شوفوا لي حل مع السمنة ولا تراني بسوي شي
 

اهلييين ... الحمدلله من قبل ومن بعد .. انا صارلي 8 شهور تقريبا على السيروكسات سي ار 12 ونص حبه وحده باليوم .. والحمدلله اموري عال العال ... لكن السمنه ذبحتني ذبح اكل الرطب واليابس كني بهيمه :(

شوفوا لي حل ياجماعه تكفون والله الموضوع متعب والكرشة مترين قدام وانا لسى صغير

السلام عليكم
ادخل نادي او خصص من يومك وقت للمشي وحاول يكون اكلك صحي ابتعد عن الوجبات السريعه هي السبب الرئسي ترا
كل تفاح واناناس وزبادي تسد الشهيه وتنححف

مش من السهل حد يخس لو سمنته بسبب الادوية ممكن تطلب من طبيبك تخفيض الجرعة او تغيير الدواء وممكن برضه تجرب النصائح اللي كتبها لك الأعضاء وان شاء الله تكون هناك نقص في الوزن ولو يسير

يا جماعة الخير
المثل يقول إسأل مجرب ولا تسأل طبيب
السيروكسات دواء فعال جداً ولكن عيبه في زيادة الوزن، وانا أيضاً أعاني من نفس الشيء لأني على نفس جرعة الأخ برباش
وصعب كثيييير ان الوزن ينزل اذا كان الشخص يأخذ هذا الدوا
والحل الوحيد هو انك تاكل وجبتين بدل ثلاث وحاول ان يتضمن اكلك جميع الاطعمه الصحيه ، مع شرب منقوع الصمغ العربي لأنه يساعد على سد الشهيه ، وان شاء الله قدامك العافية

اعتقد انو الادوية تسبب فتح الشهية اللي تسبب زيادة في الاكل الي تسبب زيادة الوزن مو الادوية تسبب زيادة الوزن

اخي عبد الرحيم يوسف ماقلته انت هو ماذكرته بطريقة اخري ولكن اريد ان انوه ان الزيادة أيضاً بالاضافة للشهية انها تقلل من عملية الحرق كما ان زيادة النوم خاصة بعد الأكل يزيد الوزن

انا من الناس اللي ما أقدر أدخل حمام بخار على جوع أدوخ و يقل الاوكسجين في الدماغ عندي مره أغمى علي
حتى النوادي الكبيرة اللي فيها إشراف طبي و الصوالين قبل أدخل يسألوني إذا ما أكلت أو ما شربت مالي دخول ..
اعذرني أخي الكريم في هذه المعلومة أنا جربتها لأن حمام البخار يعمل على السوائل في الجسم و ينشط الدورة الدموية
و إذا نحف ما ينحف كثير حاجة بسيطة للناس اللي عندهم اختزان شديد للسوائل ..
انا اتكلم من خبرتي لسنوات طويلة مع حمام البخار و السونا .. احترامي و تقديري الكبيرين لك .

بالنسبة لصاحب الموضوع دايمن أمشي بمبدأ عالج أساس المشكلة و زي ما قالت صاحبة اليقين
ارجع لطبيبك اللي كتب لك الدواء و أعرض عليه المشكلة يمكن يعطيك بديل أو يخفف لك الجرعة و يحولك على أخصائي تغذية
أخويه فجأة اتنفخ من أدوية أخذها و لما وقفها جسمه تنسم لأن سمنته بسبب الدواء اللي طرأ عليه ..

لو صاحب الموضوع إنسان شره أكول وسمين في الأساس ومن البداية ما كان استنكر من حالته المستجدة
كيف يوقف ياكل و يمتنع عن الأكل وهو ياخذ شيء يحفز لزيادة الأكل هذا جهاد بحد ذاته مو بهواه ..

سلامتك أخي الكريم أسأل الله أن يفرج كربتك و يصلح لك الحال

كمان حابة أضيف نقطة لابد تتفاءل انك راح تغير كل هذا بإذن الله شجع نفسك بكلمة أنا راح أنحف و أتحسن
ولا تفكر أفكار سلبية و تجلد نفسك ترى سوء النفسية يساعد على السمنة
اسعى للتغير وإنك تكون للأفضل أهم شيء انك عارف ان كل دا بسبب الدواء
إذا حدث تعديل عليه بتبديله أو تخفيفه بإذن الله راح تنحل مشكلتك
كمان التمس العوامل المساعدة
المشي 45 دقيقة
و شرب لترين موية في اليوم
وكل بعد اربع ساعات تاكل حاجة خفيفة
أحلى شيء عندكم يالرجال الأيض أسرع تحرقوا بشكل أفضل مننا احنا النساء
يعني تنحفوا أسرع .. ربي يوفقك

ليمون مع ماء وافضل ع الريق اذا مايسبب لك مشاكل
مع مشي نص ساعه
اقترحنا عليك وعليك استشارة طبيبك وهو يرشدك للافضل
ومعافا ان شاء الله

لازم نسوي رياضة ولو ضحينا بحياتنا ههههههههه