ساعدوني ..
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
ممكن مساعدة ..
انا يجيني خوف وقلق وتوتر من الموت و المستقبل واحس لما اخاف واقلق احس نبضات قلبي سريعه وماحب اكلم احد وقتها ابي اجلس لوحدي واحس فمي جاف وﻻ اقدر ابلع اﻻكل احيانا وتجيني ضيقه وصعوبه فالتنفس واطراف يدي ورجلي بارده هذا الخوف من الموت سبب لي احباط ف كل شي وصارت افكاري سلبيه ودايم مكتئبيه وحزينه

هل هذي نوبات هلع وﻻ وش هي ..
علما ان عندي نقص فيتامين د كثير قالوا لي ان هذي اﻻعراض حقت فيتامين د
والله ماني عارفه هي من فيتامين د وﻻ نوبات هلع ..

اختي ساره انا صار معي هالشيء وكان عندي نقص فيتامين د كان وقتها 8 وبعد اخذ حبوب فيتامين د وصلته الى 43 والحين خفت كثير من الاعراض وباقي بس دوار بسيط في الراس

مشكور اخوي واثق الخطوة الله يعطيك العافيه ..

اللي عندك حبيبتي مجرد قلق وترجم الى وسواس الموت لاتخافين كوني اقوى منه انا عانيت مثلك واكثر والل بس اعرفي ان اللي انتي فيه وهم
عليك بالرقيه وصلاه الوتر قبل النوم

شاكره لك اختي ساره ماقصرتي
صح كﻻمك انا اتوهم كثير وان شاء الله اقدر اسيطر عليه ..

سارة

ضعي يدك على صدرك واقراى سورتى الشرح وقريش وكرريهما

حتى يذهب الضيق والقلق والتوتر

ولاتنسينا من دعائك

فان لم يذهب فلك علاج اخرمكثف

سلامتك

مشكور اخوي ازهرى وراقى ان شاء الله بقراها واستمر عليه جزاك الله الف خير ..