لـنـتـعـلـم من الحصـان
 

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخواني واخواتي اعضاء منتدى نفساني
امس سبحان الله وانا في السيارة وكالعادة ( عادة الشخص الوسواسي القلق مثلي يعني هههه )
التفكير شغال 24 ساعه بالموت والمستقبل والامراض .. وكثير التفكير يفكر كيف يتخلص منها وماهي اهم الامور اللي تساعده على التخلص من هذي الافكار
كما هوا معروف ان ابرز علاج لكثير من المشكلات هوا التطنيشش
يعني الوساوس مالها الا تطنششش بمثال اخر ترفسه على طريقة الحصان عندما يرفس شخص لا يرغب فيه
مره ومرتين حتى يعرف وقتها انك اقوى منه
اوقات يزيد في قوته لذلك تجد الحصان احيانا يجمح بكل قوته بمعنى ينتقل من عمليه الرفسس الى عمليه الجمح وهيا اكثر مقاومه للخصم
لذلك علينا بالبداية رفسسه عددت مرااات إذا زاد قوه عليناا جمحنا عليه ويكون بان نغير من مكان جلوسنا ان نخرج من البيت او نعمل عمل يفيدنا .
التطنيشش = رفسه
التطنيشش مع الانشغال = نجمح ان نقاوم بالتطنيشش وهوا بالعقل وبالفعل بتغير المكان و القراءة او نعمل عمل مفيد .

% سامحوني على هذي الفلسفة لكن مادري كيف جات معي هذي الفكرة %
الله يسعدكم ياااااااااااااااااارب

فكره حلووه ههههه الوسواس طلعلنا افكااار


انشاء الله نسحقه امرنا ونغص ايامنا يمر يومي كني خبله النس خلقي وجهي خشمي شكمني بكل شي


يارب رحمتك


شمرا الفكره الخنفشاريه

تعبنا واحنا نرافسس
الله يشفينا

الله يسسسعدلي صباااحك ياعسسسسسل
الحمدلله مع التطنيشش والانشغال وتغيرر الجوووو فعلا يخف عنااااا والحمدلله

ضحكتيني بسلامه ههههههه
ماعمري رحت له صراحه مع ان البعض يمتدحه في بعض الامراض لكن الامور النفسيه ماعتقد عنده علاج سلوكي ماعنده الا مثل ما تفضلتي كووووووووووووويه هههههههههههههه

لكن انتي روحي جربي بالاول وإذا طلعت الكويه تمام انا بعدك اجررررب

المهم لاتنسي تشترين لنا من النقلي اللي جنبكم هههههههه

و عليكم السلام أخي العزيز غريب الهواء .. أعجبتني هذه الفلسـفـه الإيجابيـه .. نعم يجب علينا المقاومـه حتى يتضح لن الطريق الصحيح و يتبين لنا أن كل ما كنا نفكر بـه مجرد أوهام .. أشكرك جزيل الشكر .. دمت بحفظ الباري.

اخي العزيز
مشكور على مرورك الرااائع وتشجيعك لنا
الله يرحم والديك ويجزاك الف خيررر

عجزت عجزت اذا رفسته صفقني لين اصيح ويغلبني خلاص صرت مااقاومه رفساته توووجع لين احس عقلي تعب من التفكير الي مصعب الفكره اني صرت احس بالالم فعلا يعني صدري صار يوجعني وابطي ياربي وش السالفه والله اني في حيره يااااااارب تشفيني

كثرة التفكير والوسواس والقلق تحدث هذي الامور الالم بالبطن بالصدر بكل جزء بالجسم امر طبيعي نتيجة القلق المستمر

هل جربتي هل حاولتي في البحث عن التخلص من هذي الحاله ام الاستسلام لها ونريد العلاج ونحن جالسيين

الجلوس والرغبه في الحل او العلاج فهذا لان يتحقق نهائيا
لابد اولا فعلا من العزم بجدية على تحقيق ماهوا افضل من الناحيه النفسيه وتبداء ب :

1 ) القرب من الله سبحانه وتعالى . بالمحافظه على اوقات الصلاة والاكثار من قرأه القران والاكثار من الاستغفار والصلاة على رسوله الكريم .

2 ) التغير في الجدول اليومي البحث عن عمل او الانشغال بالمفيد قراه كتاب مشاهده فلم وثائقي مفيد او الاستماع الى محاضرات المحفزة والمشجعه

3 ) التعامل مع الامور الحتميه بانها سوف تحدث مهما عملنا لذلك علينا ان نعمل ونعيش يومنا ونترك ماهوا خارج ارادتنا الى من يملك الكون وهوا الله سبحانه وتعالى

4 ) التطنيشش الحل السهل الصعب سهل بالقول وصعب بالفعل والاقتناع فيه لان البعض يقول صعب اطنشش مو صعب لكن احنا نصعبه على انفسنا نقول صعب
ليه ما نقول فعلا ماعليه اللي بيحدث يحدث انا انسان مسلم والحمدلله اني مو مشرك بالله لذلك فانا تحت رحمه الله فهوا ارحم الراحمين
وكل ماتجي هالفكرة قولي لنفسك هالكلام قولي هذا الامر بيد الله والحمدلله على اي حال عيشي يومك املائي جدولك ووكلي امرك الى الله .

5 ) شوفِ انت ايش عندك اهداف في الحياة واحلام وهوايات ابدائي من اليوم في العمل عليها .. مثلا اتقان اللغات او تعلم برامج الكمبيوتر او اي اختصاص انتِ ترغبين فيه من الان قولي لنفسك ببدا اغير حياتي من الان وابدائي في ماتحبين .

اهم نقطه العمل من الان ... لا نكتفي في قراءه اراء الاخوان ونجلس لابد فعلا من عمل شي إذا اردنا ان نتخلص مما نعاني .

الله يشافيك ويشافينا يااااارب

غريب وماذا عساني ان اقول بعد كلماتك الجميله واهتمامك بحالتي شكررررررا من القلب " انا حاليا ليس لي رغبه في عمل اي شي لماذا ؟ لا اعلم فقط الخوف والقلق يعتريني ،يارب قل لعافيتي كوني......اتمنى يجي اليوم الي كله حماااس واطبق كل كلامك بحذافيره تدري ولو فكرت اسوي كذا يجي صوت يقول تسوين وتعملين وانتي تعبانه نفسيتك ويمكن ويمكن!!! عزيزي اطرح مشكلتك اود ان اساعدك ولو بالقليل

ليس انت فقط من ياتيه هذا الاحساس او الشعور بالقلق والكسل والخوف من اي تغيرر او من اي محاولة في عمل شي .
وهذا هوا ابليس لعنه الله هذا يريد منك الوقوف في مكانك

صدقيني انتي او اي انسان في هذاا الكووون يقدر ان يصنع كل شي ,, بالاصرار بالعزيمه
تقولي ماحس اني قادره او تشجيع صحيح انا معك لذلك عليك ان تتوكلي على الله قولي ياااارب انا تحت رحمتك ساعدني

وابدائي بالاكثار من الاستغفار ومن ثما قرأة كتب التحفيز شوفي كتاب كيف تترك القلق وتتمتع بالحياة للمؤلف ديل كارنيجي فيه قصص ناس كانت اشبه شي انتهت ورجعت بقوه العزيمه والاصرار
طبعا كان لكل شخصيه طريقة معينه المهم توصل او استطاع ان يتخلص مما كان يعاني ..

انا ان شاء الله احاول اكتب لكم قصص من هذا الكتب لان البعض ماله خلق يقرا كتاب كامل
وان شاء الله هذي القصص تتررك اثر فينا جميعا وتشجعنا للتغير

الله يشافيك يارب ويشافينااااا

هههههههه فلسفة جميلة والله فعلا
اصلا اجمل مافي الوسواس يجعل عقلك يبدع في الخيال حتى تتخلص منه
انا مرات اتخيل اني مع الوسواس زي الملاكم والبطل المقدام اللي يدخل في حلبة قتال فيسدد هذا بلكمة واخر بلكمة حتى يقضي على الجميع بالضربة ويخرج هو منتصرا
يعني لك في مجال التخيل الشيء الكثيييييييير
المهم هو ان نخرج بنتيجة من هذا كله ^^


موفق لك تحياتي


اللهم صل وسلم على الحبيب