يا ناس اظافري انتهت
 

السلام عليكم
تكفون ساعدوني:( :(
انا دائما اكل اظافري و يدي دائما في فمي
لدرجة ان اظافري صارت صغيره جدا جدا
ودائما اضع عليها لصق جروح لانها تؤلمني ومع ذلك افك اللصق اواقطعه حتى اوصل لظفري
وش الحل تراني تعبت مره ((احيانا لا استطيع ان امسك القلم من الوجع ))
والمصيبه اذا احد هاوشني ازيد في تقطيعها:mad:
وش الحل ؟؟؟
هل من الممكن تطول اظافري؟؟؟
((مع العلم انه طالت مره وحده يوم ركبت تقويم اسنان لان اسناني كانت تؤلمني
كان الكلام هذا في اجازه ويوم بدات الدراسه في الكليه ومن اول يوم قطعتها كلها !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
:D ))
اسفه على اطالتي
ارجوا المساعده عاجلا

قضم الأظافر يا سيدتي من العادات الصعبة في التخلص منها. و هي نوع من السلوك الذي يصاحب التوتر و القلق.

لعل علاج المشكلة الأساسية مثل القلق أو التوتر يساعدك في ذلك. و إلا فإنك تحتاجين لجلسات علاج سلوكي تعلمين منخلاله وسائل أخرى صحية للتكيف مع هذا القلق و التوتر و تخفيفه.

كذلك فقد تفيد بعض العقاقير المضادة للوساوس بإعتبار هذا السلوك سلوكاً قهرياً.

وفقك الله و السلام.

خاص الى ( أ.د السبيعي )
 

السلام عليكم
جزاك الله الفردوس الاعلى
ووفقك لما يحب ويرضى

*************************************
تابع موضوع ((ياناس اظافري انتهت ))

انا اسفه يادكتور على ازعاجك بس لو سمحت عندي استفسار؟؟؟؟؟
كيف استطيع ان احصل عل ((جلسات علاج سلوكي .............))

وهل احاول اتخلص من هذه العادةالسيئه الان ام بعد ان انتهي من امتحاناتي؟؟

جزاك الله كل خير
وامدك بالصبرعلينا

لا بأس من التأخير لحجين إنتهاء الإمتحانات. الجلسات يمكن الحصول عليها في أي عيادة نفسية قريب من بيتكم. أتمنى يكون قريب منكم عيادات.

و السلام.