ردوو عليا الله يخليكم
 

ادخلو وقولو لي كيف تتعاملو مع ضيق التنفس ’’يجيني فجأهه م احس براحه احس بضيق واوسوس ف الليل جاني خفقان قوي جلست ابكي خفت كثير “ي ليت الكل يقولي لما يحس بضيق كيف يتعامل معه وطمنوني الضيق طبيعي؟

اولاُ صباح الخير أختي

ضيق التنفس شيء وراد لكل من يعاني من مرض نفسي لا تقلقي

خذي نفس عميق عن طريق الأنف واحبسية لمدة 6 ثواني واخرجية من فمك لمدة خمس دقائق وسوف يزول عنك الضيق

شفاكم الله

استغفري انا ابي انام وفجاه اصحي مكتومه وتنميل من الفجر ع هالحاله مرررهقه جدا

شفانا الله واياكم

اذا انتي من الاشخاص اللي تعانين نفسيا من وسواس او قلق او توتر

فهذي الامور تحدث دائمااا لنا
علاجها تطنيشها بالانشغال عنها بالاستغفار او باي شي يفيد الانسان

ووكلي امرك الى الله قولي هذا اليوم بعيشه وعلى الله
والله سحانه وتعالى هوا اللي بيشفيني

الله يشفيك يارب ويشفينااا

اختي هذا من التوتر والقلق
مثل ماقال اخي الشاكر طبقي هذا التمرين وان شاء الله تشوفين الفرق

كلنا نعاني من ضيق التنفس لا تخافي اختي والله شي عادي جدا في حالتنا

الـشاكر، ام حنين الشهري، غريب الهواء، ان شاء الله سأشفى،سارهه


ربي يحقق لكم امنياتكم،، و يشرح صدركم،، و يبدل حالكم من هالحال إلى حال افضل،، والله يجعل السعادة و الراحة ما تفارق قلوبكم .. جزاكم الله خــير. "

عزيزتي لانك قلقة وموسوسة وجالسة تراقبين التنفس عندك فتشعري انه ضيق لكن انت طبقي تمارين الاسترخاء وسترتاحين بإذن الله

لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

جزاك الله خير.. صدقتي اراقب التنفس واقعد اوسوس ويجيني ضيق الله يسعدك.

سوي مثلي طنشي واستغفري واقري سوره النااس كثيير وبترتاحين باذن الله

علاج الخفقان المستمر هو الأندرال موجود في مستشفى الطب النفسي
دواء ممتاز أنا مجربه

http://www.youtube.com/watch?v=79r9Jr3sXgc

عندك قولون اذا عندك تراه خاصة اذا اكلتي وجبة دسمة نمتي او مهيجة للقولون وثقيلة للمعدة تقومين ضايقة ترجفين وما انتِ بوعي ع وتحسبن الرويا ضباب يعني واضحة بس مو مرركزة كانة حلم
تحسبن برجفة داخلية واطرافك ترجف تجيني باستمرار كنت احسبها نوبة هلع بس بعد ماعرفت صرت افرق بس بما اني مريضة هلع ووسواس
تزيد لاني هلوعة
لانخافين تطمني ونصيحة نومتك عداليها لان شكلك تنامين علط