
فمشكلتي أخف وطأه وأسهل علاج مما كنت اخاف?


حاولت أن أقنع أمي أبي?
لكن بلا فائدة?
فالكل أشار بأصابع الاتهام نحو الوسواس والتهيؤات?
انتي موسوسة مافيك شيء مافيك الا العافيه?
كنت أشعر بالقهر وقلة الحيلة ماني قادره أقنعهم أني عرفت بنسبة كبيرة سبب اوجاعي وموطن الخلل?
لكن بلا فائدة مر شهر أو يزيد إلى أن زارت امي جارتها وحدثتها أي الجاره عن معاناتها وأعراضها المشابهه الى حد كبير اعراضي وانها صارت تخرج كل يوم الفجر للممشى لجل تتعرض للشمس

وأخيرا تنفست الصعداء وفرجت?
جات أمي وحكت لنا السالفه وطاح اللي براسها?
وذهبت للمستشفى أنا والوالد مع عدم قناعته التامه بعد غير ان ماأعاني منه مجرد وسواس وتهيؤات?
دخلت ع الدكتورة شكيت لها وأخبرتها بأعراضي?
أشارت علي باجراء تحليل في المستشفى الفلاني?

ذهبت وحللت وبعد ب 3 أيام جابوا النتيجة من أمريكا


وطلعت النتيجة فعلا




لدي نقص حاد جدا في?فيتامين?دال بنسبة 6?
رحت الدكتورة وكتبت لي دواء شراب?فيتامين?دال كل اسبوع اشرب علبه كامله?
+
تناول جميع منتجات الألبان
السلمون
الفطر بس لسا ماحصلت الطازه منه?
+أطلع بعد ساعة من شروق الشمس وقبل غروبها بساعه?
وطبعا الحين انواع المعاناة في الشتاء أظطر اخرج في البرد وانا لابسه أكمام قصيرة جدا ورقبتي طالعه وجزء من رجلي لجل تتعرض للشمس وطوال الوقت وانا امشي بالحوش ارجف الله يخارجنا

طبعا دكتورتي يبدوا انها مش هواله أو او ماأعرف لأنو بالتجميع فيه أخوات النقص عندهم اخف من النقص عندي ومع ذلك دكاترتهم أنجنوا وبيعطوهم أبر برضه ماهو بس شراب ونصائح?

أقول هذا الكلام للجميع هنا وسأضعه في موضوع مستقل?
لأن نقص?فيتامين?دال ماهو شي هين يشكل خطر كبير على صحة الانسان وحياته أيضا?
وانا منذ شهرين اتعالج منه ولسا لسا لسا يحتاج لوقت طويل ليرتفع وتزول الأعراض?
الوقايه خير من العلاج?
لاتستهينوا بمسألة الشمس ولاتتخوفوا من أضرارها على الجلد?
أتبعوا التعليمات وأخرجوا في الأوقات التي لاتكون الاشعة فيها عمودية ومضره?
أجعلوا من اللبن أو الزبادي او أي من منتجات الألبان جزء لايتجزء من البرنامج اليومي?


الأعراض جدا متعبه متعبه متعبه أنا جربتها حتى لو مزاجك كويس بمجرد ماتشعر بشعور بعدم الأتزان وأنك بتسقط ع الأرض ودوخة وووو تزيد من ضيق الصدر والهواجس والكآبه ويشتغل الشيطان اللئيم?


مسألة الأكتئآب والوسوسة والتوتر ثبت أن لنقص?فيتامين?دال سبب وتأثير أساسي?
لكن لست أشير بأصابع الأتهام على أنوا نقص الفيتامين دال عندي هوالسبب الأوحد أو أن مشكلة الهلع اللتي أصابتني لأاول مرا كنت أعاني من نقص حاد بفيتامين دال اولا

مايعني هل عندما يرتفع?فيتامين?دال ويصل للنسبة الطبيعية والمعقولة سيزول الأكتئاب والوسوسة?



ياااااااااااااااااااااااليت?

تجربة شخصية لأاختكم لؤلؤة مكنونة وبغير إسمي قريب ترا :)

أنتبهوا ع حالكم :)



المصدر:?نفساني

هذا الموضوع وجدته بالمنتدي

وسالت الطبيب قال لي فيتامين د مهم جدا للجسم ونقصانه يسبب اكتئاب

منه ولا مومنه ذكر الله دواءلكل شي وننتع بالسبب ماراح نخسر شي

انا اعتقد ماله علاقه بس يوم رحت عند دكتوره نفسيه قالت لي روحي شوفي فيتامين دال وباء ورحت شفت طلع عندي نقص بسيط في دال
ورفعته وحالي نفسس ماهو الظاهر انو ماله علاقه ماغير يتفلسفون علينا

الله يشفينا وبس

هلابم اخووي المشكله انا قريت بمواقع معروفه علي قوقل ونفس اعراضي يمكن بعد يكون جد من نقص الفيتامين كيف نعطي نفسنا امل وانه مووسواس يعني لازم نتامل شوي حتي مانتعب

مشكور اخوي اسعدني تواجدك ومعلومتك

وش نسوي مانبي نعطي الوسواس فرصه. نحاول نعطي انفسنا امل انه عارض مرضي

انا ايضا لم الحظ شيء بعد اخذ الفيتامين لأنه سبب غير مباشر بالأمراض النفسيه عامه..... ولكنه بالنهايه قد يكون أحد الأسباب المؤديه للإكتئاب
هذا الكلام أخذته من دكتوري المعالج وهو استشاري ماشالله عليه

ززهووور اسعدني تواجدك

نورتيني اختي انا قريت بالنت عن اعراض نقصه وطلعت نفس اعراضي قلت احلل اشوف وانتظر النتيجه يعني مابي بعد اعطي مجال للوسواس يهبل فيني

لازم نعطي انفسا امل انو اعراضنا تافهه حتي نهون ع انفسنا

يسعدلي قلبك حبيبتي اسغدتني اطلالتك الجميله

كيف يعني؟ تكذبين على نفسك ؟

ماكذب علي نفسي انا سابقا كنت اعرني من نقص فيتامين دال مواحنا بعد نصدق كذب الوسواس وتجينا اعراض وهميه بكذب ع نفسي بعد احسن وماعلي من احد

حبيبتي ام حنين لا باس عليكي ان شاء الله :)

زهور

الله يسعدك اسعدتني طلتك

الله يعطيك العافيه اختي ..
اولا طمنينا ان شاء الله طلعت النتيجه وسليمه يااارب ان شاء الله

وبالنسبة لكلامك عن فيتامين دال .. انا مثلك سمعت انه له تاثيرر..
العض ربما اخذ علاج له ولم تتغير حالته النفسيه على طول حكم ان هذا الكلام غير صحيح
والبعض اخذ علاج وتحسن وقال ان الكلام سليم
يعني كل شخص يجاوب من تجربته الشخصيه وليس من دراسه طبيه وعلى مدى سنوات ... وهذا للاسف مايفيد به البعض غيرهم عن تجربتهم الشخصيه وليس عن معلومه طبيه .....

ربما البعض اللي ماتحسن لان حالته النفسيه متقدمه .. ربما فيتامين دال له تاثيرات بدراجات معينه

عموما نسال الله لكم ولنا الشفاء العاجل يااااااااااااااااارب

:اللهم امين

بالليل باخذ النتيجه واخبركم باذن الله

اسعدني تواجدك