|
بدون عنوان
السلام عليكم
اريد شيء سريع يقلل التوتر قبل الموقف تهت مع تمارين الاسترخاء لا اعرف ايهم افضل ثانياا هل يمكن للرهابي ان يكون موظف فني في قطاع ماا و هل يمكنه مزاولة عمل ماا ثالثااا الخووف من المستقبل مع الرهاب ارجوكمم |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أسأل الله رب العرش العظيم أن يشفيك بالنسبة للحل قبل حدوث موقف خلك مع الله دائما،اقرأ اذكار الصباح والمساء بشكل يومي ، افتتح يومك بقراءة وجه من سورة البقرة، لو تقدر قم الليل اضبط المنبه قبل الاذان بنصف ساعة وادعي الله كثير ، ستحس بفارق كبير في يومك واطمئنان زايد وسكينة وخشوع وكذا رح تكون جاهز ﻷي موقف يحدث لك وقول في نفسك الحين بيصير كذا بعدين عندي كذا، فكذا تهيأ نفسك قبل حدوثه بسبب ذكرك لله الله يفرج همك ويثبتك الخوف من المستقبل كثيرا ما اعاني منه بسبب الرهاب سلسلة من التفكير بكرة رح اتوظف ولا ﻷ بكرة بتزوج ولا ﻷ بكرة بكمل دراستي ولا ﻷ هذا مااعاني منه اسأل الله رب العرش العظيم ان ينظر الينا بعين الرحمة صاحبة الجواد |
التخيل ثم التخيل ثم التخيل تخيل انك فى هذا الموقف متزن تمام وكن على يقين بانك ستكون كذالك كانه حدث قبل وسيحدث مرة اخرى ابدع فى تخيلك حتى لو هتالف فلم اجنبى ههههههه صدقنى مفيد جدا |
و عليكم السلام ..
حياك أخوي .. طبعا يمكنهو نص .. إختيار العزلة .. تراها موت بطيء .. إختصر على نفسك و إياك ثم إياك أنت تتخلى عن الوظيفة بسبب الرهاب .. مع الوقت ستنطلق مع الناس شوي شوي .. و بعطيك تمرين حلو أو مهارة حلوة و بسيطة بس رهيبة .. و هي سهلة كل الي عليك .. إنك لما تتكلم مع الناس .. هدي وتيرة الكلام شوية .. يعني تتكلم ببطء شوية .. بس شوي .. راح تلقى نفسك تلقأيا تهدأ و حتى كلامك واضحك و عقلك يهدأ و بالتالي أفكارك تهدأ .. بس أبغى منك تتدرب عليها ثلاث أربع أيام لوحدك .. لمدة نص ساعة .. و بعدين جربها مع أحد ما توترت معه .. ثم جربها مع الناس .. جميييلة التقنية هذة و سهله .. الرسول كان على فكرة .. يقدرون يعدون كلامه من هدوءه .. في الحديث و ليس سريع الحديث .. يالله بالتوفيق أخوي .. |
اقتباس:
|
اقتباس:
اخى رعد بارك الله فيك اعتقد الابتريل ينتمى لهذه المجموعة صح ؟ وارجو منك ذكر جميع الاسماء التجارية لهذه المجموعة وترتبها افضلياً وهل الريفوتريل اسم تجارى ويصرف بدون روشته ؟ |
| الساعة الآن 11:16 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا