ياناس ابغا أتجنن الحقوووووني
 

هل فعلا لازم يكون مصاحب مع احساس الموت نوبات هلع انا ما عندي اعراض بس احس اني حااموت قريب وخووووف شديد وكأني أودع الدنيا واختلال الواقع ولمن اخرج يضيق صدري لمن اشوف الدنيا وتغيررررر في شخصيتي مليون درجه هل في احد جالوا احساس الموت من دون اعراض قولولي ريحوووووووني انا ليه دحين 55 يوم على هادا الحال والله والله ابغا أتجنن ساعدوووووووني زهقت من حالتي ووضعي الاحساس يقيني بالموت وخوووووووووووووووف وررررررررررررعب والله اكتب ودموووووووعي نازله ابغا الإداره تحن عليه وتخليني أكلم أصحاب التجارب من قبلي انا اول مرررررررررررره يجيبني هادا الاحساس القوووووووووي ابوووووووس رجولكم ساعدووووووووني ياررررررب رحمتك عليه

انااا انا مثلك ولك حتى خوف مافي نفسي أخاف بس مزعجة و ابكي

اختي الملكه صدقيني هذي كلها اوهام من الشيطان يبغى يتعبك وأنا مريت في نفسك وضعك واشد بعد لكن الحمد لله

ابيك الحين تاخذين لك دش شبه بارد وتسترخين وتشغلين قران واشربي حاجه تهدي اعصابك صدقيني الاوهام هذي بتروح بس حاولي تكوني قويه شويه

اختي ملكة انا اول الوسواس كان مصاحب بنوبات هلع و خوف
و الحمد لله بعد العلاج السلوكي المعرفي نقصت كثير نوبات الهلع و ظل الخوف و الوسواس مسيطرين الحمد لله على كل حال
اختي و الله لو كنت اقدر اساعدك اكثركنت نا قصرت
احكي مع مدير المنتدى على الخاصباكي يسمحلك تتصلي بينا و عن نفسي ما عندي مشكلاتواصل معاك

الف سلامة عليك يا اختي

حاولي ان تهدئي ،،، الحالة لاتزال جديدة عليك لهذا انت قلقة بهذا الشكل

كل ما تعانين منه مجرد احساس فقط ،، وساوس لا غير ،، و نعم ممكن تكون من غير اعراض ،،

الوسواس عبارة عن فكرة ملحّة انت ترفضينها بشدة مع ذلك تراودك دون توقف ،،

اختي لا تسترسلي مع هذه الافكار و قابليها بالضد ،، افعلي ذلك مرة و اثنين و ثلاثة و اربعة و كل مرة

تعلمّي السيطرة على تفكيرك بالتمارين ،، اكثري من الاستغفار و الاستعاذة بالله من الشيطان ،،

لا تبقي وحيدة ،، اختلطي مع الناس والاهل و الاقارب

اشغلي نفسك بامور تحتاج الى تركيز هذا سيعمل على توجيه تفكيرك و ابعاده عن السلبية و الوسوسة

ايتها الكريمة

ان لم تساعدي نفسك لا احد يستطيع مساعدتك

لازم طبيب نفسي حالتك حرجة كل يوم منزله موضوع لين متى تتهربين من الطبيب ؟

اختي الفاضله: ثقي أن كثير هنا و في أي مكان يعانون من الهلع ولكن مستحيل ان تكون هذه الحاله هي نهاية الحياة و العالم .بل انها حاله مرضيه حالها حال اي مرض يأتي ويتم معالجته . وﻻن من اثار هذه الحاله هي التفكير و الخوف من الموت او ماشابه فلابد من أن نتيقن بان هذه الامور هي مرشحات وسواسيه وليس لها أساس او توثيق .
ابعدي هذا التفكير بأشياء مفيده و اﻻختلاط الاجتماعي
تمنياتي لك بالهدوء

ايوه يالغلا يجيني هالاحساس بدون اعراض وأقول الله يعطيني طولت العمر والصحه والعافيه وانا مبتسمه ولا اعطي التفكير أي اهتمام

تعرفين بعدين يجي مثل الخفقان بالقلب احس بقلبي يدق قو والله العظيم اني اخذ نفس عميق ولا اعطي الخفقان أي اعتبار

ويجيني الخفقان خاصه لما اقرا المعوذات والله العظيم اني تجاوزت كل المراحل لما عكس كل الأفكار اللى تجيني واضحك واتعمد اشوف الشي اللى أخاف منه

حبيبتي والله اوهام طيب بسالك لو فكرتي بالموت هل بيغير القدر شي طيب الموت مصيرنا
والله ان وسواس الموت متعبني منغص علي بس اقنع نفسيي انو ربي بيطول بعمري وانو ليش اخافف الموت دامني مسلمه والله اني تجي افكار تذبحني افكار انو اجلي قرييب بس ادري انه وسوسه الشيطان اللله يبعده عن الجميع
واسجدي اشتكي لله واطلبيه عو بساعدك احنا بشر مالنا حول ولااقوه