......... كتاب أفادني ..........
 

السلام عليكم ..


أسعد الله صباحكم بكل خير ..

هنا بكل بساطة ..swsqqqqqqq

سنشارك كتبنا التي قرأناها .. و رأينا أنها كانت ذات نفعا و فائدة ..
و ساعدتنا و أكسبتنا بعض المفاهيم الجديدة .. أو علمتنا بعض المهارات
الجديدة .. فلا يوجد حل واحد للمشكلة .. بل الإنسان يحتاج تطوير نفسه
في أكثر من جانب ..

شروط المشاركة :


* أن يكون ذا علاقة بالرهاب الإجتماعي أو القلق العام ..
* طبعا أكتب اسم الكاتب و اسم عنوان الكتاب ..
* إكتب لنا نبذة عنه ..
* ضع لنا رابط تحميل للكتاب ..
* ماذا إستفدت منه ..



إنطلقوا يا أخوان dsdsdwewed

عليكم السلام ورحمة الله

راح ابدأ انا
قرأت كتاب حكايات نفسية للدكتور عادل صادق استاذ الطب النفسي

كتاب رائع واسلوب الدكتور رحمه الله ايضا رائع

الكتاب يصور معاناه المريض النفسي ، حيث انها تتضاعف عندما لا يكون هناك من يشعر به، فالى جانب عذاب المرض ، هناك عذاب الوحده وعذاب ان الأخرين لا يشعرون بحجم وقدر ما يعانى


للتحميل

سأكون ثاني المشاركين ..swsqqqqqqq


* أسم الكاتب : ديل كارينجني ..

* اسم الكتاب : دع القلق و ابدأ الحياة ..

* نبذه عن الكتاب :

هذا الكتاب من أولى الكتب التي قرأتها .. كنت أبلغ حينها 18 عاما .. كنت أشعر بالنضج فأنا أحمل كتاب ..
هذا الكتب كتبه المؤلف ربما في منتصف القرن الماضي .. و هو صاحب و مؤسس معهد ديل كارينجني في أميريكا ..
يتكلم بشكل بديهي عن القلق .. و كيف تسيطر عليه و يعلمك تقنيات أو أفكار تساعدك على السيطرة على القلق .. و كيف حتى تسبق القلق ..
أي يعلمك تقنيات وقائية ..

* رابط الكتاب ..

http://www.archive.org/download/waq71605/71605.pdf

* ماذا استفدت منه ..

تعلمت كيف أسيطرالى القلق خصوصا لما أشعر أنني فقدت السيطرة ..
تعلمت تلك التقنية التي تقول .. ماهو أسوء شيء يمكن أن يحصل .. هذة التقنية ساعدتني في مرحله ما من حياتي ..
و الكثير من التقنيات المفيده ..

شكرا أخ عبدالرحيم .. يبدو الكتاب مشوق .. dsdsd

أهلا و سهلا أخت نادية ..
سعيده جدا بمشاركتك ..swsqqqqqqq
طبعا كتاب لا تحزن غني عن التعريف ..
حلو يعيد لنا أحيانا كما قلت التوازن النفسي ..
و يعطيك دفعات إيجايبه ..
يسلمو ..

أهلا بك أخي تراثي ..

الكتاب الأول .. صحيح فيه شركيات .. لكن فيه بعض الأشياء كما ذكرت تفيد .. على الأقل تعرف كيف تتعامل مع عقلك .. و كيف تزرع الفكرة الإيجابية .. الفصول متعدده في الكتاب لكن كلها تعتمد على نفس الفكرة .. و نفس المبادئ .. و يعلمك ماهو أفضل وقت لزرع الفكرة التي تريدها .. و هي وقت الإسترخاء .. عند النوم .. أو لحظات الإسترخاء ..
بالمجمل كتاب .. لطيف .. و تجد فيه بعض الفائدة ..

الكتاب الثاني .. لم يسبق لي الإطلاع عليه .. لكن يبدو فيه الكتاب يشرح بالتفصيل .. و أنا ساعات أحب التفصيل بالأمور .. أحب أطلع على مجمل تفاصيل المشكله و الحالة و أبغى حل شامل و أنت بهذا الكتاب ذكرتني بكتاب جميل و مليئ يالتفاصيل و الشرح و التدريبات .. رائع الصراحه ..
راح أكتب عنه إن شاء الله ..

يعطيك ألف عافية أخوي تراثي ..على إختياراتك ..